Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Евгения, 48 лет
До программы: «Всю жизнь считала, что слежу за весом, веду здоровый образ жизни ― сижу на детоксах, смузи, закупаю БАДы, знаю диетические рецепты, но встала на весы и ужаснулась от цифры + 17 кг. Когда я поняла, что мои методы не работают, надо искать решение...»
В течение программы минус 4,3 кг, а после программы еще -11,65 кг! ❤️🔥
Вот ее ДО и ПОСЛЕ ↙️
До программы: «Всю жизнь считала, что слежу за весом, веду здоровый образ жизни ― сижу на детоксах, смузи, закупаю БАДы, знаю диетические рецепты, но встала на весы и ужаснулась от цифры + 17 кг. Когда я поняла, что мои методы не работают, надо искать решение...»
В течение программы минус 4,3 кг, а после программы еще -11,65 кг! ❤️🔥
Вот ее ДО и ПОСЛЕ ↙️
👍29
Как быстро нормализовать здоровье и снизить вес без диет, спорта и голодовок?
Лишний вес ― проблема, с которой люди борются годами.
Ежедневное стремление уменьшить выпирающий живот, который словно спасательный круг, бока, дряблые руки, чтобы:
- надеть с уверенностью открытые топы
- влезть в платье мечты или прошлогоднюю весеннюю куртку, которая стала мала после зимы
- позволить себе раздеться на пляже без стеснения
- с легкостью подниматься по лестнице без одышки
- почувствовать себя желанной, красивой, любимой
- кайфовать от чужих восторженных взглядов
- и слышать в свой адрес: «Ого, как ты похудела!!!»
заставляет миллионы людей искать волшебную таблетку, чтобы не чувствовать неугомонный аппетит, истязать себя голоданиями до обмороков и жить в вечной депрессии, потому что «Мне нельзя, я на диете»!
Это происходит потому, что люди просто не знают, как снизить вес!
Но стоит только им дать готовую систему, где:
😍 есть понимание причин своего состояния и что сделать, чтобы наконец-то разрешить проблему;
😍 можно вкусно и сытно есть, составляя меню из простых продуктов;
😍 дают разъяснения по анализам и их результатам, не назначая лишнее, и экономя деньги на бесполезных обследованиях;
😍 ежедневно окружает контроль и поддержка от единомышленников, куратора и практикующего врача;
😍 ты получаешь персональные рекомендации не только по питанию, но и по спорту, и режиму дня, чтобы процесс шел быстрее;
😍 только комплексная работа с проблемой лишнего веса: мышление, привычки, поведение, здоровье изнутри, физ активность, то мы видим потрясающие результаты.
Открывайте комментарии и читайте отзывы пациентов на программах Школы здоровья
Лишний вес ― проблема, с которой люди борются годами.
Ежедневное стремление уменьшить выпирающий живот, который словно спасательный круг, бока, дряблые руки, чтобы:
- надеть с уверенностью открытые топы
- влезть в платье мечты или прошлогоднюю весеннюю куртку, которая стала мала после зимы
- позволить себе раздеться на пляже без стеснения
- с легкостью подниматься по лестнице без одышки
- почувствовать себя желанной, красивой, любимой
- кайфовать от чужих восторженных взглядов
- и слышать в свой адрес: «Ого, как ты похудела!!!»
заставляет миллионы людей искать волшебную таблетку, чтобы не чувствовать неугомонный аппетит, истязать себя голоданиями до обмороков и жить в вечной депрессии, потому что «Мне нельзя, я на диете»!
Это происходит потому, что люди просто не знают, как снизить вес!
Но стоит только им дать готовую систему, где:
😍 есть понимание причин своего состояния и что сделать, чтобы наконец-то разрешить проблему;
😍 можно вкусно и сытно есть, составляя меню из простых продуктов;
😍 дают разъяснения по анализам и их результатам, не назначая лишнее, и экономя деньги на бесполезных обследованиях;
😍 ежедневно окружает контроль и поддержка от единомышленников, куратора и практикующего врача;
😍 ты получаешь персональные рекомендации не только по питанию, но и по спорту, и режиму дня, чтобы процесс шел быстрее;
😍 только комплексная работа с проблемой лишнего веса: мышление, привычки, поведение, здоровье изнутри, физ активность, то мы видим потрясающие результаты.
