Каждый из нас мечтает оставаться здоровым и полным сил как можно дольше, а пожилой возраст встретить без вороха болезней и на позитиве. Возможно ли это в суете мегаполиса, в ритме рабочих и бытовых дел?

Гостья нового выпуска «Чаепития с профессором» — Флегонтова Елена Аленсандровна, кандидат медицинских наук и специалист anti-age медицины. Она расскажет, что здоровый образ жизни — это не диеты и спортзал через «не могу», а маленькие привычки каждый день, которые могут давать потрясающий эффект, позволяя вам оставаться здоровыми и красивыми и в зрелом возрасте.

В новом выпуске вы узнаете:
• на каких столпах строится здоровый образ жизни
• почему всё начинается со сна и как к нему правильно подготовиться
• почему основы правильного питания лучше закладывать с детства
• как организм перестраивается с возрастом
• какой вклад в нашу красоту и самочувствие вносит физическая нагрузка
• какие полезные привычки нужно внедрить, чтобы стать энергичнее и счастливее

Смотрите выпуск и задавайте в комментариях свои вопросы Елене Александровне ⬇️
https://youtu.be/_r4cyydlpvQ

Я уже рассказывал в блоге, какие признаки могут указывать на дефицит железа.

Особенно важно контролировать уровень железа женщинам, так как мужчины реже встречаются с этой проблемой реже. Общая рекомендация ВОЗ женщинам — пропивать железо курсом в три месяца каждый год.

Что ещё важно знать?

Уровень железа женщины во время вынашивания плода напрямую связан с тем, насколько здоровым будет малыш. Явная анемия у матери может привести к осложнениям беременности, а также нарушениям развития нервной системы ребёнка, нарушениям дыхания и сниженному иммунитету.

Подписывайтесь, чтобы не потерять блог @professor_prodeus — тут всё о здоровье детей и мам.

#PROdeus

«Тепло рук и души», – так назвал изделия Народных полков для раненых и медперсонала Андрей Продеус, представитель Народного фронта, врач‑педиатр.

За каждым образцом – забота и кропотливый труд мастериц. Всё, что они придумывают и отшивают, помогает бережно эвакуировать бойцов, быстрее восстановиться и дарит ощущение домашнего уюта там, где его так не хватает.

«Очень простые, но очень важные вещи. Пусть всё, что мы делаем для наших военных, помогает им и приближает Победу»,– подчеркнул Андрей Продеус.

Спасём ещё больше жизней вместе с Народным фронтом.

⭐️ Сбор для военных медиков здесь: https://2vdp.ru/rAolz

Дорогие родители, поздравляю вас с Днём знаний и началом учебного года!

Желаю, чтобы учебный год прошёл без стрессов и лишних переживаний и принес вашим детям много новых открытий. Пусть они радуют вас неугасающим интересом к учёбе и хорошими оценками.

Помните, что здоровье ребёнка — фундамент успешной учёбы. Не забывайте о правильном питании, физической активности и режиме сна. Пусть школьные будни будут радостными, а выходные — активными.

Успехов вам и вашим школьникам!