Юля, да!
У тебя очень ценный и дорогой опыт.

Дорогой, потому что когда мы не слышим себя, нам показывают это через здоровье.
Люди ломают ноги, появляется сыпь и т.д.

#тренинг_какприсвоитьсебесвоизаслуги

Если не помню ничего - это защита психики от негативного опыта. Если раскопаете его, проживёте и дадите ему место:
ты был в моей жизни, благодарю тебя, я стала сильнее - освободишь много энергии и будет проявляться опора внутри

#тренинг_какприсвоитьсебесвоизаслуги

Любимые, как вы?

Какой вопрос - такой и ответ, чувствуете?
Когда ставим цель для себя - важно максимально её конкретизировать, а то получится, что результат есть, а ты им недовольна и не чувствуешь удовольствия от него.


Работа над ошибками
с результатом, который не устраивает:
Любимые, расскажите, получилось ли у вас сделать задание на сегодня и какие осознания есть?

Вот оно, задание на сегодня 😉

Сегодня наш день будет посвящен твоим достижениям. Твои прошлые успехи и падения - это часть того, что делает тебя ценными и уникальными.

Готова изучать их подробнее?"


Техника "Путешествие в Прошлое": прошу тебя вспомнить свои достижения, записать их и оценить, как они повлияли на твою жизнь.
И то же самое сделать с теми событиями, которые ты считаешь неудачами. Для чего они тебе были даны в жизни? Что теперь ты делаешь иначе с учётом того ценного опыта?

Делись осознаниями в комментариях, это ценно для фиксации прогресса.

Если будет у вас отклик, дам сегодня ещё одну технику 😉

Доброго утра и шикарного дня потому что ты есть у себя и вы со всем справитесь

Вчера мы признавали свои достижения и ценили значение неудачных попыток. Это ценный опыт

#тренинг_какприсвоитьсебесвоизаслуги

Сегодня мы будем говорить о том, как признавать свою ценность.

В самом начале, в подкасте, я говорила тебе, что миллионы событий сошлись для того, чтобы в мире появилась ты и ты нужна и важна миру👐

#тренинг_какприсвоитьсебесвоизаслуги

Мы вновь возвращаемся к списку твоих достижений и добавляем к каждому достижению аспект, который ты ценишь в себе.


Упражнение "Поле самоценности":
представь поле, на котором растут ценные качества, связанные с твоей личностью. Погуляй по этому бескрайнему полю, называя вслух свои качества и признавая их в себе. Выпиши в свой блокнот 20 самых ярких и проявленных в тебе и поделись своими ощущениями и осознаниями


#тренинг_какприсвоитьсебесвоизаслуги

Принято❤️
На завтра оставляем техники из сегодня, напишите по готовности😉

Юля 🤩

Обожаю когда вы просто делаете без "зачем" и "почему" ❤️

Уложу помощников спать и расскажу почему важно было именно "вслух"

#тренинг_какприсвоитьсебесвоизаслуги

Юля, соглашусь с твоей знакомой. Действительно, ходить на собеседования полезно:
✓ ты держишь в фокусе свои сильные стороны и достижения,
✓ работаешь над собой, чтобы стать лучше и соответствовать рынку,
✓ узнаешь реальную потребность на свою услугу (работу) и да, это не только повышает самооценку, но и на зарплату влияет - ты видишь многообразие вариантов и можешь выбирать лучший вариант,
✓ при регулярном использовании этого метода собеседование для тебя - обычная встреча без мандража и ожиданий и ты ведёшь себя уверенно и естественно, а значит, с каждым разом производишь то самое впечатление - я о-го-го