Начну ПРИОТКРЫВАТЬ то, над чем работаю всё лето.

НОВАЯ ПРОГРАММА «Здоровое питание PRO» . Последняя была аж в марте.
Многие спросят - так ведь каждый год обновляете, что ещё можно туда добавить ?!
ВСЕГДА ОБ ЭТОМ ДУМАЮ САМА - ну как можно сделать крутую программу ещё более круче.
Легко. Новое обучение- новый материал, новые алгоритмы снижения веса, новые методики, каждый год ежегодный конгресс по ЛЕЧЕНИЮ ОЖИРЕНИЯ, новые гайдлайны по анемии, СРК по-другому сейчас лечат, чем 2 года назад. Всё меняется, конечно я хочу всё это рассказать пациентам и провести за руку к оздоровлению.

📌 в этом году мы меняем формат работы в программе полностью.
Организуем один абсолютно новый отдел, который будет работать чисто на результат.
Об этом расскажу чуть позже.

А сейчас НОВОСТЬ - в новой программе «Здоровое питание PRO» будет целый модуль по ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ, и там будут индивидуальные маршруты по КОМПУЛЬСИВНОМУ ПЕРЕЕДАНИЮ, ВЕЧЕРНЕМУ/НОЧНОМУ ПЕРЕЕДАНИЮ, ПО ЗАЕДАНИЮ СТРЕССА.
Отдельный маршрут по ДЛИТЕЛЬНОМУ СНИЖЕНИЮ ВЕСА , когда надо худеть на много, 20 и более килограмм, и по современным подходам (2022 г) ведение в таком снижении веса должно отличаться от ведения планов снижения на 5-10 кг.


То есть будет целый отдельный МОДУЛЬ, где наши пациенты будут окружены помощью на международном уровне, чтобы ТОЧНО ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ, когда все остальные способы не работают. Каждый маршрут будет выбран персонализированно , а может случай настолько запущен, что надо будет пройти по всем мартшрутам .

Такая отдельная программа в программе! Для тех, кому сложно соблюдать питание, кому вечно лень, кто прям дико завим от еды, имел сотни попыток похудеть, и уже всё прекрасно понимает, но никак не может 😭.

Только что закончила писать этот модуль - капец довольна, и теперь нетерпится УЖЕ ОТДАТЬ ВСЁ ПАЦИЕНТАМ .

❓кто собирается к нам на «Здоровое питание PRO» 4 октября?
Это лишь малая часть того нового, что будет для вас.

СВЕРХВАЖНАЯ ТЕМА НАЧИНАЕТСЯ У МЕНЯ НА КАНАЛЕ И В БЛОГЕ 💥

Попробуете угадать?
Даю ТРИ подсказки:

1️⃣ Для этого важно питание, оно на первом месте
✅ организуете подходящее питание при этой проблеме - в 80% проблема начнёт решаться в тот же день

2️⃣ Одновременно с питанием нужно поменять мышление, чтобы избавиться от этой проблемы НАВСЕГДА

3️⃣ Проблема социально-значимая. С каждым годом статистика по заболеваемости детей растёт. От этого напрямую зависит продолжительность жизни

КАЖДЫЙ ДЕНЬ, 12 ЛЕТ ЕДУ НА РАБОТУ ЛЕЧИТЬ ЭТО!
И вылечив это можно предупредить сотни страшных болезней


⁉️Кто понял о чем речь?

НЕДЕЛИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ОТКРЫТЫ ✅

Дам вам все самые новые стратегии, питание, упражнения - знаю, что сейчас это читают люди, которые в ЭТОТ РАЗ ТОЧНО ПОХУДЕЮТ!

Несколько свежих новостей по лишнему весу:
🔘 Найдено «критическое окно» - чтобы вовремя вмешаться и не допустить ожирение у детей
Если в 2-5 лет у ребёнка проблемы с весом - срочно снижайте его, в возрасте 6-8 лет будет уже метаболическое нарушение (растёт сахар, инсулин, давление, даже камни в жёлчном!)
🔘 Употребление искусственных сах.замов связано с риском инсульта и болезней сердца. Не обманывайте мозг! От них НЕ похудеешь и вред здоровью ещё хуже!
🔘 И вопрос вам на подумать от директора института ожирения, профессора и доктора философии Ли Каплан: «Если бы ожирение было раком/диабетом/болезнью Альцгеймера - как бы к нему относились?»

Сейчас вы будете наблюдать крутой период - мы с командой будем работать ежедневно до глубокой ночи над новой программой «Здоровое питание PRO».

И врачи наши ежедневно будут обучаться, усовершенствовать навыки - и не только по медицине, но и по личностному росту, мотивации, эффективности.

