Forwarded from Карина
Регина, порекомендуйте рецепт ПП блинов пожалуйста
И вообще можно блины на снижении веса?
И вообще можно блины на снижении веса?
❤47👍9🥰3
Простой и быстрый рецепт моих любиимых блинов
Ингредиенты:
-1 яйцо
-150 мл молока
-мука (пшеничная высший сорт)
-щепотка соли
- сахар 3 г (можно без сахара если не сладкая начинка)
-1 ст.л.рисового масла
Способ приготовления:
Яйцо немного взбалтываем венчиком. Добавляем молоко, сахар, соль, муку. Тщательно взбиваем все венчиком, чтобы не осталось комочков. Разогреваем сковороду, смазываем рисовым маслом и готовим блинчики на среднем огне, пока текстура теста не станет плотной. Переворачиваем, печем еще примерно одну минуту.
В такие блины можно завернуть творог, фарш, рыбку слабосоленую.
Приятного аппетита😋
#рецепты_регинадоктор
Ингредиенты:
-1 яйцо
-150 мл молока
-мука (пшеничная высший сорт)
-щепотка соли
- сахар 3 г (можно без сахара если не сладкая начинка)
-1 ст.л.рисового масла
Способ приготовления:
Яйцо немного взбалтываем венчиком. Добавляем молоко, сахар, соль, муку. Тщательно взбиваем все венчиком, чтобы не осталось комочков. Разогреваем сковороду, смазываем рисовым маслом и готовим блинчики на среднем огне, пока текстура теста не станет плотной. Переворачиваем, печем еще примерно одну минуту.
В такие блины можно завернуть творог, фарш, рыбку слабосоленую.
Приятного аппетита
#рецепты_регинадоктор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤160👍53🥰7🤔6❤🔥1
Forwarded from Алёнка
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста,а что в горячем интенсиве 3 дня жиросжигания будет?может кто то знает
🥰9❤4👍1
Что вас ждет на ГОРЯЧЕМ ИНТЕНСИВЕ🔥
1 ДЕНЬ 19.03 В 19:00 МСК
✅ 3 элемента стратегии быстрого и полезного похудения
✅ Как начать, когда лень
✅ Как начать действовать, когда не в ресурсе и в эмоциональной яме
2 ДЕНЬ 20.03 В 19:00 МСК
✅ Интенсивный режим — что конкретно есть по продуктам, чтобы снизить 3-4 кг в неделю
✅ Планы питания и разбор диет
✅ Главный враг снижения веса — срывы
✅ Методики преодоления срывов
✅ Минус 1 кг после каждой тренировки — интенсивный режим специальных тренировок
3 ДЕНЬ 21.03 В 19:00 МСК
✅ Снижение веса с гормональными нарушениями
✅ Препараты для похудения
✅ Пошаговый план «Как сбросить 5-7-10 кг за 14 дней»
Какую тему ждете больше всего?
1 ДЕНЬ 19.03 В 19:00 МСК
✅ 3 элемента стратегии быстрого и полезного похудения
✅ Как начать, когда лень
✅ Как начать действовать, когда не в ресурсе и в эмоциональной яме
2 ДЕНЬ 20.03 В 19:00 МСК
✅ Интенсивный режим — что конкретно есть по продуктам, чтобы снизить 3-4 кг в неделю
✅ Планы питания и разбор диет
✅ Главный враг снижения веса — срывы
✅ Методики преодоления срывов
✅ Минус 1 кг после каждой тренировки — интенсивный режим специальных тренировок
3 ДЕНЬ 21.03 В 19:00 МСК
✅ Снижение веса с гормональными нарушениями
✅ Препараты для похудения
✅ Пошаговый план «Как сбросить 5-7-10 кг за 14 дней»
Какую тему ждете больше всего?
👍83❤31🥰3
😱 35 БАДОВ
Столько препаратов назначил инста-врач одной из наших пациенток!
Это целый чемодан, который нужно носить с собой. Рассказать вам эту историю? 🔥
Столько препаратов назначил инста-врач одной из наших пациенток!