Открывайте комментарии и читайте отзывы пациентов на программах Школы здоровья
👍210❤40🤩18🥰3❤🔥2
Регина Доктор | Здоровье pinned «Как быстро нормализовать здоровье и снизить вес без диет, спорта и голодовок? Лишний вес ― проблема, с которой люди борются годами. Ежедневное стремление уменьшить выпирающий живот, который словно спасательный круг, бока, дряблые руки, чтобы: - надеть с…»
3 ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ МИРА, КОТОРЫЕ РЕКОМЕНДУЮТ ДАЖЕ ВРАЧИ!
Ну, что, большее 500 🔥 набрали, значит, посту быть.
Спасибо за активность 🤩
Что важно человеку, когда есть лишние килограммы и он собрался худеть?
▪️ Есть и не голодать ― чувствовать сытость.
▪️ Чтобы процесс был простым ― много лишних движений, как с подсчетом калорий, быстро загонит в стресс и вы сорветесь
▪️ Еда была вкусной и доступной
▪️ Был дофамин от результатов, чтобы вы продолжали
Согласны?
Так зачем вы себя мучаете диетами, где вам все нельзя, когда есть потрясающие сбалансированные системы питания, где вы просто одним «ударом» попадете сразу во все цели?
🟢 Первая ― СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ!
Главное условие — отсутствие полуфабрикатов, фастфуда и джанк-фуда (так называемой быстрой еды ― калорийной пищи с низкой биологической ценностью и высоким содержанием жиров и сахара, например, шаурма, гамбургеры и т.д).
Меню должно состоять преимущественно из свежих и натуральных продуктов.
Среди обязательных на столе — зелень, овощи, оливковое масло, рыба.
• Лечит инсулинорезистентность и диабет
• Можно жить на ней всю жизнь
• Включает всё самое вкусное и полезное
• Можно беременным и детям
•Снижает холестерин и снижает смертность!
Вы будете СТАБИЛЬНО худеть:
✅ на 700-1100 г в неделю более 3 кг в месяц
✅ минус 10 кг за 3 месяца
✅ и минус 20 за полгода!
🟢 Еще одна диета, имеющая клиническую эффективность и безопасность ― DASH-диета.
Применяется для снижения веса, профилактики сахарного диабета 2 типа, и при лечении сердечно-сосудистых заболеваний по всему миру.
Коротко принципы такого питания:
Снизить количество трансжиров и насыщенных жиров, поступающих с пищей.
Убрать рафинированный хлеб, хлопья, рис, макаронные изделия ― на минимум
Исключить овощи, приготовленные на масле и в сливках.
Постное мясо, рыба, птица без кожи. Реже ― баранина, свинина. Исключаем переработанное мясо.
Соль ― не более 5 г в сутки, включая добавленную соль в составе продуктов.
Вода в объеме суточной нормы.
Сахар ― 10% от всего рациона.
Каждый этап DASH-диеты должен быть персонализирован под вас, т.е. здесь также не работают общие рекомендации ― нужна консультация специалиста.
🟢 Флекситарианская
В основе большое количество овощей, фруктов, круп, злаков, но при этом полностью отказываться от мяса тоже не нужно.
База диеты, как и у предыдущих двух:
добавленные сахара в рационе 5-10%
меньше натрия, больше калия
трансжиры исключить
сократить жарку, оставив безопасное приготовление пищи
Вот если вы сейчас глянете на все эти диеты, на что они похоже?
НА ПРОСТОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!
Которое вкусно и доступно каждому!
Выводы:
👏 Чтобы снизить вес ― надо есть!!!
👏 Ограничения, строгие диеты и запреты ведут к РПП, срывам, набору веса, дефицитам и осложнениям!
