Вернуться к себе с Ириной
312 subscribers
1.07K photos
1.15K videos
22 files
310 links
как не развестись, когда тревожно?
и вывозить эту жизнь?

Больше не вывожу - что делать?↓
https://irina-proshutinskaya.ru/forma

я рядом, когда тяжело
Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
Вернуться к себе с Ириной
Утром в субботу спать всем охота именно эта фраза была в первоначальном варианте до переноса программы на вечер среды) Я любитель поспать подольше, даже если назначены встречи. Сейчас уже вторая за утро, обучение в рамках AQ бизнес-коучинга 👋 Так вот,…
Секрет семейного счастья - моя версия.

У мужчины нет встроенной функции родился ребёнок - появился отцовский инстинкт. И задача моя, как женщины, этот инстинкт раскрыть и развить.

Первый подгузник первому сыну в далёком 2006 году менял муж. Я сказала, что боюсь и не понимаю.
А после искренне восхищалась, как быстро и ловко он ЭТО сделал. Об этом знали все родные и близкие.

Купал маленького человека тоже муж - он сильный, а у меня спина болит и я боюсь - сын вертится.

До того, как муж на мне женился, ни он, ни его родители не знали, что он бомбически вкусно готовит.
И это факт.
Я ем приготовленную им еду ТАК, что меня хочется накормить снова и снова.

Я всегда с удовольствием рассказываю какой у меня муж прекрасный хозяин, отец и семьянин ❤️

Дети, в свою очередь, по несколько раз за день слышат как много папа делает для них. Папа вам купил, папа приготовил, папа помог.

Я осознанно формирую самоценность мужа как мужчины, отца, хозяина дома, супруга

при этом моя самоценность наравне. Меня в семье балуют, заботятся о моём комфорте и настроении.
Первая и последняя конфета в доме - моя.
Я сладкоежка в ресурсе 😁
Муж мне часто дарит цветы просто так, а сыновья приносят с клумб.
Нам хотелось сделать тебе приятно ❤️

Вчера муж принёс для меня копчёного леща. Аромат на всю квартиру 😍
Разламывает его, рядом крутятся сыновья и кот с кошкой.
И тут внезапно Елена Фабер зовёт меня в эфире дать комментарий по самоценности. Я включаюсь, общаюсь и все мои ждут меня, глотая слюнки. Закончился эфир и лещ с удовольствием был съеден.

Я во всех окружающих вижу космос и масштаб личности, при этом моя самоценность у меня на уровне и рядом со мной хочется быть и дарить мне радость ❤️

Это навык и этому можно научиться по шагам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Воскресенье - день программирования будущего.
В прямом смысле, через записи ручкой в блокнот.

У меня головоломка.
Зелёные квадраты - лекции в магистратуре. 3 часа 10 минут каждый день.

Таблица - расписание в AQ бизнес коучинге. В среднем 2 часа на встречу.

Моя цель - жить и жить счастливо, соединяя свою реализацию с семьёй


Я сама создала ЭТО у себя жизни и понимаю для чего
+ невероятно благодарна своему опыту, потому что теперь у меня есть фишки как сделать свою жизнь легче даже когда в расписании пожар.

Ну и первым в блокнот вписываю моменты наполнения себя ☕
Успешный успех с языком на плече - мимо.

#ценностьдня благодарность, что в наше время у нас есть выбор чем заниматься и чем наполнять свою жизнь, согласны? ❤️


P.S. хотите подсказку от метафорической карты на неделю?
Какую колоду берём - деньги, отношения, ресурс?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Это моя подсказка😍
вижу соединение миров благодаря знаниям.

Про единорогов как раз вчера была речь на AQ бизнес коучинге.
Кто бы мог подумать 😁 мой мир расширяется и это необыкновенно


*Компания-единорог или юникорн (англ. Unicorn company) — компания-стартап, получившая рыночную оценку стоимости в размере свыше $1 млрд.
🔥6
очень интересно,
но ничего не понятно


так прошло моё утро.
В каждом проекте ввели новые вводные в большом объёме и мне потребовалось 1,5 часа для того, чтобы перейти из состояния глаз начал дёргаться до спокойствия и начать выстраивать пошаговую систему действий.

После всех совещаний я попрыгала на месте, чтобы взбодриться и замедлилась в делах, направив внимание на себя, своё дыхание и ощущения.

Только вернув себе контроль над собой я могу влиять на других.

Расскажи, как твой понедельник?
❤6
Успешные мои, помогите мне, пожалуйста ❤️
напишите, пожалуйста,
с какими 3 словами я у вас ассоциируюсь?

и с какой песней?

Буду благодарна за ответы, можно в личные сообщения @irina_proshutinskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Как не поехать крышей, когда в жизни перегруз?

Мои дни сейчас состоят из работы с участниками нон-стоп, а вечером накладывается обучение по 3 часа ежедневно до 22.

Как не поехать кукушечкой?

Я иду в расслабление и каждый день делаю что-то для себя.