Это целый чемодан, который нужно носить с собой. Рассказать вам эту историю? 🔥
🔥220❤21🤔17👍5😢3
Потратила >70.000₽ на БАДЫ
К нам на прием пришла девушка, которая ранее обратилась по рекомендации к врачу. Отправила ей анализы, заплатила 15.000₽ за расшифровку и еще 15.000₽ за оперативную консультацию!
А в ответ получила файл со списком из 35 необоснованно назначенных БАДОВ 😱
Мы видели всякое в жизни, но ТАКОГО лютого треша еще не было.
И на фото лишь малая часть из назначенного списка!
Только представьте, мало того, что пациентка отдала колоссальную сумму за консультацию и такой «чудо список» препаратов, как можно угробить свой организм, принимая 35 БАДОВ?
💊 Нашему организму не нужна «волшебная таблетка» от всех бед. Более того, ее просто не существует!
К нам на прием пришла девушка, которая ранее обратилась по рекомендации к врачу. Отправила ей анализы, заплатила 15.000₽ за расшифровку и еще 15.000₽ за оперативную консультацию!
А в ответ получила файл со списком из 35 необоснованно назначенных БАДОВ 😱
Мы видели всякое в жизни, но ТАКОГО лютого треша еще не было.
И на фото лишь малая часть из назначенного списка!
Только представьте, мало того, что пациентка отдала колоссальную сумму за консультацию и такой «чудо список» препаратов, как можно угробить свой организм, принимая 35 БАДОВ?
💊 Нашему организму не нужна «волшебная таблетка» от всех бед. Более того, ее просто не существует!
❤69👍30
Кто любит овсянку на завтрак?
Anonymous Poll
23%
Обожаю
55%
Иногда ем
19%
Не ем кашу на завтрак
2%
Не завтракаю вообще
👍50
Овсянка на завтрак может быть вредной?!
Овсянка на завтрак может привести к проблемам с весом, болезням желудочно-кишечного тракта, отсутствию сил и срывам 😱
И эту ошибку совершает большинство, потому что привыкли думать, что «Ну каша ведь! Она не может быть НЕ полезной».
Самый важный вопрос: какую кашу вы выбираете?
— Растворимую в пакетике?
— Или хлопья, которые завариваются 1-2 минуты?
И там и там вы не получаете пользы, клетчатки, витамины группы B! А в первом случае ещё и вред с заменителями и огромным количеством сахара.
💡 Если вы следите за своим здоровьем, то наверняка выберете овсяные хлопья, варка которых занимает 20-30 минут. Здесь вам и клетчатка, и витамины группы В, и слизистый компонент овсянки, который заживляет слизистую желудочно-кишечного тракта. Но есть еще более полезный вариант, о котором мало кто знает.
Самая полезная овсяная крупа с оболочкой, на варку которой уходит 50-60 минут. Это ультраполезный, цельный, натуральный продукт, который смело можно называть овсяной кашей для здорового питания!
Для того, чтобы у вас не возникало проблем с тем, что приготовить на завтрак-обед-ужин, и какие продукты использовать — на курсе «Интенсивное снижение веса за 14 дней» каждый день будет начинаться с выбора одного из ЧЕТЫРЕХ меню:
1️⃣ Интенсивное
2️⃣ Лечебное
3️⃣ Простое и быстрое
4️⃣ Интересное
Все рецепты — максимально простые и быстрые, чтобы даже при отсутствии свободного времени вы могли питаться полезно и худеть 🔥
Овсянка на завтрак может привести к проблемам с весом, болезням желудочно-кишечного тракта, отсутствию сил и срывам 😱
И эту ошибку совершает большинство, потому что привыкли думать, что «Ну каша ведь! Она не может быть НЕ полезной».
Самый важный вопрос: какую кашу вы выбираете?
— Растворимую в пакетике?
— Или хлопья, которые завариваются 1-2 минуты?
И там и там вы не получаете пользы, клетчатки, витамины группы B! А в первом случае ещё и вред с заменителями и огромным количеством сахара.
💡 Если вы следите за своим здоровьем, то наверняка выберете овсяные хлопья, варка которых занимает 20-30 минут. Здесь вам и клетчатка, и витамины группы В, и слизистый компонент овсянки, который заживляет слизистую желудочно-кишечного тракта. Но есть еще более полезный вариант, о котором мало кто знает.
Самая полезная овсяная крупа с оболочкой, на варку которой уходит 50-60 минут. Это ультраполезный, цельный, натуральный продукт, который смело можно называть овсяной кашей для здорового питания!
Для того, чтобы у вас не возникало проблем с тем, что приготовить на завтрак-обед-ужин, и какие продукты использовать — на курсе «Интенсивное снижение веса за 14 дней» каждый день будет начинаться с выбора одного из ЧЕТЫРЕХ меню:
1️⃣ Интенсивное
2️⃣ Лечебное
3️⃣ Простое и быстрое
4️⃣ Интересное
Все рецепты — максимально простые и быстрые, чтобы даже при отсутствии свободного времени вы могли питаться полезно и худеть 🔥
🔥101👍47❤37🥰7😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У меня сегодня был необычный продуктовый шопинг!
Специально к курсу "Интенсивное снижение веса за 14 дней" закупаем продукты и я хочу с вами поделиться как правильно выбирать овсянку.
Специально к курсу "Интенсивное снижение веса за 14 дней" закупаем продукты и я хочу с вами поделиться как правильно выбирать овсянку.
❤221🔥66👍47
Уже сегодня старт 3-х дневного горячего интенсива сжиросжигания 🔥
Мы такого не делали еще никогда! Уже за 3 дня у вас будет результат:
✅ начнется снижение веса
✅ уйдет апатия
✅ появится мотивация
Сегодня в 19:00 мск на первом дне интенсива будем разбирать ФУНДАМЕНТ снижения веса.
Уже более 7000 участников с нами! А стоимость участия почти бесплатная 🤩
Мы такого не делали еще никогда! Уже за 3 дня у вас будет результат:
✅ начнется снижение веса
✅ уйдет апатия
✅ появится мотивация
Сегодня в 19:00 мск на первом дне интенсива будем разбирать ФУНДАМЕНТ снижения веса.
Уже более 7000 участников с нами! А стоимость участия почти бесплатная 🤩
🔥21❤10👍5🤩3❤🔥1
Вкусная и полезная еда — это не про стоять за плитой весь день. Рационы могут быть очень простыми и быстрыми в приготовлении, и именно такие меню мы даём на своих программах 🔥
Обещали вам рецепт запеканки, сохраняйте!
Ингредиенты:
Фарш говяжий 500 г
Капуста свежая 1 вилок
Картофель 2 шт
Морковь 1 шт
Розмарин сухой
Зелень свежая
Оливковое масло нерафинированное
Приготовление:
1️⃣ Режем капусту кольцами
2️⃣ Сверху выкладываем фарш, картофель и морковь кубиками
3️⃣ Запекаем при 180 градусах 40 минут, накрыв чашу фольгой или крышкой
Полить нерафинированным маслом уже готовое блюдо.
➡️ Для диетического варианта просто посыпать сухим укропом, розмарином
➡️ Для ежедневного, нарядного питания — запечь с сыром, посыпать свежей зеленью и дробленным кешью
Идеальный вариант в гастрорационах, рационах подготовки ЖКТ к приему витаминов и железа, при СРК с запором.
✔️ Вариант диетического рациона во время беременности
✔️ Обед или ужин пациента с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом
✔️ Диетотерапия после антибиотикотерапии
✔️ Удивить гостей на летний ужин, потому что это невероятно вкусно!
Кто забирает себе?
#рецепты_регинадоктор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥299👍94❤68👏6🥰3
🔥 ЭТО БЫЛО ГОРЯЧО
2 часа методологически выстроенной самой актуальной на сегодняшний день информации по теме снижения веса, куча инсайтов и разбитых мифов — так вчера прошёл первый день горячего интенсива «3 дня жиросжигания»!
