Нужно гасить симпатическую нервную систему, СНИМАТЬ СТРЕСС:
✨ природа
✨ медитативные звуки (ханг, шум моря, пение птиц и т.д.)
✨ режим - сон и питание
✨ дыхание глубокое и спокойное
✨ массаж
✨ некоторые физические упражнения

В момент отдыха - вы не просто лежите, вы БАЛАНСИРУЕТЕ СВОИ ТИПЫ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

И гипоталамус работает не на панику и тревогу, а на женское здоровье 🥰

В любом месте и в любое время устаивайте «Мальдивы» своему организму.

Мои любимые способы:
1️⃣ Режим - это молодость и здоровье
2️⃣ Любой утренний ритуал - зарядка, чайная церемония, медитация, маска, растяжка, ваш вариант.
3️⃣ Реабилитация на курсе «Женское здоровье» - 12 минут на площадке, в офисе, в машине - где угодно!

Мы все разные. Со своими характерами, целями, проблемами…но в одном нам нужно объединяться: МОТИВИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА НА РАЗВИТИЕ И ЗДОРОВЬЕ 💚

А вот это вообще очень ценный отзыв 👇🏼

Пациентке с курса «Женское здоровье» 65 лет.
Никогда не проходила обследования.
Выявили образование (предположительно пока доброкачественное). Записали на КТ.

Выявили гипертонию и начали лечение.

На ЭКГ нашли перенесённый инфаркт. Встала на учёт к кардиологу, назначено лечение и дальнейшее обследование.

Представляете, как важно было это все обнаружить вовремя. Могли и раньше.
НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ОТКЛАДЫВАТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ 🙏