Девушке 36 лет, лишний вес небольшой ― ДО программы «Здоровое питание PRO» 69 кг, но ИР была. Плюсом был дисбаланс гормонов и отсутствовали месячные. Самостоятельно получалось похудеть на 5 кг, но потом вес быстро набирался. , испытывала стресс.

Через 6 недель ― 66 кг и месячные пришли, и научилась контролировать питание свое.

А это результат за 2 недели!
Пациентке 37 лет, вес ДО 105 кг, хотела похудеть после 2 родов.

Вес после ― минус 6,2 кг!
«Очень горда собой, справилась с пищевой зависимостью за эти 14 дней, думала, что это невозможно. Помогли слова Регины из первого вебинара. Думала, немного уменьшиться живот, но, надевая,джинсы, просто восторг берет меня, похудел не только живот, и это ПРОСТО ОГОНЬ, и дальше есть цель придерживаться рационов!!!»


‼️ Что важно помнить при разрешении ИР ― здесь нужно время.

Первые месяц-два может вообще не быть снижения веса, но внутри вас начинаются процессы, которые возвращают вас в нормальное, здоровое состояние. Самое опасное, когда вы не видите мгновенного результата при сбалансированном питании ― бросить начатое.

Вспомните, сколько вы неправильно питались?
Год, пять или 15 лет? Все это время организм работал на то, чтобы наработать лишний вес и ИР.

Поэтому, если вы живете годами с лишним весом, не может ни на одной диете Мира похудеть,ждем на живой вебинар «Пошаговый план, как вылечить инсулинорезистентность всего за 2 недели», который пройдет 18 мая в 19:00 МСК.
Получите готовое решение, как же быстро похудеть при ИР.

Ссылка на регистрацию для тех, кто еще не зарегистрировался https://clck.ru/34RRRN
Там дарим лекцию и полезный перекус, который можно и нужно при инсулинорезистентности 😉

Как думаете, ТАКОЙ рацион можно при инсулинорезистентности?
А еще и снижать вес, нормализовать работу ЖКТ, например?
Ставьте реакции:
🔥 Нет, много, часто и больно вкусно.
👍 Думаю, да...

ТАК ЕСТЬ МОЖНО И НУЖНО, если вы на здоровом питании! Если у вас лишний вес, ИР, какие-то другие особенности здоровья. Это фото блюд, которые пациенты программы «Здоровое питание PRO» сами себе выбирают на сайте рецептов, представляете? То есть они получают план от врача ― свой персональный рацион с рекомендациями, открывают сайт, выбирают свою цель и все ― сотни рецептов, которые доказывают, что здоровое может быть вкусным.

Какие ошибки вы допускаете, когда пытаетесь сами разрешить ИР, снизить вес?

▪️ Сокращение приемов пищи до 2 и менее, отказ от перекусов ― вредно для ЖКТ. Например, при интервальном голодании вы едите 1-2 раза в день, но не ограничиваете себя в калориях. Вы не сможете за раз съесть суточную дозу белков, жиров, углеводов и клетчатки. В итоге будете в дефиците, начнете терять мышечную массу и начнут страдать все органы и системы.
▪️ Убираете углеводы в питании полностью! Надо снизить, а не убрать ― пойдет разрешение ИР. На этом принципе все лучшие диеты Мира построены.
▪️ ФРУКТЫ НУЖНО, чтобы снизить вес, исключить ИР, нормализовать самочувствие при диабете.
▪️ Увеличьте количество овощей до 400 гр., кроме картофеля, батата и авокадо. Добавляйте их в каждый прием пищи. На пару, свежие — источник полноценных витаминов, даже замороженные. Такое количество овощей доказано вылечит вашу инсулинорезистентность.

Подробнее тему о питании и лечении ИР разберет врач Алина Мустакимова:

📆 сегодня, 17 мая в прямом эфире здесь ― в телеграм-канале ― начало в 16:00 МСК;

📆 и завтра, 18 мая, в 19:00 МСК на большом живом вебинаре по инсулинорезистентности. Кто еще не зарегистрировался, для вас ссылка https://clck.ru/34RRRN, если хотите забрать в подарок лекцию, как и рецепт здорового перекуса.

Вопросы по теме прямого эфира пишите здесь 👇

Зачем есть фрукты, у которых высокий ГИ, если я не восполню ими свою суточную норму витаминов?

Мама дома!

Кто запутался ПРО ФРУКТЫ - и реально не понимает , слышал «что фрукты это сахар , их нельзя».

Триллер «ЛЕКТИНЫ» - слышали ли вы про тех, кто овощи запрещает??? В подкасте подробности .

Кто слышал про ЛЕКТИНЫ ?

Теперь вы знаете об инсулинорезистентности ВСЁ!
Или нет? Давайте проверим ваши знания?

Надеюсь, вы внимательно читали посты, слушали подкасты и прямые эфиры и главное ― были на вебинаре Алины, где она максимально подробно разложила по полочкам все темы. Проходим тест, выбираем правильный ответ, по вашему мнению ⬇️⬇️⬇️