Мы разобрали:
— Установки, которые мешают похудеть
— Физиологию снижения веса
— Реальные причины лишнего веса
— Как лишний вес вредит здоровью
— Что мешает похудеть: разбор ошибок
— Готовое решение для того, чтобы начать снижать вес
И уже сегодня в 19:00 мск встречаемся в прямом эфире на 2 дне интенсива, где будем разбирать:
1️⃣ Интенсивный режим — что конкретно есть по продуктам, чтобы снизить 3-4 кг в неделю.
2️⃣ Главный враг снижения веса — срывы.
3️⃣ Методики преодоления срывов.
4️⃣ Минус 1 кг после каждой тренировки — интенсивный режим специальных тренировок
И самое главное!
‼️ Сегодня мы откроем продажи на легендарный курс «Интенсивное снижение веса за 14 дней» на самых выгодных условиях только для участников интенсива.
2 часа методологически выстроенной самой актуальной на сегодняшний день информации по теме снижения веса, куча инсайтов и разбитых мифов — так вчера прошёл первый день горячего интенсива «3 дня жиросжигания»!
Мы разобрали:
— Установки, которые мешают похудеть
— Физиологию снижения веса
— Реальные причины лишнего веса
— Как лишний вес вредит здоровью
— Что мешает похудеть: разбор ошибок
— Готовое решение для того, чтобы начать снижать вес
И уже сегодня в 19:00 мск встречаемся в прямом эфире на 2 дне интенсива, где будем разбирать:
1️⃣ Интенсивный режим — что конкретно есть по продуктам, чтобы снизить 3-4 кг в неделю.
2️⃣ Главный враг снижения веса — срывы.
3️⃣ Методики преодоления срывов.
4️⃣ Минус 1 кг после каждой тренировки — интенсивный режим специальных тренировок
И самое главное!
‼️ Сегодня мы откроем продажи на легендарный курс «Интенсивное снижение веса за 14 дней» на самых выгодных условиях только для участников интенсива.
👍34❤22🔥7🕊1💊1
⚡️ Свежие новости про интервальное голодание
Кто хоть раз пробовал худеть на интервальном голодании? Внимательно читайте дальше.
Участники горячего интенсива «3 дня жиросжигания» узнали об этом самыми первыми, но мы не могли оставить вас без этой информации!
Интервальному голоданию приписывают много волшебных свойств, в том числе снижение веса и продление молодости.
❌ Интервальное голодание НЕ продлевает молодость. Это ложь!
Похудение происходит за счет снижения калорийности, как и в любой диете. В 2 приема пищи физически тяжело съесть 8000 ккал.
А теперь к самому интересному 👇
18 марта 2024 года опубликовали результаты исследования 10.000 человек:
— у исследуемых риск умереть от инфаркта и инсульта был на 91% выше, чем в группе без интервального голодания
— у людей, которые болели раком, на 60% повысилась смертность, чем в группе с нормальным питанием
Кто ещё хочет худеть на экстремальных диетах или интервальном голодании?
Кто хоть раз пробовал худеть на интервальном голодании? Внимательно читайте дальше.
Участники горячего интенсива «3 дня жиросжигания» узнали об этом самыми первыми, но мы не могли оставить вас без этой информации!
Интервальное голодание — способ приёма пищи с длительными перерывами. Существуют различные схемы, например 8:16, где 8 часов в сутки человек употребляет пищу без ограничений, а оставшиеся 16 — голодает.
Интервальному голоданию приписывают много волшебных свойств, в том числе снижение веса и продление молодости.
❌ Интервальное голодание НЕ продлевает молодость. Это ложь!
Похудение происходит за счет снижения калорийности, как и в любой диете. В 2 приема пищи физически тяжело съесть 8000 ккал.
А теперь к самому интересному 👇
18 марта 2024 года опубликовали результаты исследования 10.000 человек:
— у исследуемых риск умереть от инфаркта и инсульта был на 91% выше, чем в группе без интервального голодания
— у людей, которые болели раком, на 60% повысилась смертность, чем в группе с нормальным питанием
Кто ещё хочет худеть на экстремальных диетах или интервальном голодании?
🔥136👍50🤔34❤32😱5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥7👍2