Вернуться к себе с Ириной
320 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
начальная школа успешно окончена ✅

чувствую радость и немного грусть, что мои сыновья так быстро растут...

Дети - они другие, личности. Иногда как будто с другой планеты.
Мой стиль родительства - партнёрский. Не только учить ребёнка, но и учиться у него.
Понять его взгляд на мир и показать своё видение - «бывает и так, выбор за тобой».

С каждым днём я передаю сыну всё больше ответственности за его жизнь, позволяя делать множество ошибок и самостоятельно с ними справляться.
Справляется, успех приходит с опытом ✅

Одно сын знает точно - в него неистово верят и, что бы ни случилось, всегда ждут дома.

Благодарю нашу любимую Полину Витальевну за понимание, поддержку и принятие моего стиля воспитания,
Центр образования №1 за творческих и вовлечённых педагогов,
Центр образования №4 и Центр развития ребёнка-детский сад № 23 «Ромашка» за гостеприимство, а МОУ «Образовательный комплекс «Олимп» за координацию.

Мне кажется, у нас отлично получается 🔝
🔥11❤‍🔥4⚡3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как выжить с 4 мужиками?
Вот я сижу на мини-тракторе, слушаю птичек, как сосед траву косит, и млею. Рядом бормочут курицы, иногда поёт петушок... благодать.

Раньше я бы в такой момент дёргалась:
«Надо помочь!
Надо проконтролировать!
Надо быть полезной!».

Я бы вскочила и начала «руководить процессом», а по факту - просто не умела принимать любовь.
Думала, что ценна, только когда «делаю».


Теперь я сижу и никому не мешаю: малой бежит вприпрыжку с тарелкой для мяса - муж готовит мясо. Средний и старший помогают бабушке накрывать на стол, свёкр идёт кормить собаку, баня настаивается, веники запарены...

Я не лезу под руку и не умничаю. Я буду восхищаться и с благодарностью принимать их любовь. Это и есть самоценность: не «я всё сама», а «я достойна заботы просто так».

Этот навык я помогаю обрести в своей системе «Вернуться к себе живой»: разрешить себе не тащить всё на своей шее и плечах без вины, с благодарностью. Это первый шаг, готова?
❤‍🔥7🔥5😍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Улыбаешься на грани срыва? Помогаю собственникам и увлечённым трудоголикам выйти из режима «держусь из последних сил»

Делаем маску и погнали работать 🔝
❤‍🔥6🔥3⚡2
Forwarded from Марина Решетникова
Настолько ты уже приучила к утренней маске, что без нее не комфортно. С утра умчала по делам без маски, надо было раньше вставать.
❤‍🔥3👍2
Маски хороши всегда - сразу после встреч, вечером, а ещё ночные есть ✅

Всё, чтобы повернуться к себе и дать первый шаг заботы
❤‍🔥3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤‍🔥5🔥3
ссу, сомневаюсь, боюсь и делаю шаг назад перед тем как наконец-то сделать... получила от вас тысячи реакций на эти сторис

Благодарю вас за вас ❤️

я боюсь всего-всего и понимаю всех, для кого пойти во что-то новое страшно до подкашивающихся коленей и кома в горле.

А потом делаю, поэтому у меня
23 года отношений с 1 мужчиной,
3 сыновей,
вышла из найма, хотя меня всё чаще назначали исполняющей обязанности директора директора департамента образования района...

Я боялась брать на ведение первого клиента (а меня потом благодарили за возвращение к жизни), и поступать в магистратуру.

Я боюсь сессию, а ещё больше - защиты диплома, который пишу )))

Сегодня предлагаю неистово похвалить себя за тот маленький шаг, который есть сегодня в вашей жизни, а я искупаю в восхищении за смелость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥10⚡4🔥4
Люди не вывозят происходящее в своей собственной жизни.

Антидепрессанты и транквилизаторы прошли Окно Овертона и теперь норма, которую легко приобрести.

Препараты - необходимость лишь для 10%, остальные могли бы обойтись без них при сопровождении и управлении своими уже имеющимися ресурсами. Горько до слёз, однако потребление выгодно фармакологии.

Тех, кто планировал идти на приём за рецептом, но доверился мне и вышел из состояния кризиса, можно пересчитать по пальцам. Пока по пальцам. Горжусь каждым за смелость не гасить свои реакции, а разбирать существующие ситуации и действовать, вы мои герои.

Сегодня карты и подсказки будут в паре - образ и слова.
Пишите сферу, достану для вас подсказку на что важно обратить внимание именно сейчас.

Всех обняла, берегите себя и своих близких ❤️
Благодарности сюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9⚡4❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥4❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
От меня всем всё надо 🤍 помогаю собственникам и увлечённым трудоголикам выйти из режима «держусь из последних сил»

истощение, выгорание 🤍 вернуться к себе с Ириной.

Берегите себя и своих близких
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🔥3😁2
«Заложила» сына в честь 1 июня 😁

для вас важно, что подумают люди?
🔥4⚡2❤‍🔥2
Здесь должна быть рубрика «средец - по-любому молодец», но я усталь 😁

- работа с клиентами,
- помощь соседям с документами,
- подготовка ко встрече с научными руководителями по диплому в магистратуре
- и пары, сессия на носу.

Диплома я боюсь, мой предыдущий был в педагогике в 2009 году и без исследования. В итоге перед каждой встречей с научниками трясусь, как зайка-трусишка от неизвестности и ожидания.

И вы знаете что нафигачил этот зайка?!

Наработал планов и материала столько, что руководители сказали - это на научную работу в аспирантуру.

Убрали лишнее, идём по шагам.

Остановиться, признать, что мне сегодня достаточно нагрузки и не выжимать из себя ещё пользы, контента, решений - тоже искусство ✅

Беру пример с лисички, которая шаг за шагом идёт по своим делам и все ею любуются
❤4🔥3😍2
Forwarded from Елена Фабер
не, ну фига себе ты унеслась на опережение 😀🚀
❤3💯2
Ваще! 💯

Я рассказывала им свой опыт работы в управлении, про выгорание и восстановление, что теперь люди приходят, когда уже тело и психика отказываются вывозить нагрузку и просто выключают человека, а мы по шагам за руку выходим обратно в жизнь в системе «вернутся к себе живой»...

и меня так же развернули - по шагам, последовательно идти в работе.

Я смотрела как рушится моя башня методик, подходов и исследований и мне было смешно.

Смешно на себя, что мне даже в магистерской тесно, а ещё что я сегодня уже читала об этом же в менторстве ФаберДвижа - разрушение во благо и приход ясности
❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пищу от восторга!!!

После полугодового обучения
по построению отношений с внутренним и своим ребёнком

получила МАК-карты для женщин, мужчин и детей.

Настройся на внутреннего
ребёнка или ситуацию
в семье и пиши хочу карту,
я достану лично для тебя

Всех обняла, берегите себя и своих близких ❤️
Благодарности сюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6⚡1🍾1
Ценю каждую вашу обратную связь - словами и благодарностью ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2⚡1