Forwarded from Марина Решетникова
Теплом и уютом веет от этого сообщения) гармония и спокойствие 🙂
❤4💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
люди, наполненные любовью и светом, становятся маяками для окружающих, а женщины в принципе влияют на атмосферу и что женщина излучает, то окружающие как по Wi-Fi получают
что сегодня ты создашь для себя приятного? Чтобы улыбка появилась от Души?
что сегодня ты создашь для себя приятного? Чтобы улыбка появилась от Души?
❤7🔥3💯1
та Ирина, о которой вы могли догадываться, но не были знакомы⚡
интригует?
есть у меня одна из частей личности, в добавление к зоопарку https://t.me/proshutinskaya_irina/4453 я её зову решала.
Мы её выявили достаточно давно с моим психологом и мой наставник мне про неё тоже регулярно напоминает: это Ирина, которая что бы ни случилось
• всё разложит логически,
• найдёт оправдание поведению каждого (когда я уставшая и замотанная мне под ноги тоже лучше не попадаться, как говорится,
• разгребёт всё и покажет вовне себя улыбающуюся, восстановленную и довольную жизнью,
потому что всё порешала и чё г• вспоминать?
И получается, что сам механизм по шагам как я себя возвращаю себе и проживаю свои трудные моменты скрыт, а окружающим кажется, что в моей жизни всё легко, я всегда умница и т.д.
Прекрасный ноябрь даёт мне уже вторую ситуацию, где я показываю зубы и предупреждаю, что так со мной нельзя. Первая уже разрешилась, я поделилась ситуацией в закрытом клубе и оказалось, что это было полезно. А вторую я проживаю сейчас и хз к чему это всё приведёт.
Калибрую себя внутри и понимаю, что не готова рассказывать об этом на широкую аудиторию, но возможно, сделаю онлайн-созвон, остальное очень уязвимо для меня пока
Написала текст выше и у меня жгучее желание, чтобы вам никому было не надо этого и мы вообще не совпали расписаниями. Поэтому реакции не ставьте, комментарии не пишите.
Всех обняла, хорошего вечера.
Берегите себя и своих близких
интригует?
есть у меня одна из частей личности, в добавление к зоопарку https://t.me/proshutinskaya_irina/4453 я её зову решала.
Мы её выявили достаточно давно с моим психологом и мой наставник мне про неё тоже регулярно напоминает: это Ирина, которая что бы ни случилось
• всё разложит логически,
• найдёт оправдание поведению каждого (когда я уставшая и замотанная мне под ноги тоже лучше не попадаться, как говорится,
собака бывает кусачей только от жизни собачей)
• разгребёт всё и покажет вовне себя улыбающуюся, восстановленную и довольную жизнью,
потому что всё порешала и чё г• вспоминать?
И получается, что сам механизм по шагам как я себя возвращаю себе и проживаю свои трудные моменты скрыт, а окружающим кажется, что в моей жизни всё легко, я всегда умница и т.д.
Прекрасный ноябрь даёт мне уже вторую ситуацию, где я показываю зубы и предупреждаю, что так со мной нельзя. Первая уже разрешилась, я поделилась ситуацией в закрытом клубе и оказалось, что это было полезно. А вторую я проживаю сейчас и хз к чему это всё приведёт.
Калибрую себя внутри и понимаю, что не готова рассказывать об этом на широкую аудиторию, но возможно, сделаю онлайн-созвон, остальное очень уязвимо для меня пока
Написала текст выше и у меня жгучее желание, чтобы вам никому было не надо этого и мы вообще не совпали расписаниями. Поэтому реакции не ставьте, комментарии не пишите.
Всех обняла, хорошего вечера.
Берегите себя и своих близких
Telegram
Точка опоры с Ириной
Про сегодня: это самое близкое к Земле Суперлуние за весь 2025 год и, следовательно, самое большое. Но и его время появления также довольно редкое! Его перигей произойдет не с наступлением темноты, а в середине дня, в 14:19 по французскому времени, что не…
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥1🔥1
Вот так всегда: ушла в себя, порешала ситуацию, восстановилась и вернулась, как ни в чём ни бывало 😁
меня работники сада Вани называют в глаза яркой счастливой женщиной: я мчу нарядная с улыбкой навстречу моему ребёнку и это его норма - что мама 99% времени в ресурсе довольная и готова выслушать и помочь. Образ не меняется, несмотря на невероятный огонь в расписании сейчас.
