▶️#3 Режим питания

Мы продолжаем серию познавательных видеороликов от студентов Кузбасского медицинского колледжа в рамках проекта "Здоровое питание.Одобрено.Дети!"

✨В прошлый раз вы узнали что такое рациональное питание, а сегодня мы поговорим 👇👇👇

О РЕЖИМЕ ПИТАНИЯ

🥞Следует знать и соблюдать 3 простых правила питания:

✔️ Дробность;
✔️ Регулярность;
✔️ Равномерность.

Помните! Желудок наиболее активен утром и днём, поэтому наибольший объём порций должен приходиться на завтрак и обед

Если ты СОБЛЮДАЕШЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ👇

✔️ Всегда сыт;
✔️ Не переедаешь;
✔️ Обеспечиваешь нормальное функционирование организма.

⭐️Совет эксперта проекта
АНДРЕЯ ПЕТРОВИЧА ПРОДЕУСА,
врача педиатра-иммунолога, доктора медицинских наук, профессора:

"Когда вы собирались принять пищу, отложите гаджеты в сторону. Уделите приёму пищи 10-15мин. Не забывайте хорошо пережёвывать пищу - это очень важно для вашего пищеварения".

До встречи в следующем ролике 🎥 он будет на тему 👇👇👇

"БЕЗОПАСНОСТЬ ПИТАНИЯ"

Будьте здоровы и питайтесь правильно🍏
#здоровоепитаниеодобренодети
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс