Остановиться готовить просто нереально 😁
Слушайте, давно я с таким удовольствием не готовила, может потому что все вместе делаем это?!
Люди со всего Мира мне присылают свои тарелки .
Спасибо этому ЛЕТНЕМУ СБОРНИКУ РЕЦЕПТОВ, что мы все готовим, едим, оздоровливаемся!

🔔🔔🔔

У кого есть ЗАЯВКИ НА ПОЧТЕ ПО СБОРНИКУ ЛЕТНИХ РЕЦЕПТОВ со скидкой 50% - через 3 часа они будут НЕ активными- успевайте !!!

✔️В ресторане зелень вообще не моют, покупают уже готовую якобы вымытую, сбрызгивают из спрея специальным раствором, сушат в сушке и на стол. Поэтому когда девушки просят у официанта «что-нибудь по-легче» и тот им приносит салат, ну это умиляет))) Салат - самое тяжёлое, что можно представить в ресторане- с точки зрения рисков инфекций, отсутствия термообработки, и тяжести усвоения всей этой сырой пищи, особенно на ночь.
Рыба и овощи на пару- вот самое лёгенькое, девусь!
Что делать?
1️⃣ Правильно мыть зелень, любую, даже если на пачке написано не мыть.
Как мыть?
⁃ под струей воды
⁃ замочить в холодной воде
⁃ ещё раз под струей
Высушить в сушке для зелени.
2️⃣ Не покупать нарезанные фрукты, даже по свежевыжатым смузи и сокам много рисков, связанных с обработкой соковыжималок.
Всегда лучше и полезнее цельные фрукт, и с точки зрения отравлений, и с пользой для кишечника , сосудов, снижения веса.
3️⃣ Не покупать готовые салаты в супермаркетах, вообще стараться выбирать минимально обработанную пищу. Мыть и готовить самостоятельно.

❓Моете зелень после покупки ?
В США и Европе люди точно разбалованы тем, что всё максимально безопасно и подготовленно, однако процент случаев есть каждый сезон.

По многочисленным просьбам я даю уникальную возможность пройти курс «Женское здоровье» со скидкой 2 000 р.

☝🏼Только 20 мест, успеют самые быстрые. Ссылка здесь: https://reginadoctor.site/woman22?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi


Выбирайте свой тариф:
✨ Минимальный ― 4 блока (без блока о женской сексуальности)
✨ Премиум ― 5 блоков + 5 готовых рационов и коллекция рецептов «Кухни мира»
✨ VIP ― 5 блоков + 5 готовых рационов и коллекция рецептов «Кухни мира» + персональное ежедневное ведение врачом в личном чате.

Оплатите и дождитесь письмо с персональной ссылкой на личный кабинет.

Зайдите на учебную платформу и сразу приступайте к обучению!

Вам будет доступен 1-ый блок «Как работает женский организм» с записью вебинара, где я даю информацию, которой вам не расскажут на приемах врачи-гинекологи 😉

Как оплатить?
▪️ Для жителей РФ есть возможность оплаты частями с помощью

⚡️ сервиса «Долями» ― 4 платежа по 3 225 р. при покупке тарифа «Премиум»
⚡️ беспроцентной рассрочки на 3, 4 и 6 месяцев с первым платежом только через 30 дней.

▪️ Для жителей ЕС и Стран СНГ ― полная оплата, но платежи успешно проходят. Важно! При покупке стоимость участия будет конвертирована в тенге по курсу вашего банка.

Предложение действует только 48 часов или до тех пор, пока есть свободные места.

Регистрация здесь 👉 https://reginadoctor.site/woman22?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_zvazi

Как вам новость? Кто идет? Ставьте 🔥

По статистике, 80% женщин не испытывают оргазм вообще , либо испытывают очень редко. И, к сожалению, об этой теме мало кто говорит, но тем не менее сексуальная составляющая очень важна для ощущения счастья и в целом для получения удовлетворения от жизни.

Согласны?

Возможно, вы знаете, что ОРГАЗМ - это многократное сокращение мышц тазового дна. Да, просто сокращение мышц, гормональный коктейль и эмоции.

Почему не получается прочувствовать оргазм?

Потому что ключевая роль для получения удовольствия при близости ― у мышцы тазового дна.

Если они слабые, растянутые, нетренированные, то происходит снижение тонуса мышц, снижение кровоснабжения, а значит, сокращается чувствительность в мышцах влагалища, и как следствие ― нет вагинального оргазма.

А если на регулярной основе заниматься простыми упражнениями по тренировке мышц тазового дна, то полнокровные стенки влагалища с еще большим количеством нервных окончаний станут физиологической основой максимально ярких сексуальных эмоций 🔥

Сегодня прошёл заключительный вебинар куса «Женское здоровье» по гигиене секса, на котором мы раскачали свою женскую энергию, сексуальность и получили ответы на самые важные вопросы о том самом 🙊

По многочисленным просьбам я даю уникальную возможность пройти курс «Женское здоровье» со скидкой 2 000 р.
Только 20 мест, успеют самые быстрые.

Предложение действует только 48 часов или до тех пор, пока есть свободные места.
Регистрация по ссылке: https://reginadoctor.site/woman22?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

Кто был на курсе? Какие впечатления?

Веганская диета помогает снизить вес, но НЕ лечит диабет.

Свежие новости из Центра Диабета в Копенгагене.
Проверили, сравнили, сделали выводы.
Рассказываю.
▪️снизить вес на веганском рационе можно . Тупо за счёт снижения калорийности. Типа эффекта низкоугеводки. Но есть будет хотеться нереально, имейте ввиду, срывы случаются к вечеру.
▪️почему не было эффекта по диабету ?
Белок обладает мощным гипогликемическим эффектом.
Просто каша, гораздо хуже чем каша с омлетом. За счёт именно белка, нужен белок чтобы снизить и вес, и сахар.
▪️помните лучшие в Мире диеты - Средиземноморская, DASH (кардиологическая) и флекситаринская- это как раз не полное исключение белка, а снижение количества переработанного красного мяса (которое рак вызывает) , и в целом переработанных продуктов с добавками, консервантами, транжирами.
✅ Вывод - если вам просто птичку жалко, вреда будет больше чем пользы. Если религия, все дела, все серьезно- веганский рацион, где есть белок, но растительный, запастись терпением и есть по «полкило бобовых», регулярно, раз в 3 месяца сдавать анализы.
И уж точно не зазывать с пеной у рта на веганство «мне же помогло».
Рыба.
Яйца.
Творог, сыр.
Птица.
Красное мясо и субпродукты пару раз в неделю.
Яндекс. Все уже найдено👌

🍃Хочу про АЛЛЕРГИЮ СЕЗОННУЮ рассказать.
Кому актуально?

А давайте в принципе проведём быстрый онлайн чек-ап организма после майских ❓

1️⃣ Изжога, отрыжка, тяжесть после еды, вздутие, отсутствие аппетита, боль в животе - есть что-то из симптомов? ДА/НЕТ
2️⃣ Как с весом после праздников? Набрали? ДА/НЕТ
3️⃣ Есть отеки (лицо, руки, ноги)?
ДА/НЕТ
4️⃣ Головная боль, усталость, нервное напряжение? ДА/ НЕТ
5️⃣ Заболели на майских? (ОРВИ, аллергия, кишечная инфекция) ДА/НЕТ

Пишите в комментариях сколько у вас ответов ДА получилось 👇🏼