#настройнауспех

причина усталости, раздражения, истощения, выгорания в ... об этом рассказала в настрое

всё получится, я рядом ❤️@irina_proshutinskaya

#настройнауспех

сегодня
✓ о том, как мечта, вынесенная в пространство, плавит реальность,
✓ о любви к себе,
✓ как приблизиться к своему желаемому будущему.

Всё получится. Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

#настройнауспех

действие маленьких шагов работает всегда: и в воспитании, и в ресурсе - ты становишься устойчивее и стабильнее ❤️

Сегодня увидела ролик, очень показательно - уж лучше я создам изобилие в ресурсе для себя и напомню окружающим об этом

Чем порадуешь и позаботишься о себе сегодня? Делись идеями в комментариях ❤️

#настройнауспех

твоя жизнь - твои правила 🙃

только ты решаешь что и в каком количестве есть в твоей жизни, даже любовь к себе.

Предлагаю проанализировать в каком состоянии сегодня твои сферы жизни и прогресс движения к целям и составить план действий на месяц и до конца года.

У тебя будут крутые результаты, если ты будешь действовать.

Интенсивность действий зависит от твоего состояния (рассказала об этом в настрое)

Чем больше ты в ресурсе, тем легче ты повышаешь доход свой и своей семьи, поддерживая своего партнёра. Ты видишь возможности и сразу реализуешь их

способ пополнения своего ресурса и способ достижения своей цели - это всегда исследование.
Я помогаю сократить время и управлять теми ресурсами, которые есть уже сейчас. И прокачать новые навыки через систему развития адаптивного интеллекта 👋

лето повторится, а твоя жизнь - нет. И как только мы принимаем тот факт, что только мы меняем свою жизнь, всё становится просто и понятно. Выдержать процесс становления легче в банде. Для этого для каждого пространство доверия и поддержки в этом канале.

Всё получится. Я в тебя верю ❤️ @irina_proshutinskaya

🎁 это первое сентября - подарок для всех нас

Удивительно комфортное по погоде (27° и солнце вместо обычных 10° и дождя) и расслабленное по ощущениям.

День - идеальный для того, чтобы прислушаться к себе и понять
что ты хочешь?
как ты хочешь?
как ты поймёшь, что твоё желаемое будущее реализовалось?
какие простые шаги помогут тебе быть ближе к своему желаемому будущему?
что ты можешь сделать и сделаешь прямо сейчас?

если выпишешь ответы на вопросы себе в блокнот и распишешь задачи, то уже к декабрю (всего через 4 месяца) увидишь изменения и зафиксируешь промежуточный результат... а может уже достигнешь желаемого и пропишешь свою за-цель 🚩

воскресенье - идеально подходит для занятия тем, что тебя наполняет и прописывания планов.

Кто со мной?

P.S. самым смелым могу дать вечером подсказку для действий. Пиши своё намерение на эту осень в комментариях

#настройнауспех

#настройнауспех

а вот теперь доброе утро, мои успешные ❤️

в настрое рассуждения о том, что такое норма и как можно влиять на изменения в своей жизни, чтобы тебе она нравилась больше.

Обнимаю каждую, хорошего дня ❤️

P.S. ну и всегда можно создать мир так, как тебе нравится. Мне Алиса всегда говорит: «люблю песни, которые вы любите, моя успешная женщина ❤️»

#настройнауспех


чей голос у тебя звучит в голове и как с ним договориться?
четверг отлично подходит для этого ❤️

всё получится. я рядом
@irina_proshutinskaya

#настройнауспех

пятница - день для заботы о себе, любимой ❤️
бонус - сегодня день ленивых мам. Что это значит? Рассказала в настрое.

Вечером делись своими успехами, когда ты сделала что-то для себя или попросила помощи для себя, искупаем тебя в объятиях❤️

А сейчас предлагаю достать подсказку от карт на выходные.
Ставь реакции, пиши хочу карту и я достану её именно для тебя ❤️

#настройнауспех

какие есть варианты, когда ты запланировала себе что-то и «вдруг» со стороны прилетает «должна», «срочно», «Галя, у нас отмена» и т.д.

+ экспресс-тест твоего состояния по реакции в этих ситуациях.

Всё получится. Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

#настройнауспех

почему мы говорим, что нам нужен ресур, но выбираем не себя, а действия для других?
Об этом в настрое

сделай для себя что-то, что порадует именно тебя и что-то, что поможет продвинутся к твоей цели и состояние изменится.
Всё получится. Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

#настройнауспех

люди живут мечтами
большая, яркая мечта зовёт за собой и помогает выйти из самых сложных ситуаций💫

Однако, часто большая мечта - это долгосрочная цель, для реализации которой важно вложить силы и энергию

Если жить только маленькими мечтами, то в кризисный период может прийти мысль, что распыляешься и в жизни нет крупных свершений...

В психологии есть исследования, которые поддерживают идею о том, что мечты и цели в большом количестве действительно помогают человеку жить более полноценной и яркой жизнью. Мечты и желания
➕ делают жизнь более разнообразной и устойчивой к стрессу, человек получает возможность гибко адаптироваться к изменениям в жизни. Если одна цель в желании по какой-то причине оказывается недостижимой или откладывается, человек не ощущает сильного разочарования, поскольку у него остаются другие мечты и цели, в которых он видит свой результат.

