Вернуться к себе с Ириной
319 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
304 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
Растущий скорпион - подросток наглядно разбивает мифы надежд «я его перевоспитаю и изменю». Особенно, если такие мысли возникают в отношении взрослого по годам мужчины)

Даже не пытайтесь 🤣 можно договориться с ним и меняться самой, а он принесёт «одобренный» вариант карандаша (поведения), не отказываясь от своего

Чтобы воспринимать и принимать с юмором происходящее важно, чтобы внутри было достаточно ресурса и опоры, что мы и с этим справимся) что ты сделала для себя сегодня?
❤4😁3🔥2
Forwarded from Марина Решетникова
Потом добавится карандаш невестки и внуков)
😁3🤣1
Про невесток я относительно спокойна: у моих сыновей перед глазами пример тёплой и понимающей семьи (я надеюсь, что в их глазах это тоже так),
это их норма и теперь на эмоциональных качелях парней не очень-то и раскачаешь

ну и старший сын с 9 лет знает, что фраза: мама, это Катя, я её люблю и она будет жить с нами - не наш вариант.
наш вариант: готов к серьёзным отношениям - готовься строить быт самостоятельно на самостоятельно снимаемой квартире, а я буду поддерживающей и понимающей, но заниматься своей жизнью
❤4🔥3👍1
ой, что нашла!

выставили фото со встречи на мастер-классе, смотрю и понимаю, что я не могла остаться незамеченной там)

Антонио, ты весь в красном 💃💃💃
🔥9❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤‍🔥2❤2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
а у меня ещё пары до 22.00 🤣

если у вас не так 🔝 вы счастливый человек и у вас всё в порядке)
❤‍🔥6❤4😘1
У каждого свои драконы)

То, с чем сталкивается один и тормозит,
для другого - всё легко и педаль газа в пол.

Сдала задание по бизнес - процессам, отрисовывала впервые, довольная я, что получилось и приняли
💃💃💃 тыц-тыц-тыц

продолжаем процесс налаживания дружбы дальше, ещё около 2,5 часов занятий.

Похвалите себя и своих близких, им это действительно важно ❤️

Всех обняла, хорошего дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤‍🔥4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤‍🔥4❤1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👍2
Forwarded from Елена Фабер
клаааасс! реально счастливицы 👍🏻 попали к тебе в игру!
❤3💯2
Да-а-а-а, в ближайшее время игр не будет, может быть в декабре получится встретиться с намерениями на 2026 🎄
🔥3
Forwarded from Марина Вега
Меня до сих пор мурашит!
А карту с лунным светом я поставила на заставку)
🔥3
Ирина, огромное спасибо за игру! ❤️ Это просто нереально-реально) меня мурашило как никогда 🔥🔥🔥
🔥4
Символ сегодняшней игры - мурашки 💯а ещё осознание как близко желаемое и как много в участниках энергии!

Раскрыли мощь каждой ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
создаю стабильность, а значит, спокойствие для всех)

стабильно: вечер, доклады в магистратуре и мои партнёры за кадром и в кадре ❤️

всех хвалю - держали тишину как могли, если это вообще возможно у людей с кризисом 3 лет и подростковым)))
и вы себя похвалите, по-любому есть за что, не жмите пользу для себя ❤️
Всех обняла, хорошего вечера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8🔥3❤1
«да нафиг это всё надо!»

есть дни, когда у меня в голове вихрь мыслей и они не о том, как хороша жизнь и как здорово и интересно преодолевать трудности, а о том что «да нафиг это всё надо!»

невозможно 24/7 быть позитивным и в ресурсе, особенно если не восполнять свой позитив и ресурс общаясь при этом с людьми, которым всё в этой жизни не так:
им мало платят,
мало дают,
плохо дают,
список можно продолжать бесконечно - это море неудовлетворённости и недостаточности. Самое страшное, что эта неудовлетворенность липкая и тяжёлая. А ещё она давит на голову, на плечи, тянет вниз руки, ноги и кончики губ.
Неудовлетворенность может испачкать окружающих при встрече - тогда липкости и тяжести в мире становится больше и больше...

выход, который я для себя вижу и использую в такие моменты - усилить поток заботы и любви К СЕБЕ. конкретными простыми действиями: обнимашки с котами, танцы пока варится кофе, вкусный завтрак, эфирное масло на запястье с любимым запахом.
Тогда я могу с улыбкой пройти мимо расстроенных жизнью людей, во мне достаточно любви и тепла для этого.

Поэтому при решении любого запроса я возвращаю человека к нему самому, восстановлению ресурса и ценности, тогда навязанная липкость отваливается и оказывается, что
❤️есть поводы для настоящей улыбки,
❤️есть силы создавать мир вокруг себя лучше и комфортнее, а
❤️недопонимания с окружающими разрешаются без искр и поиска кто виноват?

Самое прекрасное в нашем мире то, что мы можем выбирать свою реакцию на происходящее и эта реакция простраивает новые пути. Так и получается, что живём в одно время, а ощущения от жизни - разные.
Какое ощущение себя и своей жизни выбираете вы сегодня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤‍🔥3🔥2
я жива 😁

мне пишут в личку, что не видели и потеряли.

успеваю базовый минимум:
семья,
сопровождение клиентов,
обучение ежедневно 6/1 от 3 до 6 часов с обязательными обширными заданиями вне обучения,
восстановление себя, ибо мне сейчас самой нужна Ирина Прошутинская.

Похвалите себя и сделайте что-то хорошее прямо сейчас для себя и своих близких. Всех обняла, хорошего вечера❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5❤4🔥3
Forwarded from чат канала вернуться к себе с Ириной Прошутинской AQ-коуч
пара чуть дольше продолжалась, чем по расписанию, но... зато мы все ощутили на себе благотворное влияние состояния человека, который был спокоен, уверен, дружелюбен и дал пространство проговорить свои мысли участникам группы.

Потихоньку он один в буквальном смысле отогрел нас, 20 человек уже подуставших, привыкших с матюгами срочно выполнять задания, от которых мозг съезжает (я такое прямо перед парой правила, а потом, в 22.30 ещё на вопросы отвечала, при том, что возюкаюсь с ним уже неделю 🤪)

мы все были включены, смеялись и отвечали, я чувствовала, как мозг расслабляется и становится просто хо-ро-шо

в буквальном смысле прочувствовала какой эффект обычно я произвожу на тех, у кого нет времени и бесконечный список дел))) вы прекрасные и самые лучшие у меня ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4❤3🔥1