Наше состояние определяет не только
❤️ как мы себя чувствуем, но и
❤️ как действуем и
❤️ как нас воспринимают окружающие (а это считывается на подсознательном уровне), поэтому завтра подсказки от метафорических карт будут в новом формате: под стикером я выложу карты и вопросы к каждой из них, а выписывая подробно ответы на них каждый из вас пропишет для себя что для него путь к своему ресурсу и внутренней опоре.
Напоминаю, в метафорических картах каждое видение верное, это ваш разговор с вашим подсознанием. Участвовать могут все, а для написавших в комментариях я могу усилить то, что вы видите или чуть подкорректировать фокус - всё, как вы любите.
Как вам такая идея?
Или 1 карту по запросу, как обычно достаём?
меня работники сада Вани называют в глаза яркой счастливой женщиной: я мчу нарядная с улыбкой навстречу моему ребёнку и это его норма - что мама 99% времени в ресурсе довольная и готова выслушать и помочь. Образ не меняется, несмотря на невероятный огонь в расписании сейчас.
Наше состояние определяет не только
Напоминаю, в метафорических картах каждое видение верное, это ваш разговор с вашим подсознанием. Участвовать могут все, а для написавших в комментариях я могу усилить то, что вы видите или чуть подкорректировать фокус - всё, как вы любите.
Как вам такая идея?
Или 1 карту по запросу, как обычно достаём?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤🔥2
Мешают мысли по ночам - такая тема зашла в комментариях и я трудоголиков очень хорошо понимаю, я сама такая)
однажды 8 марта я лежала в кровати и уже видела как муж входит в комнату с большим букетом цветов, чтобы поздравить меня.
Внезапно меня буквально пронзило понимание, что в пакете документов одного из садов на награждение работника министерской наградой не хватает одного документа! Тогда помимо нескольких направлений в работе только наградных было около 30 комплектов - областных и министерских. Я всё вычитывала, а потом отвозила в правительство. Каждый год я гордилась, что у меня и, соответственно, моего района, всё принимают без нареканий и люди, отработавшие 10, 15, 20 лет с детьми получат заслуженные грамоты, а не отправятся ждать ещё год, если кандидат не пройдёт.
В голове появился гул, я слышала громкие замедленные удары моего сердца. С ужасом я вспомнила каждый листочек из внушительной папки, поняла, что вот этого точно не было!
Меня накрыла ледяная волна и затем лавина эмоций: были и злость, и возмущение (как они могли?!), и облегчение, что я заметила сейчас, а не когда все доки собраны и готовы к отправке, а ещё я корила себя, что сразу не заметила! И тоже - как я могла!?
В ту же минуту я попросила мужа на минутку остановиться, настрочила строгую и резкую смс заведующей об обнаруженном косяке и назначила срок в первый рабочий день, ко скольким документы должны быть у меня в полном объёме.Как вы понимаете, на меня часто жаловались на строгость приёма документов заму, директору департамента и даже зам. Главы, но результаты мои были всегда на высоте, я консультировала коллег из других департаментов, поэтому все просто знали, что Ирина Алексеевна Прошутинская строгая тётка, но справедливая . Тётке было около 30...
Сейчас мне неловко, а тогда я освобождала мозг, потому что чувствовала:
ещё чуть-чуть и сразу...но нет не в рай, а в дурку.
К счастью для меня, в дурку и в больницу я не уехала, хотя звон колоколов от организма был со всех сторон: цикл и давление постоянно скакали, я умудрилась не заболеть ковидом, хотя круг общения был очень большой, зато регулярно была с ОРВИ и то с высокой температурой, то со слабостью и 34.3 - ходила по стенке.
Организм пытался меня остановить, но я была убеждена: кроме меня никто ЭТО не сделает, я единственный кадровик. И находила возможности работать на больничном:
Вот так «неожиданно» для себя я выгорела и наконец-то для моего организма, он меня остановил: я всё делала на работе по своей должностной на 6 листов с двух сторон, улыбалась, а потом возвращалась домой, ложилась на диван и не могла и не хотела ни-че-го: не сериал, не разговаривать, не платье, не сумочку. Даже мои обожаемые серёжки меня не интересовали...мои 33 стали для меня годом, когда я опустилась на дно и смогла от него оттолкнуться, выбрать направление и поплыть в нужном мне направлении.
