مرد خوب
نه سیکس پک داره، نه قدش ۱۹۰، نه ادکلنش تلخه، نه شاسی بلند داره

مرد خوب
صبوره، مشوقه، امنه، حامیه، وفاداره


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

میدونستید ما خانم ها توانایی خوندن چهره آدم هارو داریم؟


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

ویسی که یکی از دانشجوهای قبلی دوره #زنان_باهوش فرستاده🙂

یک #زن_باهوش که ورژن بهتری از خودش رو ساخت💪🏻


لینک تهیه دوره🔗

http://parisanasri.com/zbahooshtel

ارتباط با ادمین و تهیه دوره

@parisanasri_admin


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

من بدون اون آب نمیخورم بعد آقا از هیچ تفریحیش نمی گذره...😔😔


دیگه زن ضعیف بودن کافیه!❌

وقتشه یک ورژن قوی تر و آگاه تر از خودت بسازی✅

تو این مسیر تو به یک چراغ راه نیاز داری💡

من دکتر پریسانصری در دوره «جامع زنان باهوش» کنارت هستم ، تا به یک نسخه جدید و بهتر و از خود قبلیت تبدیل بشی🫴🏻🙂



لینک تهیه دوره🔗

http://parisanasri.com/zbahooshtel

ارتباط با ادمین و تهیه دوره

@parisanasri_admin

7⃣ پند مولانا :

۱. شب باش در پوشیدن خطای دیگری
۲. زمین باش در فروتنی
۳. خورشید باش در مهربانی
۴. در زندگی خودت باش، همانگونه که هستی
۵. رود باش در سخاوت به دیگران
۶. دریا باش در صبر و بردباری
۷. همچون مرده باش در هنگام خشم


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ
ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ‌ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ؛ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌ ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ.

در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را
خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد.
باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم.


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

چرا احساس می کنم دیگران مرا دوست ندارند؟

تشخیص های احتمالی:

1. درونتان خلا عمیقی است و دائم به دنبال عشق و احترام می گردید.
2. ضعف خود پنداره دارید.
3. خود کم بینی دارید.
4. در واقع شما خودتان را دوست ندارید.
5.  بیشتر دهنده هستید تا گیرنده.
6.  به نظر دیگران اهمیت می دهید.
7.  منبع احساس ارزشمندی شما بیرونی است.

راه حل های احتمالی:

۱.عزت نفس خود را تقویت کنید.
مثلا خصوصیات مثبت خود را لیست کنید.  بطور ناشناس کارهای خیر انجام دهید. کمک دیگران را قبول کنید. از دیگران کمک بطلبید بدون اینکه احساس دین کنید و بدون اینکه احساس کنید باید جبران کنید. تعریف و تشکر دیگران را بپذیرید و رد نکنید. علایق خود را لیست کنید و به آنها بپردازید. به اهداف خود بها دهید.

۲.خود را نوازش دهید.
نوازش ها را بنویسید و بارها بخوانید مثلا چقدر با حالی. آفرین که به دیگران کمک می کنی. تو خیلی خوب و موثری. فرد مفیدی هستی. با صبر و حوصله ای.  اطلاعات خوبی داری. خیلی خوب تونستی آن کار را انجام دهی...

۳.مهارتهای خود را افزایش دهید.

۴.قبل از انجام کاری برای کسی از خود بپرسید : آیا این کار را چون طرفم را دوست دارم انجام می دهم یا برای اینکه می خواهم او مرا دوست داشته باشد؟

۵.متوجه تفاوت بین محترم شمردن خواسته های خود با برآورده کردن آرزوهای دیگران صرفا به خاطر تایید گرفتن باشید.

۶.اگر انگیزه شما از کمک کردن این است که  شما را دوست داشته باشند یا شما را انسان مهربانی بدانند، بهتر است آن کار را  انجام ندهید.

۷.باید بیاموزید که کارها را به خاطر دلایل خودتان و خدا انجام دهید و نه به خاطر دیگران.

۸.عشق یک بازتاب است. ابتدا باید آنرا به دیگران بدهید.


۹.نمی توانید از دیگران چیزی را دریافت کنید که خودتان آنرا ندارید.

۱۰.شما شروع کننده باشید.
به  خود ودیگران عشق و محبت ارسال کنید. منتظر آنان نباشید. ولی مراقب باشید که ناجی نشوید. در ضمن انگیزه شما درونی باشد و نه طلب عشق از دیگران

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

"فَلَا تَعلَمُ نَفس مَا اخفِیَ لَهُم مِن قُرَّةِ اَعیُن جَزَاءً بِمَا کَانُوا یَعمَلُونَ"

هیچکس نمیداند که برایش چه قرة‌العین هایی پنهان کرده‌ایم.

[قرة‌العین، همان اشکی است که از شدتِ شادی در چشم حلقه میزند و می‌چکد.]

صبح به خیر🌞


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

تاثیر فضای سبز بر کاهش استرس !🏡

▫️یک پژوهش تازه نشان داده است کسانیکه در محل کار و زندگی آنها درخت بیشتری وجود دارد، از سلامت روان و بدن بهتری برخوردار هستند پژوهشگران معتقدند اگر در مناطق شهری، در فاصله کوتاهی از محل زندگی درختهای بیشتری باشد استرس را به شدت کاهش می دهد

۱۵اسفند روز درختکاری🌳


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

آخرین ماه سال هم به نیمه رسید...

🟢راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس و عزت نفس:

💠 راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس

1️⃣ گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید.
2️⃣ درباره اهدافتان با خود گفت و گو کنید.
3️⃣ تصمیم گرفتن را تمرین کنید.
4️⃣ نتایجی را که می خواهید مجسم کنید.
5️⃣ در برخی زمینه ها متخصص شوید.

💠راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس

1️⃣ خودتان را تحقیر و سرزنش نکنید.
2️⃣ پاداش دادن به خود را آغاز کنید.
3️⃣ از جسم خود مواظبت کنید.
4️⃣ به احساسات خود احترام بگذارید.
5️⃣ از مقایسه کردن بپرهیزید.
6️⃣ برای هرچه می خواهید و نیاز دارید کلمه "من " را به کار ببرید.
7️⃣ از انتقاد دائم به خود بپرهیزید.
8️⃣ با خودتان به عنوان فردی ارزشمند رفتار کنید.
9️⃣ از دیگران یاری بخواهید.
🔟 خود برچسب نزنید.


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

تو دوره زنان باهوش به دانشجوهام با تکنیک آموزش میدم که یک خانم باعتماد به نفس و با عزت نفس باشند،
این دو‌ مورد اینقدر مهم هستند که نه تنها در روابط عاشقانه تاثیر دارند، بلکه در رابطه با خانواده همسر هم تاثیر خیلی زیادی دارند.
یک خانم باهوش علاوه بر همسرش با خانوادش هم رابطه خوبی داره و برای داشتن این رابطه خوب نیاز به سیاست زنانه،اعتماد به نفس و عزت نفس دارید.👌🏻

🙏🏻💝


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri