А давайте сегодня поговорим о том, как устроить себе Мальдивы не выходя из дома?
И о том, что происходит с организмом во время отдыха - ФИЗИОЛОГИЯ 🔥
И о том, что происходит с организмом во время отдыха - ФИЗИОЛОГИЯ 🔥
Anonymous Poll
96%
Давай!
4%
Не хочу
🔥40👍17❤2😢2
Зачем вообще нужен отдых, кроме смены деятельности?
Сейчас ёмко и полезно расскажу про дирижера женского здоровья - но полезно будет и мужчинам.
Соединим два пазла 🧩🧩
ПАЗЛ РАЗ:
Помните, кто управляет женским здоровьем? ГИПОТАЛАМУС!
Он даёт сигнал яичникам и гипофизу, что все хорошо и контролирует агрессию, панику, страх.
ПАЗЛ ДВА:
Организмом управляют два вида нервной системы.
▪️симпатическая - стресс, тонус, скорость, активность, асе срочно и быстро
▪️ парасимпатическая - релакс, спокойствие, отдых
В норме эти две системы находятся в балансе.
🔺когда мы работаем, думаем, принимаем решения - работает симпатическая
🔺готовимся ко сну, в душе спокойно - парасимпатическая
УГАДАЙТЕ, КТО ВО ГЛАВЕ СИМПАТИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ?
ГИПОТАЛАМУС!
Это дирижёр женского здоровья - месячные, беременность, молодость и лёгкость!
У кого сошлись два пазла - дайте реакцию 🔥
Сейчас ёмко и полезно расскажу про дирижера женского здоровья - но полезно будет и мужчинам.
Соединим два пазла 🧩🧩
ПАЗЛ РАЗ:
Помните, кто управляет женским здоровьем? ГИПОТАЛАМУС!
Он даёт сигнал яичникам и гипофизу, что все хорошо и контролирует агрессию, панику, страх.
ПАЗЛ ДВА:
Организмом управляют два вида нервной системы.
▪️симпатическая - стресс, тонус, скорость, активность, асе срочно и быстро
▪️ парасимпатическая - релакс, спокойствие, отдых
В норме эти две системы находятся в балансе.
🔺когда мы работаем, думаем, принимаем решения - работает симпатическая
🔺готовимся ко сну, в душе спокойно - парасимпатическая
УГАДАЙТЕ, КТО ВО ГЛАВЕ СИМПАТИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ?
Это дирижёр женского здоровья - месячные, беременность, молодость и лёгкость!
У кого сошлись два пазла - дайте реакцию 🔥
👏92🔥79👍52❤25🤯5
Нужно гасить симпатическую нервную систему, СНИМАТЬ СТРЕСС:
✨ природа
✨ медитативные звуки (ханг, шум моря, пение птиц и т.д.)
✨ режим - сон и питание
✨ дыхание глубокое и спокойное
✨ массаж
✨ некоторые физические упражнения
В момент отдыха - вы не просто лежите, вы БАЛАНСИРУЕТЕ СВОИ ТИПЫ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
И гипоталамус работает не на панику и тревогу, а на женское здоровье 🥰
✨ природа
✨ медитативные звуки (ханг, шум моря, пение птиц и т.д.)
✨ режим - сон и питание
✨ дыхание глубокое и спокойное
✨ массаж
✨ некоторые физические упражнения
В момент отдыха - вы не просто лежите, вы БАЛАНСИРУЕТЕ СВОИ ТИПЫ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
И гипоталамус работает не на панику и тревогу, а на женское здоровье 🥰
👍158❤27🔥14
В любом месте и в любое время устаивайте «Мальдивы» своему организму.
Мои любимые способы:
1️⃣ Режим - это молодость и здоровье
2️⃣ Любой утренний ритуал - зарядка, чайная церемония, медитация, маска, растяжка, ваш вариант.
3️⃣ Реабилитация на курсе «Женское здоровье» - 12 минут на площадке, в офисе, в машине - где угодно!
Мы все разные. Со своими характерами, целями, проблемами…но в одном нам нужно объединяться: МОТИВИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА НА РАЗВИТИЕ И ЗДОРОВЬЕ 💚
Мои любимые способы:
1️⃣ Режим - это молодость и здоровье
2️⃣ Любой утренний ритуал - зарядка, чайная церемония, медитация, маска, растяжка, ваш вариант.
3️⃣ Реабилитация на курсе «Женское здоровье» - 12 минут на площадке, в офисе, в машине - где угодно!
Мы все разные. Со своими характерами, целями, проблемами…но в одном нам нужно объединяться: МОТИВИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА НА РАЗВИТИЕ И ЗДОРОВЬЕ 💚
👍117❤26
Находить время на себя - обязательно. Эти женщины тоже очень заняты, но нашли время, смогли, и теперь расцветают с каждым днём на курсе «Женское здоровье» 💕
🔥33👍15❤8😢2
А вот это вообще очень ценный отзыв 👇🏼
Пациентке с курса «Женское здоровье» 65 лет.
Никогда не проходила обследования.
Выявили образование (предположительно пока доброкачественное). Записали на КТ.
Выявили гипертонию и начали лечение.
На ЭКГ нашли перенесённый инфаркт. Встала на учёт к кардиологу, назначено лечение и дальнейшее обследование.
Представляете, как важно было это все обнаружить вовремя. Могли и раньше.
НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ОТКЛАДЫВАТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ 🙏
Пациентке с курса «Женское здоровье» 65 лет.
Никогда не проходила обследования.
Выявили образование (предположительно пока доброкачественное). Записали на КТ.
Выявили гипертонию и начали лечение.
На ЭКГ нашли перенесённый инфаркт. Встала на учёт к кардиологу, назначено лечение и дальнейшее обследование.
Представляете, как важно было это все обнаружить вовремя. Могли и раньше.
НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ОТКЛАДЫВАТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ 🙏
👍96❤28
Сегодня заключительный день курса «Женское здоровье».
И убираем эту тему на полгода
Результаты просто потрясающие 😍
И убираем эту тему на полгода
Результаты просто потрясающие 😍
👏37👍21❤7