🔵 آزار روانی چه شکلیه؟

🔷 باعث بشه حس کنی احمقی

🔷 کنترل کردن تمام جنبه‌های زندگی تو

🔷 تحقیر کردن تو جلوی دیگران

🔷 برای آسیب زدن به تو بهت طعنه بزنه

🔷 مدام ازت انتقاد کنه

🔷 نادیده گرفتن افکار و احساسات تو

🔷 تورو بخاطر کارهای خودش سرزنش کنه

🔷 به فضای شخصی تو ومرزبندی‌هات تجاوز کنه

🔷 باعث به خودت شک کنی

🆔 @parisanasri

🍫- اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین :

1- شکلات تلخ :
برای کوتاه مدت حالتونو اوکی میکنه.

2- عصاره بابونه :
می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه.

3- چند دونه بادوم :
عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه.

4- چای سبز :
اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره.


🆔 @parisanasriq

بنظرتون برگشت به رابطه قبلی درسته یا نه❓❗️
.
.
.
سعی کنید برای برگشت به رابطه یه سری از مهمترین اولویت ها و ارزش هاتون رو چک کنید
در کل رابطه عقب گرد ندارد!!!!!!
حواستون رو جمع کنید.😊

‼️کارگاه یک روزه "زنان باهوش"‼️

✅ویژه‌ی خریداران دوره‌ی زنان باهوش

✅زمان: جمعه 17آذر 1402
✅مکان: تهران، میدان فلطسین

در صورت حضور قطعی به آیدی زیر پیام بدید.
🆔 @Melanialfadmin

یا با شماره زیر تماس بگیرید:
021-87700778
.

🌺دوست يعنی بغضِ لبخندم شكست
🌼دوری و جای تو گلدانی نشست
🌺دوست يعنی مثل جان و در تنی
🌼دوست يعنی خوب شد تو با منی
🌺دوست يعنی حسرت و لبخند و آه
🌼می شوم دلتنگِ رويت گاه گاه
🌺دوست يعنی جای پايت بر دل است
🌼دوری از تو جانِ شيرين مشكل است
🌺دوست يعنی نكته های پيچ پيچ
🌼دوست يعنی جز محبت، هيچ هيچ
🌺دوست يعنی از سكوتِ من بخوان
🌼دوست يعنی در كنار من بمان
🌺دوست يعنی خنده های ريز ريز
🌼دوست يعنی دوستت دارم عزیز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌
🌺تقدیم به شما دوست خوبم



🆔 @parisanasri

✔️✔️براساس تحقیقات؛ میزان ماندگاری احساسات به ترتیب :

غم ١٢ ساعت
نفرت ٦٠ ساعت
شادی ٣٦ ساعت
حسادت ١٥ ساعت
آرامش ٨ ساعت
اشتیاق ٦ ساعت
اضطراب و ناامیدی ٢٤ ساعت است !


🆔 @parisanasri

زمان کند میگذره وقتی منتظری.
زمان تند میگذره وقتی دیرت شده.
زمان کشنده ست وقتی غمگینی.
زمان کوتاهه وقتی خیلی شادی.
زمان بی پایانه وقتی دردی داری.
زمان طولانی میگذره وقتی بی‌حوصله‌ای.

توجه کن:
زمان با توجه به اتفاقات درون تو میگذره
نه عقربه‌های ساعت!


🆔 @parisanasri

💬 با استانداردهای دیگران زندگی نکنید | زیاده خواه و بی باک باشید و برای آرزوهای خود بجنگید


🆔 @parisanasri

✅ اشتیاق سوزان

🔸 ناپلئون هیل:
اگر هر انسانی روی کره زمین برای هر هدفش به مرحلۀ اشتیاق سوزان رسیده باشد محال است که آن هدف خلق نشود
اشتیاق سوزان هر مانعی را در مسیر می سوزاند و از بین می برد و راه را برای پیشروی شما باز می کند اما هدفی را باید انتخاب کنید که این میزان جذابیت را داشته باشد.
اشتیاق سوزان نیرویی است که از درون انگیزه ایجاد می شود👌♥️



🆔 @parisanasri

بذار راحتت کنم!
بدون خطر؛بدون تلاش،عظمتی وجود نداره!
بدون تلاش؛شانسی وجود نداره!
بدون صداقت؛احترامی وجود ندارد! بدون تغيير؛پیشرفتی وجود نداره!
بدون اعتماد؛رابطه ای وجود نداره!
بدون فداکاری؛موفقیتی وجود نداره!
و بدون رویا؛ زندگی وجود نداره!

🆔 @parisanasri

۸ قدم برای نوشتن برنامه روزانه :

💥 نه گفتن رو یاد بگیر.

💥اندکی به خودت سخت بگیر.

💥 در پایان روز به خودت پاداش بده.

💥 روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کن.

💥چشم اندازی از روز خودتو تصور کن.

💥 ساعت خواب و بیداریتو مشخص کن.

💥ساعت مشخصی به استفاده اینترنت اختصاص بده.

💥 سرگرمی رو در لیست برنامت بزار.
‌


🆔 @parisanasri

پدر و مادرانی که فرصت بازی با کودکان خود را ندارند، حتماً به گونه‌ای رفتار کنند که کودک احساس کند بازی او مورد توجه بزرگترهاست.