И как будто специально для меня #оносамо в клубе осознанных трансформаций Елены Фабер в месяце по повышению уровня дохода мы берём фокус внимания на свои истинные желания💫

Вчера я просилась к мужу на ручки❤️
Сегодня получила в подарок серёжки. Могла бы и сама купить (так чаще и было в последнее время), но попросила и сегодня с удовольствием приняла.
Бонусом получила красную рыбу и мурча с удовольствием съела её.

На завтра и послезавтра тоже запланированы приятности.
Жить хо-ро-шо. Согласны?

#ценностьдня моя жизнь - мои правила и я сама решаю чем её наполнить. Выбираю любовью и интересом к жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4
#ценностьдня создать для себя настроение и состояние, напитаться им и из состояния изобилия радовать мир 🌏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ценностьдня
найти в суете дня время для себя и организоваться с соседкой на фильм Руки Вверх.

Весь первый ряд ждал только нас 💃💃💃

для меня это очень терапевтичный фильм.
Топать к своей цели, за своей большой мечтой и что большой успех тоже нужно выдержать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Что объединяет успешного предпринимателя и историю про Руки Вверх?

Сейчас на встрече AQ бизнес коучинга говорят об успешных предпринимателях и я вижу эти качества у основателей музыкальной группы.

Ещё вчера до мурашек на коже наслаждалась высоким уровнем адаптивности главного героя, его готовностью решать новые задачи и делать всё, чтобы его большое дело стало реальностью.

Самое главное для меня в этом - что свой уровень адаптивного интеллекта можно измерить и развить те качества, которые важны для успеха. Я владею этими методиками и применяю сама никого не зову на консультацию, у меня всё расписано до конца ноября

Что же важно для успеха?
✅страсть к делу,
✅вера,
✅оптимизм и
✅высокая степень коммуникации

Фильм - отличное напоминание в моменты, когда хочется опустить руки, вспомнить: а всё ли я активизировала в себе для того, чтобы моё намерение стало явью?

#ценностьдня наш успех в нас самих✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Успех во многом зависит от состояния, в котором ты живёшь и действуешь.
Предлагаю раскачать энергию ⚡️
пиши в комментариях хочу карту и я достану её лично для тебя ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Время для удовольствий - когда оно наступит?

Вчера поздним вечером вышли из гостей и мне очень-очень захотелось покачаться на качелях

Я на пять минут!


Крикнула я мужу, уже подбегая к площадке.

Невероятное ощущение свободы и детского восторга наполнило меня

смеялась я
смеялся муж, радостный, что его женщина довольна,
смеялся сын, чувствуя искренние эмоции

Через 5 минут мы вернулись в рамки «приличной» семьи и пошли укладывать малыша спать. Поздно уже.

Чтобы наполнится радостью достаточно 5 минут, согласны?

Воскресенье - прекрасный день создать радость для себя, то, от чего бабочки в животе и крылья за спиной
🔥4
#ценностьдня возможность самостоятельно создавать свой успех

Что хорошего сегодня произошло с тобой?
❤3
Октябрь - месяц ппц или жить можно?

В мой октябрь волею расписания проектов и обучений, в том числе магистратуры впихнулось невпихуемое.
Чтобы меня не разорвало на части я сместила фокус на действия для моего отдыха и состояния ➡️лютый капец в расписании, где мероприятия накладываются друг на друга, отошёл на второй план.

Честно признаюсь, я увлекающийся трудоголик и часто меняю фокус усилием воли, но!

по итогам месяца у меня 💯-ная связка появилась. Поработала + пошла отдыхать и наполняться = клиент зашёл в работу в проекте = повышение моего дохода.

Это не развидеть, это факт.

В очередной раз подтвердилось то, что я транслирую вам и участникам в своём сопровождении:
главная ценность - я
классные отношения, доход и всё, что хочешь - следствие


и в твоей жизни это тоже так, если выберешь эту ветку реальности.

Обнимаю каждую,
хорошего вечера❤️

Действуй. Всё получится.
Я рядом.
@irina_proshutinskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Можно ли всё держать под контролем?


Моё горящее расписание привело к снижению внимания. Это естественно.

В итоге я отправила заказ на маркетплейс в соседнюю область 😁 не сменила пункт выдачи после отправки посылки сыну.

Что делать?
Хо-хо-тать от души и составлять новые схемы для доставки посылки по назначению.

Всё получилось.
Пока мы живы очень многое можно поменять и организовать так, как хочешь ты ✅
#ценностьдня быть живой


Живи. Действуй. Всё получится.
Я рядом.
@irina_proshutinskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты всегда полна сил и позитива 😍

часто говорят мне.

Не всегда.
Прямо сейчас без сил. Вообще.
Сейчас мой максимум: лежать и слушать лекцию, благо тема «моя»: психология развития человека, проходим детство и подростковый возраст.
С бесконечными кризисами детей часть информации мне знакома и мозг не вытекает, как на некоторых лекциях.

Сегодня так.
Мне можно.
И всем можно уставать и искать способ вернуть себе силы и энергию. И это хо-ро-шо, согласны?
❤7