Регина Доктор | Здоровье
✔
108K subscribers
2.12K photos
673 videos
16 files
595 links
👇 Выберите свою программу
reginadoctor.com

Помогаем безопасно снижать вес, восстанавливать здоровье и улучшать качество жизни.
❤️ Более 110 000 пациентов доверили нам свое здоровье.

номер заявления для регистрации в перечне РКН 4868244721
Download Telegram
Анализы у детей

Разберем сегодня как поверить здоровье своего ребенка, при этом не отдать за это весь семейный бюджет.

Но сначала расскажите:
- сколько денег на анализы потратили
- что сдаёте обычно 👇🏼
👏60❤30👍8
Детский чек-ап. Какие анализы сдавать для выявления дефицитов

Сохраняйте и делитесь с близкими, чтобы как можно больше людей знали эту информацию 🤍

1⃣ Общий анализ крови

Показывает количество эритроцитов и гемоглобина, может показать дефицит железа и развитие анемии. 25-45% детей в разных странах подвержены анемии и железодефициту!

Тест на наличие анемии и железодефицита в домашних условиях:
👉 Ладони должны быть розовые — показатель достаточного капиллярного кровообращения.
👉 Посмотрите склеры ребенка — они должны быть полнокровные, не бледные. Если видите что практически нет сосудов и склеры светлого цвета, это может говорить о железодефиците.
👉 После активности, пробежки у ребенка должен быть румянец на лице.

Также в анализе крови смотрим на СОЭ — скорость оседания эритроцитов и количество лейкоцитов. Повышенный СОЭ может говорить о наличии воспалительных процессов, но также он может быть повышенным 2-3 недели после простуды и ОРВИ.

2⃣ Биохимия крови

Общий белок — показатель достаточности белка в питании.

Если у ребенка низкая масса тела, ничего не ест, смотрите на показатель альбумина — белок, из которого строятся иммунные клетки. Он может говорить об истощении и по нему диетологи делают выводы, давать ли ребенку нутритивную поддержку.

В биохимическом анализе крови стандартно 8 показателей: общий белок, показатели работы печени: АСТ, АЛТ, билирубин, показатели работы почек: креатинин, мочевина, мочевая кислота, уровень глюкозы, и дополнительно ферритин (показатель достаточного уровня железа).

3⃣ Витамин Д

Витамин Д можно принимать без сдачи анализов в дозировке 600-800 ед. Если у ребенка недостаток веса и низкий уровень витамина Д, то это может быть признаками рахита.

4⃣ Витамин В12

В12-дефицитная анемия также распространена и связана с питанием. Если ребенок не ест мясо, рыбу, в рационе минимум белка — обязательно проверьте этот показатель.

Ставьте 🔥, если было полезно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥792👍93❤84🥰9🤔3
🗣СРОЧНОЕ СООБЩЕНИЕ! Мошенники активизировались!

На связи служба безопасности Международного Института Здоровья. Будьте внимательны — всё общение приёмной комиссии проходит ТОЛЬКО через официального бота @IIofHealth_bot

❌ Регина Доктор никому не пишет лично
❌ Не предлагает переходить по ссылкам
❌ Никому ничего не переводите в личку и на карты

Если у вас возникают любые подозрения, сообщайте нам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍72❤27🙏16
ХОЛЕСТЕРИН ДЛЯ ДЕТЕЙ
⠀
Если для взрослых мы чаще боимся этого слова, то для детей нам нужно ежедневно 100-400 мг чистого холестерина в сутки!

Зачем?
✅ Холестерин создаёт оболочку клеток — у детей клетки ещё только образуются и холестерина должно хватать. Если ребёнок не получает ценного холестерина, то организм начинает неконтролируемо синтезировать внутренний, «вредный» холестерин.
⠀
Сегодня же посмотрите в списке достаточно ли ваш ребёнок получает эти 100-200-400 мг холестерина с едой.
⠀
Содержание холестерина в некоторых продуктах (на 100г):
▪️сливочное масло 180-190 мг
▪️сметана 20% 80 мг
▪️сметана 30% 130 мг
▪️творог 18% 60 мг
▪️творог нежирный 40 мг
▪️твёрдые сыры 1000-1500 мг (!!!!!)
▪️куриные яйца 570 мг
▪️говядина 70-80 мг
▪️баранина 70 мг
▪️печень говяжья 270 мг
▪️печень свиная 130 мг
▪️почки говяжьи 300 мг
▪️язык свиной 50 мг
▪️куры 50 мг
▪️индейка 130-210 мг
▪️треска 30 мг
▪️хек 140 мг
▪️мойва 340 мг
▪️камбала 240 мг
▪️растительные масла 0 мг
⠀
Это количество идеально для роста и развития. Для того, чтобы сдерживать его усиленое образование в организме, но в тоже время не вести к значительному подьему уровня в крови.
⠀
Вижу, что едят дети — полезных жиров реально не хватает, а это связано с витамином D, с гормонами и развитием интеллекта.
⠀
❓ Сколько мг холестерина сегодня получил ваш ребёнок?
👍187❤69🙏11🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍109🔥35❤26
⏺ РПП у детей. Прямой эфир с врачом Школы Здоровья