والدین با تشویق ، ابراز تعجب، راهنمایی، متوجه کردن دیگران به بازی کودک و ... می‌توانند حسِ در معرض دید بودن را به کودک منتقل کنند. وقتی بچه‌ها بازی خود را در مقابل پدر و مادر یا بزرگترهای دیگر انجام می‌دهند، حوصله‌شان برای ادامه بازی بیشتر می‌شود. یعنی تماشای دیگران به کودکان انگیزه می‌دهد تا بازی را با جدیت بیشتری ادامه دهند.

🆔 @parisanasri

بانوجان
مبادا خود را از یاد ببری
روزهایی را هم برای
خودت زندگی کن
برای خودت گل بخر
به دیدن خودت برو
و عطر دلخواهت را بزن ...


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎🆔 @parisanasri

💟هفت عادت مخرب وجود داردکه در دراز مدت زندگي هاي مشترک را از بين مي برد:

١_ عيب جويي
٢_ سرزنش کردن
٣_ نق زدن
۴_ شکوه و گلايه
۵_ تهديد
۶_ تنبيه
٧_ دادن حق حساب يا باج براي تحت کنترل در اوردن ديگري .

  در مقابل هفت عادت مهرورزي را بايد جايگزين رفتار هايمان سازيم:

١_ گوش دادن فعال
٢_ حمايت
٣_ تشويق
۴_ احترام
5_ اعتماد
۶_ پذيرش
٧_ گفتگوي هميشگي بر سر اختلافات

🆔 @parisanasri

🤍8 تكنيک برای صبح زود بیدار شدن:

☀️برنامه‌ی منظمی برای پیش از خواب خود داشته باشید

☀️مصرف کافئین را محدود کنید

☀️از وسایل الکترونیکی دوری کنید

☀️مطالعه قبل از خواب
بیل گیتس، هر شب پیش از خواب یک ساعت (معمولاً بیوگرافی، کتاب های تاریخی، و نشریات دوره‌ای) مطالعه می‌کند تا بتواند بهتر به خواب برود.

☀️شب‌ زنده‌ داری را ترک کنید

☀️محل مناسب برای خواب

☀️بعد از بیدار شدن، فعالیت‌های لذت بخش داشته باشید

☀️از دکمه‌ی «اسنوز SNOOZE» استفاده نکنید
برای این کار می‌توانید ساعت یا موبایل خود را جایی دور‌تر از تخت قرار دهید، به گونه‌ای که برای خاموش کردن زنگ آن مجبور باشید از رختخواب خود بیرون بیایید.



🆔 @parisanasri

زن حرمت داره!!
مرد هم حرمت داره!!!
با یه سری حرفا و عبارت ها که از باورهای قدیم و‌کهنه ی خودمون بوده و فقط حکم خنجر به قلب رابطه زدن خودتون دور کنید.
عشق با همین باورای ساده و‌پوچ می میره…
زن و مرد کنار هم معنا میدن به زندگی


🆔 @parisanasri

‼️کارگاه یک روزه "زنان باهوش"‼️

✅ویژه‌ی خریداران دوره‌ی زنان باهوش

✅زمان: جمعه 17آذر 1402
✅مکان: تهران، میدان فلطسین

در صورت حضور قطعی به آیدی زیر پیام بدید.
🆔 @Melanialfadmin

یا با شماره زیر تماس بگیرید:
021-87700778

🌷به شنبه ۱۸ آذر خوش‌آمدید
🌸برات روز خاصی آرزو میکنم
🌼از اون روزایی که با خنده شروع میشن
🌸و با آرامش به پایان میرسند
🌼آرزو میکنم که امروز بال های آرزویت
🌸به جاهایی ببرنت که دلت میخواد بری
🌺تقدیم با آرزوی بهترین ها
🌷روز خوبی در پیش داشته باشید

🆔 @parisanasri

✔️✔️سه تا مولفه هست که، بهت میگه یه رابطه بدرد بخور هست یا نه؟!
بهش میگن مثلث عشق و آقای استرنبرگ این مثلث رو پیشنهاد داده که شامل موارد زیر میشه:

☁️صمیمیت
☁️تعهد
☁️شور و شهوت


🌱صمیمیت
یعنی اینو توی خودت ببینی که باهاش بری مسافرت بری سینما باهاش حرف بزنی بهش محبت کنی به زبون بیاری که دوسش داری براش کادو بخری اینو از خودت بپرس اینقد دوسش دارم که کار های بالا رو انجام بدم؟ اگه آره پس مولفه اول رو داری

🌱شور و شهوت
یعنی اینو توی خودت ببینی که باهاش رابطه جنسی برقرار کنی دوست داشته باشی بغلش کنی شبا کنارش بخوابی، نوازشش کنی آیا چنین کشش جسمانی وجود داره؟ آیا با دیدنش خوشحال میشی؟ ذوق میکنی؟ با ندیدنش دلت براش تنگ میشه ؟ اگه جوابت بله هستش پس مولفه دوم رو هم داری

🌱تعهد
آیا اینقد دوسش داری که حاضر باشی به عنوان عشق ابدیت انتخابش کنی و بهش خیانت نکنی؟
🆔 @parisanasri

💬 تفاوت انسانها تفاوت رویایی ست که در سر دارند


🆔 @parisanasri