Регина Доктор | Здоровье
✔
108K subscribers
2.13K photos
675 videos
16 files
598 links
👇 Выберите свою программу
reginadoctor.com

Помогаем безопасно снижать вес, восстанавливать здоровье и улучшать качество жизни.
❤️ Более 110 000 пациентов доверили нам свое здоровье.

номер заявления для регистрации в перечне РКН 4868244721
Download Telegram
Какие существуют методы укрепления тазового дна, кроме упражнений?
☑️ тренажёры, которые устанавливаются во влагалище (миостимуляторы)
☑️ специальные кресла
☑️ филлеры

Есть ряд минусов:
❌ высокая стоимость
❌ нужно повторять периодически
❌ есть противопоказания
❌ нужно тратить время на дорогу

Упражнения можно делать где угодно.
Удобно, физиологично, эффективно, они незаметны, не нужно тратиться 💥

Сейчас покажу наглядно 👇🏼
👍81❤12🔥3
Как вам такие цены? 🙈
🔥21😢14🤯10👍2
🎁 Колесо подарков для женского здоровья КАЖДОЙ!

За последние дни я получила огромное количество сообщений от желающих попасть на курс «Женское здоровье», который помог уже сотням женщин вернуть страсть в отношения, чувствовать себя легкой, красивой, счастливой и здоровой 🥰

И сегодня я даю возможность занять место на курсе каждой и вспомнить о себе не только со скидкой 2 000 Р., но и с ценными подарками!

🔥 Оставляйте заявку и крутите Колесо подарков!

Вот что вас ждет:
🔥iPhone 13
🔥денежные 🎁 по 50 000 рублей
🔥Чек-ап в моей клинике
🔥Участие в программе «Здоровое питание PRO»
🔥Свадебное платье вашей МЕЧТЫ
🔥 Вебинар от акушер-гинеколога «ТОП-10 рекомендаций по женскому здоровью на каждый день»
🔥Вебинар от главврача «Как не бояться заболеть раком»
🔥Вебинар от врача-эндокринолога «Здоровье щитовидной железы»

‼️Предложение действует до 23.08 22:00 МСК
Количество мест ограничено!

Заняться своим здоровьем и забрать подарки 👉🏼 https://reginadoctor.site/wom_aug?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi
👍23🔥9👏5
⚡️ ОСТАЛОСЬ 4 ЧАСА, чтобы попасть на мой курс «Женское здоровье» со скидкой и получить ГАРАНТИРОВАННЫЙ подарок в Колесе здоровья!

На VIP-тариф с врачом
места за ночь разобрали.
Но пока ещё доступны тарифы Минимальный и Премиум.

Позвольте себе позаботиться о своём здоровье, зарядиться энергией, женственностью, сохранить красоту, молодость ❤️

Вы у себя одни. Когда, если не сейчас?

Следующий курс будет только через 7 месяцев.
Скорее забирайте своё место: https://reginadoctor.site/wom_aug?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi
❤15👍5👏2😢1
Интересна ли вам тема женского чек-апа? Что, когда и как часто сдавать?
Anonymous Poll
94%
Да, конечно
6%
Нет
Чек-ап - это комплексное исследование для оценки состояния органов и систем организма и для своевременной диагностики заболеваний.

Женщинам необходимо проходить чек-ап минимум раз в год, чтобы не пропустить начало заболевания, успеть скорректировать дефицитные состояния или убедиться, что все отлично.

Что сдаём?
▪️общий анализ крови с лейкоформулой
▪️ общий анализ мочи
▪️ биохимия крови - общий белок, (альбумин при дефиците веса), глюкоза, холестерин, АЛТ, АСТ, креатин, мочевая кислота
▪️гормон ТТГ (особенно при планировании беременности)
▪️ ферритин и коэффициент насыщения трансферрина
▪️витамин D

И все! Разумный список, без лишних назначений и трат

Подходит в любом возрасте.
Дальше уже могут быть назначены расширенные анализы по показаниям 😌

Признавайтесь, сдавали больше этого списка?
👍232❤36🔥23😁2
Сегодня хочу устроить ДЕНЬ ЯГОДИЦ - очень важно для женского здоровья 🍑

▪️физиология упругой попэ
▪️что самое ужасное происходит с ней с годами
▪️ что делать каждой из нас

Кому нужны красивые, сочные ягодицы - с вас реакция и начинаем 🔥
🔥287👍25
Все хотят красивые ягодицы, а физиологию и анатомию их изучали?
Anonymous Poll
32%
Да
68%
Нет, если честно
👍25
ПТОЗ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ - вот что происходит с годами, если не заниматься. Но дело не только в спорте!
😢104👍21🤯8
Что важно знать?
1️⃣ Ягодицы - три мышцы, а не одна (больше ягодичная, средняя, малая - в глубине, почти в малом тазу). Все они участвуют в разных движениях!

2️⃣ Они не участвуют просто в ходьбе. Поэтому когда вы ходите - это не работает, мимо!

3️⃣ Саркопения - потеря мышечных волокон с возрастом. Атрофия - истончение мышечных волокон и уменьшение объёма, когда мышцы не работают. И с ягодицами, и с мышцами тазового дна это происходит - они кончаются.
👍88🔥8👏4
Так как же сделать упругую попку?
☑️ учитывать тип телосложения - астеникам (худым и длинным) сложно привести ее в тонус
☑️ в обычной ходьбе не работает на тонус и набор мышечной массы - нужны специальные упражнения (приседания, силовые - не всем показано)
☑️ есть комплекс, вместе с малым тазом и мышцами пресса ещё и ягодицы подтягиваются - все связано!

✅ ИМЕННО ПОЭТОМУ В КУРС «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» МЫ ДОБАВИЛИ ТРЕНИРОВКУ НА ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ!

Класс? ❤️‍🔥
🔥131👍46❤1
До конца регистрации на курс «Женское здоровье» осталось 2 часа ✨

Завтра начинаем.
Тарифа VIP с врачом уже давно нет, берите Премиум!

Следующий курс только через 7 месяцев - представляете, как за это время вы уже прокачаетесь?

Регистрация тут 👉🏼 https://reginadoctor.site/wom_aug?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi
👍40🔥3
Всего второй день курса - а уже есть результаты 🔥

Кто на курсе - поздравляю вас, эти два недели будут плодотворными!

Кто хотел, но не успел/пропустил/думал долго - сейчас попасть нельзя НИКАК 😞
Следующий курс - через 7 месяцев
👍47❤14