Следующая частая проблема — ХОЛКА

Это отложение и избыток жировой массы в области седьмого шейного позвонка.

Даже после 35 лет придаёт возраста.

Это не просто эстетически некрасиво, но и очень вредно для шейного отдела позвоночника:
- мигрень,
- повышение давления,
- боли в спине.

При сегодняшнем развитии медицины МЫ МОЖЕМ ВЗРОСЛЕТЬ БЕЗ ХОЛКИ!

Кто уже заметил проблему у себя?

Почувствовать себя легче и моложе всего за несколько действий

Кому надо? 🔥

С возрастом меняется когнитивная сфера — мы становимся более медленными, нудными, нет сил ни на что…

- Скорость мышления
- Гибкость
- Скорость принятия решений
- Умение проявлять эмоции
- Память

Это хочется сохранить на уровне — нужны действия!

У меня есть мои личные ПРИВЫЧКИ МОЛОДОСТИ, которые очень сильно поднимают уровень энергии, и я чувствую себя девочкой-студенткой.

👉 Ездить куда-то с подругами. Например, в горы на выходные.
👉 Что-то очень активное: горные лыжи — устать хорошенько и чувствовать свое тело.

Сменить роль, сменить поведение, заставить другие зоны мозга проявить активность — это когнитивная молодость.

✅ Профилактика деменции и старческого слабоумия. Здоровье ума и психики.

Излишняя тревожность — это тоже признак возрастной.

Все это ЛЕЧИТСЯ, надо работать СИСТЕМНО!

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ ДИЕТЫ 💆‍♀️

Начинаем углубляться в питание конкретно для замедления старения.
Что нужно есть, чтобы продлить жизнь клеток?

Один из принципов Всемирно известной диеты молодости — Окинавской — БОЛЬШЕ КОРНЕПЛОДОВ, кроме картофеля.

✅ Батат, редька, репа, дайкон, корень сельдерея, пастернак.

Я уже купила всё это в ближайшем супермаркете, очень дёшево и доступно.

Предлагаю срочно сделать «ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САЛАТ» 🥗

Состав:
▪️репа
▪️редька черная
▪️корень сельдерея
▪️дайкон - японская редька
▪️редис
▪️масло оливковое с кислотностью 0,1-0,5%
▪️куркума на кончике чайной ложки
▪️нори чипсы сверху

Готовим максимально просто — на самой мелкой тёрке натираем помытые и очищенные корнеплоды, аромат и сок сведут с ума на этапе приготовления!

В масло добавляем куркуму, смешиваем и поливаем салат.
Несколько чипсов нори сверху — и это будет заряд пользы и омоложения для каждой клеточки организма.

Первой среагирует КОЖА и уровень энергии и лёгкости по утрам 🚀

ОТКРЫВАЮ СВОЙ ANTI-AGE САНАТОРИЙ

Будем проходить омоложение.. виртуально — на дому!

Чтобы каждый мог получить систему омоложения и познакомиться с антивозрастной медициной 🔥

Внутри:
— Лечебный корпус с оздоровительными программами
— Ресторан здорового питания с готовыми меню и омолаживающими диетами
— Фитобар с волшебными напитками
— СПА-комплекс и бьюти зона с процедурами для тела и лица...
И это не всё! Вы даже не представляете, что мы там сделали — впервые такой формат.

Как попасть в anti-age санаторий?

➡️ Зарегистрироваться на мой вебинар «Омоложение организма на 10 лет всего за 20 минут в день»

🗓 Вебинар пройдет 30 января в 19:00 МСК. Сразу после регистрации вы получаете свою санаторно-курортную карту.

Вас ждет самая качественная структурная научная информация про возраст:
✅ Возрастная физиология — что происходит с организмом после 30
✅ 5 причин преждевременного старения — что портит кожу , волосы и здоровье
✅ ДИЕТЫ МОЛОДОСТИ — планы питания после 30, 45+
✅ План стройности после 35: как убрать живот и похудеть в проблемных местах
✅ Витамины и БАДы для омоложения

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА

Хотите попасть на экскурсию по нашему ВИРТУАЛЬНОМУ САНАТОРИЮ? 🔥

Представьте, что вы получили ПУТЁВКУ В САНАТОРИЙ 🎟

На входе забираете санаторно-курортную карту, где уже есть информация по возрасту, и прямо на вебинаре мы с вами по ней поработаем.

Перед вами карта санатория 🗺
Можете отправиться, куда заходите:

→ К своему врачу или сдать самые важные анализы.
→ На оздоровительные программы под разные цели: от омоложения до снижения веса.
→ В ресторан здорового питания с вкуснейшим меню или в фитобар за омолаживающим напитком.
→ На процедуры в СПА-комплекс.
→ В бьюти-зону поухаживать за кожей и волосами.
→ На тренировку в спортзал.

А можете остаться в своем номере и полежать с масочкой на лице 💆‍♀️

Куда отправитесь? ⬇️

Кому путёвку на оздоровление в санатории?

Забрать можно будет на anti-age вебинаре 30 января в 19:00 МСК ⏰

Познакомлю вас с целой наукой — АНТИВОЗРАСТНАЯ МЕДИЦИНА.