👏 Любое питание должно быть разработано конкретно под вас, с учетом особенностей вашего здоровья, только так вы сможете снижать вес эффективно.
Поделитесь, знали об этих диетах, пробовали? Какие инсайты?
После того, что прочли, как бы вы выбрали сейчас снижать вес: на диетах или с помощью нормального здорового питания?
Ну, что, большее 500 🔥 набрали, значит, посту быть.
Спасибо за активность 🤩
Что важно человеку, когда есть лишние килограммы и он собрался худеть?
▪️ Есть и не голодать ― чувствовать сытость.
▪️ Чтобы процесс был простым ― много лишних движений, как с подсчетом калорий, быстро загонит в стресс и вы сорветесь
▪️ Еда была вкусной и доступной
▪️ Был дофамин от результатов, чтобы вы продолжали
Согласны?
Так зачем вы себя мучаете диетами, где вам все нельзя, когда есть потрясающие сбалансированные системы питания, где вы просто одним «ударом» попадете сразу во все цели?
🟢 Первая ― СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ!
Главное условие — отсутствие полуфабрикатов, фастфуда и джанк-фуда (так называемой быстрой еды ― калорийной пищи с низкой биологической ценностью и высоким содержанием жиров и сахара, например, шаурма, гамбургеры и т.д).
Меню должно состоять преимущественно из свежих и натуральных продуктов.
Среди обязательных на столе — зелень, овощи, оливковое масло, рыба.
• Лечит инсулинорезистентность и диабет
• Можно жить на ней всю жизнь
• Включает всё самое вкусное и полезное
• Можно беременным и детям
•Снижает холестерин и снижает смертность!
Вы будете СТАБИЛЬНО худеть:
✅ на 700-1100 г в неделю более 3 кг в месяц
✅ минус 10 кг за 3 месяца
✅ и минус 20 за полгода!
🟢 Еще одна диета, имеющая клиническую эффективность и безопасность ― DASH-диета.
Применяется для снижения веса, профилактики сахарного диабета 2 типа, и при лечении сердечно-сосудистых заболеваний по всему миру.
Коротко принципы такого питания:
Снизить количество трансжиров и насыщенных жиров, поступающих с пищей.
Убрать рафинированный хлеб, хлопья, рис, макаронные изделия ― на минимум
Исключить овощи, приготовленные на масле и в сливках.
Постное мясо, рыба, птица без кожи. Реже ― баранина, свинина. Исключаем переработанное мясо.
Соль ― не более 5 г в сутки, включая добавленную соль в составе продуктов.
Вода в объеме суточной нормы.
Сахар ― 10% от всего рациона.
Каждый этап DASH-диеты должен быть персонализирован под вас, т.е. здесь также не работают общие рекомендации ― нужна консультация специалиста.
🟢 Флекситарианская
В основе большое количество овощей, фруктов, круп, злаков, но при этом полностью отказываться от мяса тоже не нужно.
База диеты, как и у предыдущих двух:
добавленные сахара в рационе 5-10%
меньше натрия, больше калия
трансжиры исключить
сократить жарку, оставив безопасное приготовление пищи
Вот если вы сейчас глянете на все эти диеты, на что они похоже?
НА ПРОСТОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!
Которое вкусно и доступно каждому!
Выводы:
👏 Чтобы снизить вес ― надо есть!!!
👏 Ограничения, строгие диеты и запреты ведут к РПП, срывам, набору веса, дефицитам и осложнениям!
👏 Любое питание должно быть разработано конкретно под вас, с учетом особенностей вашего здоровья, только так вы сможете снижать вес эффективно.
Поделитесь, знали об этих диетах, пробовали? Какие инсайты?
После того, что прочли, как бы вы выбрали сейчас снижать вес: на диетах или с помощью нормального здорового питания?
👍260❤69🔥58
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мой вчерашний эфир из запрещённой сети на тему «Как снизить вес»
Скорее переходите к просмотру🚀
Делитесь комментариями, что о нового узнали для себя? ⬇️
Скорее переходите к просмотру🚀
Делитесь комментариями, что о нового узнали для себя? ⬇️
🥰96👍56❤22🔥14👏7
🚀 Объявляю старт самого вдохновляющего, мотивирующего РЕАЛИТИ-ШОУ!
Вчера в прямом эфире выбрала двух участниц, которые на ваших глазах будут под моим контролем снижать вес.
Хочу вас с ними познакомить.
💃 Первая участница: Анна, г. Набережные Челны, 35 лет
После вторых родов вес очень плохо уходит, хотя уже подключила спорт ― силовые тренировки. Питание несбалансированное, первую половину дня соблюдать питание легко, в теории знает, как питаться, в том числе из моего блога, а во второй половине дня это сделать сложнее. Любые ограничения приводят к ночным срывам.
Вес на текущий момент максимальный вес ― 72 кг, хочет вернуться к своей идеальной форме до беременности в 62 кг и наконец-то надеть свои красивые платья, которые сейчас ей малы, и в ближайшую поездку на море просто кайфовать от своего вида в купальнике, а не прятаться под балахонами.
💃 Вторая участница: Ольга, г. Липецк, 40 лет
Вес сейчас: 75 кг. Набор веса произошел во время «марафона» беременностей и родов, у Ольги 4 детей 👏 Несколько лет пыталась уже сидеть на ПП, скинула 10 кг, но набрала обратно.
Цели на программу: Ольга отмечает, что лишний вес прибавляет возраста ― как-то резко из молодой девушки превратить в тетку, ей это очень не нравится, поэтому очень хочет сбросить вес, научиться правильно питаться, пройти чек-ап организма с врачами, чтобы параллельно улучшить здоровье.
Какая история вам откликается больше? Или проблемы каждой участницы вам знакомы?
Пишите в комментариях.
Уверена, видя путь, который будут проходить Ольга и Анна, многие люди захотят так же, и мы вместе сможем не просто снизить вес, но и повлиять на такую глобальную проблему, как ожирение 🔥
Вчера в прямом эфире выбрала двух участниц, которые на ваших глазах будут под моим контролем снижать вес.
Хочу вас с ними познакомить.
💃 Первая участница: Анна, г. Набережные Челны, 35 лет
После вторых родов вес очень плохо уходит, хотя уже подключила спорт ― силовые тренировки. Питание несбалансированное, первую половину дня соблюдать питание легко, в теории знает, как питаться, в том числе из моего блога, а во второй половине дня это сделать сложнее. Любые ограничения приводят к ночным срывам.
Вес на текущий момент максимальный вес ― 72 кг, хочет вернуться к своей идеальной форме до беременности в 62 кг и наконец-то надеть свои красивые платья, которые сейчас ей малы, и в ближайшую поездку на море просто кайфовать от своего вида в купальнике, а не прятаться под балахонами.
💃 Вторая участница: Ольга, г. Липецк, 40 лет
Вес сейчас: 75 кг. Набор веса произошел во время «марафона» беременностей и родов, у Ольги 4 детей 👏 Несколько лет пыталась уже сидеть на ПП, скинула 10 кг, но набрала обратно.
Цели на программу: Ольга отмечает, что лишний вес прибавляет возраста ― как-то резко из молодой девушки превратить в тетку, ей это очень не нравится, поэтому очень хочет сбросить вес, научиться правильно питаться, пройти чек-ап организма с врачами, чтобы параллельно улучшить здоровье.
Какая история вам откликается больше? Или проблемы каждой участницы вам знакомы?
Пишите в комментариях.
Уверена, видя путь, который будут проходить Ольга и Анна, многие люди захотят так же, и мы вместе сможем не просто снизить вес, но и повлиять на такую глобальную проблему, как ожирение 🔥
🔥82👍39👏14❤5
Как похудеть на 20 см в животе за 6 недель?
Я часто слышу от пациентов с лишним весом: «У меня живот, как фартук...», «Не знаю, как его убрать...», «Ощущение, что я ― шар на ножках...», «Бесит мой толстый живот», Живот как отдельное тело ― тошнит от него».
В конце поста покажу реальный пример на своей пациентке, как с помощью питания она уменьшила объемы живот на 20 см и сколько лишнего веса сбросила, а пока немного про этапы, что нужно, чтобы похудеть в животе.
⭕️ Живот ― это:
▪️ брюшная стенка, представленная прямыми мышцами живота спереди
▪️ жировая масса, которая имеется в норме у женщин до 22-25% от всей массы тела, и при избыточном питании увеличивающаяся именно в области живота ― у большинства людей ожирение по центральному типу.
И чтобы он был самый «плоский», чтобы вы с утра просыпались с кайфом оттого, что чувствуете косточки тазовые, и вы можете надеть джинсы студенческие, даже если вы роды прошли, важно соблюдать этапность:
1️⃣ Снизить жировую массу. Живот ― это первое, куда откладывается, и последнее, откуда уходит жир. Да, нужно время.
2️⃣ Если после родов мышцы разошлись (диастаз), нужно на осмотре врача-терапевта определить степень расхождения ― достаточно реабилитационной гимнастики, чтобы восстановить, или необходимо ушить хирургически (если расхождение большое).
3️⃣ Упражнения на пресс НЕобязательны, пресс работает во множестве физических нагрузок. Третьим этапом добавляем спорт. Прекратите качать пресс и слой жира над ним, ещё и диастаз можно до грыжи докачать.
То есть первое, что надо сделать ― СНИЗИТЬ ВЕС с помощью питания ‼️
Посмотрите, как это работает, никакой магии 👇
Наша пациентка с только что закончившегося потока программы «Здоровое питание PRO».
Альфия, 44 года, рост 164 см, вес до программы 75,9 кг. Страдала от вечерних заеданий, не могла приучить себя к овощам. Кроме лишнего веса: нерегулярный стул, налет на языке, осиплость голоса, субфебрильная температура, отечность, есть сопутствующие заболевания в женском здоровье и по эндокринологии.
Цели, с которыми она пришла на программу: сбросить вес, почувствовать прилив сил, укрепить здоровье, влезть в любимую одежду, поправить показатели по дефицитам и здоровью.
За 6 недель под контролем врачей:
✅ Минус 5,700 г
✅ Минус 20 см в талии
✅ Нормализовалась температура
✅ Ушла осиплостью голоса
✅ Нормализовался стул
✅ Выявили скрытый железодефицит и устранили его
И вот ее видеоотзыв ⬇️ Пожалуйста, поддержите нашу пациентку 👏
Я часто слышу от пациентов с лишним весом: «У меня живот, как фартук...», «Не знаю, как его убрать...», «Ощущение, что я ― шар на ножках...», «Бесит мой толстый живот», Живот как отдельное тело ― тошнит от него».
В конце поста покажу реальный пример на своей пациентке, как с помощью питания она уменьшила объемы живот на 20 см и сколько лишнего веса сбросила, а пока немного про этапы, что нужно, чтобы похудеть в животе.
⭕️ Живот ― это:
▪️ брюшная стенка, представленная прямыми мышцами живота спереди
▪️ жировая масса, которая имеется в норме у женщин до 22-25% от всей массы тела, и при избыточном питании увеличивающаяся именно в области живота ― у большинства людей ожирение по центральному типу.
И чтобы он был самый «плоский», чтобы вы с утра просыпались с кайфом оттого, что чувствуете косточки тазовые, и вы можете надеть джинсы студенческие, даже если вы роды прошли, важно соблюдать этапность:
1️⃣ Снизить жировую массу. Живот ― это первое, куда откладывается, и последнее, откуда уходит жир. Да, нужно время.
2️⃣ Если после родов мышцы разошлись (диастаз), нужно на осмотре врача-терапевта определить степень расхождения ― достаточно реабилитационной гимнастики, чтобы восстановить, или необходимо ушить хирургически (если расхождение большое).
3️⃣ Упражнения на пресс НЕобязательны, пресс работает во множестве физических нагрузок. Третьим этапом добавляем спорт. Прекратите качать пресс и слой жира над ним, ещё и диастаз можно до грыжи докачать.
То есть первое, что надо сделать ― СНИЗИТЬ ВЕС с помощью питания ‼️
Посмотрите, как это работает, никакой магии 👇
Наша пациентка с только что закончившегося потока программы «Здоровое питание PRO».
Альфия, 44 года, рост 164 см, вес до программы 75,9 кг. Страдала от вечерних заеданий, не могла приучить себя к овощам. Кроме лишнего веса: нерегулярный стул, налет на языке, осиплость голоса, субфебрильная температура, отечность, есть сопутствующие заболевания в женском здоровье и по эндокринологии.
Цели, с которыми она пришла на программу: сбросить вес, почувствовать прилив сил, укрепить здоровье, влезть в любимую одежду, поправить показатели по дефицитам и здоровью.
За 6 недель под контролем врачей:
✅ Минус 5,700 г
✅ Минус 20 см в талии
✅ Нормализовалась температура
✅ Ушла осиплостью голоса
✅ Нормализовался стул
✅ Выявили скрытый железодефицит и устранили его
И вот ее видеоотзыв ⬇️ Пожалуйста, поддержите нашу пациентку 👏
❤53👍34🥰5👏4
Кто хочет таких же результатов, сдуться в животе, сбросить вес и изменить свое самочувствие? И это только с помощью правильного, нормального, сытного рациона???
👏74❤15👍6🥰2❤🔥1
А фото ДО и ПОСЛЕ Альфии хотите посмотреть?
Anonymous Poll
96%
Да, очень, буду мотивироваться!
4%
Нет, буду завидовать 😄
👍12❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍41🔥9❤🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РЕАЛИТИ ХУДЕЮ С РЕГИНОЙ ДОКТОР НАЧАЛОСЬ 🚀
Только что провела первую консультацию в программе «Здоровое питание PRO» для Анны и Ольги.
Ждите подробностей.
Только что провела первую консультацию в программе «Здоровое питание PRO» для Анны и Ольги.
Ждите подробностей.
🔥90👍24❤3
Почему снижением веса должен заниматься врач?
Особенно если лишний вес ― уже болезнь, вы много раз пробовали и каждая попытка ― срыв и обратный набор веса!
Марафоны блогерские по похудению, чистки, детоксы, интенсивы по голоданию, коучинговые сессии, консультации с психологом, карты в фитнес-клубы...
Ни один из этих вариантов:
⛔️ не расскажет вам, что у вас внутри, не распознает заболевания, не назначит правильного рациона, чтобы скорректировать параллельно и вес, и заболевание
Вы, кстати, знали, что без здорового ЖКТ вы не похудеете? Если есть такие симптомы, как вздутие, изжога и тд., то снижение веса не наступит.
⛔️ нет никакой индивидуальности ― один рацион всем или на конструкторе
⛔️ нет системы и понимания процессов, вы как рыба об лед будете биться, даже если похудеете, наберете обратно
⛔️ нет комплексной работы
Снижением веса должен заниматься ВРАЧ!
Задумайтесь, сколько вы потратили времени, чтобы решить свою проблему, но так и не решили, денег на карты фитнес-клубов, которые пылятся, марафоны ради денег и машин за лучший результат, но потом набрали обратно, а сколько сейчас молодых женщин решаются на операции ― отрезают себе часть желудка, потому что в отчаяние?
Проблема лишнего веса ― мировая!
И я, как врач, хочу, чтобы каждый из вас получил готовое решение, как снизить вес безопасно без ограничений, и смог удержать его, спустя 10-20-30 лет!
В это воскресенье, 19 марта, в 16:00 МСК я проведу бесплатный вебинар «Как всего за 6 недель прийти к идеальному весу и оставаться в нем навсегда. Без диет, чувства голода, подсчета калорий и спорта».
Где вы узнаете:
1.Главные принципы в снижении веса, чтобы достигнутый результат был навсегда
2. Как выбрать диету, чтобы прийти к идеальному весу всего за 6 недель
3. Как подобрать рацион, чтобы снизить аппетит и избавиться от чувства голода
4. Как организовать разнообразное и вкусное правильное питание для всей семьи, если нет времени на готовку
5. Что делать, если близкие не поддерживают и говорят: «Да нормально все у тебя, зачем тебе худеть...»
6. 5 способов, чтобы сохранить результат, перестать зависеть от еды и жить свободной жизнью
7. Как каждый день находить мотивацию, чтобы снижать вес и идти к своей цели
8. Мышление и ограничения в голове, которые мешают снизить вес и сохранить результат
И самое главное ― получите шанс занять место на программе «Здоровое питание PRO» на самых выгодных условиях!
Кто хочет стать участником? Ставьте огонечки 🔥! Позже расскажу, как попасть на эфир 😉
Особенно если лишний вес ― уже болезнь, вы много раз пробовали и каждая попытка ― срыв и обратный набор веса!
Марафоны блогерские по похудению, чистки, детоксы, интенсивы по голоданию, коучинговые сессии, консультации с психологом, карты в фитнес-клубы...
Ни один из этих вариантов:
⛔️ не расскажет вам, что у вас внутри, не распознает заболевания, не назначит правильного рациона, чтобы скорректировать параллельно и вес, и заболевание
Вы, кстати, знали, что без здорового ЖКТ вы не похудеете? Если есть такие симптомы, как вздутие, изжога и тд., то снижение веса не наступит.
⛔️ нет никакой индивидуальности ― один рацион всем или на конструкторе
⛔️ нет системы и понимания процессов, вы как рыба об лед будете биться, даже если похудеете, наберете обратно
⛔️ нет комплексной работы
Снижением веса должен заниматься ВРАЧ!
Задумайтесь, сколько вы потратили времени, чтобы решить свою проблему, но так и не решили, денег на карты фитнес-клубов, которые пылятся, марафоны ради денег и машин за лучший результат, но потом набрали обратно, а сколько сейчас молодых женщин решаются на операции ― отрезают себе часть желудка, потому что в отчаяние?
Проблема лишнего веса ― мировая!
И я, как врач, хочу, чтобы каждый из вас получил готовое решение, как снизить вес безопасно без ограничений, и смог удержать его, спустя 10-20-30 лет!
В это воскресенье, 19 марта, в 16:00 МСК я проведу бесплатный вебинар «Как всего за 6 недель прийти к идеальному весу и оставаться в нем навсегда. Без диет, чувства голода, подсчета калорий и спорта».
Где вы узнаете:
1.Главные принципы в снижении веса, чтобы достигнутый результат был навсегда
2. Как выбрать диету, чтобы прийти к идеальному весу всего за 6 недель
3. Как подобрать рацион, чтобы снизить аппетит и избавиться от чувства голода
4. Как организовать разнообразное и вкусное правильное питание для всей семьи, если нет времени на готовку
5. Что делать, если близкие не поддерживают и говорят: «Да нормально все у тебя, зачем тебе худеть...»
6. 5 способов, чтобы сохранить результат, перестать зависеть от еды и жить свободной жизнью
7. Как каждый день находить мотивацию, чтобы снижать вес и идти к своей цели
8. Мышление и ограничения в голове, которые мешают снизить вес и сохранить результат
И самое главное ― получите шанс занять место на программе «Здоровое питание PRO» на самых выгодных условиях!
Кто хочет стать участником? Ставьте огонечки 🔥! Позже расскажу, как попасть на эфир 😉
🔥176👍34❤8👏1🐳1
ПОДАРЮ УЧАСТИЕ НА ПРОГРАММЕ «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ PRO»
Хотите?
