Есть только миг между прошлым и будущим - именно он называется жизнь

сложно поверить, но иногда меня саму добровольно-принудительно заставляют отдыхать мои помощники - Пуша и Маруся 🐾
когда банда приходит делать мне массаж вместе - значит, точно пора выдохнуть)
Минутка нежности и милоты перед практическим занятием

Так смотрят на меня мои трудолюбивые и замотанные, когда я говорю, что сначала важно запланировать, вписать в календарь отдых и время на себя (и это разные слоты) и выполнить своё обещание,

а потом (работа над «мне некогда»,
«у меня нет времени» может быть до месяца) они танцуют, катаются с гор и видят, как повышается доход и улучшаются отношения с любимыми, близкими и партнёрами по бизнесу ❤️

что ты сделала для себя сегодня?

Иногда очень сложно поверить и можно проверить на практике: только укрепление своей опоры и ежедневное «сделала для себя» в достаточном количестве являются профилактикой апатии, истощения и выгорания, на одной из стадий которых назначают и антидепрессанты.

Вовремя пойманное состояние до «я задолбалась» и «все бесят» и выход в состояние ресурса происходит быстрее и легче.

Берегите себя и своих близких❤️

В чём сила, брат?

С 10.40 до 17.00 у меня нон-стоп по Финансовому менеджменту и корпоративным финансам, а далее личная работа с 17.30 в закрытом клубе ФаберДвиж.

В магистратуре начали с того, что мир сейчас нестабилен и вызывает в людях тревогу.

Мой подход в том, чтобы создавать для себя свой, комфортный мир.
Я достраиваю себя под цели своего развития, а ваша невероятная поддержка здесь - мои созданные внешние опоры, в комментариях и под роликами в соцсетях (тик-ток жжёт этой ночью), поддержка моих родных дают мне возможность идти вперёд не сбиваясь и с минимум буксов)

Здесь есть поддержка для каждого участника и я горжусь, что у нас с вами получается создавать свой мир.
Всех обняла, хорошего дня ❤️

Лена, я видела твои комментарии, благодарю ❤️


мне очень не нравится тенденция, что быть в депрессии сейчас становится равно «как все», потому что я точно знаю и прохожу в практике с клиентами - простые шаги и понимание себя дают возможность менять свою жизнь не разрушая отношений и, главное, себя

Вот что-что, но отца для своих троих сыновей я выбрала офигенного ❤️
Это факт.

регулярно хвалю и благодарю мужа за то, что он такой и себя, за то, что хватило в 15 лет мудрости увидеть у кого из парней действия в отношении меня, а у кого слова и желание провести по «Бродвею», чтобы показать друзьям-знакомым

и вы себя и своих похвалите ❤️
с днём отца

почему маска на лицо в понедельник с утра?

потому что, как правило, это тот самый день, когда сваливается дополнительная куча дел, окружающие ходят нервные (нарушают покой с криками Люда, нам ппц) и затягивают нас в недовольство всем и своей жизнью.

10 минут заботы о себе до рабочей суеты и ты чувствуешь себя спокойнее, увереннее, устойчивее. Ты знаешь что проблемы важно разложить на составляющие и она станет задачей, а задачи ты решать умеешь. Всегда справлялась и сейчас справишься.

Парадокс в том, что при регулярной практике «всё в этом мире для меня» твоё спокойствие передаётся окружающим, потому что ты становишься морально больше и сильнее, тогда и вечером остаются силы радоваться, любить и мечтать ❤️

Кайся! Ругала и придиралась к себе сегодня?

Нам всем иногда хочется стать маленькой и на ручки. Приходи в комментарии, будем искать за что тебя похвалить и похвалим, я похвалю 💋

сначала мы хотим, чтобы наши дети были тихими и послушными, а потом удивляемся почему у взрослых мало инициативы...

мне с моими сыновьями повезло, мне с ними непросто)
рождённые от одних и тех же родителей они обладают совершенно разными характерами.

На фото пример характера среднего, он подросток, ему 9. Карандаши - одна из тем для обсуждений у нас.
Я выдаю новый, длинный, но каждый раз уже через пару дней сын ходит с малюткой-огрызышем, которым, по моему мнению, невозможно красиво писать. Раньше злилась - куда они у тебя деваются?! Ты их ешь!?
И однажды сказала, что маленький карандаш при проверке дз видеть не хочу

Не хочешь - не будешь,

решил сын и теперь у него есть карандаш для своего удовольствия и для моего спокойствия ❤️сегодня они случайно оказались вместе. Сын снова отстоял своего «любимчика», когда я смеясь предложила отправить его отдыхать)

обнимите своих ершистых и ворчливых и оттого ещё больше любимых, для них это действительно важно ❤️

а чтобы не ломать характер и не загонять в рамки важно, чтобы взрослые были в ресурсе (вспомни свою молодость и иди пей свой магний)