Если вы переживаете за здоровье своих детей или за собственное, постоянно сдаёте анализы и ходите по врачам - обязательно жду вас на вебинаре.

После него не останется никаких вопросов: будете знать что, где, когда сдавать, как интерпретировать анализы

Сохраните своё здоровье, время, деньги и нервы!

Ежеминутно наш организм сталкивается с огромным количеством вирусов и инфекций.

Заболеем ли мы зависит от ДВУХ факторов:
🔺 самой бактерии/вируса и их количества
🔺 собственного иммунитета
И на иммунитет можно влиять.
Реальное снижение иммунитета - это низкий общий белок и низкий альбумин.
А ещё стресс, недосып, перенапряжение (физическое/умственное)

Если интересна тема, дайте реакций. Разберём сегодня про укрепление иммунитета 🔥

Белок - это основа для крепкого иммунитета.
Кто вчера был на вебинаре по анализам - тот знает, как по анализам по-настоящему проверить дефициты и ИММУНИТЕТ

Сегодня поделюсь с вами информацией о МЯСЕ - главном источнике белка.

А пока для тех, кто все пропустил, оставляю ссылку на регистрацию на вебинар по анализам - через 5 часов ЗАКРЫВАЕМ регистрацию и присоединиться будет уже невозможно

Успевайте: https://reginadoctor.site/analyzes2022?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

В 100г мяса целых 26г белка!
Для сравнения - в белке яйца 13г, в твороге - 18г

Суточная потребность взрослого человека в белке: 0,8*ваш вес
Для человека весом 60 кг - это 48г

200г мяса съесть вполне реально и вкусно. Это и есть тот самый общий белок в анализах. Из него строчится весь организм, каждая клеточка

‼️ Красное переработанное мясо вызывает рак - это правда.

Многие не знают, что это такое распространяют ложные слухи.
Что же это такое на самом деле?
ВОЗ, USDA, BBC выделяют отдельное определение.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), переработанное мясо – это мясо, трансформированное путем засаливания, консервирования, ферментирования, копчения или других процессов для улучшения вкуса и увеличения срока хранения.

Колбаса, сосиски, ветчина ваши любимые - вот это все ПЕРЕРАБОТАННОЕ МЯСО!!!!

АНТИБИОТИКИ и ГОРМОНЫ можно использовать в животноводстве.

Главное, чтобы соблюдались сроки выдержки до забоя.
Тогда антибиотики спокойно выведутся и не останутся в организме.
С гормонами ещё проще - они вводятся болюсно, действуют 90-130 дней

А что реально опасно - это микробы, может быть тяжелое отравление. Поэтому проверки реально важны ✅

Итак, как правильно употреблять мясо, чтобы получать максимальную пользу для иммунитета и организма в целом?

1️⃣ Жареное, жирное мясо - не ежедневная еда. Риск высокого холестерина, камней в желчном, панкреатита, холецистита и лишнего веса.
Это не значит, что нужно есть только филе, выбирайте и более жирные сорта, но способы приготовления - тушение/томление. Тогда избытки лишнего жира вытопятся и вы получите вкусный, ПОЛЕЗНЫЙ продукт

2️⃣ Включайте мясо в обед, а на ужин выбирайте рыбу, морепродукты.
Будет баланс по белку:
🔺завтрак - яйцо (13г)
🔺обед - мясная котлета (20-25г)
🔺в ужин - сибас/треска (12-18г)

3️⃣ Отбивайте мясо перед готовкой, фаршируйте, измельчайте, готовьте под давлением (мультиварка, скороварка), тушить, томить в собственном соку и с овощами

Кто уже следует этим правилам?

У нас же курс по снижению веса завершился 💥

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОСТО ОГНИЩЕ

Долгожданная беременность, обретение лёгкости, энергии, бодрости, снижение веса на 2-13 килограммов…
И это все с помощью здорового сбалансированного питания!

Никаких волшебных таблетки!!!

Делюсь результатами участников ⬇️