Обещала вам рекомендации по выбору алкоголя на майские праздники. Лучше, конечно, без него, но я все понимаю 😅

✅Отдавайте предпочтение алкогольным напиткам без сахара, биодинамическим винам.
✅На каждую порцию алкоголя (например, бокал сухого вина) выпивайте два стакана воды. Это поможет избежать отеков, головной боли и других похмельных синдромов утром.

А вообще есть безалкогольные вина - вкус тот же, атмосфера та же, а вот вреда организму гораздо меньше.

❓Что будете пить в майские?

Ещё подготовила вам обзор магазинных соусов. Полки ломятся! Но пользы ноль в этом всем.

Лучше готовить домашние, качественные соусы, которые не вредят здоровью и фигуре ✅

В моём сборнике вы найдёте 11 рецептов соусов и 8 вариантов маринада к мясу.

Вы только посмотрите, как это красиво - томатный соус, а не кетчуп из пачки 😍

А ещё в сборнике вас ждут 31 рецепт вкусных, здоровых блюд и готовые рационы, рекомендации по питанию 🔥

Выберите свой тариф:
✅ Базовый: 890 р. вместо 1 780 р.
Доступ к материалам ― 1 месяц.

✅ Премиум: 2 490 р. вместо 4 980 р.
Доступ ― 2 месяца
👉 Рекомендации по питанию.
👉 Лекция «Как с помощью лечебного питания восстановить функции ЖКТ, снизить вес и вылечить хронические заболевания».
👉 Готовые рационы: сбалансированный, релакс ЖКТ, детокс.


Сборник рецептов доступен по специальной цене до 01.05 22:00 МСК, успейте приобрести! 👇🏼
https://reginadoctor.site/receptsummer?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

Кто что сегодня готовит на ужин?

Всем доброе утро!

Какие планы на выходные?

СЕМИНАР ПО РИСУ.
Как и обещала.
⚠️кому какой вид риса подходит.

5 часов и мы закроем продажи сборника с рецептами

☀️ Сегодня первомайский контент!
▪️про гриль
▪️жарение
▪️рецепты
❓интересно вам? Или все уже в шашлыках?

🎁 решила в СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ЛЕТОМ добавить МОЙ ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ ГРЕЧИШНОГО ХЛЕБА - получается у всех, можно на снижении веса, даже при сахарном диабете, деткам с года, аллергикам - идеальный вариант!

Сборник получат и те, кто купил ранее

‼️кто пропустил - скачивайте себе СБОРНИК.
Доступен со скидкой 50% последние 4 часа! Скачивайте скорее.


🎁а 20 человек получат любой вебинар в подарок. Сегодня в 10 вечера мск.

Как рецепт хлеба будет готов, мы его пришлём. Пожалуйста не переживайте!
У дизайнеров выходной.
🎁 рецепт появится в Вашем личном кабинете, прямо рядом со сборником рецептов.
Хочу сделать с хорошей картинкой.

Остановиться готовить просто нереально 😁
Слушайте, давно я с таким удовольствием не готовила, может потому что все вместе делаем это?!
Люди со всего Мира мне присылают свои тарелки .
Спасибо этому ЛЕТНЕМУ СБОРНИКУ РЕЦЕПТОВ, что мы все готовим, едим, оздоровливаемся!

🔔🔔🔔

У кого есть ЗАЯВКИ НА ПОЧТЕ ПО СБОРНИКУ ЛЕТНИХ РЕЦЕПТОВ со скидкой 50% - через 3 часа они будут НЕ активными- успевайте !!!

✔️В ресторане зелень вообще не моют, покупают уже готовую якобы вымытую, сбрызгивают из спрея специальным раствором, сушат в сушке и на стол. Поэтому когда девушки просят у официанта «что-нибудь по-легче» и тот им приносит салат, ну это умиляет))) Салат - самое тяжёлое, что можно представить в ресторане- с точки зрения рисков инфекций, отсутствия термообработки, и тяжести усвоения всей этой сырой пищи, особенно на ночь.
Рыба и овощи на пару- вот самое лёгенькое, девусь!
Что делать?
1️⃣ Правильно мыть зелень, любую, даже если на пачке написано не мыть.
Как мыть?
⁃ под струей воды
⁃ замочить в холодной воде
⁃ ещё раз под струей
Высушить в сушке для зелени.
2️⃣ Не покупать нарезанные фрукты, даже по свежевыжатым смузи и сокам много рисков, связанных с обработкой соковыжималок.
Всегда лучше и полезнее цельные фрукт, и с точки зрения отравлений, и с пользой для кишечника , сосудов, снижения веса.
3️⃣ Не покупать готовые салаты в супермаркетах, вообще стараться выбирать минимально обработанную пищу. Мыть и готовить самостоятельно.

❓Моете зелень после покупки ?
В США и Европе люди точно разбалованы тем, что всё максимально безопасно и подготовленно, однако процент случаев есть каждый сезон.