➕ улучшают психологическое благополучие человека. Люди чувствуют себя более счастливыми и удовлетворёнными жизнью, они могут переключаться с одной цели на другую, что снижает зацикленность на цели и уровень стресса, увеличивает чувство контроля над своей жизнью.

➕ делают человека более гибким в жизненных ситуациях. Люди, которые ориентированы на достижение только одной великой цели, часто испытывают сильное разочарование, стресс, если сталкиваются с трудностями и опустошение после её реализации. Но если у человека много небольших целей и мечтаний, он легче переносит неудачи, так как воспринимает их как часть пути, а не как конец света.

➕ помогают ощущать прогресс в жизни. Когда человек видит, что он достигает своих целей, даже если это небольшие шаги, это вызывает у него чувство удовлетворённости и счастья (именно поэтому большую цель важно оцифровать на маленькие этапы и праздновать их достижение)

➕чем больше человек достигает своих целей, тем больше он чувствует свою уверенность в жизни.

Маленькие цели создают чувство успеха, а большие мечты дают направление и смысл жизни

✅наличие множества желаний и целей способствует:

1. устойчивости к стрессу,
2. улучшению психологического благополучия,
3. гибкости в адаптации к жизненным обстоятельствам,
4. увеличению чувства контроля над своей жизнью,
5. удовлетворённости жизнью и ощущению счастья.

Таким образом, мечты не только дают нам надежду на будущее, но и помогают проживать настоящее более осмысленно и полноценно. Чем больше у нас целей, как больших, так и маленьких, тем разнообразнее и богаче становится наша жизнь. Согласны?

P.S. 15 сентября пройдёт первый розыгрыш демо-игры среди подписчиков этого канала, на которой участник сможет получить ответы от своего подсознания по своей мечте:
проверить своё намерение на истинность и увидеть, какой первый шаг важно сделать.

Приглашай подруг и если она выиграет демо-игре, то участвовать будет и выигравший участник, и пригласивший его✅
*ссылка для приглашения в канал
https://t.me/proshutinskaya_irina

Иногда каждому из нас очень страшно. Страшно идти в новое.
Некомфортно чувствовать себя чистенькой и в чём-то глупенькой.

Страх идти в новое идёт под ручку со слабостью, когда коленки подгибаются и кажется, что заболела. Или не кажется.

Этот страх очень щедрый. Когда топаешь вперёд, вся слабость отступает и открываются новые возможности 💯

Моё утро на фото. Жду результатов

#настройнауспех

Вот лежи и думай о своём поведении 😉
часто говорю я девчатам, когда они на морально-волевых пробивают результат, а потом тело не даёт дальше идти, потому что уже дало взаймы и больше ни-ни

свой совет себе сама посоветуй

я не отменила ни одну встречу на этой неделе, несмотря на то, что младший приболел.
Бессонные чуткие ночи, присмотр за детьми (уроки, такие уроки, когда в начале осени самостоятельно не хочется делать),
стремление везде всё успеть и подготовка к экзамену в магистратуру.

- сделала?
- сделала✅
- ок, теперь лежи и ... отдыхай

в честь пятницы, того самого дня, когда так важно позаботится о себе, мой максимум: чистая голова, маска на лицо и эфирные масла для восстановления.

Что для себя сегодня сделала ты? Или будем вместе лежать?😁

#настройнауспех
первым в ежедневник вписываем и исполняем приятности для себя, иначе, какая бы ты мощная ни была, встанешь посреди дороги

Мама-мяу не закончатся 😁

Сегодня во время планёрки с командой в одном проекте у меня под ногами образовался целый клубок из детей и котов. Шум был как от взлетающей ракеты.
Послевкусие - растущее раздражение, с которым нужно было что-то срочно делать.

упорядочила и зафиксировала всех кашей.
Наелись - ушли играть.

Сделала себе завтрак и кофе. Минуты не прошло - любопытный нос рядом. Каждый из двух оставшихся в живых могикан сыновей дважды! подошёл по очень важному вопросу.

Каждый получил ответ:
«я пью кофе, скоро освобожусь»

Создать для себя кофе в тишине одиночестве иногда тоже искусство, но без этого у детей не будет понимающей спокойной мамы.
Муж на сутках - вся надежда по созданию доброты только на себя ❤️

Понедельник - тот самый день, когда всем срочно и сейчас. Только в твоей власти создать для себя радость прямо сейчас. Во имя спокойствия на Земле.

Всё получится. Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

#настройнауспех

Не сравнивай своё начало с серединой другого 🚩

за утро две совершенно разные по энергиям встречи:
1️⃣ощущение, что всё задолбало, как было не хочу, как хочу ещё вижу в тумане

первые шаги важно выдержать,
не откатиться и не забросить.
Сделать это легче в сопровождении того, кто не даст слиться. Идём за руку и никуда не торопимся.

2️⃣ощущение, когда уже видишь в реальности свои результаты

осознание своей самоценности и выстраивание отношений с миром из заботы о себе:
х в доходе,
хорошие отношения в семье и с коллегами,
организация своей жизни по своим правилам,
доверие себе и миру,
исполнение для себя желаний, о которых год назад можно было только мечтать



У Бога нет других рук, кроме наших, наполни себя, поделись с миром из изобилия и тебе вернётся вдвойне


#настройнауспех


Только вперёд. Всё получится.
Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

#настройнауспех

есть два типа людей:
первые задают направление своей жизни и действуют,
вторые берут рядом и вздыхают: куда катится мир?

всегда есть два пути и всё в твоих руках.
Всё получится. Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya