Вернуться к себе с Ириной
320 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
работаю мамой строго по времени,
через 3 часа встречаемся подгруппой выполнять задание в магистратуре.
С мужем у нас система гибкого расписания, когда один поддерживает второго и вместе всю семью❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1🥰1
Ваша обратная связь - бесценна ❤️

Летом, в процессе игры, я «выловила» у Ольги мешающую ей в жизни конструкцию - то, как она мыслит и говорит, а теперь искренне радуюсь её результатам ❤️

наблюдаю за участниками игр и настраиваюсь на нашу запланированную, 09.11.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3
Хорошо игра вскапывает все затыки. Рекомендасьон. Ну и так-то до исполнения желания с прошлой игры осталось меньше 2 месяцев. Билеты туда 23.12. обратно 28.01. куплены. Самое время разрабатывать маршрут перемещений. Спасибо за игры🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
меня отправили в больницу со скачущим давлением несколько лет назад в такую же «короткую» неделю.

Подсознательно я оценила объём завалов работы и, видимо, решила махнуть пятилетку за три года дня.

Всё бы ничего, но «звоночек» с давлением был каждый раз, когда мне казалось, что времени для работы маловато. Казалось, что надо чуть-чуть ускориться и тогдаааа... я наконец-то со всем справлюсь...

Заведующая отделением хмурилась и приговаривала, что для 30 лет я рановато начала страдать от давления, а меня организм просто выключал, защищая от моих трудовых подвигов, которые были уже опасны -
в истощении и выгорании невозможно продвигаться по жизни, защитные механизмы не пустят - ты и сейчас не вывозишь, а хочешь быстрее, выше, сильнее.
Ну нафиг, сиди, пока живая


Любовь к себе это не только маски, массажи и время наедине с собой, но через эти шажочки я успешно постепенно вывожу в ресурс тех,
кто не может уйти вовремя с работы и
думает о делах даже ночью, а
качественный отдых ставит на когда-нибудь потом, сейчас некогда.

Я их очень хорошо понимаю, я сама такая была ❤️


Сегодня финансовое суперлуние, может пошатать эмоционально от других, но вы знаете что делать - фокус на себя, любимую.
всех обняла, желаю хорошего дня.
берегите себя и своих близких - это то, что действительно важно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2
Про сегодня: это самое близкое к Земле Суперлуние за весь 2025 год и, следовательно, самое большое. Но и его время появления также довольно редкое! Его перигей произойдет не с наступлением темноты, а в середине дня, в 14:19 по французскому времени, что не происходило с 1982 года, то есть 43 года! Это должно позволить нам хорошо его увидеть в середине дня.

Почему эту луну назвали бобровой?
Астрономы и ученые предпочитают называть его "перигей-сизигий". Своим прозвищем бобровое полнолуние обязано индейским племенам и маленькому животному, которое в ноябре готовится к холодам, строя плотины и запасаясь провизией.

У меня во мне есть
🦔ёжик, с ним многие знакомы, эта сущность когда бегу в траве и чего-то не вижу, не догоняю и разбираюсь, чтобы стало ясно-понятно и можно было бежать к цели весело и целенаправленно
🐿белка хапуга - мне важно, чтобы дома были запасы на некоторое время (крупы, моющие и т.д) и когда есть настрой не терять его на поход в магазин
🦝енот-полоскун я люблю воду - меня успокаивает душ, ванна, море и т.д., а ещё я с 4 мужчинами своими (муж и 3 сына 19, 9 и 3 года) регулярно и много стирок проворачиваю 😁
🐱кошка, которая любит комфорт и тогда она добрая и мурчащая - она правитель и чаще всего в моей жизни
🐔курица - неожиданная находка и рекомендация в ФаберДвиж по моей антикризисной миссии 7 по дате рождения, тренирую её теперь)
🦁 Богиня львица - жрица у меня же ещё! Её муж балует всякими вкусностями)

Вот сижу и думаю, как вписать в свои личности бобра 🦫 чтобы были силы действовать несмотря на осеннюю хмурь 🤣

Кто есть в ваших личностях (давайте знакомиться) и берём ли силу бобра себе?

Бобр-добр)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤‍🔥3
продолжение от изобильной женщины 😁

для чего и как я использую внешние подсказки для получения своей цели

как внешние подсказки влияют на нашу уверенность и опору

ну и вывод: на Деда Мороза надейся, а сам не плошай
❤4👍2🔥1
Forwarded from Марина Решетникова
Игра-Крутая тема , как будто ты в будущее уже попал, прожил и теперь твердь идешь)
💯2❤1
Растущий скорпион - подросток наглядно разбивает мифы надежд «я его перевоспитаю и изменю». Особенно, если такие мысли возникают в отношении взрослого по годам мужчины)

Даже не пытайтесь 🤣 можно договориться с ним и меняться самой, а он принесёт «одобренный» вариант карандаша (поведения), не отказываясь от своего

Чтобы воспринимать и принимать с юмором происходящее важно, чтобы внутри было достаточно ресурса и опоры, что мы и с этим справимся) что ты сделала для себя сегодня?
❤4😁3🔥2
Forwarded from Марина Решетникова
Потом добавится карандаш невестки и внуков)
😁3🤣1
Про невесток я относительно спокойна: у моих сыновей перед глазами пример тёплой и понимающей семьи (я надеюсь, что в их глазах это тоже так),
это их норма и теперь на эмоциональных качелях парней не очень-то и раскачаешь

ну и старший сын с 9 лет знает, что фраза: мама, это Катя, я её люблю и она будет жить с нами - не наш вариант.
наш вариант: готов к серьёзным отношениям - готовься строить быт самостоятельно на самостоятельно снимаемой квартире, а я буду поддерживающей и понимающей, но заниматься своей жизнью
❤4🔥3👍1
ой, что нашла!

выставили фото со встречи на мастер-классе, смотрю и понимаю, что я не могла остаться незамеченной там)

Антонио, ты весь в красном 💃💃💃
🔥9❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤‍🔥2❤2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
а у меня ещё пары до 22.00 🤣

если у вас не так 🔝 вы счастливый человек и у вас всё в порядке)
❤‍🔥6❤4😘1
У каждого свои драконы)

То, с чем сталкивается один и тормозит,
для другого - всё легко и педаль газа в пол.

Сдала задание по бизнес - процессам, отрисовывала впервые, довольная я, что получилось и приняли
💃💃💃 тыц-тыц-тыц

продолжаем процесс налаживания дружбы дальше, ещё около 2,5 часов занятий.

Похвалите себя и своих близких, им это действительно важно ❤️

Всех обняла, хорошего дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤‍🔥4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤‍🔥4❤1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👍2
Forwarded from Елена Фабер
клаааасс! реально счастливицы 👍🏻 попали к тебе в игру!
❤3💯2