Forwarded from Олеся
Каждый раз когда на работе было что-то не так … Ира всегда говорила, внимание на себя , сделай что-то для себя.. иди погуляй , просто брось все и иди на улицу , когда было классно , танцуй ))) тогда казалось , что это бред , но я шла и делала, так как другого выхода я не видела))) сейчас это мое нормальное состояние , танцы с утра , волшебные свечи , девочкины дела , работа 2-4 часа в день, поход .. театр , путешествия ))) а еще это все видят окружающие , я столько комплиментов стала получать ))) а самое приятное, стало прилетать много таких фраз - ты такая стала красивая , почему я тебя упустил 😂в субботу даже встретила знакомого, мы были в детском лагере и он потом говорил такие же слова моей подружке 😂а прошло блин, почти 20 лет))))
Сейчас когда подружки жалуются , что у них все плохо , говорю , как Ирочка нам, но видимо у всех свое время принятия ))) ну или многие говорят, что это просто возможности мужа !!! А я то знаю, что это большая работа над собой и Иры надо мной) я кстати, начала прослушивать по самоценность!!! И у меня столько в голове произошло даже из первого подкаста !!!!
Мама жила в Дзержинске , нижегородская область, папа в Луганской области и им выделили профсоюзные путевки на отдых в Домбае , они поехали туда со своими группами , познакомились ) потом разъехались и стали писать письма друг другу, через пару месяцев папа приехал к маме ) и через пол года они поженились 👏и вот тут я поняла , как я обязательно должна была появиться!
Сейчас когда подружки жалуются , что у них все плохо , говорю , как Ирочка нам, но видимо у всех свое время принятия ))) ну или многие говорят, что это просто возможности мужа !!! А я то знаю, что это большая работа над собой и Иры надо мной) я кстати, начала прослушивать по самоценность!!! И у меня столько в голове произошло даже из первого подкаста !!!!
Мама жила в Дзержинске , нижегородская область, папа в Луганской области и им выделили профсоюзные путевки на отдых в Домбае , они поехали туда со своими группами , познакомились ) потом разъехались и стали писать письма друг другу, через пару месяцев папа приехал к маме ) и через пол года они поженились 👏и вот тут я поняла , как я обязательно должна была появиться!
🔥3
Олеся - одна из немногих, кто просто делал.
Не задавая вопросы: «а зачем?», или «ну ладно, потом».
Быть уставшей и ворчливой выгодно - ты как все, тебя жалеют.
Только жизнь проходит мимо.
Найти в себе силы собрать себя в кучку когда лежишь в бессилии и пойти заботиться о себе, а не то, что надо, положено - требует гораздо больше сил.
И близкие могут не поддерживать в этот момент.
Это нормально.
Им непонятно как с тобой новой общаться. Но потом они будут гордиться что ты такая, что у тебя получилось.
Поэтому в этом чате поддерживающее окружение, где твоим победам бесконечно рады 💃💃💃 и проще сделать первые шаги к самой себе
Не задавая вопросы: «а зачем?», или «ну ладно, потом».
Быть уставшей и ворчливой выгодно - ты как все, тебя жалеют.
Только жизнь проходит мимо.
Найти в себе силы собрать себя в кучку когда лежишь в бессилии и пойти заботиться о себе, а не то, что надо, положено - требует гораздо больше сил.
И близкие могут не поддерживать в этот момент.
Это нормально.
Им непонятно как с тобой новой общаться. Но потом они будут гордиться что ты такая, что у тебя получилось.
Поэтому в этом чате поддерживающее окружение, где твоим победам бесконечно рады 💃💃💃 и проще сделать первые шаги к самой себе
❤5
Ты сомневаешься в себе в то время, когда другие боятся твоего потенциала. Действуй 💫
🔥2
Тихо матерясь на самостоятельный срыв сроков сегодня учусь ударными темпами 😁
Неделю тянула и спрашивала себя: «В чём дело? - Сама же хотела на эту программу, успешно завершила школу адаптивности и тут такое саботирование (помним же, что если нам что-то нужно, мы всё организуем так, что у нас будет время на это. Потому что важно).».
Ответ напомнили тут же, в программе. Мы испытываем стресс в том числе, если у нас перемены к лучшему. Мозг реагирует одинаково.
Поэтому, в том числе, идут пробуксовки при создании своей лучшей жизни 🙃
Неделю тянула и спрашивала себя: «В чём дело? - Сама же хотела на эту программу, успешно завершила школу адаптивности и тут такое саботирование (помним же, что если нам что-то нужно, мы всё организуем так, что у нас будет время на это. Потому что важно).».
Ответ напомнили тут же, в программе. Мы испытываем стресс в том числе, если у нас перемены к лучшему. Мозг реагирует одинаково.
Поэтому, в том числе, идут пробуксовки при создании своей лучшей жизни 🙃
❤2
Ольга, можно и так, если хорошо раскачана энергия желания)
Я предлагала по 10 на сферу:
1. Финансы – способность зарабатывать деньги, умение их экономить, инвестировать и распоряжаться ими с умом.
2. Физическое и психическое здоровье – правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых.
3. Образование и самообразование – узнавать новое и интересное по 2-3 темам глубже.
4. Социальные связи – поддержание и развитие отношений с семьей, друзьями и коллегами.
5. Карьера и личное призвание – профессиональное развитие.
6. Духовность и внутренний мир – развитие личных ценностей, убеждений.
7. Отдых и увлечения – для восстановления и поддержания жизненного баланса.
8. Личностный рост и самореализация – работа над собой, повышение самооценки и достижение личных целей.
9. Вклад в общество и окружающую среду – участие в жизни общества и забота об окружающей среде.
10. Культурное, технологическое развитие / или отдать 10 желаний на сюрприз от Вселенной
Я предлагала по 10 на сферу:
1. Финансы – способность зарабатывать деньги, умение их экономить, инвестировать и распоряжаться ими с умом.
2. Физическое и психическое здоровье – правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых.
3. Образование и самообразование – узнавать новое и интересное по 2-3 темам глубже.
4. Социальные связи – поддержание и развитие отношений с семьей, друзьями и коллегами.
5. Карьера и личное призвание – профессиональное развитие.
6. Духовность и внутренний мир – развитие личных ценностей, убеждений.
7. Отдых и увлечения – для восстановления и поддержания жизненного баланса.
8. Личностный рост и самореализация – работа над собой, повышение самооценки и достижение личных целей.
9. Вклад в общество и окружающую среду – участие в жизни общества и забота об окружающей среде.
10. Культурное, технологическое развитие / или отдать 10 желаний на сюрприз от Вселенной
❤🔥2👍1
Смена сезона (подведение итогов 3 месяцев нового года),
весенняя утомляемость в связи с хмурой зимой,
недостаток солнышка и витаминов не добавляет радости и сил, согласна?
Предлагаю помочь себе и ответить на несколько вопросов о своём самочувствии:
1. Как я сейчас?
3. Какие эмоции, настроение, чувства я испытала сегодня?
2. Что меня радовало и давало энергию?
5. Что тревожило и забирало энергию?
4. За что я сегодня довольна собой и что хорошо получилось?
весенняя утомляемость в связи с хмурой зимой,
недостаток солнышка и витаминов не добавляет радости и сил, согласна?
Предлагаю помочь себе и ответить на несколько вопросов о своём самочувствии:
1. Как я сейчас?
3. Какие эмоции, настроение, чувства я испытала сегодня?
2. Что меня радовало и давало энергию?
5. Что тревожило и забирало энергию?
4. За что я сегодня довольна собой и что хорошо получилось?
❤🔥1
Люди, чувствующие поддержку, менее подвержены воздействию негативных факторов, вызывающих стресс событий и обстоятельств, чем люди, которые этой поддержки не ощущают - это по научному, а по-простому: в банде легче прожить и радости, и горести) именно для того, чтобы стресс ощущался меньше, а радости ярче и создано это сообщество❤️
❤2
Одна маленькая привычка, нацеленная на то, чтобы стать ближе к своей желаемой жизни, может изменить очень многое: за ней потихоньку потянутся другие, изменяющие твою жизнь к лучшему. На них можно не делать акцент. Мы их увидим позже, когда пройдёт несколько месяцев.
Что поможет сформироваться привычке здесь и сейчас?
Как думаешь?
Что поможет сформироваться привычке здесь и сейчас?
Как думаешь?
Forwarded from Олеся
Доброе утро))))
Я с этого воскресенья начала писать планы на неделю и добавляю еще ежедневно, смотрю вечером что выполнено и что нет )
Начала откладывать понемножку на мечту !
Каждое утро только с танцев и если не успела, то потом все равно дотанцовываю
Я с этого воскресенья начала писать планы на неделю и добавляю еще ежедневно, смотрю вечером что выполнено и что нет )
Начала откладывать понемножку на мечту !
Каждое утро только с танцев и если не успела, то потом все равно дотанцовываю
🔥2