✅جادوی انضباط شخصی

۱ .زود بیدار شدن
۲ .قربانی کردن کارهای غیر ضروری
٣ .تفکرات مثبت در مقابل تفکرات منفی
۴ .خلوت کنید و فکر کنید
۵ .سماجت و پایداری
۶ .ذخیره کردن پول

🆔 @parisanasri

❌از امروز تصمیم بگیرید هر روز یکی از اخلاق بدتان را کنار بگذارید.
مگر محبت و احترام و اطاعت نمی خواهید❓ پس خوش اخلاق باشید.


داد نزنید.
مطمئن باشید با اخم کردن، چیزی بیش از خط و خطوطی که پیشانی شما را زشت می کند، بدست نخواهید آورد.


آیا با یک #لبخند کوچک چیزی را از دست می دهید.
با صورتی خندان به استقبال شوهرتان بروید هر چند از کار خانه خسته شده اید.👌👏

🆔@parisanasri

رابطه مثل الاکلنگ میمونه
باید نوبتی یکی کوتاه بیاد
اگه همیشه فقط یک نفر کوتاه بیاد
هر دو نفر زده میشن
یکی از بالا موندن
و دیگری از پایین موندن

🆔 @parisanasri

🔰ترک عادتهای بد و جایگزینی عادتهای خوب :


🔅 چهار مرحله به شما پيشنهاد مي کنم تا بهتر بتوانيد يک عادت بد را تبديل به يک عادت خوب کنيد:

1⃣- عادت خوبي که آرزويش را داريد مشخص کنيد.

2⃣- تمام دليل ها، منافع و نتايج مثبتي را که از اين عادت خوب نصيبتان مي شود در نظر بگيريد.

3⃣- يک برنامه عملي مخصوص با تمام جزييات تنظيم کنيد.

4⃣- راه هايي پيدا کنيد تا بتوانيد هميشه اين سه مورد ذکر شده را در راس کارهايتان حفظ نماييد.


📝اين مراحل را روي کاغذ بنويسد و هميشه در معرض ديد خود، مثلا روي ميز کار يا آيينه دستشويي يا... بچسبانيد تا هميشه جلوي چشمتان باشد....

🔅 عمل کردن به اين مراحل براي خوب جا انداختن عادت جديد ضروري هستند و بايد با دو مرحله اي که قبل تر ذکر شد ادغام شوند.

🔎 تسلط عادت هاي خوب جديد به شما اين امکان را مي دهد تا به آنچه که آرزو داشتيد چه در امور کاري و چه شخصي، برسيد.

✅بنابراين اگر از آنچه که داريد و يا از جايگاهي که به آن رسيده ايد راضي و خرسند نيستيد، کمي روي آن فکر کنيد و فورا دست به کار شويد، زيرا اگر هميشه همان کاري را بکنيد که تا به حال مي کرديد و يا همان راهي را برويد که تا الان مي رفتيد، به همين جايي مي رسيد که هم اکنون در آن هستيد.

🆔 @parisanasri

☑راههایی برای مدیریت زمان:


💠- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید.

💠- الویت های خود را به ترتیب شماره گزاری کنید.

💠- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته بکوشید آن را محقق سازید.

💠- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را انجام دهید.

💠- تلاش کنید اولین ساعت کاری شما سودمند باشد.

💠- به خودتان و الویت بندی که انجام داده اید اعتماد کنید.

💠- به هیج کسی اجازه ندهید وقت شما را تلف کند. جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه".

💠- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید.

💠- با خود مدارا نکنید، زمان های پرت خود را به حداقل برسانید.


✔موفقیت در زندگی یعنی اجرای درست اصل "حذف انتخاب" انتخاب کارها و اهداف با ارزش در مقابل فعالیت های بیهوده و بی ارزش با این کار  می توان با صرف زمان کمتر به اهداف بزرگتری دست یافت.