✅ На уровне лучших медицинских источников информации, только простым и понятным языком.
✅ То, что важно знать ВСЕМ ПОСЛЕ 25 ЛЕТ, кто не хочет рано стареть.
✅ И обязательно специалистам — врачам и нутрициологам.

Будет самая актуальная информация на тему здорового старения — впервые эта тема и абсолютно новый формат.

На вебинаре вы получите ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ОМОЛОЖЕНИЯ на 10 лет 🔥

Давайте честно: кто хотел бы взять и за один подход к хирургу убрать всё лишнее?

- Все складки на животе
- «Фартук»
- Лишний вес, который никак не уходит, а только растет

Если бы вам сейчас дали бесплатную возможность, пошли бы?

Глупо не пользоваться косметологией, фартук никогда не уйдет! Никогда!

Все хотят привести себя в порядок по-быстрому. Или ещё хуже — особо не напрягаются заморочками с питанием и тренировками, ведь в случае чего — можно будет просто отрезать лишнее.

Сейчас для многих просто шок информация — для липосакции нужно ПОЛНОСТЬЮ похудеть 😱

Если вы думаете, что так просто убрать ЖИР операцией — убрать можно только 5% от веса.

Уберут вам 5 кг от 90 кг веса, ничего не изменится.

❌ Липосакция — НЕ метод снижения веса, он для уже худых, убрать минимум.

❌ Абдоминопластика — убирает висящую кожу, жир НЕ убирает, жиросжигание НЕ запускает

Без питания и снижения веса никакие операции не помогут 🤷‍♀️

СИТУАЦИЯ СРЫВА — 3 РАБОЧИЕ МЕТОДИКИ

Срывы в процессе снижения веса часто становятся главным препятствием на пути к достижению желаемых результатов.

📊 90% людей уже в первые месяцы сталкиваются с ситуациями, когда, несмотря на усердные тренировки и соблюдение диеты, они не могут эффективно снизить вес, потому что срываются.

Даю 3 методики, которые можно выполнять в любом месте, чтобы избежать срывов ⬇️

01. Упражнение СЕРФИНГ
 
Вы почувствовали ЭТО желание, тягу, хочется чего-то... Закрываете глаза, даёте этому чувству полностью распространиться по всему телу, максимально пропитаться! Ощутите это всем телом! 

Представьте себе серфинг — вы встаете на доску, и волна этого чувства «Очень сильно хочу сладкого» несет вас все выше и выше.

Затем визуализируете, что вы спускаетесь на волне вниз. Чувства уходят по волне и вас отпускает.

02. Дыхательные методики

Существуют техники дыхания, которые позволяют активировать парасимпатический отдел нервной системы, отвечающий за спокойствие и расслабление.

Прямо сейчас сядьте прямо и сделайте упражнение:
1. Сделайте глубокий вдох, считая до 4: 1, 2, 3, 4.
2. Затем выдохните, считая до 6: 1, 2, 3, 4, 5, 6.
3. Во время выдоха старайтесь прижать брюшную стенку к позвоночнику.
Повторите это упражнение 5-7 раз.

03. «Правильная награда»

В момент, когда хочется сладкого/вредного, быстро придумайте вознаграждение — что вы себе подарите, если НЕ съедите сейчас тот продукт, который вредит фигуре и здоровью: укладка, новое белье, платье, книга, массаж…

Нужно придумать то, что вас реально вдохновляет и чего вы реально хотите.

Даже если срыв случился, не вините себя!

Проанализируйте, что его спровоцировало, и выработайте тактику на будущее.

Разберем СТАРЕНИЕ ПО СИСТЕМАМ

Или почему ни одна пластика и операция тут не поможет ⬇️

Про внешние признаки старения понятно: морщины, кожа, волосы выпадают, лишний вес... Но что происходит на уровне клеток?

▪️ С возрастом масса костного мозга уменьшается, а количество жира в нем увеличивается.
▪️ Меняется свертываемость крови. Дольше рассасываются синяки и заживают порезы.
▪️ Снижается всасывание в кишечнике за счет умеренной атрофии ворсинок и огрубения слизистой оболочки, а также меняется состав микрофлоры — бактерий кишечника.
▪️ Масса печени уменьшается на 20–40% с возрастом, а перфузия печени и кровоток снижаются до 50% между 3-м и 10-м десятилетиями жизни — с 30 ЛЕТ!!!!!

Важно снижать уровень жировой массы, чтобы активная масса печени могла нормально функционировать.

▪️ Масса почек уменьшается на 25–30% в возрасте от 30 до 80 лет, причем самое резкое снижение происходит после 50 лет.

Жир и фиброз заменяют часть оставшейся функциональной паренхимы — ПОЧКИ ХУЖЕ РАБОТАЮТ.

И это только часть процессов, подробно вчера разбирали на вебинаре.

Но главное — ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ МОЖНО ОСТАНОВИТЬ. Как минимум — выглядеть на свой биологический возраст, а с правильной стратегий — еще на 10 лет моложе 🔥

Пойдём сегодня со мной на продуктовый шоппинг для ANTI-AGE меню?

Закупим продукты чисто под омоложение 🔥🔥🔥