Привычка

заглядывать в себя чаще чем в смартфон

- цель АQ коуча при работе с клиентом.
Валерий Black Square

Эта и следующая неделя у меня «горячие» - выхожу на финишную прямую к защите. Вдох-выдох

#настройнауспех

Какая цель перед тобой сейчас?

Слышать/видеть/осознавать изменения и выстраивать цепочку своих шагов, чтобы оказаться «верхом на звезде» - необходимые навыки нового времени.

К счастью, эти навыки можно успешно тренировать.
Прокачиваю их сама и скоро буду включать эти тренировки в свои услуги. А пока ... Божечки, дай улечься той информации, которую я в последние дни вкладываю в себя 😁

Адаптивный интеллект - способность решать задачи, которые даёт нам жизнь с минимальным количеством стресса,
принимать решения как изменить свои действия с учётом изменений,
видеть в изменениях возможности и реализовать их сразу в жизнь.

Коллеги, для защиты на обучении на AQ коуча мне нужен кейс клиента.

Приглашаю на встречу, ориентировочно 1.5 часа:
✓ пройдёшь тест на определение своего текущего уровня адаптивности,
✓ увидишь свои точки роста, которые помогут быть успешнее в новом быстром и непредсказуемом мире
✓ определишь первый шаг в вопросе, который волнует тебя сейчас.

После встречи направлю рекомендации - на какие навыки стоит обратить внимание и упражнение для развития одного из этих навыков.

Стоимость минимальная - 500 рублей.
Сроки: до середины следующей недели.
Хочешь? Пиши в комментариях или в ЛС @irina_proshutinskaya

#настройнауспех

😁 получилась практически исповедь,
то, как изменяется мир под твой внутренний запрос и как иногда мы не видим свои возможности в здесь и сейчас

Сегодня закручиваю энергию действий для других (рассказала об этом в кружке - результат сразу после встречи), а вечером будет время для себя: Валерий Black Square, руководитель университета, в котором я изучаю новую методику по развитию адаптивности, сегодня проведёт живую встречу, где на участниках курса отработает технику AQ коучинга. Во вторник, когда он про неё впервые рассказал, у меня была только она мысль: «после освоения этого я буду просто Богиня 🤩», - так мягко и эффективно обойти психологические защиты и выйти на результат. Предвкушаю 🤓

P. S. выхожу на новый уровень: работали над запросом на консультации и участнице во время встречи пришло предложение о сотрудничестве 🔥🔥🔥

Пространство гибкое и пластичное, когда у тебя есть запрос к нему: ты быстро получаешь ответную реакцию.
Дальше опять шаг за тобой: брать или не брать ⚖

Скорость реакции - одна из составляющих адаптивного интеллекта. И результат от работы над собой в этом направлении видно достаточно быстро, а эффект есть и в доходе, и в отношениях, и в продвижении.

Год назад у меня не было кураторства, частная практика на минимуме. Важно сделать шаг к уточнению: а как я хочу и откроется новый путь, тот, который изначально не был виден 💫

Мир будет только ускорятся.
Это вызывает тревогу и стресс.
Выход один - повышать свой адаптивный интеллект, чтобы научиться жить в новом мире без разрушения себя

Оля, одна встреча только что прошла. Нашли отражение результатов теста в реальной жизни и, что для меня важно, увидели на что можно обратить внимание для того, чтобы вывести себя на новый уровень.

Сейчас мы можем создавать себя, я знаю как это делать.

Давай в личных сообщениях выберем окна на встречу 🫶

#настройнауспех

А под какую музыку ты танцуешь?

Каждый режим можно подстроить под себя,
важно подстраивать его под образ человека, которым ты мечтаешь стать в будущем💫

Что отличает образ успешной тебя через 5 лет от тебя сегодня?

Иван дурак (Простодушный)
Расширенное описание:
Иван дурак, воплощение неожиданной мудрости, скрытой в простодушии, прославляет победу доброты и чистоты сердца над хитростью и злом. Счастье, олицетворяемое славянской руной Даждьбог, подсвечивает его способность находить радость в самых обыденных моментах и превращать каждое испытание в возможность для роста и обретения счастья.

Притча о персонаже:
Иван дурак отправился в поисках великого сокровища, которое, как говорили, могло дать вечное счастье. Пройдя через леса, горы и реки, он наконец нашёл хижину старика, который обещал показать ему сокровище. Вместо золота и драгоценностей старик показал Ивану отражение в пруду под лунным светом. "Твоё счастье в тебе самом, в твоей способности видеть красоту мира и любить жизнь такой, какая она есть", — сказал старик. Иван дурак улыбнулся, поняв, что настоящее счастье — это путь, который он проходит с открытым сердцем.

Развернутый совет:
Карта Ивана дурака приглашает вас переосмыслить свои представления о мудрости и успехе. В мире, где ценятся хитрость и материальное богатство, Иван напоминает о силе простоты, доброты и способности находить счастье внутри себя. Не бойтесь быть собой, даже если это означает идти против течения. Ваша искренность и чистосердечие откроют перед вами двери, о существовании которых вы даже не подозревали.

Короткая подходящая практика:
Практика "Путь сердца":

Найдите тихое и спокойное место, где вам никто не помешает.
Сядьте или лягте в удобной позе, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
Представьте себя на начале пути в лесу, который символизирует вашу жизнь.
По мере продвижения по пути обратите внимание на то, что вызывает у вас радость и чувство благодарности. Это может быть что угодно: пение птиц, шелест листьев, тепло солнечного света.
Каждый раз, когда замечаете что-то, вызывающее положительные эмоции, останавливайтесь и глубоко вдыхайте, позволяя этому чувству заполнить вас.
По завершении практики медленно вернитесь к реальности, принеся с собой ощущение радости и благодарности.
Запишите свои мысли и чувства, чтобы в дальнейшем вы могли вернуться к этим заметкам в моменты сомнения или когда вам потребуется напоминание о силе вашего внутреннего света.

Эта практика напоминает о том, что источник счастья лежит внутри нас и что наше восприятие мира может преобразовывать нашу жизнь. Простодушный подход Ивана дурака к жизни, его способность видеть чудеса в обыденном и находить радость в простых вещах, приглашает нас открыть свои сердца для любви и благодарности.

Позвольте этой практике напомнить вам о том, что счастье не зависит от внешних обстоятельств или материальных достижений. Оно начинается с глубокого чувства удовлетворения и благодарности за жизнь такой, какая она есть. Практика "Путь сердца" помогает вам переосмыслить свои приоритеты и обрести истинное счастье через простоту и искренность в каждом моменте вашей жизни.