❓ Как лишний вес влияет на женское здоровье?

Кроме того, что избыточная масса тела ― это фактор усиления аутоиммунных процессов, рисков возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы (инсульта, инфаркта), жирового гепатоза печени, частых болезней, развития РПП и пищевой зависимости, для ЖЕНЩИНЫ ― ЭТО:

🚨 Бесплодие, сбой цикла ― иногда 2-3 кг женщина скидывает на правильном и здоровом питании и 2 полоски видит, и месячные нормализуются без таблеток.
🚨 Осложнения во время беременности, негативное влияние на ребенка ― риски гестационного диабета, сложности в родах.

Кто говорит: «Я троих выносила с лишним весом ― родила, и все ― ок, еще троих рожу!» ― вы сами себя успокаиваете, вам повезло, что в родах без осложнений. Риски генетической предрасположенности к полноте у детей никто не отменял, поэтому если вы рожали с лишним весом, то уже сейчас важно позаботиться о своем питании и питании своих детей, чтобы уберечь их.

🚨 Дисфункции мышц тазового дна ― недержание, опущение органов, даже если вы не рожали!
🚨 Гормональный дисбаланс
🚨Развитие метаболического синдрома ― это когда лишний вес ― уже болезнь, и в организме возникает ряд сбоев, которые ведут к нарушению обмена углеводов, возникновению инсулинорезистентности, сахарного диабета второго типа, СПКЯ и др. болезней.

Прямо сейчас, если у вас есть лишний вес, измерьте окружность живота ― это самый простой и быстрый способ выявить вероятность метаболического синдрома.

🔔 Для женщин, если измерения дали более 80 см, то присутствует абдоминальный тип ожирения ― срочно принимать меры

🚨Либидо на нуле ― отношения с партнером никакие, иногда даже семьи рушатся, вы себя не узнаёте ― были тонкой и звонкой, а через 3-5 лет семейной жизни превращаетесь «в тетку».
🚨 Отеки ― лицо в зеркале опухшее, застегнуть сапоги не можете, а о каблуках вообще речи не идет.
🚨 Одышка, давление, суставы болят ― сложно с детьми/внуками время проводить активно, ощущение, что вы разваливаетесь...

Сколько пунктов про вас, мои дорогие женщины, у кого есть лишний вес?

💥 У меня есть хорошие новости: всё это в 90% ― обратимые процессы!
Но нужно просто начать снижать вес.

‼️ Осталось 24 часа у тех, кто оставлял, но не подтвердил заявку на участие в программе «Здоровое питание PRO» ― успевайте, пожалуйста.

Для всех остальных ссылка на участие 👉 https://clck.ru/33stDp. Следующий поток только через полгода и с повышением цены.

Если вы готовы с прямо сейчас взять в руки свое здоровье, чтобы через год лишние килограммы не увеличились еще на 5-10 кг, то просто дайте мне и моей команде всего 6 недель, и ваша жизнь разделится на ДО и ПОСЛЕ 😉 как у более 100 000 пациентов.

⬇️⬇️⬇️
https://clck.ru/33stDp

ПОЧЕМУ ВЫ СРЫВАЕТЕСЬ, ХОТЯ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ВРЕДИТЕ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ?

Увидела этот комментарий и хочу обсудить с вами тему.

Как легко и красиво я говорю более 12 лет о важности питания. Но годами люди меня смотрят и ничего не могут с собой поделать. На бесплатном вебинаре недавно дала готовую систему, как похудеть, проводила эстафету в начале года (опять бесплатно) по снижению веса ― единицы что-то начали делать.

Все хотят, все всё понимают, что если не менять питание, то дальше проблемы будут как снежный ком, вес из 5 лишних кг превратится в 8-10-15, начнут развиваться и прогрессировать заболевания!

❓ Так почему не получается?

1️⃣ причина: лишний вес
Жировая клетка работает, как «гормональный завод»:
▪️выделяет биологически активные вещества, которые действуют на обонятельный центр;
▪️поддерживает воспаление в организме ― вы вроде бы не болеете ОРВИ, но чувство усталости, разваленности, болезненности с вами;
▪️вам хочется ярких вкусов ― сладкого, соленого, кислого, острого, вы срываетесь и не можете удержаться от вредной еды;
▪️обмен веществ плохой – набор веса от всего ― как птичка клюете, а все равно толстеете!

