Я не понимаю, откуда у меня стеснение. Я прямо сижу, выбираю подарок, представляю, как покажу мужу, что купила и к меня стеснение, съеживается все. Потом подключается мозг, начинаю раскладывать, напряг проходит, но беспокоит откуда первые ощущения, причем тут дело не в муже, одинаково ощущаю, если подставляю любую фигуру из семьи, включая маму. Не коробит только подружке сказать.

тема подарков - очень глубокая, нас воспитывали иначе.

Мама меня всегда спрашивала, когда возвращалась с работы:

что общественно-полезного я сегодня сделала?

А я не хотела общественно-полезного, я хотела для себя. И просыпалось чувство вины и стыда.

Точно знаю, что в период тревоги многие женщины идут драить квартиру. Это действительно работает, мы изучали это на курсе НЛП.
Вопрос в том, хочу ли я у себя этот «рефлекс»?
Или потрачу силы и энергию на выявление - что меня тревожит, отпущу, а уборка будет на лайте или делегирована?

Разматывать клубок тревоги получится, когда чувствуешь опору на себя, когда есть силы и ресурс.

Ресурс исследуем в субботу в 16.00 на эфире с метафорическими картами, приходите❤️
https://t.me/proshutinskaya_irina?livestream

Спи спокойно и ни на что не отвлекайся,

- сказал мне утром муж, забрал младшего сына к свёкрам и уехал на работу 😍

Я встала по будильнику к 10.40 на пары в магистратуре, обучение завершится перед нашим эфиром.
#ценностьдня@proshutinskaya_irina позволила себе спать без чувства вины, от всей души подрыхнуть


Я обожаю сон, его влияние на мой организм: я восстанавливаюсь, добрею, прогружаю важные процессы в психике и просыпаюсь обновлённая.

В сопровождении один из первых моментов, которые я уточняю - сколько спит человек и как регулярно. Между сном и успехом, стабильной внутренней опорой есть прямая связь💯

При всём этом я с подросткового возраста отстаиваю границы права на свой сон.
У бабушки и дедушки я могла спать столько, сколько хочется и у калитки меня терпеливо ждали мальчишки - со мной все хотели дружить и играть, я не вредничала, организовывала интересные игры и всех поддерживала (собственно, я это и сейчас делаю 😁).

При этом мои родители - стандартная советская семья, я писала выше, что меня мама спрашивала о том, что я сделала общественно-полезного сегодня, а папа летом перед работой заходил в комнату в 6.30 и говорил что из этих полезных дел мне поручают сегодня.

Спать я люблю настолько, что связно отвечала ему прямо во сне🙃 и, естественно, ничего не помнила.
Постепенно я отстояла свой сон, эффективнее было получить записку с задачами на кухонном столе.

При этом родители естественно влияют на нас и на меня в том числе и в замужестве я старалась быть хорошей женой и матерью, вставала раньше и делала дела.
Было одно но... муж явно видел печаль на моём лице и отсутствие инициативы в чём либо. Мы много разговаривали с самого начала, с 15 лет, и однажды он проговорил, что ему важнее я весёлая и довольная, чем когда дома всё сделано, но идти домой не хочется, там нет радости...

Ужас ситуации в том, что даже после официального разрешения от мужа спать и отдыхать больше я чувствовала чувство вины и даже стыда за свой отдых. Мой внутренний голос критиковал и буквально толкал меня в бок.
Понадобилось достаточно много времени, чтобы я привыкла отдыхать и не корить себя за это... а теперь «учу плохому» окружающих.
И они видят результат: все сюрпризы жизни воспринимаются мягче, а скорость реагирования и действий после этого становится быстрее. В текущем времени это - залог успеха.

Успешен не самый умный, а самый быстрый и уверенный в себе, чтобы попробовать новую теорию и продвинуться вперёд

Сегодня - день зимнего солнцестояния - самый лучший день, чтобы замедлиться, уделить время себе и исследовать - а что меня наполняет?
Этим и займёмся сегодня в 16.00✅
Что сегодня сделаешь для себя?