🆔 @parisanasri

اگه از رابطه اومدی بیرون، این پست برای خود توعه

روابطمون رو شانسی یا بخاطر نداشتن رابطه عاطفی، شروع نکنیم⛔️
یه جمله معروف هست که میگه: وقتی گرسنه ای نرو خرید، چون اشتباه انتخاب میکنی🥰🖐️

🆔 @parisanasri

درود بر تو ای دوست من✋
یک سلام پراز🍁
احسـاس عالی🥰
یک سلام پر از🍁
انرژی به دوستان گل🌼
امروزتون منور به نور الهی✨
دلتون روشن به حضور خدا🧡
ولحظه، لحظه هاتون🍁
پراز شـادی و آرامش☕️😊🍁
‌‌‌‌‌‌‌‌
🆔 @parisanasri

✔️✔️ وقتی که چیز با ارزشی دارید چطور از آن نگهداری می کنید؟ در صندوق امانات بانک؟ یا در گاوصندوق؟ یا کلی قفل و بند به آن می زنید؟

✔️آیا حاضرید آنرا مفت و مجانی به دیگران بدهید؟ پس چرا از آرامش خود که بزرگترین هدیه زندگی است محافظت نمی کنید؟

🔴 چرا با بحثهای بیهوده و گیر دادنهای بیهوده و مسایل بی ارزش آرامش خود و دیگران را سلب کنیم؟ بیایید از آرامش خودمان مراقبت کنیم که هدیه بسیار با ارزشی است.
چندروز دیگر باید روی هم را بوسید کاری نکنید که روی دیدن هم را نداشته باشید خوب یا بد میگذرد این عمر درگذر است غنیمت شمریدش...


🆔 @parisanasri

💯
تنها مسیر غیر ممکن
مسیری است که هنوز شروع نکرده ای!
غیرممکن فقط یک کلمه بزرگ است
که توسط آدم های کوچک استفاده میشود...

👤 #آنتونی_رابینز

🆔  @parisanasri

نه تسلیم شو نه پا پاس بکش ✖
از منطقه راحتی به طور کامل بیرون بیا و وارد
میدان نبرد شو و صد خودتو واسه هدفات بذار ✅


🆔 @parisanasri

📌وقتی خودتان مقصر هستید!

اگر از همان ابتدای زندگی زناشویی شروع به کنترل همسرتان بکنید از ترس اینکه مبادا او روزی نسبت به شما غیرمتعهد شود، در واقع ناخودآگاه او را به سمت غیرمتعهد شدن، سوق می دهید.

یعنی آنقدر کنترل هایتان همسرتان را از شما دور می کند که ممکن است به سمت غیرمتعهد شدن هم برود.اگر همیشه ترس از دست دادن همسرتان را دارید، دو راه بیشتر ندارید

▪️اینکه از همان ابتدا و در دوران آشنایی آنقدر او را خوب بشناسید تا با توجه به شخصیت او این ترس تان برطرف شود.

▪️اینکه، آنقدر در رابطه و زندگی زناشویی خود عشق و محبت بگذارید که همسرتان نتواند به کسی دیگری فکر کند و کاملا در زندگی با شما سیراب شود.

🆔 @parisanasri

برای نشان دادن مهر ومحبت راههای مختلفی وجود دارد

برای مثال
لمس کردن دستان همسرتان هنگام تماشای تلویزیون یا انداختن پاهایتان روی پاهای یکدیگر درهنگام خواندن روزنامه


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🆔 @parisanasri

⭕️ بعضی موارد که نشان می‌دهد رابطه ارزش ادامه دادن ندارد:

۱. سکوت‌های طرفین طولانی می‌شود
۲. پنهانکاری و دروغگویی
۳. آرامش و خوشحالی حس نمی‌شود
۴. حمایت وجود ندارد
۵. لجاجت و خود رأیی
۶. پذیرش و عذرخواهی وجود ندارد
۷. حس ارزشمندی در رابطه به فرد دست نمی‌دهد
۸. علائم عدم تعهد

🆔 @parisanasri

از این ١٢ دسته همیشه دوری کنید :

