А я уже)

И хвалю себя 😅

Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает, это ясно-понятно всем

фишка в том, что эффективный отдых будет у каждого свой:
• женщине, которая привыкла нести много ответственности, жить в вечном стрессе и звенеть я*** важно расслабить мозг и тело.

Проблем в том, что они даже на массаже умудряются решать дела, а маски и тем более, 20 минут в ванной с магниевой солью или прогулка на это же время без телефона их приводят в ужас.
Ирина, это не моё! - слышу я твёрдое возражение в ответ. Между встречами я продолжаю поддержку и постепенно запасы масок тают, а ванна становится одним из первых пунктов в расслаблении. Вторая - прогулка, третье - занятие детства, например, кататься на каруселях и есть мороженое, болтая ногами

• женщине, у которой активность в течении недели зашкаливает тоже важно расслабиться, но на ленивый отдых их хватит часа на 3 - 4. Их направляю ощущать жизнь в непонятном им ритме - уехать в соседний город или область, снять квартиру на выходные и жить пешим туристом.

• есть женщины у которых мало сил. Они бы и рады лечь и лежать, но их это не отдыхает. Они слишком много времени делают то, что они должны для «хочу» окружающих. А что они хотят в них спит глубоко-глубоко. Их не отправить надолго в путешествие, они себя завиноватят и загнобят.
Для них отдых - смена деятельности: отдраила кухню пошла гладить или полы мыть.
Поэтому с ними бережно, подольше и нежно, чтобы потихоньку разбудить внутренние силы и желание жить.


К каждой женщине важно подобрать свой ключ к восстановлению сил и тогда в зеркале вновь появятся сияющие глаза, а за энергией будут хвостиком идти мужчины, партнёры, дети и котики.

Как думаете, белый котик с картинки какая женщина?

спорт - отлично даёт перезагрузиться, опять же важно подбирать свой вариант, чтобы после него были силы и энергия, а не лёжка тряпочкой

У меня для вас простые решения, чтобы они прочно встраивались в жизнь и вам нравился результат. Потом это становится привычкой и делать их всё легче и легче

И главное их применять можно всегда и в любой сфере. Маску в запасе держать главное и не одну 😅

А еще потом начинаешь давать эту опору сам другим людям и это еще больше укрепляет твою опору, особенно когда ты видишь, что они справились, даже пусть в мелочи, но 😌

Мой выдох облегчения выглядит так 🔝

это значит, что теперь, после недели неопределённости, у меня есть чёткое расписание и возможность хотя бы немного планировать дополнительные встречи, а то ко мне игра «Очередь из денег» едет, а я молчу, мне некуда вписать в расписание... было)