Вернуться к себе с Ириной
312 subscribers
1.07K photos
1.15K videos
22 files
311 links
как не развестись, когда тревожно?
и вывозить эту жизнь?

Больше не вывожу - что делать?↓
https://irina-proshutinskaya.ru/forma

я рядом, когда тяжело
Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здесь всё для твоего ресурса, когда все планы летят 😜

Помогаю укрепить внутреннюю опору.
Создаю время для себя у тех, у кого нет времени.
👏4
Доброе бодрое утро☀️
У меня под роликом обиженные мужчины нагоняют энергию 👍 это к деньгам, я считаю 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
#настройнауспех

всё, что в тебе есть - ценно
и ты уже здесь и сейчас можешь передавать этот опыт ❤️
но, идеального момента начать и делать не будет, выбор за тобой -
ждать или создавать свою лучшую жизнь здесь и сейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍1
Карта - подсказка для твоего ресурса на новую неделю.

Выбирай одну карту,
ставь 🔥🔥🔥 и пиши в комментариях свои ассоциации
🔥7❤1
#настройнауспех

🕊
адаптивность не исключает твои реакции на произошедшие события и эмоциональный отклик, но чем выше твоя адаптивность, тем быстрее ты собираешь себя, пересматриваешь стратегию действий и начинаешь действовать в направлении своей цели - в этом секрет успеха.

Успешные сильные люди проживают свою жизнь со страхами и неудачами, при этом находят в себе силы вставать снова и снова. Качественное управление своими ресурсами мы и тренируем в развитии адаптивного интеллекта (👋).
Узнать свой уровень и понять направления своих точек роста ты можешь со мной, пиши
@irina_proshutinskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что хорошего произошло с тобой сегодня?
🕊3
#настройнауспех

первые шаги для выхода из кризиса (внештатная ситуация в мире, в работе с клиентами или в отношениях с окружающими):
🌀определить то, на что я могу влиять своими действиями и то, на что я при всём желании не смогу повлиять. И перестать даже обсуждать как это можно сделать, если у меня нет доступа к человеку, который этими действиями руководит.
Это непросто. Снять с себя корону Бога и заниматься только тем, что в моей власти.

🌀 определить смыслы и цели для продолжения жизни и дальнейших действий.

Ниже подборка книг, обладающих терапевтическим эффектом

(список раскроется по стрелке)

"Человек в поисках смысла" Виктора Франкла - классическая работа, основанная на личном опыте Франкла в нацистских концлагерях, где он нашел смысл даже в самых ужасных условиях. Франкл разработал логотерапию, которая помогает людям искать и находить смысл в жизни.

"Когда всё рухнуло. Советы для трудных времен" Пема Чодрон - эта книга предлагает практические советы и буддийскую мудрость для преодоления жизненных кризисов и нахождения внутреннего покоя.

"Жизнь после потери" Раймонда Моуди и Дайан Аркадия - исследует опыт людей, переживших клиническую смерть, и как эти переживания повлияли на их понимание смысла жизни.

"Свет в окошке" Элизабет Кюблер-Росс - в книге описаны исследования и наблюдения автора о смерти и умирании, и как эти процессы помогают людям переосмыслить свою жизнь.

"Год магического мышления" Джоан Дидион - личная история автора о потере мужа и тяжелых переживаниях, через которые она прошла, чтобы найти новый смысл в жизни.

"Проживая потери" Хьюберта Эрлока и Мэрилин Кендалл - эта книга предлагает подходы и практики для людей, переживающих горе, помогая им найти путь к исцелению и новому смыслу жизни.

"Выбор" Эдит Ева Эгер - Эдит Ева Эгер, психолог и выжившая в Холокосте, делится своим опытом и размышлениями о том, как сделать выбор в пользу жизни и смысла после тяжелейших испытаний.

"Дар" Эдит Ева Эгер - продолжение "Выбора", в котором Эгер предлагает практические советы и упражнения, помогающие справляться с трудностями и находить смысл в жизни.

