مولانا میگه تو هرچقدر هم که خوشگل و خوشتیپ و باکلاس و باسواد و پولدار باشی، و موقعیت و مقامِ آنچنانی داشته باشی؛ یا رکورددار روزه گرفتن و نماز خواندن و عبادت باشی؛ تا وقتی اخلاقت گند باشه، درست مثل کسی هستی که دهنش بوی سیر و پیازِ وحشتناکی میده ولی به خودش عطر و ادکلن‌های گرانقیمت می‌زنه.

نه تنها بوی سیر و پیازِ دهنش مخفی نمی‌شه؛ بلکه، ترکیب بوی پیاز و ادکلنش یک چیز گندِ تازه‌ای تولید می‌کنه که حالِ آدم‌ها رو بیشتر به‌هم می‌زنه:

تو ملاف از مشک کان بوی پیاز
از دمِ تو می‌کند مکشوف راز
گل‌شکر خوردم همی‌گویی و بوی
می‌زند از سیر که یاوه مگوی

× دکتر زندی روانشناس×
☘️channel  ➣ @parisanasri

۳۹ راه برای خنثی سازی خشمی که در جریان است:
۱.قدم بزنید.
۲.اگر مقصرید معذرت خواهی کنید.
۳.سه نفس عمیق بکشید.
۴.به دنبال مصالحه و چشم پوشی باشید.
۵.به خود بگویید این موضوع چندان مهم نیست.
۶.روی زمین بنشینید.

۷.آرام و ملایم صحبت کنید.
۸.تعریف و تمجید کنید.
۹.دیدگاه دیگران را تایید کنید.
۱۰.برای بهبودی حالتان لطیفه بگویید.

۱۱.به خود یادآوری کنید که یک ماهی با هوش هرگز به طعمه ی آویخته از قلاب گاز نمی زند و به دعوت خشم نه بگویید.

۱۲.کمی عقب نشینی کنید.
۱۳.به مخدرات رو نیاورید.
۱۴.خودتان را جای طرف مقابل بگذارید.
۱۵.ملایمت به خرج دهید.

۱۶.وقفه بدهید.چهار مرحله ی وقفه:
تشخیص, عقب نشینی, آرامش, بازگشت.

۱۷.با خودتان عهد کنید با عزیزانتان همانند دشمنتان رفتار نکنید.
۱۸.درباره ی آنچه در طرف مقابلتان دوست دارید , فکر کنید.
۱۹.توافقی کوچک ترتیب دهید.

۲۰.از دیدگاه طرف مقابلتان صحبت کنید تا به درک بهتری برسید.
۲۱.به خودتان بگویید آرام باشید, سپس سعی کنید آرام باشید.
۲۲.اجازه دهید طرف مقابلتان آخرین کلمه را بگوید.
۲۳.بر راه حل تمرکز کنید , نه بر پیروزی یا شکست .

۲۴.به منظور شکستن الگوی همیشگی بالا گرفتن خشمتان , کاری متفاوت انجام دهید.
۲۵.به خودتان یادآوری کنید که تحت کنترل باشید.
۲۶.در زمان حال باشید.

۲۷.به جای داد و فریاد و ناسزا گفتن , سعی کنید دهانتان را بسته نگه دارید.
۲۸.به جای یا این یا آن , هر دو مورد را در نظر بگیرید.

۲۹.از خود بپرسید یکی از دوستانتان که همیشه آرامشش را حفظ می کند در این شرایط چه میکند؟
۳۰.مسایل را بیش از حد شخصی نکنید و به خودتان نگیرید.
۳۱.نگرانی ها و علایق طرف مقابل را جدی بگیرید.

۳۲.در دل بگوید (من خوبم و تو هم خوبی.)
۳۳.تظاهر به آرام بودن کنید.
۳۴.با افکار ناراحت کننده تان مثل همان لکه های ابر در آسمان بخورد
کنید که به زودی می گذرد و آسمان دوباره صاف می شود .

۳۵.به یاد بیاورید که حرفی اشتباه یا عملی احمقانه چه پیامدهایی به
دنبال خواهد داشت.
۳۶.خودتان را وادار به گوش دادن کنید.
۳۷.کاری جالب انجام دهید.

