Я боюсь стоматологов, очень. Но с детства к ним хожу)))

Несколько лет назад мне повезло и я нашла своего профи, которая делает аккуратно и качественно, спокойно принимая: взрослая женщина в кресле перед ней - трус и важно сочувствие ❤️

Бояться - не значит не делать, я выбираю делать создавая для себя максимально комфортные условия. Сегодня снова была храброй, все зубы здоровы, лежу, восстанавливаюсь после стресса

Поделитесь своими победами ❤️

это правило 🔝 работает и с мужчинами, и с клиентами, и с руководителями

Ко мне на муниципальной службе регулярно вбегали руководители образовательных учреждений или коллеги -

всё, больше не могу, уволюсь!

история повторялась и с участниками больших проектов, с которыми я сотрудничала -

не получается, всё брошу,
это не моё
не судьба

практика показывает:
все всё могут, кайфуют когда получается и работают до сих пор и судьба, не такая как описывали на эмоциях, а очень даже классная и даже изобильная на подарки ❤️

Я улыбаюсь на то как «вдруг» поменялось и из года в год делаю с любовью то, что умею лучше всего - провожу через кризисы к опоре, уверенности и навыку радоваться жизни и тогда вы знаете что делать когда «клиент» на психе)

P.S. пока писала - буря прошла у человека

У меня расширяющая приятность приехала: полный комплект для сна и тумбы для комплекта)

Вкладываю всё в себя, всё в себя❤️

Чувствую себя паровозиком из Ромашково помните? Посмотрите!

Мне сегодня (а на самом деле в последнее время был целый кузовок ягодок) факты из жизни показали, что я свернула на верную ветку реальности, которая создаётся из мельчайших моих «хочу», я сегодня уже более 100 раз сказала «Божечки, как это прекрасно! Как мне хорошо😍»

P.S. муж зашёл домой и говорит: пойдём погуляем?!
И мы пойдём, ведь всё в этом мире для меня и мы сами это создаём 💯

Обнимаю вас своим счастьем❤️

Выбор в пользу совместной прогулки вместо домашних дел и домашнего задания по моему обучению ❤️

Осень скучаю по таким хождениям вместе на неделе, всё занято парами и другими «надо» и «должна»

Что классного создали вы сегодня для себя?

Случайности не случайны или о том как этот стикер сегодня запустил волну масок на лицах действующих женщин ❤️


Поднимаем с мужем младшего сына, параллельно включила вай-фай после ночи и на экране «просыпаются» чаты. Захожу в приоритетный ФаберДвиж, но отвлекаюсь на капризы сына и стикер отправляется в беседу 🤣

Быстрая переписка и 2 ключевых решения у участников: делать стикеры по своей теме и маски, женщине важно быть довольной, особенно в понедельник, согласны?

Быт и подросток

Среднему сыну 9, и у него период хаоса: мысли кружат, эмоции качают, вещи валяются 🙃
Завтра физкультура. Костюм проверил, а футболки нет. Достаю чистые белые, стелю покрывало на стол, говорю: погладь.

Я рядом, направляю внимание, подсказываю. Первый ожог уже был - отвлёкся тогда и крутил головой.
Сейчас всё ок: одна футболка готова на завтра, несколько он аккуратно сложил и сам убрал на полку.

Хвалю в процессе.
Чуть позже спрашиваю: чувствуешь, что справился сам? - «Ага» - хвалю снова)
На кухне при отце ещё раз хвалю: какой у нас взрослый и самостоятельный сын.

❤️ похвала закрепляет результат и его хочется повторять.
❤️ появилась опора на себя: «я смог, я справился».
❤️ Бонус: вещи не валяются ни до, ни после школы - своё ценится
💃💃💃

Работает с мужьями, детьми и коллегами)
Как вам кейс? Что берёте себе?

P.S. не начинать практику пока сами не в ресурсе, иначе очень легко колким словом или тяжёлым вздохом отбить всё желание делать и будет «всё сама».
Если качает и штормит эмоционально - это ко мне, будем искать опору и варианты наполнения ресурсом, которые сработают именно у вас.

Всех обняла ❤️

Я прогуляла предыдущие волны пандемии, мне было некогда 😀

Когда всё началось в марте 2020, ни я, ни муж не были на выходных, а наоборот работали *3. Наш Департамент образования временно перевели на удалёнку, за спиной бесконечно делал уроки старший сын, рядом прыгал дошкольник. У людей была паника и отношения рушились на глазах из-за нервов.
Нормативные документы публиковались вчерашним числом, разъяснений сверху не было, действовать нужно было здесь и сейчас. При этом каждый шаг мог вызвать недовольство жителей всего района, у кого есть дети.

Тогда же я подключила себе в помощь курсы личностного роста и проходила их, чтобы менять фокус на себя, а не тонуть в хаосе информации вокруг.

В октябре мы работали очно и, убегавшись при подготовке районного Дня учителя онлайн и отчётов, я свалилась с истощением. Температура 34 и слабость. Адаптогены помогали, но на больничный я пошла, чтобы не пропустить осложнения.

Через неделю слабость не прошла, но в городе началась вторая волна пандемии. На приёме врач сказала, что держать меня больше не может: ей меня даже записать некуда, в коридорах толпы людей, и она меня выпишет: «Вы на работе посидите тихонько, динамика хорошая, через недельку полегче должно стать».

Не стало. Вечером позвонила директор: у неё положительный тест, и с завтра я и. о. директора Департамента образования. Больше некому, болеют.

Я ходила по коридору, меня пошатывало от слабости. Часть документов отписывала тем немногим, кто остался в рабочем состоянии, часть исполняла сама (сам сделал, сам подписал, нашёл недочёт - переделал) и имела наглость при получении запроса позвонить в область или администрацию: сказать, что в срок мы не ответим, у нас некому, и передоговаривалась на смещение дат исполнения.

Пандемия потихоньку отступала, а ситуации «больше некому» повторялись, и я была и. о. снова и снова, хотя моя должность кадровика этого не предполагала. В это время я уже понимала, как действовать, и одновременно выходила из своего выгорания с помощью психолога, массажа на регулярной основе 2 - 3 раза в неделю и работы «с головой» с онлайн-специалистами.

Сейчас по прогнозам будут ситуации, которые выбивают тело и расшатывают психику. Единственный способ оставаться в адеквате и пройти этот период - укреплять себя и свою опору.

Кризис нельзя избежать, но важно, чтобы рядом был стабильный человек, который поможет управлять своими сильными сторонами и ресурсами.
Тогда из кризисной ситуации можно выйти быстрее и с плюсами для себя

Этим я и занимаюсь. Всех обняла, берегите себя и своих близких ❤️