راز هایت را به دو نفر بگو...
"خودت و خدایت "
در تنگنا به دو چیز تکیه کن...
"صبر و دعا"
در دنیا مراقب دو چیز باش...
"پدر و مادر"
از دو چیز نترس که به دست خداست...
"روزی و مرگ"
و به یک چیز هیچ وقت خیانت نکن...
"رفاقت"

تا وقتی نگاه خدا به سوی توست از روی گرداندن دیگران غمگین مباش...


‎🇨hannel ➣ @parisanasri

مردم همانقدر تو را دوست دارند
که تو، خودت را دوست داری.

#آبراهام_هیکس


‎🇨hannel ➣ @parisanasri

سلام🌸
صبحتون به طراوت شبنم
و به شادابی و زیبایی گلها

در زندگی هیچ چیز
مهم تر از این نیست
که قلباً در آرامش باشیم

الهی همیشه قلبتون
پر از عشق و آرامش باشه

صبحتون به نیکی🌸

‎🇨hannel ➣ @parisanasri

You leak energy when you overshare. Protect your energy and keep your personal life private. Maturity is living in private, dating in private, making money in private, healing in private, growing in private, and letting them assume and be wrong about you.

وقتی همه چیز را بیش از حد به اشتراک می گذارید، انرژی نشت می کند.
از انرژی خود محافظت کنید و زندگی شخصی خود را خصوصی نگه دارید.
بلوغ یعنی حریم خصوصی داشتن.
قرار ملاقات خصوصی گذاشتن.
پول درآوردن در خلوت، التیام پیدا کردن در خلوت، رشد کردن در خلوت و اجازه دادن به آنها برای تصور و اشتباه کردن در مورد شما...

‎🇨hannel ➣ @parisanasri

برای لذت بردن
از زندگی هیچ وقت دیر نیست
نگو من بزرگ شدم برای من زشته
شادی کن، ورزش کن و شاد باش
مشکلات این دنیا تمام شدنی نیست
‎🇨hannel ➣ @parisanasri

سلام صبح زیباتون بخیر❤️❤️❤️
‎🇨hannel ➣ @parisanasri

اگه من یه سری چیزادارم که شاید
تو نداشته باشی؛دلیلهِ خوبی برای
حسودی و دشمنی نیست!چون تو
هم یه سری چیزا داری، که من ندارم
به یه سری چیزارسیدی،که من نرسیدم
یه جاهایی تو تونستی و من نتونستم!
برای بقیه خوب بخواه! واگرنه خداواسه
همه خداست و به دلی که دریا باشه
اقیانوس میده :)
‎🇨hannel ➣ @parisanasri

داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در موفقیتت خیلی مؤثره:

١)عادت هاتو بشناس:
برای برنامه ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس می‌خونی.

٢)آهسته و پیوسته:
برای شروع برنامه ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی!

٣)نسبت مطالعاتی درستی داشته باش:
میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه رو هم مشخص کن.

۴)تفریحاتتو از برنامه حذف نکن:
با داشتن یک برنامه درست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی.

۵)حتما تو برنامه ات ورزش رو قرار بده:
اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر!



‎🇨hannel ➣ @parisanasri

همه می کوشند صاحب چیزی بشوند که به آن میگویند شخصیت،
کار سختی نیست، شخصیت داشتن، یعنی وقتی کسی حواسش به ما نیست، باز هم کار درست را انجام دهیم.


رادولف رانیسک

🍃🇨hannel ➣ @parisanasri

🍃🇨hannel ➣ @parisanasri

در زندگی خیلی راحت ممکن است در دام مقایسهٔ خودمان با دیگران براساس میزان موفقیت و دارایی‌های مادی بیوفتیم امّا زندگی این نیست. وقتی به‌ آخر راه برسیم، به گذشته نگاهی می‌اندازیم و زندگی‌مان را مرور می‌کنیم و آرزو می‌کنیم کاش زندگی معناداری را می‌گذراندیم، الهام‌بخش دیگران بودیم، روی علایقمان تمرکز می‌کردیم، با دوستان و خانواده‌مان رابطهٔ بهتری داشتیم و برای داشتن بهترین و جدیدترین چیزها به خودمان استرس وارد نمی‌کردیم...

👤#پیا_ادبرگ.




🍃🇨hannel ➣ @parisanasri

هنرمندانه انتقاد کنیم
بهتره شکایت هایمان را به درخواست تبدیل کنیم، مثلا اول جمله هامون را با:
دوست دارم وقتی..
خیلی خوشحال میشم وقتی..
شروع کنیم..!!





🍃🇨hannel ➣ @parisanasri

• روتین 2 ساعت و 30 دقیقه ای مراقبت از خود :

- 5 دقیقه : نفس های عمیق بکش.
- 5 دقیقه : حرکات کششی.
- 5 دقیقه : آهنگ مورد علاقتو پیدا کن.
- 15 دقیقه : چشماتو ببند و ریلکس کن.
- 15 دقیقه : چند صفحه کتاب بخون.
- 15 دقیقه : لیست از کارهای روزتو تهیه کن.
- 30 دقیقه : قدم بزن حتی توی خونه.
- 30 دقیقه : به خودت و پوستت برس.
- 30 دقیقه : یه خوراکی مقوی بخور.





🍃🇨hannel ➣ @parisanasri

زندگی خیلی راحت ممکن است در دام مقایسهٔ خودمان با دیگران براساس میزان موفقیت و دارایی‌های مادی بیوفتیم امّا زندگی این نیست. وقتی به‌ آخر راه برسیم، به گذشته نگاهی می‌اندازیم و زندگی‌مان را مرور می‌کنیم و آرزو می‌کنیم کاش زندگی معناداری را می‌گذراندیم، الهام‌بخش دیگران بودیم، روی علایقمان تمرکز می‌کردیم، با دوستان و خانواده‌مان رابطهٔ بهتری داشتیم و برای داشتن بهترین و جدیدترین چیزها به خودمان استرس وارد نمی‌کردیم...





🍃🇨hannel ➣ @parisanasri

وقتي اشتباهي در حق فرزندتان مرتكب شدين حتما از او عذرخواهي كنيد
ناراحتی خود را‌ در چهره تان نشان دهید در مورد احساساتش بپرسید
از اینکه موجب احساسات بد شده اید ابراز تاسف کنید.





🍃🇨hannel ➣ @parisanasri

سلام ☘️صبح بخیر دوست من!💚💚
.
.
.
.
.
🍃🇨hannel ➣ @parisanasri

سلام سلام☘️☘️ صبح زیباتون بخیر 🍃🇨hannel ➣ @parisanasri

دعوا بین زوجین اجتناب‌ناپذیر است اما قوانینش را رعایت کنید:
در جمع دعوا نکنید
فقط روی یک مشکل تمرکز کنید
کنایه نزنید
توهین نکنید
خوب بشنوید



‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎🍃🇨hannel ➣ @parisanasri