۳۸.به هر حمله ای با توجه و دلسوزی واکنش نشان دهید.
۳۹.اگر طرف مقابلتان که از او خشمگین هستید همسر یا فرزندتان است , به یاد بیاورید که "من این آدم را دوست دارم" ❤️ ☘️channel  ➣ @parisanasri

🌻 خط قرمزهای رابطه که باید جدی گرفته بشه

- اگه فرد مقابل با شما برنامه میریزه و بعد برنامه رو کنسل میکنه یا بهونه میاره حواستون باشه این فرد شاید مناسب رابطه عاطفی سالم نباشه ، گاهی برنامه ها تغییر میکنن اما اون باید محترمانه به شما اطلاع بده
- به شیوه ارتباط کلامی فرد مقابلتون توجه كنين ، اگه این فرد همیشه طوری رفتار میکنه که احساسات شما نادیده گرفته میشه با اون صحبت كنين ،  اگه نمیتونه خواسته های شما رو بشنوه بزارین برید به جای وقت گذاشتن بیش از حد روی رابطه و تلاش برای درست کردن اوضاع بپذیرین که به هم نمیخورین

- اگه هرکاری میکنید که رابطه رو بهتر کنید ولی طرف مقابل توجه ای نداره و بیشتر فاصله میگیره بهتره که یبار دیگه رابطتون رو بررسی کنید تا تکلیف رابطه رو مشخص کنید
- اگر درخواستی ازتون داره که برای شما قابل انجام نیست و این رو می‌دونه و پافشاری میکنه که انجامش بدید ، نشون میده که فقط خودش رو مهم می‌دونه و برای شما ارزشی قائل نیست . ☘️channel  ➣ @parisanasri

❐اگه يه نفر ازت پرسيد چقد دوسم داری؟
نگو بی نهايت!♥️
بگو اندازه ای که هستی:)
❐اگه پرسيد تا کی دوسم داری؟
نگو تا ابد!💜
بگو تا وقتی هستی:)
❐اگه پرسيد چقد بهم اعتماد داری؟
نگو اندازه چشام!💛
بگو به اندازه ای که بهم اطمينان ميدی:) ☘️channel  ➣ @parisanasri

زن وقتیکه دوست بدارد ،غیر از محبوب خود چیزی را نمی بیند،

و هرچه عاطفه ،مهربانی و نوازش و فداکاری دارد تنها برای اوبه کار می برد..
☘️channel  ➣ @parisanasri

تا حالا شده چیزیو به کسی ببخشی ولی درعوض فقط نگاه سرد سهمت بشه... این ویدیو رو ببین تا بدونی چکارباید بکنی؟؟!!! ☘️channel  ➣ @parisanasri

🗓۱۴۰۲/۵/۲۸
🌺هرصبح به ما می آموزد که
🌼باور داشته باشیم ، روشنایی
🌸با تاریکی معنا می یابد
🌺و خوشبختی با عبور
🌼از سختی ها زیباست....
🌸هرگز نا امید نشو، رد پای مهر
🌺خدا همیشه در زندگی پیداست...
🌼سلام روزتون بخیر
🌸و سرشار از انرژی مثبت ☘️channel  ➣ @parisanasri

🌻 چیکار کنم رابطم روز به روز بهتر از قبل بشه !؟

-در کنار نکات مهمی چون توجه، احترام، قدردانی وبغل درمانی رو جدی بگیر ، بغل کردن یه نوع توجهه یه روش بی سر و صدا واسه گفتن اینکه تو" واسم مهمی
- بغل کردن کسی که دوستش داری باعث ترشح اکسی توسین میشه همون هورمون عشقی که مبنای علاقه صمیمیت و اعتماد و کلی حس خوب دیگه ست...
- بغل کردن کسی که دوستش داری باعث ترشح اندروفین میشه ، همون مسکن طبیعی بدن که به کاهش درد کمک میکنه و آرامش رو با خودش به همراه میاره.
-  بغل کردن کسی که دوستش داری با ترشح دوپامین و سروتونین رابطه داره همون نوروترنسمیترهای پاداش و لذتی که تو غذا خوردن بازی تفریح رابطه جنسی، یا حتی سیگار کشیدن و دراگ باعث تجربه لذت میشه
- عجیبه که بدونید بغل حتی به تقویت سیستم کمک زیادی میکنه ایمنی هم بررسی کردن دیدن آدمهای بغلی کمتر مریض میشن. چرا که بغل با افزایش سطح سلولهای ایمنی، لنفوسیتها و ایموگلوبینها رابطه داره... ☘️channel  ➣ @parisanasri