Эти книги предлагают разнообразные подходы к пониманию и нахождению смысла в жизни после трагедии, включая личные истории, психологические исследования и духовные размышления.

* перешли пост тому/той, кому прямо сейчас нужна поддержка.


Узнать свой уровень адаптивного интеллекта 👋 и какие составляющие важно тренировать, чтобы быть более устойчивой в кризисы и изменения, можно со мной на консультации «Исследование уровня адаптивного интеллекта», записывайся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Иду к маме помочь победить технические сложности и позже начитаю второй шаг выхода из кризисной ситуации.

Есть мысли что это может быть?
❤4
#настройнауспех

второй шаг выхода из кризисной ситуации
❤2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моему младшему 2 года 2 месяца сегодня.
В проектах с блогерами-миллионниками и блогерами-тысячниками я с его 4-5 месяцев (хотела тихонько раскачиваться во время декрета, но СВО дало настрой жить жизнь здесь и сейчас и вскоре поступило предложение о сотрудничестве в компании Мечты 💫).

Сегодня в одном из чатов по прокачке личности рассказывала:

самый треш с зубами, животом, кризисом роста и прочим случался когда я ставила намерение в реализации и пилила к нему. Результаты в работе и в доходе в это время были и есть тоже топовые.

Это важно пройти. Или проползти.
Не свернёшь - выйдешь на новый уровень.

Ваня рос на глазах девчонок в проекте, я его называла «мой партнёр» и тогда же чётко оцифровала систему взаимоотношений с собой, мужем, детьми и окружающими, чтобы двигаться к цели в важных сферах и не выгорать.

Сейчас каждый мой тезис подтверждён психологическими исследованиями в рамках развития адаптивного интеллекта и не только и я даю эту систему максимально просто, чтобы легко было включить в свой стиль жизни и изменить её с помощью маленьких шагов.

P.S. что ты сделала для себя сегодня?


P.P.S. уже час веду сына из сада (территория сада прилегает к нашему двору, у нас общий забор): слёзы, капризы, кидание кепки на землю...
Я считаю, это снова к большим деньгам 😁
🔥6
#настройнауспех

третий шаг выхода из кризисной ситуации
и «секрет» крыльев за спиной у участников после работы со мной
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ира, я нашла видео-описание твоей супер силы:)))
Forwarded from чат блога Фабер
Алёна Воронцова
Ира, я нашла видео-описание твоей супер силы:)))
Алена, он тут какой-то напряженный и нервный

а Ира всегда расслабленная и улыбающаяся Ира! это надо продавать! те «таблетки» что ты принимаешь 😀
чат блога Фабер
Алена, он тут какой-то напряженный и нервный а Ира всегда расслабленная и улыбающаяся Ира! это надо продавать! те «таблетки» что ты принимаешь 😀
Да, он то напряженный потому что делает то, что не умеет😂 А у Иры это легко и с улыбкой получается👍
секретик моей супер-силы в обсуждениях в дружественном чате ⬆️

а ниже ⬇️о том, как вырастить ребёнка сразу с профессиональным навыком 😁

P.S. в канале прибывают новые участники, добро пожаловать, располагайтесь поудобнее)

здесь - пространство для экологичного проявления каждого, мы рады твоим успехам
и всегда готовы оказать поддержку.

Вместе, в групповой динамике
🟠развиваем любовь к себе, самому важному человеку на свете,
🟠прорабатываем отношения с собой
🟠и с окружающими для создания вокруг себя жизни из желаемого будущего.

Обновляю пост о себе, он будет, но не сегодня 😉

Тот, кто со мной уже продолжительное время - буду рада, если поделитесь что для вас ценно и полезно в этом пространстве. В качестве благодарности - достану или создам метафорическую карту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Forwarded from Анастасия Олеговна
Какой большой мальчик наш вырос) он еще не знает, что он многое знает в продажах😅❤️