Вернуться к себе с Ириной
321 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
поделюсь с вами волшебством в прямом эфире, здесь и сейчас 💫

некоторое время назад ответ по заказу и доставке на усадьбу был один: сейчас нельзя, после праздников, если будет погода, дорога и бла-бла-бла

вчера ночером, уже ближе к полуночи, у меня начинает играть внутри мелодия. Давнишняя, та от которой улыбаешься.
Если очень хочется - то можно

решила я, скачала и потанцевала, иначе как спать с этой дискотекой в голове?

утром мелодия внутри играет снова. танцую, хихикаю, потому что не понимаю что за зов такой

записываю по дороге в студию вам кружок и делюсь своим тыц-тыц-тыц настроем, а возвращаюсь домой - муж выезжает со двора: позвонили и сказали - «едем» - привет, повод для тыц-тыц-тыц
💃💃💃💃💃
я тебя чувствовала и предвкушала

история о том, что чтобы что-то долгожданное произошло, важно сначала нырнуть в то состояние, а потом оно проявится в реальности.

Что важно почувствовать вам уже сейчас?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍1
История о том, как трудности превращать в успешный опыт

📚 сказки у камина

представьте дом, камин и поленья в нём, горящие с лёгким треском. Рядом уютные кресла, которые манят в свои объятья.

Вы на минутку отвлекаетесь от суеты, опускаетесь в кресло, удобно устраиваетесь, протягивая ноги и улыбаетесь согревающим запахам апельсина и глинтвейна...

Мы все помним:

сказка - ложь, да в ней намёк, добрым девицам урок



Готовы?

Давным-давно, в 2009 году молодая девушка устроилась работать в городской молодёжный центр. Называли тот центр «Галактика». Жизнь молодёжи кипела, было интересно и всё хорошо. Потихоньку вникала эта девушка в свои обязанности и старалась выполнить их как можно лучше.
Да только был в тех местах Дракон, приводящий в ужас всех-всех, кто приносил в Администрацию документы на согласование.

Дракон был матёрым юристом, его бесили неверно составленные документы, он писал замечания на полях. Писал карандашом, да почерком неразборчивым и для расшифровки собирался весь коллектив «на чтения», ибо документ следовало исправить и вновь принести дорогой дальнею на рассмотрение Дракону.

А иначе и счастья никому не будет. Так-то было заведено издавна.

Иногда юрист кричал на нерадивых гонцов, (это было похоже на Охлобыстина, отчитывающего интернов в одноимённом сериале, только «интернами» были взрослые дяденьки и тётеньки») а иногда и кидался своим карандашом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5⚡2🎄1
Жуть!

И вот поручила директор девушке составить текст постановления и согласовать его, в том числе с Драконом, без той подписи Царь документ не смотрит и не подписывает.

И, конечно, же, поймала девица замечания. А прочитать не в силах заветные письмена.

Закручинилась, да делать нечего, пошла к Дракону на поклон. Страшно было, аже ноги подкашивались. Всем коллективом провожали её, да только никто не хотел на месте девицы оказаться, вот как Дракон всех в страхе держал!
🔥5⚡2🎄2
Долго ли, коротко ли, дождалась девица Дракона, зашла с ним в пещеру (кабинет), а та-а-а-а-ам!

снизу доверху всё да не изумрудах и золоте, а документы башнями стоят, выше роста человеческого (а девица 175 см, однако была и то поразилась).

И посочувствовала девица Дракону - столько читать документов, да в которых билеберда написана раз за разом.

Взглянула смело в глаза Дракону и рассказала, что впервые письменами занимается, да правки не разумела.

Глянул строго Дракон в ответ на девицу, но рассказал суть ошибок и с миром отпустил.
Выдохнула девица шумно и счастливая в обратный путь в припрыжку поскакала на своих длинных ногах.


Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается...потихоньку приловчилась девица Дракону письмена писать и стали они проходить согласования без правок, быстро да складно.

И пошла молва о девице, как об умеющей договариваться с Драконом, а это и почёт, и уважение, и хлопки по плечу (чё ещё вместо премии можно сделать? 😁)

А девица опыту своему ценность придала драгоценную и потом ещё благодарила Дракона, что юридические документы научил читать по строчкам до каждой буквы и смыслы не перевирать. Очень ей потом этот навык пригождался.


