Что делать, если всё идёт не так?

Вчера меня зум не пускал в мой же профиль, сегодня выбил со встречи + ватсап не всё грузит и это вместе создаёт напряжение 🤬

От многозадачности голова идёт кругом и тут ещё такие подставы! Р-р-р

Есть фишка как вернуть в таких ситуациях себя адекватную

Лечусь любимыми средствами: мороженым для охлаждения и душем для перезагрузки головы.

Понедельник не виноват, что что-то идёт не по плану, но у меня есть возможность перенастроить отношение к происходящему и выровнять своё состояние.

#ценностьдня что мы управляем своей жизнью и задаём свои правила ❤️

P.S. вечером розыгрыш участия в демо-игре (подробности в закреплённом сообщении), надеюсь, что техника не будет баловаться) вечером будет результат, ждёте?

Всего 2 истерики младшего в рамках кризиса трёх лет за утро в формате:

я не согласен как делаешь ты,
но как я хочу, я не знаю

и работа с участниками, которые ещё не готовы действовать проходит с улыбкой.

✅ Со всеми всё хорошо.
✅ До изменений и осознанных действий важно «дорасти».
✅ Изменения не только возможны, но и неизбежны - в каком направлении они будут решаешь или не решаешь ты❤️

Предлагаю взять как фразу дня )

#ценностьдня моя жизнь - мои правила 🙃

🔥 если берёшь себе

самый дорогой ресурс сегодня -
твоя энергия и внимание.

энергию «я сам» направляю туда, где мне выгодно.

точно так же поступают все вокруг, с теми, кто не хочет заниматься своей жизнью - направляют их энергию и внимание на достижение своих намерений, целей, желаний, мечтаний.

#ценностьдня выше
всё просто - берёшь свою жизнь себе или нет.
и даже если ничего не делаешь - выбор сделан, процессы запущены.

Действуй. Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

Я рассорилась с мужем или когда у обоих день не задался: кто сорвётся первым?

Мы встретились в восьмом часу вечера. Я знала, что у мужа был непростой день.

У меня не лучше: младший Ваня — с истериками по 30-40 минут,
средний сын - подросток Тимур — с задачей, растянувшейся на три часа,
плюс работа...
голова идёт кругом...

Я стояла уставшая посреди кухни, пытаясь уловить суть лекции на обучении, присматривая, чтобы Ваня не убился с дивана, а Тимур наконец доделал домашние задания.

Ничего сверхъестественного, просто обычный хаос нашего дня. И тут услышала упрёк. За мелочь. За ерунду.

Сорвалась мгновенно. Сослуживцы мужа не кусают, а я могу. Итог: слёзы обиды у меня и испорченный вечер у обоих.

Передала супругу детей разбираться с их делами, сама ушла в комнату побыть в одиночестве. Мне нужно было время на себя.



И вот тут возникает вопрос: а что, собственно, у нас происходит?

Мы, женщины, тянем на себе ВСЁ. Мы сами так выбрали, правда? Берём столько, сколько можем — и ещё чуть-чуть.
Держимся, потому что надо.
И вроде всё как положено: дом, дети, работа, отношения, но что-то по пути уходит. Теряется.

Чувство себя, свои границы, своё время. Мы просто перестаём быть важными для самих себя. И никто не замечает, что всё внутри постепенно выгорает.

Мы справляемся, но какой ценой?

А что, если остановиться? Дать себе поддержку? Остановить это бесконечное «я должна» и просто побыть наедине, вернуться к себе?

Мы все невероятно глубокие, душевные и поддерживающие. И мы выбрали себе партнёра под стать себе.
К сожалению, быт затягивает и мы забываем какие мы яркие и звонкие, а то, что восхищало в человеке стало привычным...

Можно ли было избежать ссоры?
Конечно да. Чуть заранее дать себе ресурс и время восстановиться выгоднее, чем восстанавливать отношения.
Но сейчас уже принимаю этот опыт и пристраиваю шаги выхода из ситуации.

Остановись, почувствуй себя. Как ты себя ощущаешь? Достаточно сил или стоит вывести себя на короткую прогулку проветрится или выпить чашку вкусного чая, чтобы эмоции близкого не задевали.
Буду рада, если поделишься моментами, которые помогают тебе быстро восстановить себя ☕

#ценностьдня
получать утром в пятницу поздравление от женщины с днём женского счастья ❤️

хожу и улыбаюсь.

с пятницей, любимые и успешные ❤️
пойду сделаю кофе с корицей и маску.

Побалуй себя, сегодня нет только можно, но и нужно

Юля, я в слезах 😍это победа!


Успешные мои, мы спорили с Юлей за каждые 15 минут её дополнительного сна, когда его было 4-5 и 5 часов ежедневно.

Сон входит в перечень принципиальной базы, когда я просто гну свою линию -
тебе надо и это работает
💃💃💃

Утром в субботу спать всем охота

именно эта фраза была в первоначальном варианте до переноса программы на вечер среды)

Я любитель поспать подольше, даже если назначены встречи.
Сейчас уже вторая за утро, обучение в рамках AQ бизнес-коучинга 👋

Так вот, чтобы не быть злыдней по утрам, я сплю по максимуму, а завтрак себе и детям готовит муж под названием «а-ля папуля́» (это очччень важно для формирования их личности)

чтобы в процессе все были счастливы, есть один секрет.

Накануне дня отца решила раскрыть этот секрет для вас. Хотите?