Как понять, есть ли у вас застой в желчном пузыре?

Определяем, нарушен ли у вас желчеотток, не выходя из дома.

1 симптом — отсутствие аппетита с утра, есть не хочется вплоть до обеда, пока 2-3 чашки кофе натощак не выпьте.

2 симптом — постоянное ощущение почесывания на коже, даже если нет высыпаний.

3 симптом — запор, твердый стул, чувство неопорожнения в кишечнике, вздутие.

4 симптом — сухая тонкая кожа, даже летом после крема спустя 2 часа чувствуете стянутость.

Что делать?
✅ Добавляйте в свой рацион продукты питания, которые помогут нормализовать желчеотток.

Нужен список? 🔥

ЕДА ДЛЯ ЖЕЛЧЕОТТОКА

Ваши реакции ещё раз подтверждают то, какую же важную тему мы сейчас подняли. Нарушения в функционировании всего организма — вот, что я вижу почти у КАЖДОГО. Даже если человек условно соблюдает «ПП» (как ему кажется).

Всего 3 группы продуктов для нормализации желчеоттока ⬇️

1. Максимум полезных жиров:
▫️Кукурузное, кунжутное, миндальное, льняное, оливковое масло.
▫️Грецкие, кедровые орехи, миндаль, арахис.
▫️Семена льна, чиа, тыквы, подсолнечника.
▫️Лосось, скумбрия, сельдь.
▫️Авокадо (но не входит в норму овощей!).

2. Горькие продукты, стимулируют весь пищеварительный тракт лучше «Мезимов и креонов»:
▫️Брюссельская капуста, кольраби
▫️Базилик
▫️Грейпфрут
▫️Редька

3. Норма клетчатки — это не огурец и помидор в день. Надо 20 г в день минимум. Когда запор — 30 .

Считаем в 100 г:
▫️брокколи 3 г
▫️тыква 3 г
▫️свекла 2,8 г
▫️абрикосы 17 г
▫️яблоки 2,4 г
▫️инжир 18 г
▫️зеленый горошек 12 г
▫️гречка сырая 12 г
▫️изюм 9 г
▫️овсяная крупа цельная сырая 8 г

Что дает нормальный желчеотток:
✅ минимум камни не образуются, СПАСЁТЕ ПУЗЫРЬ,
✅ ещё снижение холестерина,
✅ устранение дефицитов,
✅ красивую чистую кожу,
✅ здоровое пищеварение — а это и энергия, и жизнь без депрессии, и либидо!

ЗАЙМЁМСЯ ЖКТ? Лето — идеальное время, чтобы СИСТЕМУ выстроить 🔥

Ну когда там уже старт марафона про печень ?😅

Никто об этом даже не задумывается

Токсины в нашей жизни есть каждый день! Даже там, где это не совсем очевидно.

— Едите в заведениях общепита.
— Пользуетесь кремами, духами.
— Моете посуду.
— Надеваете одежду после стирки.

Каждый день мы только тратим, тратим и тратим ценные РЕСУРСЫ нашего организма. Добавьте сюда стресс, недосыпы, недостаток питательных веществ — то, что есть у каждого второго.

❗️ Хотя бы раз в год нужно устраивать своему организму «санаторий» — время на восстановление ресурсов.

Всего за неделю правильных действий можно получить:
✅ минус 3-5 кг
✅ вернуть ресурс, энергию
✅ улучшить состояние кожи
✅ почувствовать легкость, перезагрузиться

Уже завтра все расскажу, а пока смотрите, каких результатов можно добиться 👇🏼

Кто узнает себя?

Вроде здоровый образ жизни, пьёте БАДы, ПП-батончики вместо сладостей, но энергии все равно нет? Нет того заветного чувства легкости, а вес не уходит.

Есть такое? 🔥

3 этапа здорового детокса организма

1️⃣ Снизить количество токсинов, ежедневно поступающих, о которых вы даже не знаете.
2️⃣ Добавить стимулирующих продуктов с высокой пищевой ценностью.
3️⃣ Улучшить кровоснабжение — лимфоотток тоже улучшится.

На мастер-классе мы с вами начнем большой челлендж бактериального разнообразия, и продолжим на летнем 7-дневном детокс-интенсиве.

Лето — лучшее время для здорового детокса, снижения веса, работы с желчным пузырем, снижения холестерина. На мастер-классе я открою запись на летний детокс-интенсив с лютыми скидками 💥

Готовьтесь:
✅ много и вкусно есть,
✅ напитать свой организм всем натуральным за лето,
✅ расширить бактериальное разнообразие кишечника.