Но это будет ровно до того, пока вы не начнете снижать вес.
Если вы худеете правильно, через здоровое количество белка в рационе, через баланс нутриентов, вы не просто теряете вес, вы лечите свой организм и метаболизм без таблеток ‼️ Разрешается инсулинорезистентность, вес начинает уходить легче, можно есть и не полнеть. Вы просто сами перестаете хотеть есть вредную еду ― у вас нет тяги.

2️⃣ причина: нейронные связи ― привычка.
Вы сами создали программу: стресс ― еда; ссора ― еда; повышение на работе, пятерка у ребенка в школе ― отпразднуем тортиком; дети уснули ― кофе попью в тишине одна и с конфеткой, пока никто не отобрал. Вы сами загоняете себя в пищевую зависимость.
А когда отказываетесь от старых привычек, мозг сопротивляется, он не умеет иначе!
Именно поэтому снижение веса не может быть только питанием по листочку!
Наша задача ― развернуть мышление и научиться действовать по-другому, тогда вы сможете легко питаться здоровой едой вне дома, не страдать оттого, что рядом с вами торт едят, а вам нельзя.

Еда становится для вас топливом, чтобы жить, вы перестаете жить ради того, чтобы ЕСТЬ!

💥Смотрите, у нас всего 2 неделя реалити подходит концу, а участница Ольга, работая с мышлением, снижая вес на здоровом рационе, уже начала относиться по-другому к продуктам на полках магазина ⤵️

«Из еды пока ничего особо не хочется. Сейчас анализирую и понимаю, что раньше едой заполняла скуку, стресс, радость...
Захожу в магазин и понимаю, что большинство продуктов на полках превратились в картинки, их не хочется, они как будто несъедобные»

Напомню, прошло всего 14 дней! Впереди еще 4 недели программы 🔥
И уже завтра ― день контрольного взвешивания.

Попробуйте угадать, сколько участницы сбросили со старта реалити (читайте: сколько бы ВЫ МОГЛИ СБРОСИТЬ, ЕСЛИ БЫ НАЧАЛИ ХУДЕТЬ 2 НЕДЕЛИ НАЗАД). Мне самой очень интересно 🤩

⬇️ ⬇️ ⬇️

ИТОГИ 2-Х НЕДЕЛЬ РЕАЛИТИ
где две прекрасные участницы снижают вес под моим контролем на программе «Здоровое питание PRO» 🔥

И каждая наконец-то увидела заветную шестерку на весах! 🤩

🚀 Ольга: вес ДО 74,4, через 2 недели минус 4,6 кг ! Вес сейчас ― 69,8 кг.

Идет, как локомотив! Именно у нее первая группа мотивации, немного поддержки, контроля и получаем результат быстро и эффективно! 🔥

🚀 Анна: вес ДО 72,8, через 2 недели минус 4,4 кг ! Вес сейчас ― 68,4 кг.

Идет не менее уверенно, и она ― прекрасный представитель 2-й группы мотивации, которой чуть сложнее добиваться цели. Чуть-чуть, но не значит, что невозможно ― нужна правильная тактика.

Как вам результаты за 14 дней??? 🤩 На питании с огромными порциями, сытостью в течение дня и небольшой нашей поддержкой?

Кто хочет так же ― занимайте последние места в программе «Здоровое питание PRO» https://clck.ru/33stDp. Завтра, 30 марта и с вами начнем этот путь! 🚀

А пока поддержите участниц, пожалуйста, а чуть позже расскажу, с чем столкнулась Анна, и на чем спотыкаются 9 из 10 людей, кто хочет снизить вес.

⚡️ СОПРОТИВЛЕНИЕ!

Это состояние, когда основная цель еще не достигнута, мозг понимает, что это сложный, длительный процесс, и мотивация (внутренний запал) проходит.
Именно в этом этапе застревают люди, которые годами не могут снизить вес или ходят от одной диеты к другой, не могут взять зависимость под контроль. Здесь также накапливается как снежный ком череда сложностей, и если человек их не решает, не анализирует, то происходит срыв. Вот здесь «бухта погибших кораблей», именно в этой стадии все бросают.

Сейчас наша Анна уже начала испытывать сопротивление ― мозг подкидывает страданий, что она диете, еще некоторые продукты на время мы пока исключили, чтобы нормализовать некоторые показатели по чек-апу.

Этап сопротивления обычно длится 2 – 4 недели, когда нам сложно, портится настроение, мы понимаем, что непросто быстро сбросить 20 кг или улучшить состояние кожи / нормализовать стул. Для этого нужно время и порой ровно столько же, сколько мы жили с неправильными привычками.

Именно здесь важно:
1.Проработать все сложности и найти решение на каждую.
2.Быть в поддержке, чтобы наставник вам сразу давал готовое решение на вашу проблему.

Смотрите, Анне уже не хватает маленького послабления в еде 😈, хочет опять наградить себя едой за то, что 2 недели правильно питается и еще отвес прекрасный.

Но это ошибочный путь:
- во-первых, где конфетка, там и две, вы просто не сможете остановиться;
- во-вторых, мы не относимся к питанию, как диете с запретами ― это безумная ошибка;
- в-третьих, не награждайте себя едой ― это базовая потребность!

В чате каждую ошибку проработали, разобрали по полочкам, и Анна поняла, что надо делать дальше, чтобы пройти этот этап 👏

Хотите? разберу ваше сопротивление? Пишите в комментариях, какая у вас есть сложность на пути снижения веса ― выберу 1-2 и дам готовое решение завтра.

АНАЛИЗ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ⬆️

Дождались, мои дорогие пациенты программы «Здоровое питание PRO».

Сегодня старт программы, и вам открылась первая неделя обучения с темой «Здоровое питание: что есть, чтобы похудеть без спорта и стресса»:

🔥 дам вам огромный гайд по расшифровке анализов ― скачайте его, пожалуйста, очень помогает, особенно в стрессах, когда вы или ваш ребенок сдали анализы, и вам не терпится узнать, о чем говорят показатели;
🔥 алгоритм, как построить рацион, чтобы не считать калории;
🔥 расскажу все об инсулинорезистентности, как выбирать еду, как ее готовить;
🔥 начнете общаться с единомышленниками и с врачом в личном чате, если вы успели запрыгнуть в последний вагон и стать участником программы вчера или сегодня.

Я вас всех поздравляю, кто решился на этот шаг!
Уже через 7 дней вы себе «спасибо» скажете за этот шаг!
Возможно, скоро буду делиться здесь вашими результатами 😍, как рассказываю об Анне и Ольге.

Кто хочет снизить вес за первую неделю на 4-5 кг? Переходите по ссылке прямо сейчас ― осталось 2 места, https://clck.ru/33stDp

‼️ Сегодня в 00:00 МСК закрываем сайт и аннулируем все неоплаченные заявки, кто откладывал до последнего ― принимайте решение быстрее, в следующий раз попасть сможете только в сентябре.

О разборе сопротивления не забыла, пишите свое вот здесь в комментариях, скоро буду выбирать, запишу аудиоразбор.

ДЕНЬ ― УРАГАН, но просто не могу не поделиться с вами!
Только что мне передали видео от одно потрясающей пациентки, которая прошла программу, и мы с ней даже немного пообщались лично.

С небольшого веса ― 65 кг за 6 недель программы прекрасная Валентина смогла сбросить 8 кг, уменьшиться в талии на 12 см, а в ногах ― минус 5 см!!!

Посмотрите сами это видео, эмоции от каждого слова бесценны! Как пациенты расцветают, как горят их глаза, когда у них получается изменить себя!

И я не могу передать вам восхищение каждому, кто решается на программу, вы занимаетесь самым главным, что у вас есть ― здоровьем. А моя команда с сегодняшнего дня поведет вас в течение 6 недель к вашей мечте!