❌ خادمان قدرت، اونایی‌ که فکر میکنن افرادی که در قدرت هستند، محترمند‌ و دستمال به دست دنبال اونان

❌ لاف‌زن: کسایی‌ که دروغ میبافن‌ تا زندگی‌ خودشون‌‌ رو جذاب جلوه بدن(نصف اینستاگرام)

❌ گدایان‌ محبت: اونایی‌ که سعی میکنن‌ همه رو راضی کنن‌ تا مبادا‌ کسی از دستشون‌ ناراحت باشه

❌ گدایان توجه

❌شخصیت‌های‌ خمیری: اونایی‌ که یک هویت واحد ندارن، در هر محیطی به یه شکل در میان

❌ افتابه‌های‌طلایی: اونایی‌ که زندگیشون‌ رو شت‌ گرفته ولی اصرار دارن بگن "همه چی ارومه، من چقدر خوشبختم"

❌ داستان‌سرایان: اونایی‌‌که یک کلاغ رو پنج‌کلاغ میکنن

❌ خوره‌های‌‌ غیبت

❌ منفی‌پاشان: اونایی‌ که تمام تلاششون‌ رو
میکنن‌ کرد‌‌ باید و ناامیدی روی زندگی مردن بپاشند‌

❌ نق نقو‌ها

❌ همه چیز‌دان‌ها‌

❌ خائنان! از پشت‌خنجر‌زنان
همه‌ی‌ ما ناخود‌آگاه یک یا دوتا از این ویژگی‌ها‌ رو داشته باشیم، باید سعی کنیم خودمون رو بشناسیم و برای تغییر اقدام کنیم

🆔 @parisanasri

حالت خوبه؟
تا حالا فکر کردی چی حالتو خوب می کنه؟
میدونی اگر حالت خوب نباشه به هدف هات نمی تونی برسی؟
نمی تونی جذاب باشی
نمی تونی دوست داشتنی باشی
انگیزه حرکت نداری

🆔 @parisanasri

☀️صبح‌ بخیر
🌹سلام عاقبت‌تون بخیر
🌼به عزیزی گفتم: صبح به خیر
🌻در پاسخم گفت: فرجامت نیک
🌼به وجد آمدم از پاسخش
🌻چه دعایی
🌼من برای او خیری خواستم
🌻به کوتاهی یک صبح
🌼و او خیری برای من خواست
🌻به بلندای یک سرنوشت
🌼فرجامتان نیک الهی به امید خودت

🆔 @parisanasri

✔️✔️طوفان باعث ميشه درخت ريشه هاش رو عميق تر و قوى تر كنه.  در طوفان هاى زندگى به برگ هايى كه از دست ميدى فكر نكن ،  به ريشه اى كه قوى تر ميكنى فكر كن
🆔 @parisanasri

طلا که پاکه
چه منتش به خاکه.... 😉


🆔 @parisanasri

چه طور کمرویی رو از بین ببریم؟

- اهداف معقولانه ای برای خود تعیین کنید
- موقعیت‌های ناخوشایند را رتبه بندی کنید
- مهارت گفت‌وگوی موثر را تمرین نمایید
- اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
- به زبان بدنتان توجه کنید
- از قبل خود را برای موقعیت‌های دشوار آماده کنید
- برای خود تجربیات مثبتی بیافرینید 
- مراجعه به روانشناس و کمک گرفتن از یک درمانگر

🆔 @parisanasri

⭕️👈تلنگر


‏هیچ آدمی اشتباهی وارد زندگی ما نمیشه! هر آدمی یک رسالتی داره، رسالت پرده برداشتن از حماقت‌ها، نقطه ضعف‌ها، بی‌عقلی‌ها و حتی خصلت‌های بد و خوب ما!

اگر ضربه می‌خوریم در واقع از خودمون، خوش‌باوری‌ها، بدجنسی‌ها و حتی حماقت‌های خودمون می‌خوریم! آدم‌ها وسیله‌ن برای شناخت ما به خودمون...

🆔 @parisanasri