🔔یادآوری:
افکارت تبدیل به واقعیت می‌شوند.
مثبت فکر کن!

🆔 @parisanasri

✅ مدتیه با کسی تو رابطه ام چطور بسنجم که آیا این رابطه را ادامه دهم یا نه؟

از خودت بپرس

١- من در طول این مدت که با این فرد در رابطه هستم احساس و هیجان غالب من، چه چیزهایی است ؟ بیشتر شادم یا غمگین؟

٢- عزت نفس من در این رابطه چطوری شده؟ رشد کرده یا کم شده؟

٣- آیا احساس علاقه‌ای که این وسط هست واقعی هست یا نه؟

۴- من در این رابطه احساس خستگی و فرسودگی می‌کنم یا پر نشاطم؟

۵- آیا تعاملات ما حول محور نیازهای دو طرفه هر دو ماست؟ محبت ها دو طرفه است ؟


🆔 @parisanasri

خودتو وارد یه چالشه ارتباطی کن!دایره ی آدم‌های اطرافتو بنویس بعد شروع کن اوناییکه: 

🔷 حسادت میکنه...خط بزن

🔷 خوبیهات به چشمش نمیاد...خط بزن

🔷 جنس مخالف رو ترجیح میده..خط بزن

🔷 هروقت تنها شد یادت میفته..خط بزن

🔷 پشت سرت حرف میزنه..خط بزن

🔵 مکث نکن فقط خط بزن!از این نترس که تنها بشی،تنهایی شرف داره به حضوره این آدما تو زندگیت
اضافی ها رو که باعث شن روی خوابت،درست،کارت،هدفت و آرامشت تیر بزارن رو خط خطی کن...


🆔 @parisanasri

‍ ‍ 🔺 رژیم تفکر
دوستی گفت من رژیم دارم
گفتم :شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟
او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است...
👌 در این رژیم اجتناب می کنم از :

۱- افکار منفی 
۲-آدمهای منفی 
۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند.
  ۴-آنهایی که باعث میشوند سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود .
۵-آنها که باعث می شوند اعتماد به نفسم را از دست بدهم .
۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند.

او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود .... شما هم امتحان کنید.


🆔 @parisanasri

دختر تو دوست داشتنی و زیبایی فقط به شرط باور!!!
جذابیت از نوع درونیش می‌تونه تورو خاص ترین کنه.

صنعت مد و زیبایی، پولش از باوریست که ما در خودمون می‌سازیم.



🆔 @parisanasri

✔️✔️صبح باشد
چای باشد
بنشینیم گپ بزنیم
و دور کنیم خودمان را
از هیاهوی جهان

صبحتون بخیر  عزیزان جان❤️


🆔 @parisanasri

✔️✔️وقتي رابطه اي به اتمام مي رسد، تمام نشانه هاي رابطه را از بين برده و پاك كنيد، مطمئن باشيد تا آنها را محو نكنيد، ذهنتان رها نخواهد شد، مهم نيست پيامي، شماره اي و عكسي باشد يا هداياي بسيار باارزش مادي يا معنوي، از آن خلاص شويد، حتي به فرد قبلي باز گردانيد، مهم نيست كه او را ببينيد، با پيك بازگردانيد، تا زماني كه از آنها خلاص نشده ايد ذهنتان، روحتان و وجودتان درگير است، و حتي در آشنايي هاي جديد تأثير گذار است و شمارا به مقايسه وا مي دارد، يكبار براي هميشه محيط و دلتان را بشوييد.خود را آزار ندهيد.


🆔 @parisanasri

🔉 چند ثانیه تفکر ....!؟🤫

🆔 @parisanasri

مهم تویی♥️🌱
آره خود تو

زندگی اونقدر زورگوئه که میخواد تو رو با همه وجودش بزنه زمین و بعد از دور بهت بخنده و بگه دیدی من تونستم ؟ دیدی من از تو سرسخت تر بودم ؟ 😉🤞🏽
اما تو که اینو نمیخوای !
مگه نه ؟

بیا با هرچی که داریم و نداریم تلاش کنیم 🤓
تلاش کنیم که دنیای خودمون رو بسازیم
تلاش کنیم که به کمک خدا به ارزوهامون برسیم و خودمون نویسنده داستان مون بشیم

