"فَلَا تَعلَمُ نَفس مَا اخفِیَ لَهُم مِن قُرَّةِ اَعیُن جَزَاءً بِمَا کَانُوا یَعمَلُونَ"

هیچکس نمیداند که برایش چه قرة‌العین هایی پنهان کرده‌ایم.

[قرة‌العین، همان اشکی است که از شدتِ شادی در چشم حلقه میزند و می‌چکد.]

صبح به خیر🌞


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

تاثیر فضای سبز بر کاهش استرس !🏡

▫️یک پژوهش تازه نشان داده است کسانیکه در محل کار و زندگی آنها درخت بیشتری وجود دارد، از سلامت روان و بدن بهتری برخوردار هستند پژوهشگران معتقدند اگر در مناطق شهری، در فاصله کوتاهی از محل زندگی درختهای بیشتری باشد استرس را به شدت کاهش می دهد

۱۵اسفند روز درختکاری🌳


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

آخرین ماه سال هم به نیمه رسید...

🟢راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس و عزت نفس:

💠 راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس

1️⃣ گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید.
2️⃣ درباره اهدافتان با خود گفت و گو کنید.
3️⃣ تصمیم گرفتن را تمرین کنید.
4️⃣ نتایجی را که می خواهید مجسم کنید.
5️⃣ در برخی زمینه ها متخصص شوید.

💠راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس

1️⃣ خودتان را تحقیر و سرزنش نکنید.
2️⃣ پاداش دادن به خود را آغاز کنید.
3️⃣ از جسم خود مواظبت کنید.
4️⃣ به احساسات خود احترام بگذارید.
5️⃣ از مقایسه کردن بپرهیزید.
6️⃣ برای هرچه می خواهید و نیاز دارید کلمه "من " را به کار ببرید.
7️⃣ از انتقاد دائم به خود بپرهیزید.
8️⃣ با خودتان به عنوان فردی ارزشمند رفتار کنید.
9️⃣ از دیگران یاری بخواهید.
🔟 خود برچسب نزنید.


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

تو دوره زنان باهوش به دانشجوهام با تکنیک آموزش میدم که یک خانم باعتماد به نفس و با عزت نفس باشند،
این دو‌ مورد اینقدر مهم هستند که نه تنها در روابط عاشقانه تاثیر دارند، بلکه در رابطه با خانواده همسر هم تاثیر خیلی زیادی دارند.
یک خانم باهوش علاوه بر همسرش با خانوادش هم رابطه خوبی داره و برای داشتن این رابطه خوب نیاز به سیاست زنانه،اعتماد به نفس و عزت نفس دارید.👌🏻

🙏🏻💝


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

باور کنید یه خانم می‌تونه لاک بزنه و آرایش کنه و لباسای رنگی بپوشه و وسط سالن‌های آرایشی کلی وقت بگذرونه و هر شب روتین پوستی دو ساعته رعایت کنه و نصف روزشو صرف زیبایی و مرتب بودن خودش کنه، عاشق باشه و شوخ‌طبع و لوند و خوش‌مشرب و اجتماعی، و همچنان قوی و محکم و مستقل و بااراده به نظر برسه...!
به دخترتون یاد بدید که: «کار کردن، پیشرفت و استقلال به معنای زمخت بودن نیست و خوشبختانه هیچ تداخلی با زنانگی و ظرافت نداره...»

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

سه تا قانون مهم ذهن:

-قانون باور: این قانون میگه اگر با تمام احساسات و عواطف چیزی که میخوایی رو باور کنی به حقیقت تبدیل میشه وین دایر میگه: «اگر باوری عمیق و طولانی مدت به چیزی داشته باشید دیر یا زود به حقیقت میپیوندد.»

-قانون جذب: این قانون میگه ذهن شما آهنرباست!هر چیزی رو که الان دارید و بخاطر شخصیت و تفکر خودتونه! اگر شخصیت و تفکرتون رو تغییر بدید زندگیتون هم تغییر میکنه.

-قانون تطابق: این قانون میگه زندگی بیرونی شما، آیینه زندگی درونی شماست.
به عبارتی: هر جا برید و با هرکسی باشید؛به همونجا میرسید و شبیه به همون ها میشید!
پس دور خودتون رو با آدم‌های که انرژی مثبتی دارند، هم هدف با شما هستن، انگیزه دارن و موفقن پُر کنید.