Снизите вес за 6 недель на 3-5-10 кг без стресса, ограничений и спорта, научитесь питаться полезно, поддержку от врачей моих получите, чек-ап организма пройдете, от пищевой зависимости избавитесь ― сами перестанете до дрожи хотеть кофе, сладкое?
Наберем 600 огоньков 🔥 ― сделаю!
Хотите?
Снизите вес за 6 недель на 3-5-10 кг без стресса, ограничений и спорта, научитесь питаться полезно, поддержку от врачей моих получите, чек-ап организма пройдете, от пищевой зависимости избавитесь ― сами перестанете до дрожи хотеть кофе, сладкое?
Наберем 600 огоньков 🔥 ― сделаю!
🔥958❤21👍19
Вот это вы крутые 🔥 Набрали
Розыгрыш участия в программе «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ PRO» будет среди тех, кто зарегистрируется прямо сейчас на вебинар, который будет 19 марта в 16:00 МСК.
Важно зарегистрироваться и быть онлайн в течение трансляции, чтобы не пропустить всех условий!
И, кстати, это не все подарки.
- Во-первых, сразу после регистрации заберете рецепты вкусных ужинов для снижения веса и чек-лист «Структура рациона».
- Во-вторых, в конце вебинара будут бонусы, чтобы уже с понедельника вы начали правильно худеть: открыли, прочитали, применили.
Переходите по ссылке, вводите свои данные и все, гарантированно на вебинаре место за вами.
⬇️⬇️⬇️
https://salebot.site/md/veb_pro_mart?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi
Кто будет в это воскресенье? Покажитесь мне)) Самых активных помню всех в лицо.
Розыгрыш участия в программе «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ PRO» будет среди тех, кто зарегистрируется прямо сейчас на вебинар, который будет 19 марта в 16:00 МСК.
Важно зарегистрироваться и быть онлайн в течение трансляции, чтобы не пропустить всех условий!
И, кстати, это не все подарки.
- Во-первых, сразу после регистрации заберете рецепты вкусных ужинов для снижения веса и чек-лист «Структура рациона».
- Во-вторых, в конце вебинара будут бонусы, чтобы уже с понедельника вы начали правильно худеть: открыли, прочитали, применили.
Переходите по ссылке, вводите свои данные и все, гарантированно на вебинаре место за вами.
⬇️⬇️⬇️
https://salebot.site/md/veb_pro_mart?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi
Кто будет в это воскресенье? Покажитесь мне)) Самых активных помню всех в лицо.
❤66👍21👌2
⚡️ 24 ЧАСА СО СТАРТА РЕАЛИТИ!⚡️
Хочу поделиться, что мы уже сделали с Анной и Ольгой:
✔️ участницы заполнили подробные анкеты для анализа их точки «А», по которой мы видим их самочувствие, проблемы со здоровьем, привычки, причины, почему они не могут снизить вес;
✔️ сделали замеры веса, объемов и фото ДО;
✔️ получили пошаговый рацион и рекомендации по анализам, которые им надо сдать;
✔️ была проведена зум-консультация, на которой обсудили полученный рацион, чтобы было понимание: что, когда и почему мы едим;
✔️ им открылись первые уроки программы на учебной платформе;
✔️ утром участницы уже начали питаться по рационам 🔥
Интересны их ощущения?
Хочу поделиться, что мы уже сделали с Анной и Ольгой:
✔️ участницы заполнили подробные анкеты для анализа их точки «А», по которой мы видим их самочувствие, проблемы со здоровьем, привычки, причины, почему они не могут снизить вес;
✔️ сделали замеры веса, объемов и фото ДО;
✔️ получили пошаговый рацион и рекомендации по анализам, которые им надо сдать;
✔️ была проведена зум-консультация, на которой обсудили полученный рацион, чтобы было понимание: что, когда и почему мы едим;
✔️ им открылись первые уроки программы на учебной платформе;
✔️ утром участницы уже начали питаться по рационам 🔥
Интересны их ощущения?
🔥59👍14❤12