از خدای مهربان تشکر کن 🩵



🆔 @parisanasri

💬 کیفیت زندگی تو را تصمیمات خودت میسازه


🆔 @parisanasri

🧠 نحوه برخورد با ذهن منفی نگر ،،

نباید اجازه بدید ذهن نظر بده
تا نا امیدتون کرد
با عبارت های مثبت ، بمب بارونش
کنید➕
به مرور کار راحتتر میشه ،.اما الان
باید محکم خفش کنی 🤫
اجازه نده نا امیدت کنه
با افکار منفی نجنگ ،، فقط بی خیالش
باش
بش بخند ، و بگو ، من خدایی دارم
که همه پیشش زانو میزنن ،تو کی
هستی که میگی نمیشه،
اون قدرت درونه منه ، ماله منه 🧠

دیگه نمیزارم ،مثل سالهای گذشته
نا امیدم کنی ، فهمیدی یا نه !!!

تو تحت اختیار منی ،.
باید برای من ، طبق میل من کار کنی

در گذشته بد تربیتت کرده بودم
اما الان ادبت میکنم ، که برای من
کار کنی و برام احساس خوب تولید کنی🌷


🆔 @parisanasri

برنده شدن توی نترسیدنه!🍃


🆔 @parisanasri

از چیزی که براتون خیلی مهمه
راحت دست نکشید؛
شاید این جنگیدن تاوان سختی
براتون داشته باشه؛
اما!!!
بعدش دیگه حسرت نجنگیدنِ براش
رو نمیخورید...


🆔 @parisanasri

کلید کمک به تغییر رفتارهای فرزندتان

بچه ها همیشه کارهایی که از آنها میخواهیم، انجام نمیدهند، بلکه به طور تدریجی کارهایی انجام میدهند که ما انجام میدهیم.

اگر در ابراز خشم زیاده روی کنیم، بچه ها نیز همان کار را خواهند کرد. اما اگر بتوانیم آرامش را حفظ کنیم، متوجه خواهند شد که راه ابراز ناراحتی، الزاما خشمگین شدن نیست، به همین دلیل یاد میگیرند که در مواقع ناراحتی، خود را آرام کنند.

🆔 @parisanasri

🍃آنچه یک زن از شوهرش می خواهد:

1️⃣مرد وفادار
2️⃣مرد با برنامه
3️⃣به او گوش دهد
4️⃣خسیس نباشد
5️⃣به زن حس امنیت دهد

🆔 @parisanasri

😊 فوايد لبخند زدن در زندگي


🔽 جذابتان مي‌کند...
همه ما به سمت افراديکه لبخند مي‌زنند کشيده مي‌شويم. لبخند يک کشش و جذبه فوري ايجاد مي‌کند. دوست داريم نسبت به آنها شناخت پيدا کنيم.

🔽 حال و هوايتان را تغيير مي‌دهد...
دفعه بعدي که احساس بي حوصلگي و ناراحتي کرديد، لبخند بزنيد. لبخند به بدن حقه مي‌زند.

🔽 مسري است...
لبخند زدن برايتان شادي مي‌آورد. با لبخند زدن فضاي محيط را هم شادتر مي کنيد و اطرافيان را مانند آهن ربا به سمت خود مي‌کشيد.

🔽 استرس را از بين مي‌برد...
وقتي استرس داريد، لبخند بزنيد. با اينکار استرستان کمتر مي‌شود و مي توانيد براي بهبود اوضاع وارد عمل شويد.

🔽 چهره تان را جوانتر نشان مي‌دهد...
عضلاتي که براي لبخند زدن استفاده مي‌شوند صورت را بالا مي کشند. پس نيازي به کشيدن پوست صورتتان نداريد، سعي کنيد هميشه لبخند بزنيد.

🔽  باعث مي‌شود موفق به نظر برسيد...
به نظر مي‌رسد که افراديکه لبخند مي‌زنند اعتماد به نفس بالاتري دارند و در کارشان بيشتر پيشرفت مي‌کنند.
🆔 @parisanasri

روی علایق خود تمرکز کنید.
چالش ها را در آغوش بگیرید.
کنجکاو و ذهن باز بمانید.
در مواجهه با عدم قطعیت،
پیشرفت کنید.
رشد و خودسازی را جشن بگیرید.

🆔 @parisanasri

یاد بگیر چطور همسر باشی به جای اینکه تبدیل بشی به مادرش!!!


🆔 @parisanasri