اگر همسرتان رابطه می خواهد اما شما آمادگی ندارید.
رابطه را کلا حذف نکنید.
بلکه کمک کنید تا همسرتان نیازش را برطرف کند. ☘️channel  ➣ @parisanasri

بی‌توجهی رفتاری و عاطفی به زن حتی از درگیری لفظی و فیزیکی ازار دهنده تر است و زن رانسبت به مرد سرد می کند.
زن همچون گلی است که باید به آن توجه کرد . ☘️channel  ➣ @parisanasri

تاثیر مهمانی و دورهمی زنانه برای زنان

یکی از بهترین کارهایی که یک مرد می تواند برای سلامتی اش انجام دهد، ازدواج کردن با یک زن است،ازدواج درست و سالم

در حالی که یکی از بهترین کارهایی که یک زن می تواند در این راه انجام دهد، تقویت روابطش با دوستان هم جنس اش است.

زنان به طرز متفاوتی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند و یک سیستم حمایتی فراهم می آورند که استرس و دشواری های زندگی را با یکدیگر تقسیم کرده و از شدت آن می کاهند.

این کیفیت که به «وقت گذرانی با دوستان مؤنث» تعبیر می شود، در بدن به تولید سروتونین بیشتر کمک می کند
نوعی انتقال دهنده عصبی که با افسردگی مقابله می کند و در بدن احساس سرزندگی و نشاط به وجود می آورد.

زنان احساسات شان را با یکدیگر در میان می گذارند، در حالی که مردان اغلب، روابطشان را بر مبنای کار و فعالیتشان شکل می دهند. آنها به ندرت با رفقایشان در مورد اینکه راجع به یک مسئله مشخص چه احساسی دارند و یا زندگی خصوصی شان چطور پیش می رود، حرف می زنند.

بله، آنها اغلب در مورد کار، ماشین، ماهیگیری، شکار، گلف (و فوتبال!) حرف می زنند، ولی در مورد احساساتشان؟ بعید است.

با زنان اما همیشه چنین کاری میسر است. ما از اعماق روحمان با خواهرانمان و مادرانمان، سهیم می شویم و ظاهرا این کار برای سلامتی ما خیلی مفید است. وقت گذراندن با یک دوست، درست به اندازه پیاده روی و بدنسازی برای سلامت عمومی بدن اهمیت دارد.

یک تفکر رایج این است که وقتی ورزش می کنیم داریم فعالیت مفیدی برای سلامتی جسممان انجام می دهیم، اما زمانی را که با دوستانمان صرف می کنیم، وقت تلف کردن به حساب می آوریم و فکر میکنیم که باید آن را به کار مفیدتری اختصاص دهیم؛ این درست نیست. در واقع، نداشتن یا از دست دادن روابط صمیمانه با انسان های دیگر، به اندازه سیگارکشیدن و دخانیات، برای سلامتی بدن خطرناک است!

بنابراین هر زمان که شما با یک دوست مؤنث، در مورد چیزهای بی اهمیت و روزمره زندگی حرف می زنید، بر پشت خود دست نوازشی بکشید و به خودتان تبریک بگویید که کار مفیدی در راستای سلامت جسم و روحتان انجام می دهید! ☘️channel  ➣ @parisanasri

آلبرت انیشتین ۱۰ تا جمله ی فوق العاده داره میگه:

۱- جهان ما فرایند تفکرات ماست. پس برای تغییر آن اول باید تفکراتمان را تغییر دهیم.
۲- زندگی مانند راندن یک دوچرخه است. برای اینکه تعادل خود را حفظ کنید فقط باید به حرکت ادامه دهید.
۳- هر انسان بخشی از کل است که جهان هستی نامیده می شود
۴- تخیل همه چیز است؛ درواقع یک پیش نمایش از چیزهایی است که میتوانید در آینده داشته باشید
۵- انسان باید به دنبال این باشد که کیست، نه اینکه به دنبال چیزی باشد که فکر می کند باید باشد
۶- من هرگز فکرم را درگیر آینده نمی کنم. چون خودش به زودی می آید.
۷- از دیروز یاد بگیر، امروز زندگی کن و به فردا امیدوار باش. مهم این است که دست از پرسش برنداری.
۸- کسی که هرگز اشتباه نکند، چیز جدیدی یاد نمی گیرد.
۹- سعی نکنید یک انسان موفق باشید. بلکه سعی کنید یک فرد ارزشمند شوید
۱۰- هیچ مشکلی با همان سطح آگاهی که آن را ایجاد کرده است حل نمی شود. ☘️channel  ➣ @parisanasri

دوست داری یه ترفند خونه داری یادت بدم🥰🥰🥰 تا حالا بطری روغنو چطوری میشستی ازین به بعد اینجوری بشورببین چی چقدر تمیز میشه😱😱 ☘️channel  ➣ @parisanasri

🎥 ویدیو انگیزشی:

👤#دارن_هاردی

🌱 قدرت شگفت انگیز ذهن
☘️channel  ➣ @parisanasri

لازم نیست سر در بیاورید که خدا چطور می‌خواهد مشکلاتِ شما را حل کند.
این مسئولیتِ اوست.
کارِ شما نیست.
کارِ شما این است که به او اعتماد داشته باشید.

آن موقعیت را به خدا بسپارید و به او اعتماد کنید.
خدای ما، خدای مافوقِ طبیعیست.
او محدود به قوانینِ طبیعت نیست.
در زندگی دفعتاً متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم.❤️ ☘️channel  ➣ @parisanasri

نیمه گمشده هست یانه؟
برای پیداکردنش مشتاقید یا ساختنش؟؟!!! ☘️channel  ➣ @parisanasri

🌺خدای من چگونه ناامید باشم،
🌼در حالے ڪه تو امید منی
🌸چگونه سستے بگیرم
🌺ڪه تو تڪیه‌گاه منی
🌼ای آنڪه با ڪمال زیبایے و نورانیت
🌸آنچنان تجلے ڪرده‌اے ڪه
🌺عظمتت بر تمامے ما سایه افڪنده
🌼نگاه خود را از ما مگیر ☘️channel  ➣ @parisanasri

✅با تصویر نفس عمیق بکشید☝️

اگر ورزش نمیکنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فوایدکشیدن نفس عمیق:

1️⃣هضم غذا
2️⃣سلامت قلب
3️⃣کاهش بیماری های ناشی ازچاقی
4️⃣کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش ☘️channel  ➣ @parisanasri

وقتی خودت با کفش وارد خونه‌ات بشی نفر بعدی هم پشت سرت با کفش میاد...

وقتی تو ماشین خودت تخمه بخوری و پوستشو بریزی تو ماشین، اون نفری هم که کنارت نشسته همین کارو انجام میده

وقتی خودت وسط خونه‌ات سیگار بکشی، مهمونی که اونجا نشسته هم نمیره کنار پنجره یا بیرون سیگار بکشه

وقتی خودت به خودت احترام نمیذاری، خودتو دوست نداری، وقتی برای خودت ارزش قائل نیستی...

از دیگران هم توقعی نداشته باش که بهت احترام بذارن و دوستت داشته باشن.

پس اینو یادت باشه، این خود ماییم که به دیگران و اطرافیانمون یاد میدیم چطوری باهامون رفتار کنن...

✍️ مهرداد عباسی ☘️channel  ➣ @parisanasri

دائم در وضعیت «نیاز و خواستن» بودن، فرکانس و سطح هوشیاری شما را پایین می آورد

قدردانی از آنچه دارید روشی است که در فرکانس نیاز قرار نگیرید . ☘️channel  ➣ @parisanasri