Май — месяц детского здоровья на канале. И в завершение мы проведём прямой эфир с практикующим врачом педиатром, гастроэнтерологом, диетологом Школы Здоровья — Ляйсан.

📅 29 мая в 11:00 по мск (13:00 Уфы)
📌 Тема эфира — расстройство пищевого поведения у детей и методики решения

Разберём:
— виды расстройства пищевого поведения
— РПП в младенчестве
— как сократить количество сахара в рационе
— как не привязывать эмоции к еде
— что делать, если у ребенка пищевая неофобия и он отказывается пробовать новое

Сохраняйте дату в календарь, чтобы быть онлайн — так у вас будет возможность задать вопрос врачу-педиатру в прямом эфире. Запись сохраним 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤95🔥37👍24👏7
Как определить, что перед вами врач, которому НЕЛЬЗЯ доверять?

«Регина, кому верить? Все врачи говорят разное!» — таких сообщений от вас каждый день десятки. И я вас понимаю!

Отличить действительно компетентного специалиста от того, кто может нанести вред вашему здоровью, может быть непросто. Особенно в соцсетях, где каждый публикует восторженные отзывы, свои регалии и кейсы, как пациент вылечился от рака силой мысли.

Опаснее всего такие «врачи» и специалисты как раз для тех, кто уже отчаялся найти решение своей проблемы, и готов поверить каждому, лишь бы помогло.

Правильный выбор врача — это уже половина успеха на пути к выздоровлению.


➡️ Запоминайте несколько самых очевидных признаков, на которые стоит обратить внимание при выборе врача.

👉Врач не может быть против прививок.
👉Врач не может назначать списки БАДов в качестве лечения.
👉Врач не может обещать «волшебную таблетку», которая по щелчку пальцев решит вашу проблему.
👉Никаких «авторских методик» лечения, только доказательная медицина!
👉То же самое касается 100% гарантий на результаты лечения. Такого вам никто не может гарантировать.
👉Хороший врач говорит простым и понятным языком, не запугивает и не использует сложную профессиональную терминологию при общении с пациентом.
👉Не ставит диагноз в первую минуту приёма и без подтверждения анализов!

А что для вас важно при выборе врача? На что смотрите? 👩‍⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥173❤65👍64🤔3
Live stream scheduled for
⏰ Эфир с педиатром в 11:00 мск

Доброе утро. Уже меньше, чем через 3 часа встречаемся на прямом эфире с врачом Школы Здоровья, практикующим врачом педиатром, гастроэнтерологом, диетологом — Ляйсан Зариповой.

Разберём:
— виды расстройства пищевого поведения
— РПП в младенчестве
— как сократить количество сахара в рационе
— как не привязывать эмоции к еде
— что делать, если у ребенка пищевая неофобия и он отказывается пробовать новое

Эфир пройдёт в этом канале, включайте уведомления, чтобы не пропустить 🔔
🔥54❤18👍8🥰2❤‍🔥1
⏺Эфир с педиатром начался

Задавать вопросы врачу и общаться во время эфира можно в комментариях к этому посту 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍10❤8
Live stream finished (49 minutes)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира по расстройствам пищевого поведения у детей и методикам решения

Таймкоды:
01:01 — что такое РПП у детей
01:23 — виды расстройства пищевого поведения
03:09 — РПП в младенчестве. Причины и последствия
03:56 — красные флаги в поведении ребенка, которые должны вас насторожить
04:42 — проблемы, которые приводят к РПП. Сахар
08:01 — проблемы, которые приводят к РПП. Подвязка еды на эмоции
09:36 — как формировать пищевое поведение у ребенка
12:47 — пищевая неофобия. Что делать?
15:45 — пищевое поведение у детей школьного возраста. Методики
17:52 — проблема малоежек
19:14 — топ ошибок в детском питании
22:46 — детское ожирение
23:59 — правила здорового питания
25:28 — прикорм. Когда вводить и какие нюансы