Этой сказочке конец, а кто слушал, реакции и комментарии ставил, тот молодец 🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😁3❤2🎄1
Forwarded from Марина Решетникова
Ирина, благодарю тебя за навык при возникновении ситуаций, шатающих ситуаций) начинать надо с себя и потом все решается спокойнее☺️☺️сегодня тебя несколько раз вспоминала теплым словом)
❤‍🔥3🔥3🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁4❤3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄3🔥2❤1
Самое ценное в нашей жизни - люди❤️
Люблю и ценю каждую из вас.
Сил, энергии и любопытства в жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🎄5⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На Деда Мороза надейся, да сам не плошай 🎄

Моя победа в этом году - мягкое 1 января, даже несмотря на то, что младший пытался вскочить в 7.30, а хранитель моего сна и сердца ушёл на службу на сутки)

С сыном несколько дней проговаривали, что поваляемся 1 числа и... получилось)

ну ещё 5 минуточек!

сонно бормотала я и сын уговорился: мы болтали с перерывами на мой 5 минутный сон до 9.

Чтобы получилось и повезло мы сделали семьёй ряд выборов в пользу себя:
- сохранение режима ребенка (он спал днём у бабушки и домой мы вернулись в 22 из гостей, чтобы снова уложить уже на ночь),
- сон всех взрослых почти сразу после встречи нового года и речи президента,
- маска на ночь у меня и привычный для организма завтрак.

Каждую минуту мы делаем выбор - тот, что в пользу себя или на поводу у других, а результат это когда выборы складываются как снежный ком.

Чтобы начать новую жизнь 1 января можно сделать выбор для себя в чем-то небольшом, а потом повторить ещё и ещё🎄

что ты сделаешь для себя прямо сейчас ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🎄3
Мы живём привычками 💯

Вчера сидим за столом, фоном песни новогоднего концерта.

Чую - что-то не так. Фоном зов, зов неудовлетворённый. Начинаю исследовать внутри что именно?

А когда нашла ответ - расхохоталась в голос: мне не хватает 3 часов учёбы, когда полное включение и поглощение информации📚
я ждала выдоха и отдыха, но привыкла проводить вечера иначе)

множество повторяющихся выборов = привычка

отследите у себя в ближайшие дни что идёт по привычке.
Нравится вам эта привычка и её последствия?


Муж пришёл на обед смеется: все в городе помятые и смурные ходят, ты танцуешь с младшим и варишь лапшу на курином бульоне.

Из привычек складывается жизнь и это выбор какая жизнь будет. Напишите что отследите у себя) то, что выявлено уже можно менять, если хочется
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6💯6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤‍🔥2🎄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2❤1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы пытаемся найти кого-то, на кого можно опереться, а человек сам по себе целая Вселенная

на подумать отрывок из сериала «Открытый брак»
⚡3🔥2💯2
несколько фактов

В 2025 году впервые Москва и ряд других городов были оформлены к новому году уже в октябре. Я работала в структурном подразделении Администрации района и такие распоряжения «спускаются» предпринимателям с конкурсами на лучшее оформление к новому году 🎄- сознательный перевод фокуса жителей с тревожной повестки на предвкушение и подготовку к волшебной ночи.

В 2025 году Pantone впервые выбирает ахроматический белый цветом года на 2026 год:
Лори Прессман, вице-президент Института цвета Pantone, объясняет выбор так: люди устали. Устали от информационного шума, от бесконечного потока новостей, от визуальной перегрузки в соцсетях. «Окружающая нас какофония стала невыносимой, и нам все труднее слышать голоса нашего внутреннего я», — говорит она.


В 2025 году для нас создавали условия для восстановления сил, главный навык 2026 года, который мы освоим - создание пространства для восстановления сил и энергии вокруг себя и мы с вами уже успешно это делаем прямо здесь.

Создавать что-то возможно когда ты в порядке, поэтому прямо с утра важно сделать для себя то, что вызовет улыбку и поднимет настроение.

Что это будет прямо сейчас у вас?
❤‍🔥4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
праздники - стресс для отношений и обостряют тонкие моменты из-за
сбитого режима,
большого количества времени вместе,
алкоголя (он не плох, но является катализатором) и
действий партнёра, которые не совпадают с ожиданиями в голове...

Первое суперлуние сегодня не плохое и не страшное, оно только подсвечивает наши привычки жить в сфере отношений в том числе.

секрет счастливых отношений после слов: «когда это всё началось?»

решать ситуации или скандалить - это выбор, успеваете видеть этот выбор до того как эмоции закроют глаза пеленой?
❤4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2🎄1
проверьте себя на изобильность ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8⚡2💯2
Очень тонкая грань, 🔥здорово чувствовать и делать не из дефицита, результат абсолютно другой ❤️
💯1