Читать только тем, КТО СТАРШЕ 30

Кто хочет стать моложе на 10 лет? Есть научный алгоритм, информация 2025 года!

Нужно просто воздействовать на реальные причины старения организма.

1️⃣ Улучшить кровоснабжение

Гипоксия — причина болезней от просто плохого самочувствия и слабости до серьёзных диагнозов болезней сердца и сосудов.

2️⃣ Сохранить и даже продолжать наращивать мышечную массу

Об этом не говорит никто, но ПРОЦЕНТ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ — продолжительность жизни. А процесс потери начинается с 30 лет.

3️⃣ Снизить процесс хронического воспаления в организме

- Избыток жировой массы
- Электронки и все виды курения
- Регулярный алкоголь
- Пластиковые контейнеры для еды
- Ультраререработанная еда из супермаркета

Это всё доказано вызывает постоянное вялотекущее воспаление, клетки погибают, организм преждевременно стареет. Именно поэтому женщина с лишним весом в 25 может выглядеть на 40 лет.

✅ Ну и добавить ПРОДУКТЫ С ВЫСОКОЙ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТЬЮ — это вся натуральная ЦЕЛЬНАЯ ПИЩА:
- клетчатка из овощей и фруктов,
- фитостеролы из нерафинированного оливкового масла,
- антиоксиданты натурального чая и кофе,
- пробиотики молочных продуктов — их просто огромное множество.

Прямо сейчас прохожу 3 обучения для себя ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ и научным методам сохранения молодости.
❓Делиться с вами информацией?

АБСОЛЮТНО НОВЫЙ ПОДХОД к диагностике и лечению ОЖИРЕНИЯ

Все медицинские сообщества сейчас говорят об этом👇

Зависимость от индекса массы тела (ИМТ) может привести к ошибочному диагнозу миллионов людей.

Сегодня с диагнозом «ожирение» живут более 1 миллиарда человек, и на протяжении десятилетий оно диагностировалось путем измерения ИМТ человека (отношения его роста к весу), чтобы оценить количество избыточного жира в организме.

⚠️ Однако сейчас эксперты выражают опасения, что ИМТ сам по себе не является надежным показателем здоровья человека и может привести как к недостаточной, так и к чрезмерной диагностике ожирения.

По последним новостям:

1️⃣ Индекс массы тела (ИМТ) не является универсальным инструментом диагностики ожирения!

Его следует использовать только для оценки риска на уровне населения, а не для диагностики здоровья отдельных людей.

✅ Для подтверждения ожирения необходимо измерять состав тела (где возможно).

✅ Или использовать дополнительные антропометрические показатели (например, окружность талии или соотношение талии к росту), адаптированные к возрасту, полу и этнической принадлежности.

2️⃣ Пересмотрели определение понятия «клиническое ожирение»

Разделение на два типа:
- Клиническое ожирение – хроническое заболевание, приводящее к нарушениям в работе органов (например, сердца, почек) и систем организма.
- Доклиническое ожирение – избыток жира без явных нарушений работы органов, но с повышенным риском развития заболеваний (диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, рак и др.).

Диагностика клинического ожирения требует наличия хотя бы одного из критериев:

➡️ Признаки нарушения функции органов из-за ожирения (симптомы или диагностические тесты).
➡️ Ограничение ежедневной активности из-за ожирения (например, сложности с передвижением или выполнением базовых задач).

Делиться с вами медицинскими новостями, вообще интересно такое? 🔥