Слушаю в ночи обучение для топов. Первый пункт: следите за уровнем своей энергии и уровнем энергии и ресурса у команды. И управляйте этим.

Будет падать энергия - будет падать доход

Не завтра, но в ближайшей перспективе.

Те, кто был сегодня на эфире слышали от меня эту взаимосвязь: держи фокус на своём ресурсе, формируй свою опору и доход повысится.

Это база, на которой строится всё остальное. Сегодня наглядно увидели, что ресурс в наших руках. Действуем❤️❤️

за каждой сильной женщиной стоит 2024 год

пишет https://t.me/irena_ponaroshku

я готова так сказать о каждом годе.

Много ли я плакала в этом году?
Достаточно.

Когда я чувствую, что не вывожу, устала и что-то идёт не по моему плану (а я тот ещё контролёр, блин) я ложусь на пол и рыдаю, сотрясаясь всем телом. У меня даже полы тёплые во всей квартире, чтобы можно было не выбирать конкретное место.

Через некоторое время эмоции выплеснуты, себя пожалела и готова искать выход из ситуации.

Поводы для рыданий есть в каждом году, я благодарна, когда жизнь не трогает здоровье и отношения, потому что деньгами и опытом больно, но эффективно. Тогда действительно становишься сильнее.

Есть ещё один вариант: когда порыдала, успокоилась, отошла от ситуации в сторону и видишь, что
• кто-то торопыга и ситуация, по которой ревела проявилась результатом через несколько дней и всё в итоге хорошо,
• когда через время понимаешь, что в итоге эта неудача привела к нечто большему, о чём даже мыслей не было в моменте,
• когда анализируешь и понимаешь, что глобально причина - ослабевшая внутренняя опора, можно было вообще без опухших глаз обойтись, если бы заранее заметила «звоночки» и отправила себя отдохнуть и наполнится. Тогда бы в моменте разрулила ситуацию и время сэкономила себе и другим💯

Потому я сейчас действую на опережение - сначала отдых и приятности, до того, как что-то случилось.
Воскресенье - идеально подходит для действий, которые наполняют, будят бабочек в животе и расправляют крылья за спиной. Что дарит тебе детскую радость? Сделай это сегодня для спокойной себя🙏

Мы же все понимаем к чему эти разговоры, да?

Популяризация семейственности и рождаемости актуальна как никогда.

Я на личном опыте знаю эту сферу лично: мы с мужем в отношениях 22 + лет, 18 из них в браке, трое сыновей и каждого из них я кормлю больше двух лет.

Я ленивая мать и у меня вызывает шок куда-то ночью под рёв идти ночью и мутить еду.


Что важно чтобы быть такой примерной женой и мамой?
Собственный ресурс и опора на себя в таком размере, чтобы не сливаться с ролью домохозяйки и женщины, которую едят, а идти к своим целям.
И чтобы сохранять отношения, выносить /родить ребёнка и потом кормить важно спокойствие. Иначе молоко тю-тю, пропадёт, всё и все будут бесить и ни о каком благоприятном воздействии речь идти не сможет, согласны?

А со спокойствием вопросики. У меня сегодня в расписании встречи одна за другой, я на созвоне с руководителем направления, в это время заходит муж (а он был на обеде во время моего предыдущего созвона) и начинает переодеваться - пропала бабушка за Волгой, подняли всех на поиски: минус 5 на улице, скорость важна.

Что остаётся делать мне в ситуации неопределённости? Создавать спокойствие в семье самостоятельно. Я могу влиять на своё состояние и организовать детей, чтобы что-то услышать на занятиях по магистратуре, потому что когда вернётся муж - неизвестно. Так и живём. Сначала вкладываю радость в себя, чтобы дать опору родным❤️

Всех обнимаю, всем спокойствия и счастливых отношений. И груди красивой 😉


P.S. добавка клёвых новостей подоспела, завтра без воды и наш дом, и сад. Вдох-выдох