Зато сейчас, изучив на себе путь тех, кто на грани срыва, апатии или приёма антидепрессантов, я протягиваю руку и профессионально вывожу сильных из кризиса с уважением к вашему состоянию.
Вместе мы выстраиваем опору человека, возвращаем самоценность и чувство уверенности в жизни. Потом, на возвращённом фундаменте они идут к своим результатам, а я рядом, наслаждаюсь своей жизнью.
А вы чувствуете что подзадолбались и уже качает эмоционально, но все так живут и значит, ничего страшного?
однажды 8 марта я лежала в кровати и уже видела как муж входит в комнату с большим букетом цветов, чтобы поздравить меня.
Внезапно меня буквально пронзило понимание, что в пакете документов одного из садов на награждение работника министерской наградой не хватает одного документа! Тогда помимо нескольких направлений в работе только наградных было около 30 комплектов - областных и министерских. Я всё вычитывала, а потом отвозила в правительство. Каждый год я гордилась, что у меня и, соответственно, моего района, всё принимают без нареканий и люди, отработавшие 10, 15, 20 лет с детьми получат заслуженные грамоты, а не отправятся ждать ещё год, если кандидат не пройдёт.
В голове появился гул, я слышала громкие замедленные удары моего сердца. С ужасом я вспомнила каждый листочек из внушительной папки, поняла, что вот этого точно не было!
Меня накрыла ледяная волна и затем лавина эмоций: были и злость, и возмущение (как они могли?!), и облегчение, что я заметила сейчас, а не когда все доки собраны и готовы к отправке, а ещё я корила себя, что сразу не заметила! И тоже - как я могла!?
В ту же минуту я попросила мужа на минутку остановиться, настрочила строгую и резкую смс заведующей об обнаруженном косяке и назначила срок в первый рабочий день, ко скольким документы должны быть у меня в полном объёме.
Сейчас мне неловко, а тогда я освобождала мозг, потому что чувствовала:
ещё чуть-чуть и сразу...но нет не в рай, а в дурку.
К счастью для меня, в дурку и в больницу я не уехала, хотя звон колоколов от организма был со всех сторон: цикл и давление постоянно скакали, я умудрилась не заболеть ковидом, хотя круг общения был очень большой, зато регулярно была с ОРВИ и то с высокой температурой, то со слабостью и 34.3 - ходила по стенке.
Организм пытался меня остановить, но я была убеждена: кроме меня никто ЭТО не сделает, я единственный кадровик. И находила возможности работать на больничном:
я должна и больше некому. Точка
Вот так «неожиданно» для себя я выгорела и наконец-то для моего организма, он меня остановил: я всё делала на работе по своей должностной на 6 листов с двух сторон, улыбалась, а потом возвращалась домой, ложилась на диван и не могла и не хотела ни-че-го: не сериал, не разговаривать, не платье, не сумочку. Даже мои обожаемые серёжки меня не интересовали...мои 33 стали для меня годом, когда я опустилась на дно и смогла от него оттолкнуться, выбрать направление и поплыть в нужном мне направлении.
Зато сейчас, изучив на себе путь тех, кто на грани срыва, апатии или приёма антидепрессантов, я протягиваю руку и профессионально вывожу сильных из кризиса с уважением к вашему состоянию.
Вместе мы выстраиваем опору человека, возвращаем самоценность и чувство уверенности в жизни. Потом, на возвращённом фундаменте они идут к своим результатам, а я рядом, наслаждаюсь своей жизнью.
А вы чувствуете что подзадолбались и уже качает эмоционально, но все так живут и значит, ничего страшного?
🔥5❤1⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
закладываю фундамент успеха в людей, выстраивая внутреннюю опору и самоценность.
Тот самый космос внутри каждого из вас, который позволяет масштабироваться и повышать удовольствие от жизни и доход.
Так гениально и просто одновременно💯
всё больше понимаю для чего большего мне были даны мои кризисы: чтобы я пришла на своё место.
С 2022 года я взаимодействовала с тысячами людей, помогая им сделать шаг к своей лучшей жизни, воплотить то, о чём они только думали иногда в формате: «хорошо бы», «хотелось бы»... это в разы больше, чем я могла бы повлиять оставаясь на муниципальной службе. В сфере образования у нас было около 2000 человек.
Мне сейчас рассказывают то, что знают, или даже не знают самые близкие и в этой искренности мы находим силу двигаться вперёд.
в свою очередь, я продолжаю проходить свои личные кризисы и невероятно благодарна каждому за поддержку и помощь в понимании мной себя❤️
Сегодня - мой вклад в понимание вами вашей внутреней силы и ресурса
Тот самый космос внутри каждого из вас, который позволяет масштабироваться и повышать удовольствие от жизни и доход.
Так гениально и просто одновременно💯
всё больше понимаю для чего большего мне были даны мои кризисы: чтобы я пришла на своё место.
С 2022 года я взаимодействовала с тысячами людей, помогая им сделать шаг к своей лучшей жизни, воплотить то, о чём они только думали иногда в формате: «хорошо бы», «хотелось бы»... это в разы больше, чем я могла бы повлиять оставаясь на муниципальной службе. В сфере образования у нас было около 2000 человек.
Мне сейчас рассказывают то, что знают, или даже не знают самые близкие и в этой искренности мы находим силу двигаться вперёд.
в свою очередь, я продолжаю проходить свои личные кризисы и невероятно благодарна каждому за поддержку и помощь в понимании мной себя
Сегодня - мой вклад в понимание вами вашей внутреней силы и ресурса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5💯1
Ого-го! Работаю с картами, простраиваю путь сегодняшнего расклада и... до мурашек 🔥
Сегодня работаем со своими ресурсами, через неделю простроим внутреннюю силу визуально, если будет отклик у вас❤️
найдите, пожалуйста, спокойное место, чтобы побыть немного с собой и выписать свои мысли и ощущения от карт.
Весь путь к ресурсу будет в сообщениях к этому посту, присоединяйтесь и пишите в комментариях свои ответы
Сегодня работаем со своими ресурсами, через неделю простроим внутреннюю силу визуально, если будет отклик у вас
найдите, пожалуйста, спокойное место, чтобы побыть немного с собой и выписать свои мысли и ощущения от карт.
Весь путь к ресурсу будет в сообщениях к этому посту, присоединяйтесь и пишите в комментариях свои ответы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🔥3
Forwarded from Зоя
Ирина,добрый день. Нашла Ваш контак в ТГ у Анны Мвврычевой. Вы проводите игру Очередь из денег?
🔥5⚡1👍1
Да, в декабре у меня будет новая трансформационная игра, готовлюсь, прохожу обучение ❤️
для первой группы будут классные условия
для первой группы будут классные условия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
мы не можем влиять на события, но мы можем действовать внутри этих событий и выбирать своё отношение ❤️
Секрет в том что провернуть то, что выше мы можем когда я и ты будешь выспавшаяся, довольная и ресурсная❤️
Что прямо сейчас ты сделаешь для себя?
Секрет в том что провернуть то, что выше мы можем когда я и ты будешь выспавшаяся, довольная и ресурсная
Что прямо сейчас ты сделаешь для себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥7
Волшебная связь маски и понедельника
Маска — элемент заботы о себе на 10 минут в тот самый день, когда все вспоминают о срочных делах, в которые тебя нужно обязательно привлечь.
На службе в Департаменте образования района я закладывала около 30–50% времени на то, что дверь распахнётся, зайдёт или влетит кто-то запыхавшийся и целеустремлённый и скажет:
«Ирина Алексеевна, срочно!»
И в этот момент выдохнет. Потому что «мяч действия» на моей стороне, и в моей голове, чем бы я ни занималась, начинается аналитика:
новое «срочно» срочнее того, чем я занималась? И как теперь всё вписать в обновлённое расписание?
Что уж точно растягивает «срочно» во времени и отодвигает результат — это суета.
Если опоры внутри мало, то «срочно» сносит с ног и вовлекает в танец эмоций другого человека, и кружит, кружит…
В итоге дела толком не выполнены, эмоции опустошили, сил нет, настроения тоже нет.
Да, ок, срочно.
Добрый день, сейчас всё решим или определим время в расписании, потому что…
В таком формате вы управляете событием, а не оно вами. Вы были готовы и даже по лунному календарю, в день луны, позаботились заранее о своём состоянии и помогли выровняться другому.
Состояние влияет даже на технику. Мне так и говорили: «Ирина Алексеевна, я вам позвонила — и всё сразу заработало!». А я лишь улыбалась в ответ, потому что горы документов дополняла негромкая музыка, мурлыкавшия в колонках, банка с водой и эфирными маслами для увлажнения и настроения и приятная картинка на заставке экрана❤️
Всё было хорошо в этом понедельнике до сообщения об отключении воды. В моём случае — не будет никакой воды.
• Я женщина, пьющая воду в большом количестве, а с такими сообщениями ещё больше пью.
• На прошлой неделе уже отключали два раза — уже раздражает,
• отключают и сад — а это значит снова передоговариваться, как и где будет младший сын,
• влияет на технику и тем более фильтры.
Могу я повлиять на отключение? Нет. Значит, смысла туда направлять эмоции нет, но я могу управлять своим состоянием.
«В кадре» моя работа сегодня уже была, поэтому пойду внепланово маску для волос сделаю. И для лица, чего уж тут жадничать для себя?
У вас было сегодня 10 минут для своего состояния и улыбки?
Маска — элемент заботы о себе на 10 минут в тот самый день, когда все вспоминают о срочных делах, в которые тебя нужно обязательно привлечь.
На службе в Департаменте образования района я закладывала около 30–50% времени на то, что дверь распахнётся, зайдёт или влетит кто-то запыхавшийся и целеустремлённый и скажет:
«Ирина Алексеевна, срочно!»
И в этот момент выдохнет. Потому что «мяч действия» на моей стороне, и в моей голове, чем бы я ни занималась, начинается аналитика:
новое «срочно» срочнее того, чем я занималась? И как теперь всё вписать в обновлённое расписание?
Что уж точно растягивает «срочно» во времени и отодвигает результат — это суета.
Если опоры внутри мало, то «срочно» сносит с ног и вовлекает в танец эмоций другого человека, и кружит, кружит…
В итоге дела толком не выполнены, эмоции опустошили, сил нет, настроения тоже нет.
Если опоры в моменте достаточно, то состояние спокойствия передаётся другому человеку.
Да, ок, срочно.
Добрый день, сейчас всё решим или определим время в расписании, потому что…
В таком формате вы управляете событием, а не оно вами. Вы были готовы и даже по лунному календарю, в день луны, позаботились заранее о своём состоянии и помогли выровняться другому.
Состояние влияет даже на технику. Мне так и говорили: «Ирина Алексеевна, я вам позвонила — и всё сразу заработало!». А я лишь улыбалась в ответ, потому что горы документов дополняла негромкая музыка, мурлыкавшия в колонках, банка с водой и эфирными маслами для увлажнения и настроения и приятная картинка на заставке экрана
Всё было хорошо в этом понедельнике до сообщения об отключении воды. В моём случае — не будет никакой воды.
• Я женщина, пьющая воду в большом количестве, а с такими сообщениями ещё больше пью.
• На прошлой неделе уже отключали два раза — уже раздражает,
• отключают и сад — а это значит снова передоговариваться, как и где будет младший сын,
• влияет на технику и тем более фильтры.
Могу я повлиять на отключение? Нет. Значит, смысла туда направлять эмоции нет, но я могу управлять своим состоянием.
«В кадре» моя работа сегодня уже была, поэтому пойду внепланово маску для волос сделаю. И для лица, чего уж тут жадничать для себя?
У вас было сегодня 10 минут для своего состояния и улыбки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3❤🔥2🙊1
Forwarded from Марина Решетникова
У меня целых два часа, в предвкушении концерта🥰
🔥2❤1
Forwarded from чат канала вернуться к себе с Ириной Прошутинской AQ-коуч
Ирина Прошутинская • выгорание • тревожность AQ-коуч
У меня целых два часа, в предвкушении концерта🥰
Ну вот, отлично! Марина, ты как показатель доброго понедельника❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1💯1