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

دلم می‌خواد بدونی؛ هیچ چیز وسط این دنیا دائمی نیست؛ نه حال بد، نه روزای بد، نه حال خوب،‌ نه روزای خوب‌، نه حرفای قشنگ، نه آدمای دوستداشتنی، نه نفرت، نه خشم، نه حس کینه و بدبختی، نه آرامش و خوشبختی، پس آروم باش، غصه نخور و خودتو اذیت نکن و اجازه بده زمان، خودش به بهترین نحو ممکن درستش کنه، شاید راز آرامش توی دونستن همین باشه.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﮐﻔﺶ ﻗﺸﻨﮓ ﺩﯾﺪﻡ ﮐﻪ ﺍﺯﺵ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺷﻢ ﺍﻭﻣﺪ، ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﻡ ﺗﻨﮓ ﺑﻮﺩ ﻭ ﭘﺎﻣﻮ ﻣﯽ ﺯﺩ ﺧﺮﯾﺪﻣﺶ!
ﻓﺮﻭﺷﻨﺪه ﻣﯽ ﮔﻔﺖ: ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺵ،ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ...!ﻣﺪﺗﻬﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺍﻣﺎ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻧﮑﺮﺩ. ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﯿﮕﻔﺘﻢ ﺗﻮ ﻣﺴﯿﺮﺍﯼ ﮐﻮﺗﺎه ﻣﯽﭘﻮﺷﻤﺶ ﺍﻣﺎ ﺑﺎﺯﻡ ﺍﺫﯾﺘﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ﻭ ﭘﺎﻫﺎﻣﻮ ﺯﺧﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ﻭﻟﯽ ﻣﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺷﺘﻢ... ﺗﺎ ﺑﺎﻻﺧﺮه ﯾﻪ ﺭﻭﺯ، ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺭﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻢ! ﺍﻣﯿﺪ ﻣﻦ ﻭﺍﺳﻪ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺑﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﻮﺩ. ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﭘﺎﯼ ﻣﻦ ﻧﺒﻮﺩ.. ﺩﺭﺳﺘﻪ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺳﺘﻤﺶ، ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻦ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﺩ!
ﺧﻼﺻﻪ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﻫﯿﭽﯽ ﻭﺍﺳﻢ ﻧﻤﻮﻧﺪ ﺟﺰﺯﺧﻢ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﺎﻫﺎﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ...
ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻫﻢ ﺩﺭﺳﺖ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭﻧﺪ!
ﺑﺎﯾﺪ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﺸﻮﻥ ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺰ قلبتون ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﻥ! ﺣﺎﻻ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺩﻭستشون ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشی
ﺁﺧﺮﺵ ﻓﻘﻂ ﺯﺧﻤﺎﺷﻮﻥ ﺑﺠﺎ ﻣﯿﻤﻮﻧﻪ:))


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

دست بردار!✋🏻

✋🏻دست بردار ازمحبت به کسی که لیاقتشو نداره!
✋🏻دست بردار از فکری که به تنش ذهنی ختم میشه!
✋🏻دست بردار از دشمنی که ارزش جنگیدن نداره!
✋🏻دست بردار از دوستی ای که ارزش ادامه دادن نداره!
✋🏻دست بردار از رابطه ای که به روحت آسیب میزنه!
✋🏻دست بردار از تلاش نکردن، ادامه ندادن و نجنگیدن برای خواسته هات!


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

کهن الگوها همه جا هستند.
آن‌ها ما را راهنمایی می‌کنند، به ما الهام می‌بخشند، بر زندگی ما حاکم هستند و درون هر یک از ما زندگی می‌کنند.
کهن الگوها بر 99 درصد رفتار انسان‌ها تاثیر می‌گذارند.
درواقع، مسئله این نیست که آیا کهن الگو ها بر زندگی ما تاثیرگذار هستند یا خیر. مسئله این است که درجه این تاثیر چقدر است.
این موضوع که چقدر از کهن الگوهای درون خود آگاه هستید نشان می‌دهد که سطح هوشیاری شما چقدر است.
وقتی خودآگاهی بیشتری دارید می‌توانید به شکل ماهرانه‌ای، دورنمای عاطفی کهن الگوها را ردیابی کنید.


در دوره ی کهن الگوها اطلاعات کامل رو بدست می آورید…

✅(قبل از کلیک برروی لینک خرید حتما فیلترشکن خود را خاموش کنید)

دوره ی صوتی کهن الگوها👇

parisanasri.com/kohanolgo

✍🏻 اگر سوالی برات پیش اومده و ذهنت رو درگیر کرده برای آیدی زیر 👇🏻ارسال کن:

@moshaveralfa7

به این داستان خوب گوش کن...
هدف گذاری عالیه ولی فقط هدف داشتن کافی نیست❌

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

بهاری نو در پیش است..

صبح بخیر💐


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

سال جدیدی دارد از راه می‌رسد و من دلم می‌خواهد با طلوع اولین روز بهار، شاهد طلوع آفتاب تحول و سرزندگی و نشاط، در خودم باشم.

می‌دانم احتمالا پیشامدهای زیادی در پیش است که از کنترل من خارج خواهد بود. می‌دانم برای خیلی چیزها و خیلی اتفاقات، کاری از من ساخته نخواهد بود.

نهمی‌دانم من هرچقدر هم که تلاش کنم، توانایی راضی کردن همه را نخواهم‌داشت و هرچقدر هم که بکوشم، از میان تمام آرزوهام، همیشه تعدادی، برای من ناممکن و دست نیافتنی خواهدماند.


پس تصمیم دارم که تسلیم‌تر و پذیراتر از همیشه به استقبال سال جدید بروم و از همان آغاز، به سختی‌های پیش‌رو فکر کنم و نشدنی‌ها و ناممکن‌ها را در نظر بگیرم.

تصمیم گرفته‌ام دلخوشی‌ها و رنج‌ها را به موازاتِ هم بپذیرم و با احساساتی خنثی‌تر وارد میدان ناشناخته‌ی رابطه‌ها شوم و پیش‌داوری و توقعی از هیچ‌کس نداشته‌باشم.

تصمیم گرفته‌ام که ببخشم، خودم را و آدم‌ها را. می‌دانم که هیچکس بابت اتفاقات و حرف‌هایی که من - درست یا اشتباه - در ذهن دارم از من عذری نخواهد خواست اما فراموشی و بخشش، مرا زلال‌تر و خوشحال‌تر خواهد کرد.

تصمیم گرفته‌ام آرام باشم و مسیر هدف‌هام را آرام‌تر از همیشه طی کنم.
تصمیم گرفته‌ام به خودم سخت نگیرم برای هیچ چیز و به خودم اندوه تحمیل نکنم برای هیچ‌کس. تصمیم گرفته‌ام بیشتر مراقب خودم باشم و بیشتر به خودم فکر کنم و بیشتر لبخند بزنم.

تصمیم گرفته‌ام انسان سازنده‌تری برای جهان باشم و به قدر دامنه‌ی تاثیر خودم، امید و لبخند و آرامش را در جهان تکثیر کنم.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

اگر موافقید انواع خیانت رو براتون بگم ،این پست رو برام لایک کنید🥰

۱_خیانت رفتاری
💠یکی از طرفین با برقراری ارتباط با فردی خارج از چهارچوب خانواده، به همسرش خیانت کند

   ۲_خیانت ذهنی
💠فرد در تخیلش مدام به شخص دیگری فکر می‌کند و آن فرد را شخصی ایده‌آل می‌داند و چون در ذهنشان وی را مدام با شریک زندگی خودش مقایسه می‌کند، در ارتباط با همسرش به مشکل بر می‌خورد و رابطه‌شان رو به سردی می‌رود و درنتیجه برای زندگی مشترکشان خطر به وجود می‌آید.

   ۳_خیانت کلامی
💠در این نوع خیانت، یکی از طرفین به صورت تلفنی، اینترنتی یا در هر موقعیتی که فراهم شود، با فردی غریبه ارتباطی صمیمانه برقرار می‌کند. در دنیای امروز این گونه ارتباطات به شدت دیده می‌شوند.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri