Сегодня на вебинаре будет сессия вопрос-ответ от Регины Доктор и команды врачей

Мясной контент 🥩

Если вы ещё не с нами, подключайтесь прямо сейчас https://start.bizon365.ru/room/70208/vitamin?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

Это МИФ ❌

И БАДы, и лекарственные препараты - НЕ натуральные и НЕ назначаются без показаний

Повезло тем, кто вчера присоединился к моему интенсиву по витаминам

Ничего не покупайте сейчас, дам вам готовое решение и списки реально рабочих, безопасных препаратов ✅

Хотите расскажу, как можно проверить препараты - БАДы, витамины - на качество?
Про сертификацию БАДов в России?

Если интересно, оставьте реакцию 🔥

Итак, рассказываю про способы проверки БАДов.

1️⃣ Первый способ - эксперимент. В ролика на Ютуб и в сетевых рассказывают, что проверить Омегу-3 можно, положив в морозилку капсулу. Если замёрзнет - значит, там есть вода (БАД разбавлен, некачественный). Если нет - только жир (типа можно брать).

2️⃣ Второй способ - сдать БАД в лабораторию для исследования.

Лаборатория проведёт полную экспертизу и выдаст заключение по безопасности и качества БАДа.

Последнее исследование показало, что 59% растений находящихся в составе БАД не совпадают с названиями на этикетке, либо их доля менее 41%. При этом в составе обнаружили наличие токсичных растений, которые могут вызывать побочные действия и взаимодействовать с другими лекарствами, вызывая отрицательную реакцию организма.

ВЫВОД: способ рабочий, но очень дорогое удовольствие. Вы не будете же 10 банок сдавать, чтобы узнать какую Омегу пить.

3️⃣ Изучить информацию на сайте Роспотребнадзора

Сертификация у нас сейчас ДОБРОВОЛЬНАЯ.

Немногие ее проходят, ведь критерии для гос.регистрации достаточно серьёзные:
▪️Любой БАД должен пройти проверку на соответствие СаНПиНу 2.3.2.1078.01, а так же пройти государственную регистрацию.
Для этого производитель или продавец БАДов обязан предоставить  в Госсанэпиднадзор образцы продукта, текст этикетки, рецептуру, инструкцию по применению, отчет клинических испытаний, список противопоказаний и другие сопутствующие документы.

▪️В случае если БАД  прошел государственную регистрацию, то он должен соответствовать следующим пунктам:
• При производстве БАД не допускается использование растений и продуктов их переработки, объекты живого происхождения, микроорганизмы, грибы и биологически активные вещества представляющие опасность для здоровья человека.
• Биологически активные добавки к пище (БАД) должны соответствовать гигиеническим требованиям безопасности пищевой продукции
• Содержание в суточной дозе биологически активных добавок (БАД) биологически активных веществ, полученных из растений и (или) их экстрактов, должно быть в пределах от 10 до 50 процентов от величины их разовой терапевтической дозы, определенной при применении этих веществ в качестве лекарственных средств.

Сертификация у нас ДОБРОВОЛЬНАЯ
В августе 2021 года (последний раз обновлён реестр) - 27 БАДов. Всего 27! На сегодняшний день их состав мог измениться.

ВЫВОД: почти никакие БАДы у нас НЕ зарегистрированы, никто ни за что НЕ отвечает

Привет вам всем от Мирона!

Кто хочет, что его дети любили здоровую еду - ставьте реакцию.
Сегодня поговорим про ВИТАМИНЫ И ДЕТЕЙ 🔥

Дети и витамины: что делать?
Прежде всего, даже НЕ допускать развития дефицитов.

Когда появляются проблемы?
⁃ Ребенок неправильно завтракает
⁃ Проблемы с кишечником (обращает внимание на стул ребенка - первый признак заболеваний ЖКТ)
⁃ Несбалансированный рацион (ну нравятся ему макароны - пусть их хоть ест, потом доберет свое)
✅Поэтому, в первую очередь - здоровый ЖКТ и сбалансированное питание, а уже потом, по потребностям, витамины.

Даю готовое решение по ДЕТСКОМУ ЗДОРОВЬЮ:
▪️Выстроить сбалансированное питание, добавлять белок в три основные приёма пищи - завтрак, обед и ужин. Включаем в рацион творог, яйца, мясо, рыбу, птицу, бобовые. Про сосиски из переработанного мяса - забыть, только натуральные.

▪️ До 3 лет НЕ включать добавленный сахар в рацион, не нужен! Только фрукты, сухофрукты, домашнюю выпечку. Ваша ответственность, даже не пишите мне до 3 лет, что ребенок ест конфеты. Вы даёте, вы решаете.

▪️Кисломолочные продукты обязательно можно и нужно. Без подтверждённой аллергии к белку коровьего молока методом ImmunoCap IG E, нет повода отказываться. Творог, сыр, йогурт.

▪️Овощи нарезанные всегда на столе - это формирует вкус. Привлекайте детей к выбору овощей и фруктов, используйте фигурную нарезку, давайте ежедневно разные овощи и фрукты, сами ешьте их с удовольствием, добавляйте в разные блюда (бутерброды, супы, запеканки, пасту, выпечку), давайте в качестве перекуса.

▪️Приучите ребенка с собой брать фрукты с орехами на перекус.

▪️Витамин D без анализов и врача НИ в коем случае НЕ давайте более 1500 Ед, сосуды почек покроются «известью», ничего не сделаешь потом!

▪️Омега-3 и рыбий жир очень плохо переносится детьми по ЖКТ - тошнота, тяжесть, жидкий стул. Рыба, морепродукты - натуральные источники Омега-3, включаем пару раз в неделю.
🟢МОЖНО: Креветки, лосось, минтай, консервированный светлый тунец, тилапия, крабы, пикша, омары, сомы, треска и др.
🔴НЕ даем: акула, марлин, рыба-меч, королевскую скумбрию, большеглазый тунец, золотой окунь.

▪️Витамишки, витаминные драже и т.д. - не давайте детям. Только качественные, проверенные, по показаниям.

▪️Забудьте про сухие завтраки - это просто сахар. И даже с пометкой «содержит витамины» - это искусственная витаминизация, не усваиваются они, дополнительная нагрузка на печень.

▪️Приготовьтесь распечатать себе несколько чек-листов по детям на интенсиве «Витамины и БАДы. Инструкция по применению», где вы получите готовое решение по разумному и безопасному использованию витаминов для себя и всей семьи