🫩 Выгорание на работе. Что делать, пока не стало совсем поздно? ⏪

✍ "Любое движение оставляет след: решение, действие, встреча – всё способно тихо изменить ход твоей жизни. Иногда достаточно одного шага, чтобы дорога стала другой", – убежден канадский писатель Джон Кехо.

Хорошего дня! 🏙

💻 https://belta.by/society/view/bolee-9-tys-objektov-vkljucheno-v-respublikanskij-spisok-ekstremistskih-materialov-v-belarusi-766564-2026/

🔬 https://www.sb.by/articles/okhotniki-za-shtammami.html 🧪

💥 На протяжении всей истории человечества крупные эпидемии часто сопровождались развитием у переболевших затяжных постинфекционных состояний

🦠 После коронавирусной пандемии многие столкнулись с так называемым постковидным синдромом.

📌 На самом деле таких состояний в истории медицины было множество: хронические симптомы после перенесенной инфекции описывались при различных эпидемиях, включая грипп, вирус Эпштейна — Барр, полиомиелит и тяжелый острый респираторный синдром в начале 2000-х. Но, несмотря на явные закономерности, по-прежнему мало известно о том, как возникают постострые инфекционные синдромы.

➡️ Подробнее о результатах исследования постинфекционных состояний читайте на страницах «МВ».

#исследования #наука

«Медицинский вестник»

✍ "Освой умение просто быть в тишине. Оставайся наедине с собой, не убегая в привычные отвлечения. Потому что только в такой обстановке рождается ясность и возвращается внутреннее равновесие", – советовал древнекитайский философ Лао-цзы.

Наш поклон!.. 😀

🌏 "Употребление табака уже ежегодно приводит к более чем 1,1 млн смертей от неинфекционных заболеваний в Европейском регионе, и без ускоренных действий он останется худшим регионом в мире по этому показателю к 2030 году. Мы обязаны изменить курс сейчас: защитить молодых людей от никотиновой зависимости, предотвратить вмешательство промышленности в политику здравоохранения и обеспечить соблюдение правил, которые предотвратят нанесение вреда здоровью", – заявил региональный директор Всемирной организации здравоохранения по Европе Ханс Клюге. 🩺

Подробнее об этом читайте здесь. 👈

🚭 "Вейпы в Беларуси взяли под контроль. 🔬 Зачем и как их проверяют?" ⬅️

🌏 🌎 🌍 Всемирный день борьбы с вирусом папилломы человека отмечается ежегодно 4 марта. Он направлен на повышение осведомленности граждан о рисках ВПЧ, важности вакцинации и ранней диагностики для предотвращения онкологическихзаболеваний. Основной способ защиты от онкогенных штаммов вируса папилломы человека –  профилактическая вакцинация. 💉

💻 Намедни на YouTube-канале  радиостанции "Радиус FM" вышло тематическое интервью с заведующим отделением иммунопрофилактики отдела эпидемиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Кириллом Игнатовым. Для тех, кто пропустил программу, предлагаем посмотреть ее прямо сейчас. ⏪ 💻

🥗Как поддержать свой иммунитет после зимы? Что нужно есть весной, чтобы быть полными сил и энергии, хорошо себя чувствовать, выглядеть молодыми и здоровыми? Рассказываем.

10 самых полезных весенних продуктов:

https://24health.by/10-samyx-poleznyx-vesennix-produktov/

#весеннееменю #авитаминоз #полезныепродукты

📆 «В году есть лишь два дня, когда нельзя ничего сделать. Один из них называется "вчера", а другой – "завтра"», – сказал Будда.

👋 Здравствуйте!

👩‍⚕ Почему важно как можно больше знать о вирусах и о чем расскажет ваша иммунограмма❓
🔰

🩸 https://www.sb.by/articles/nauka-i-zhizn-virusi-immunitet.html

🇧🇾 Президент Республики Беларусь 5 марта подписал Указ, которым совершенствуется порядок поощрения одаренной и талантливой молодежи, молодых ученых и предоставления грантов Президента Республики Беларусь в сферах науки, образования, здравоохранения, культуры, реализации молодежной политики.

📑 Все виды социальной поддержки и поощрений сохранены, но одновременно вводятся отдельные новации. ⏮

Беларусь в числе мировых лидеров по уровню развития медицины

За один только 25-й год дополнительно открыли 17 объектов сферы. Продолжается оснащение клиник высокотехнологичным оборудованием — ангиографическими комплексами, компьютерными и магнитно-резонансными томографами. Внимание доступности медуслуг и в регионах.

🧑‍⚕ Сотрудники Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья 4–6 марта участвуют в VI Международном конгрессе, посвященном Всемирному дню борьбы с ожирением, который проходит в Москве. Следует отметить, что это крупнейшая в России профессиональная площадка для обмена опытом, научными данными и клиническими практиками в области профилактики, диагностики и лечения ожирения.

💻 Согласно статистике, в мире каждый восьмой человек страдает ожирением. Среди взрослых этот показатель с 1990 года вырос более чем в 2 раза, а среди подростков – в 4 раза. По прогнозам Всемирной федерации по борьбе с ожирением, к 2035 году более половины населения планеты будет страдать избыточным весом.

📝 По возвращении с конгресса наши представители обещали поделиться впечатлениями. А пока законы рационального питания...
🔰

🥗 Питание является неотъемлемой частью жизни человека. Рациональное (оно же правильное, адекватное, оптимальное, сбалансированное) питание представляет собой физиологически полноценное питание, которое соответствует энергетическим, пластическим, биохимическим потребностям организма, обеспечивает постоянство внутренней среды организма и поддерживает функциональную активность органов и систем на оптимальном уровне в различных условиях его жизнедеятельности.

Рациональное питание для каждого человека индивидуально и зависит от  возраста, пола, уровня физической и психоэмоциональной активности, общего состояния здоровья, внешних факторов и т. д.

☝️ Существует несколько законов рационального (адекватного) питания:
1⃣ Закон энергетической адекватности питания, согласно которому энергетическая ценность рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма с учетом возраста, пола, состояния здоровья и специфики выполняемой работы.

2⃣ Закон нутриентной (в том числе пластической) адекватности питания. В пищевом рационе должны присутствовать в необходимых количествах все жизненно важные вещества для пластических целей и регуляции физиологических функций, причем содержание и соотношение этих веществ  должно быть оптимально сбалансированным, что и определяет их усвояемость 
и эффект действия.
Адекватность питания обеспечивается разнообразием продуктов в рационе. В суточном рационе должны быть продукты из 6 групп: 
🔸молоко и молочные продукты;
🔸мясо, птица, рыба, яйцо;
🔸хлебобулочные, крупяные, макаронные изделия;
🔸жиры;
🔸овощи;
🔸фрукты, ягоды.

3⃣ Закон энзиматической адекватности питания. Химический состав пищи, ее усвояемость и перевариваемость должны соответствовать 
ферментным системам организма. Так как, если в желудочно-кишечном тракте
отсутствуют ферменты, адекватные химической структуре пищи, происходит 
нарушение пищеварения и всасывания.

4⃣ Закон биотической адекватности питания, в соответствии с которым 
пища должна быть безвредной и не содержать патогенных микроорганизмов, 
вредных химических веществ, радионуклидов в количествах, превышающих допустимые уровни.

5⃣ Закон биоритмологической адекватности питания, когда рациональный режим питания соответствует биологическим и социальным ритмами,
построение питания с учетом циклической деятельности пищеварительного тракта, а также влияния ритмов деятельности других органов и систем на процессы пищеварения.

👩‍🔬 Соблюдение этих законов способствует сохранению здоровья, поддержанию хорошей физической и умственной работоспособности, высокой  сопротивляемости организма к воздействию вредных факторов окружающей среды и активному долголетию, – подчеркнули специалисты отдела гигиены Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

✍️ "Hа свете нeт ничeго невозможнoго – дeло тoлько в том, xватит ли у тебя xpaбрости", – заметила известная британская писательница Джоан Роулинг.

Солнечного мартовского дня! 🌞

❗️❗️❗️ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ АБИТУРИЕНТОВ 2026 ГОДА,
в том числе собирающихся поступать на медико-профилактические факультеты БГМУ и Гомельского госмедуниверситета.

👨‍🏫👩🏻‍🏫 Что изменится в порядке организации и проведения ЦТ❓⬅️