Ссылка на презентацию с эфира здесь 👈
❤109🔥45👍18🙏16🤔2
Forwarded from Лариса Самсонова
Тоже покупаю сосиски Зелёная линия из индейки с брокколи. Такие можно?
👍22
Forwarded from Елена Клюева
Регина Доктор | Здоровье
Тоже покупаю сосиски Зелёная линия из индейки с брокколи. Такие можно?
А я сосиски из индейки с говядиной. У них еще колбаса детская есть, интересно она вредная?
👍17
«Я покупаю сосиски из индейки, они же не вредные»

Тема сосисок нас не отпускает, боль и любимая запрещенка многих. Такие 👆🏻 сосиски также относятся к ультрапереработанным продуктам!

Помимо филе индейки и говядины, там так же содержится:
▪️ добавленный сахар (глюкоза),
▪️ яичный меланж (полуфабрикат, может применяться в виде порошков),
▪️ также может содержать следы других продуктов (горчица, сельдерей, орехи, соя и т.д.).

‼️ Если у ребёнка подтвержденная аллергия на какой-то из перечисленных продуктов, то даже небольшое количество аллергена может вызвать серьезную реакцию!

Решение — домашние сосиски, которые вы приготовите сами из цельного мяса. Нужен рецепт? 🔥
🔥446👍96❤27🥰16👏3
Рецепт домашних сосисок, которые МОЖНО

Ингредиенты:
▪️ Куриное филе 800 г
▪️ 1 яйцо
▪️ 1 луковица
▪️ 70 грамм молока
▪️ 100 грамм воды
▪️ 0,5 ч.л. специй пожеланию
▪️ Соль по вкусу

Приготовление:

1️⃣ Куриное филе перемолоть в мясорубке вместе с луком, добавить яйцо, молоко, воду, специи и соль. Все перемешать.

2️⃣ Для того, чтобы у вас получились настоящие сосиски, необходимо сделать эмульсию, т.е. хорошо перемешать фарш до пюреобразного состояния погружным блендером, главное, чтобы температура фарша была невысокая, желательно из холодильника.

3️⃣ Можно сформировать сосиски несколькими способами. Положить две столовые ложки фарша в плёнку или фольгу и закрутить как конфетку, при необходимости заморозить или хранить в холодильнике 24 часа.

Сохраняйте рецепт и готовьте для всей семьи 🔥

#рецепты_регинадоктор
🔥475❤110👍77👏12🙏10
Дайджест полезных постов о детском здоровье 🔎

Ну что, дорогие, мы с вами весь месяц подробно разбирали тему детского здоровья и питания. Подробнее только на большом курсе у нас в Институте, но сейчас набор закрыт и все места заняты 🙅‍♀️

Давайте зафиксируем самые важные посты за месяц. Если что-то пропустили, сможете вернуться и перечитать.

(нажмите на тему, чтобы читать пост)

— Частая ошибка в питании ребенка, которую допускает мама.
— Эфир о детском питании.
— Чем опасны «полезные» перекусы типа йогуртов для детей?
— Детский чек-ап для выявления дефицитов.
— Почему детям НУЖЕН холестерин.
— Эфир по РПП и методикам решения от врача педиатра.
— Как вырастить здорового ребенка?

Кто использовал наши рекомендации? Какие изменения уже видите и что внедрили? 👇🏼
👍76❤37🔥7💯2
Сегодня особенный день сразу по 3 причинам. Кто догадался? 😏
❤148👍33🔥17🥰7
Сегодня особенный день. Многие правильно угадали 😉

1. 1 июня — Международный День защиты детей! Для меня это вдвойне важная дата, как для мамы и для врача. Детское здоровье — одна из моих главных миссий, то, чему я посвящаю свою работу и вдохновляюсь каждый день. Поздравляю всех родителей, проведите сегодня качественное время с детьми 🤍

2. В моем Институте сегодня стартовала программа «Детский диетолог» с дипломами нутрициолога, которую мы делали 9 месяцев. В такую символическую дату.

3. В честь двух предыдущих пунктов сегодня у нас в клинике большое событие — живое мероприятие с тренингами по актерскому мастерству, нейропластичности мозга для достижения целей и тренинга для детей! Даже основной курс так не отмечали, буду показывать вам всё сегодня.

И бонусный, 4 пункт, — сегодня первый день лета 🥳
Так что повод для праздника и хорошего настроения сегодня есть и у взрослых, и у детей.
❤129👍37🔥17👏2❤‍🔥1