سلام صبحتون بخیر🌸🌸🌸🌸 ☘️channel  ➣ @parisanasri

در ازای هرکسی که فکر میکنه تو خیلی ساکتی، یک نفر هست که فکر میکنه تو شنونده خوبی هستی.

به ازای هرکسی که فکر میکنه تو وابسته‌ای، یک نفر هست که فکر میکنه چقدر خوبه که تو اینقدر به دیگران اهمیت میدی.

به ازای هرکسی که فکر میکنه تو چقدر عجیبی، یه نفر هست که فکر میکنه تو چقدر شجاعی که خودت هستی

به ازای هرکسی که فکر میکنه تو خیلی حساسی، یه نفر هست که بهت احترام میزاره که برای احساساتت ارزش قائلی.

چیزی که ممکنه از نظر یک نفر ویژگی منفی به حساب بیاد، از نظر فرد دیگه‌ای یه توانایی خارق‌العاده‌‌ هست.
اجازه نده نظرات منفی دیگران، تو رو تبدیل به چیزی کنن که نیستی.
تو همینجوری که هستی با ارزشی♥️
☘️channel  ➣ @parisanasri

یه جا خوندم که نوشته بود:

«آن را خصوصی نگه دارید تا زمانی که مطمئن باشید دائمی است..»
مصداق بارز همون نصحیت فوق العاده ی مولانا که میگه «چونکه اسرارت نهان در دل شود، آن مرادت زودتر حاصل شود..»
خلاصه که خواسته هاتونو همه جا جار نزنید، زودتر میرسید:)))
☘️channel  ➣ @parisanasri

تو کتاب مردی به نام اوه، فردریک بکمن یجا میگه؛
"عشق از دست رفته هنوز هم عشق است..
فقط شکلش عوض می شود، همین.
دیگر نمی توانی لبخند عشقت را ببینی
یا برایش غذا ببری یا موهایش را نوازش کنی و یا با او برقصی.
اما وقتی این حس ها ضعیف می شوند، حس های دیگر قدرت می یابند.
خاطرات! خاطرات شریکت می شوند.
تو آن را غذا می دهی. بغلش می کنی.
با آن می رقصی..."
کاملا طبیعیه که دلت برای کسی که روزی دوسش داشتی تنگ بشه...
ناراحت بشی، دلتنگ بشی...
پس فراموش نکن اشکالی نداره به خاطر چیزی ناراحت باشی که فکر کردی قبلا فراموشش کردی♥️ ☘️channel  ➣ @parisanasri

هممون هر وقت می‌خواستیم شروع کنیم به تلاش کردن این سوالو داشتیم که این همه تلاش کنم تهش چی‌ بشه 🦋
الان بهت میگم چی میشه!!!
خب ببین هیچ موفقیتی راحت بدست نمیاد
یعنی نداشتیم آدم موفقی رو که بدون تلاش کردن موفق شده باشه☘️
پس یا بیخیال آینده ی روشن و هدف هات شو ☘️
یا براشون بجنگ ☘️ ☘️channel  ➣ @parisanasri

آیا همسرت بوی شما را دوست دارد؟
باید بدانید که هر زنی بویی منحصر به فرد دارد. اگر همسر شما این بو را دوست داشته باشد می‌توانید ارتباط بویایی برقرار کرده و شما او را با این بو تحریک کرده و به اوج لذت جنسی برسانید. محققان به تازگی عصب بویایی به نام عصب O کشف کرده‌اند که به نظر می‌رسد فرمون‌ها را پردازش می‌کند. این عصب به حفره بویایی می‌رسد اما فیبری دارد که به طور مستقیم به مراکز جنسی مغز ارتباط دارد. زوج‌هایی که مواد شیمیایی زیادی دارند معمولا در این مرحله ناموفق هستند. ☘️channel  ➣ @parisanasri

اگر خیانت دیدی! اگر طرف مقابلت بهت بی وفایی کرد! تو اجازه اینو نداری که خودتو سرزنش کنی شاید تو کم گذاشتی،شایدتو خطا داشتی! اما این توجیه نمیشه... ☘️channel  ➣ @parisanasri

سلام صبحتون بخیر🌸🌸🌸 ☘️channel  ➣ @parisanasri

گفت:اون بیرون ، چندین میلیون آدم هست !که هیچکدومشون منتظر تو نیستن ...اینجارو هم می بینی ؟!
اینجا هم هیچکس منتظرت نیست .
بعد دستم را کشید و برد جلوی آینه
گفت :اما اینجا کسی هست که همیشه منتظرته ،
خوب نگاهش کن شاید یادت اومد،
تا دیر نشده برگرد بهش ، اونه که میتونه بهت کمک کنه :) ☘️channel  ➣ @parisanasri

دعوت نشدی: نرو
بهت نگفتن: نپرس
ازت نپرسیدن: نظر نده
دعوت‌های دیر: قبول نکن
دروغ شنیدی: خط بزن
بی‌توجهی دیدی: حذف کن!

قدر خودتو بیشتر بدون :)
☘️channel  ➣ @parisanasri

زنی که یک زندگی کامل و شاد را با تکیه بر خودش می سازد، بسیار جذابتر از زنی است که:
👈 چشم به مردی دوخته است تا آن را برایش بسازد. ☘️channel  ➣ @parisanasri

۱۰ تا فیلم برتر روانشناسی که حتما توصیه می‌شه ببینید و اگه دیدید باز دوباره برید ببینید.

A Clockwork Orange 1971
A Dangerous Method 2011
Amour 2012
Annie Hall 1977
Anomalisa 2015
Birth 2004
Black Swan 2010
Blue 1993
Blue Jasmine 2013
Changeling 2008 ☘️channel  ➣ @parisanasri

بنظرم این هرگز ها خیلی مهمن:
• هرگز در موقعیتی که خود در آن نبوده‌اید کسی را قضاوت نکنید
• هرگز تحت کنترل و تاثیر ۳ چیز قرار نگیر: گذشته، پول و مردم
• هرگز ۳ چیز را فدای هیچ چیز نکن: احساس، صداقت و خانواده
• هرگز برای خالی کردن خودت دیگری را لبریز نکن
• هرگز هیچ حادثه اداری را در آن اداره برای کسی تحلیل نکن
• هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش نرو
• هرگز برای سنجش عمق یک رودخانه با هر دو پا وارد نشو
• هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن
• هرگز با مشت گره کرده نمی‌توان به کسی دست داد

• هرگز با انگشت کثیف به عیوب دیگران اشاره نکن
• هرگز در حضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن
• هرگز بدون اطلاع قبلی به خانه یا محل کار کسی نرو
• هرگز برای کودکان اسباب بازی جنگی هدیه نبر
• هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهار نمی‌سازد
• هرگز نگذار آگاهی از عیب هایت تو را بترساند ‹حدیثی از امام علی «ع»›
• هرگز نگرانی امروز مشکل فردا را حل نمی‌کند؛
فقط شادی امروزت را از بین می‌برد
• هرگز تا پایان انجام کاری از موفقیت در مورد آن با هیچکس صحبت نکن
• هرگز در مورد همسر کسی - چه مثبت و چه منفی - اظهار نظر نکن

• هرگز با انسان وقیح و بی حیا بحث و جدل نکن؛
چون او چیزی برای از دست دادن ندارد و فقط تو را ضایع می‌کند

• هرگز ۳ نفر را در زندگی فراموش نکن:
- کسی که در سختی‌ها رهایت کرد
- کسی که در سختی‌ها یاری‌ات کرد
- کسی که در سختی‌ها گرفتارترت کرد

• هرگز از کسی که همواره با تو موافق است چیزی یاد نمی‌گیری
• هرگز به دختری که ۲ بار قاطعانه به تو جواب رد داده،
امید ازدواج موفق نداشته باش
• هرگز به پسری که می‌گوید با من باش تا ببینیم چه می‌شود،
امید ازدواج موفق نداشته باش
• هرگز به پسری که می‌گوید مادرم با تو مخالف است،
امید ازدواج موفق نداشته باش
• هرگز از کسی بت نساز؛
زیرا کوچیک‌ترین خطای او بزرگ‌ترین آسیب را به روح ما وارد خواهدکرد
• هرگز با جعبه ابزار دین خودت نمی‌توانی انسان دیگری را با دین دیگری متقاعد کنی، مگر با جعبه ابزار دین خودش
• هرگز از جلو به یک گاو، از عقب به یک خر و از هیچ طرفی به یک احمق نزدیک نشو
☘️channel  ➣ @parisanasri

چطور ذهنمان را آرام کنیم؟

. از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید.

. به پادکست گوش بدهید.

. حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید.

. هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید.

. بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید.

. اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید.

. تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم.

. اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید.

. کتاب‌ بخوانید.

. به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید.

. برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید.

.حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید.

. در طبیعت پیاده‌روی کنید.

. صبح‌ها زود بیدار شوید.

. برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید.

. در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید.

. به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید.

وقتی وارد یه رابطه ی پخته میشی؛ نگرانیا از اینکه کجا رفت و با کی رفت؛ تبدیل میشه به اینکه:
الان چی حالشو خوب میکنه؟
چطوری فرداشو بسازم؟ کم خوابیده و خسته ست...
رابطه های با ستون آنقدر محکمه و به هم اطمینان میدن که نگرانیشون فقط رفاه طرفشونِ نه ترس از نبودنش...
براتون از این رابطه ها آرزو میکنم♥️
☘️channel  ➣ @parisanasri

دایره ارتباطی کوچیکتر، زندگی خصوصی تر، آرامشِ ذهنی بیشتر... ☘️channel  ➣ @parisanasri

پولهای شما برای بانک های شهر نیستند. بیشتر خرج خودتان کنید و تا جایی که امکان دارد به مسافرت بروید
ودر حد معقول برای آینده ذخیره کنید ☘️channel  ➣ @parisanasri

برخیز و برفروز چراغ سپیده را
تا بنگرم به روی تو صبح ندیده را

تا سر برآورم به تماشای آفتاب
روشن کنم نگاه سیاهی کشیده را

“فریدون مشیری” ☘️channel  ➣ @parisanasri

استاد واقعی آن است که تو را بهم می ریزد تا ساختار اصلی ات را باز یابی.
استاد واقعی آن نیست که همواره تو را تأئید کند و تملّق ات گوید.

همراه شدن با استاد واقعی،
رنج و سختی دارد.
اما رنجی آگاهانه که عاقبتش خوش است.
خود شدن و بیدار گشتن است. ☘️channel  ➣ @parisanasri

وقتی انسان‌ها هم‌دیگر را دوست داشته باشند، هم‌دیگر را می‌بخشند. اما وقتی دائما مجبور به این کار شوند، از دوست داشتن دست برمی‌دارند. ☘️channel  ➣ @parisanasri