Тихо матерясь на самостоятельный срыв сроков сегодня учусь ударными темпами 😁

Неделю тянула и спрашивала себя: «В чём дело? - Сама же хотела на эту программу, успешно завершила школу адаптивности и тут такое саботирование (помним же, что если нам что-то нужно, мы всё организуем так, что у нас будет время на это. Потому что важно).».



Ответ напомнили тут же, в программе. Мы испытываем стресс в том числе, если у нас перемены к лучшему. Мозг реагирует одинаково.

Поэтому, в том числе, идут пробуксовки при создании своей лучшей жизни 🙃

Ольга, можно и так, если хорошо раскачана энергия желания)

Я предлагала по 10 на сферу:

1. Финансы – способность зарабатывать деньги, умение их экономить, инвестировать и распоряжаться ими с умом.

2. Физическое и психическое здоровье – правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых.

3. Образование и самообразование – узнавать новое и интересное по 2-3 темам глубже.

4. Социальные связи – поддержание и развитие отношений с семьей, друзьями и коллегами.

5. Карьера и личное призвание – профессиональное развитие.

6. Духовность и внутренний мир – развитие личных ценностей, убеждений.

7. Отдых и увлечения – для восстановления и поддержания жизненного баланса.

8. Личностный рост и самореализация – работа над собой, повышение самооценки и достижение личных целей.

9. Вклад в общество и окружающую среду – участие в жизни общества и забота об окружающей среде.

10. Культурное, технологическое развитие / или отдать 10 желаний на сюрприз от Вселенной

Смена сезона (подведение итогов 3 месяцев нового года),
весенняя утомляемость в связи с хмурой зимой,
недостаток солнышка и витаминов не добавляет радости и сил, согласна?

Предлагаю помочь себе и ответить на несколько вопросов о своём самочувствии:
1. Как я сейчас?
3. Какие эмоции, настроение, чувства я испытала сегодня?
2. Что меня радовало и давало энергию?
5. Что тревожило и забирало энергию?
4. За что я сегодня довольна собой и что хорошо получилось?

Люди, чувствующие поддержку, менее подвержены воздействию негативных факторов, вызывающих стресс событий и обстоятельств, чем люди, которые этой поддержки не ощущают - это по научному, а по-простому: в банде легче прожить и радости, и горести) именно для того, чтобы стресс ощущался меньше, а радости ярче и создано это сообщество❤️

Одна маленькая привычка, нацеленная на то, чтобы стать ближе к своей желаемой жизни, может изменить очень многое: за ней потихоньку потянутся другие, изменяющие твою жизнь к лучшему. На них можно не делать акцент. Мы их увидим позже, когда пройдёт несколько месяцев.

Что поможет сформироваться привычке здесь и сейчас?
Как думаешь?

Делюсь своей борьбой с той привычкой, которая не помогает мне в жизни.

У меня тысячи причин съесть этот шоколад. Он есть дома.
Но желание съесть шоколад просто так, без похвалить себя, пожалеть себя - на последнем месте 😉
Держусь вопреки всему. Но есть у меня в жизни ещё качели. Выбор-выборов,
вопрос - вопросов)))
Ниже напишу