В продолжение бесполезных анализов хочу обсудить еще один очень распространенный анализ –  на витамины.

Выпадают волосы, сухая кожа, усталость, апатия - хочется просто выпить одну "волшебную таблетку", чтобы появилась энергия и дефициты ушли.
И все думают "вот сейчас сдам анализы, попью витаминчики и решу проблемы!"

Не устану повторять, в мире нет достоверной доказательной информации об оптимальном уровне витаминов в сыворотке крови.

В анализе крови отображается состояние вашего организма в конкретный момент времени.
❓Но мы не знаем в какой форме он находится - активной или неактивной?
❓Высвободился ли он уже в сыворотку или пока еще нет?
Т.е. содержание в сыворотке НЕ отражает содержание в крови.

Исключение: самые изученные витамины - витамин Д и В12, по ним есть нормы.

А как тогда выявить ДЕФИЦИТЫ?
1️⃣ Не допускать их развития с помощью идеально подходящего рациона питания.
2️⃣ По симптомам - каждый дефицит имеет свои симптомы.
3️⃣ Выявить реальные болезни, никакой у вас не дефицит витамина Е и С, а анемия или гастрит - вполне реально существующие болезни, которые приводят к миллиону дефицитов.
Вот с чего нужно начинать - с поиска причины, а не пытаться сгладить симптомы горстями БАДов.
4️⃣ Профилактические дозы качественных витаминов.
Я НЕ против витаминов, сама их пью раз в год пару месяцев.

Я против некачественных БАДов, назначенных не по показаниям, которые портят здоровье.
Поэтому тема витаминов у нас в Институте Здоровья — это огромный блок, чтоб мои студенты-будущие эксперты, научились подбирать качественные витамины, которые не продают по промокодам.

Тема витаминов одна из самых объемных. Постаралась кратко и тезисно расписать вам.

Поставьте 🔥 кто хоть раз сдавал?
Продолжаем?

ЕСЛИ НЕТ ЭНЕРГИИ С УТРА, ЧТО ДЕЛАТЬ?
Из опроса выше видно — тема актуальна.

Когда у нас море энергии👇
- есть желание радовать себя и близких,
- реализуем свой потенциал,
- больше достигаем целей, а не просто мечтаем,
- легче переносим тяготы жизни,
- не срываемся на детей,
- находим время для развития и радостей жизни
и множество других плюсов 😍

С полной зарядкой на весь день мы:
мечтаем ➡️планируем ➡️достигаем ➡️радуемся успехам.

С чего начать же восстановление уровня энергии?⤵️

Основной источник энергии человека — питание. От качества питания напрямую зависит состояние человека.

Что "пожирает" нашу энергию:
➖избыток добавленного сахара,
➖пропуски приемов пищи,
➖недостаточное количество белка,
➖заболевания ЖКТ,
➖в отдельном посте рассказали про 5 ошибок в питании, которые отнимают вашу энергию.

Именно достаточное количество основных питательных веществ в рационе помогает не только поддерживать, но и увеличивать уровень энергии.

И все это будет действовать только при налаженной работе ЖКТ. Если у вас гастрит или синдром раздраженного кишечника (СРК), то это нарушает все процессы усвоения питательных веществ.

Поэтому повышать уровень энергии нужно с восстановления работы ЖКТ — подбора лечебного питания и качественно выстроенного рациона.

🔺Зная даже эту информацию, можете улучшить своё здоровье!

Вы принимаете решение — заняться своим здоровьем или отложить его в дальний ящик.

Знания Диетологии нужны каждому!

К нам приходят на обучение по разным причинам, но большинство студентов чтобы:
1️⃣ Улучшить качество своей жизни, родных, детей!
2️⃣ Помогать другим и сделать это делом своей жизни
3️⃣ Увеличить свой доход

Каждая из этих целей является продолжением нашей миссии ❤️

Второй день Предобучения профессии Диетолог-консультант от Регины Доктор начался
Заходите по ссылке

ВНИМАНИЕ!
Важная новость, о которой мы уже можем рассказать!

В прошлом году Регину Доктор пригласили на социальное реалити в качестве одного из лучших диетологов, чтобы помочь «Большим Девочкам» похудеть без вреда для здоровья

Итак, суть шоу👇

13 девушек весом от 100 кг пришли на проект, чтобы попытаться изменить свою жизнь и похудеть. На протяжении трех месяцев они будут проходить физические и психологические испытания.
А Регина Доктор будет их худеть!

❗️Сегодня премьера — выйдет первая серия на канале ТВ "Пятница" ровно в 19:00 часов местного времени.

❓Кто идет смотреть 🔥