Мы хотим давать вам не просто врачей, а врачей-бриллиантов, ЛУЧШИХ В СВОЁМ ДЕЛЕ 💎

ЗАПИСЫВАЙТЕ ТРИ ВАЖНЫЕ ДАТЫ:

☑️ 15 сентября в 19:00 МСК - приглашу всех на БЕСПЛАТНУЮ ЭСТФЕТУ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
☑️ 22 сентября в 19:00 МСК - БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР-ТРЕНИНГ по снижению веса со всеми новостями
☑️ 4 октября - СТАРТ НОВОЙ ПРОГРАММЫ «Здоровое питание PRO»

Кто со мной? 🔥😍

Представляю абсолютно новый формат Школы здоровья - эстафету, на которой вы узнаете, как перестать срываться, заедать стресс и начать снижать вес без спорта!

С 19 по 22 сентября вы получите уроки, мотивацию, домашние задания, живую встреча с обратной связью и полезные подарки 🎁

Это эстафета для тех, кто:
🔸 много раз пробовал, но не получалось или не знает, с чего начать
🔸 хочет снизить вес грамотно и безопасно для здоровья с командой врачей
🔸 устал от перееданий, вечерних зажоров и пищевой зависимости

На эстафете вы узнаете:
✅ с чего начать снижать вес, чтобы похудеть раз и навсегда
✅ чем может быть опасен спорт в начале похудения
✅ почему вы набрали лишний вес
✅ свой тип телосложения
✅ что такое пищевая зависимость и почему вы срываетесь

Регистрируйтесь и получите в подарок:
🎁 2 рецепта завтрака для снижения веса
🎁 Упражнение для моментальной проработки тяги к вредной еде
🎁 Чек-лист для борьбы с целлюлитом

💥 Самые активные участники получат зум-разбор вопросов от главного врача Школы здоровья Алины.

Регистрируйтесь ПРЯМО СЕЙЧАС, количество мест ограничено 👉🏼 https://salebot.site/md/relay_race?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА, всех кто хочет похудеть - ЕСТЬ МАЛО И НЕ ТО ❌

⛔️маленькие порции НЕ дают насыщения
⛔️мощнейший физиологический голод провоцирует срывы и тягу к сладкому
⛔️организм скатывается в дефициты - быстрее наступает старение, анемия и другие болезни
⛔️это НЕ может быть образом жизни и НЕ даст удержание веса

✅ Нужно знать свою норму по рациону, не бояться съесть больше овощей и белка, и даже сладкое, мучное тоже можно, дело в количестве!

✅Мы уже начали ЭСТАФЕТУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - 3 дня интенсивной работы, мотивации и уже можно сделать минус в кг - БЕСПЛАТНО для всех моих читателей.

Кто ещё не с нами, присоединяйтесь 👉🏼 https://salebot.site/md/relay_race?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

Осталось буквально 1,5 дня до конца голосования за мою книгу «Детское питание в большом городе» на премии Здравомыслие 2022 💚

Если вы ещё не голосовали, то, пожалуйста, поддержите книгу - это реальный шанс изменить десткое питание в стране! Достучаться, убрать горы добавленного сахара, переработанную еду из рациона в садах и школах, белка качественного добавить.

Даже если я не выиграю премию - все равно буду и дальше заниматься этой темой. Потому что это здоровье наших детей, будущих поколений, планеты 🌍

ГОЛОСОВАТЬ ЗА КНИГУ МОЖНО ЗДЕСЬ 👉🏼 https://crowd.fom.ru/project/premiadoc2022

Сложная регистрация - сначала почта, потом привязать телефон/соцсети…
Но ваши 5 минут времени стоят здоровья детей!

Фруктоза - печёночный яд, на втором месте после алкоголя.

Не торопитесь подавиться яблоком, речь о ДОБАВЛЕННОЙ СИНТЕТИЧЕСКОЙ ФРУКТОЗЕ.

▪️Где она? Везде - все кондитерские изделия из магазина, сладкие напитки, фитнес, пп-сладости и фитнес-батончики.
▪️В чем проблема? В количестве, её реально перебор.

Это супер сладкий сахар - 1 ложка фруктозы как 5 ложек сахара.

Представьте день школьника - утром съел йогурт (там фруктоза), в школе попил яблочный сок (там добавленная адская фруктоза), съели Барни, в день рождения друга, шли с мамой из школы и купили круассаны и печенье «что-нибудь к чаю», вечером шоколадное молоко…

У кого уже поджелудочная заболела? 😅

А мама хочет похудеть и ест фитнес батончик после дорогой персональной тренировки. И покупает сухофрукты и цукаты, замоченные во фруктозном сиропе.

Фруктоза расщепляется минуя цикл Кребса, очень легко и сразу в печень. Поэтому даже у людей без лишнего веса мы сейчас видим ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ на УЗИ.

Клетки печени перестают работать и заполняются жиром.
✅ Хорошая новость - в начальных стадиях гепатоз разрешается, лечится! Надо убрать избыток фруктозы, прекратить покупать обманные сладости, есть фрукты и ягоды горстями - в них фруктоза расщепляется иначе, количество сильно меньше, и фрукты наоборот нужны для снижения веса и лечения гепатоза.

❓Попробуете теперь искать фруктозу на пачке?