Вернуться к себе с Ириной
320 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1💯1
Что ты сделаешь для себя сегодня?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Знаете с чего тренировка началась?

Зашла Саша, она владелица студии и мой тренер, и говорит: «представляешь, что творится?! дождь пошёл и всем всё не хочется, на тренировку не доходят!»

знаю, говорю 😁 , я через уговоры себя привела: давай, моя хорошая, ты много работаешь тебе надо укреплять себя, тебе потом будет хорошо, пойдём, дорогая моя, пойдём. Так и дошла)))


как себя вы приводите укреплять себя бегом и весело или договариваетесь?
❤7❤‍🔥3
❤5🔥3💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2🔥2
Вообще-то кошка Маруся - сама по себе и редко когда подойдёт, но для меня у неё есть исключения:
❤️утром при моём пробуждении, ей нравится потянуться со мной,
❤️когда я работаю с клиентами (в один из дней она решила буквально пролететь перед экраном во время консультации), любит когда я работаю с играми, метафорическими картами и записываю ролики,
❤️вечером перед сном - потому что я сначала кормлю своих пушистых, а потом выключаю свет и иду спать.

В остальное время она спит в шкафах, если оставили открытой дверцу, выбирая вещи потемнее (оставь свой след) или на подоконнике.
Всем-всем важна ваша вкусная энергия улыбки, расслабленности и спокойствия, обратите внимание на домашних, увидите много от Маруси.

Совершенно логичный вывод: чтобы были силы и энергия всех напитывать и поддерживать важно сначала наполнить заботой себя. Что ты сделала для себя сегодня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🔥2⚡1
Forwarded from Марина Решетникова
О, да) помню как она пролетела) вжууух) глядя на тебя, я задумалась о собачке ☺️
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2
Ваня, надо поработать!
Ты будешь выступать, я - смотреть и стараться не плакать 🥹

Сыну 3,5 года и он отработал на все 💯
посматривал на меня, но ни разу не сошёл с маршрута и не сбился со сценария

наобнимала, зацеловала, нахвалила и перешла ко второму пункту договора,
он был ещё под большим вопросом, чем не заплакать напару - оставить человека на обед и сон, чтобы не сбивать режим. Ииии... получилось!

Поблагодарили участников за праздник, зашли в группу, поблагодарили младшего воспитателя и воспитателя, при них ещё раз похвалила сына и сказала, что заберу пораньше, сразу после ужина.

Фух, сижу себя хвалю, что так здорово всё получилось ❤️
похвалите себя и своих близких, уже можно и точно есть за что, правда?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2
шик-шак-шок! вчера при подготовке ролика нашла момент, где я ругаюсь, если мне мешать снимать 🫣 показать вам?
❤5🔥2🙈1😎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Мама ругается» по версии моих детей
❤‍🔥4❤2
карта дня будет чуть позже, мы стартуем
🔥6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6⚡2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Для получения результата у меня и у вас уже всего достаточно ❤️

Берём?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Forwarded from Елена Фабер
Ирина, благодарю тебя за проведение игры вчера! как же улётно получать подсказочки, видеть со стороны себя и создавать новые шаги в нужном направлении !

Всем рекомендую поиграть с тобой и смело заглянуть где-то чуть в прошлое, где-то - в будущее, а самое главное, четко ощутить настоящее и понять, как все РЕАЛЬНО уже есть, чтобы двигаться к желаниям 😍
❤4🤗1
игра не даёт соврать и проявляет истинный масштаб человека, показывает вам вас моими глазами - огромный мощный бесконечный космос, который может создать всё, что хочешь и немного больше❤️

несколько раз я видела следующий ход и предупреждала участниц:
дыши!

в игре принять новое проще, мы же играем) а потом на руках список пошаговых действий и остаётся одно - сделать и принять результат

Благодарю всех участников за готовность открыться и двигаться навстречу своим намерениям ❤️

по просьбам участников, занятых в будни, будет ещё одна игра, в воскресенье,
9 ноября в 11.00 по мск, накануне ретроградного Меркурия. Чтобы когда всех вокруг качает было понимание что и как делать, а не буксовать от неопределённости и желания искать виноватых.

Группа уже есть, но если кому-то очень надо - пишите @irina_proshutinskaya

Всех обняла,
берегите себя и своих близких
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
очевидное-невероятное
я всегда была уверена, даже убеждена, что в каждого человека вложен навык заботиться о себе,
не предавать себя, оставаясь до ночи на работе и создавая истощение,
ценить свои маленькие шаги, успехи и неудачи,
хвалить себя и баловать,
создавать вокруг себя поддерживающее окружение,
ценить своих близких и их вклад в твоё продвижение...

Оказалось - показалось. Люди напрочь не слышат себя и свою внутреннюю мощь и живут как надо, а не как хочется.

Всё чаще приходят в работу невероятные профессионалы, которые чувствуют, что из под ног выдернули опору. А опора - жизненно необходима сейчас и в будущем и для жизни и для бизнеса.
Начало выстраивания своей опоры и осознания своих сильных сторон и ресурсов - в тестировании своей адаптивности - AQ.

Уже одна эта встреча даёт осознания и понимание - что важно сделать прямо сейчас - и тогда будет жить интереснее и эффективнее,
а после, примерно через сутки, я направляю файл с подробной расшифровкой какое состояние сейчас и на что важно обратить внимание, с упражнениями по 3 составляющим адаптивного интеллекта. Иногда на этом, на одной встрече сопровождение и заканчивается 😁 у меня нет задачи привязать надолго к себе, я хочу, чтобы люди вокруг действовали и занимались своей жизнью, получали удовольствие и радость каждый день

Чувствуете свою опору, но не знаете как действовать - идите к Елене Фабер, куда попадёте и когда возьмёт. Я около двух лет назад поняла, что мне, чтобы не откатываться в своих результатах, нужна атмосфера действующих и выпросила у неё клуб. Мне невозможно отказать и клуб есть), вход по анкете, чтобы не было товарищей, которые хотят отсидеться в сторонке

вывод: это то, что нужно всем, но не все смогут взять
без опоры нет движения вперёд, а получив опору нет вариантов не двигаться вперёд и тогда встаёт вопрос - а куда мне?



так и живём) всех обняла, берегите себя и своих близких ❤️

я саботирую оффлайн встречу и вместо сборов с сырой головой сижу, строчу пост, а ролик отсюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Прикиньте? В минуты написания поста проверка пространства - оно тебе надо?
🔥5