پونه و آرش که هیچوقت ندیدن  عکسای عروسیشون چقدر قشنگ شده بود💔🖤

١٨ دی سالگرد سقوط هواپیمای اوکراینی...✈️


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

جویس مک دوگال روانکاو فرانسوی_نیوزلندی در کتاب تئاتر بدن درباره بیماریهای روان تنی می گوید:

"غمی که به اشک راه پیدا نکند، باعث می شود دیگر اعضای بدن گریه کنند"

بیماریهای روان تنی مثل زخم معده، ریزش مو و ... دردهایی هستند که در اثر فشار روانی، استرس مزمن یا سرکوب فشارهای روانی در بدن ایجاد می شوند. این دردها هیچ منشاء جسمی ندارند.

          
پس اگه غمگین بودین و بغض داشتین هیچوقت جلوی گریه تون رو نگیرید. جلوی احساساتتون رو نگیرید بلکه آنها را تجربه و ابراز کنید. گریه کردن و ابراز احساسات نه تنها نقطه ضعف نیست بلکه نقطه قوت و یکی از معیارهای سلامت روان شماست.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

🔷️ چرا نمی توانیم تصمیمات مان را عملی کنیم؟ روش "عدد یک" به ما کمک می کند

🔢 قسمت اول
🔸️بارها تصمیم گرفته ایم که:

- صبح ها نرمش کنیم
- زبان انگلیسی یاد بگیریم
- کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم
- هر روز کمی پیاده روی کنیم
- کتاب خواندن را شروع کنیم

🔹️اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است:

- یا اصلاً شروع نکرده ایم
- یا اندکی بعد از شروع، ادامه اش نداده ایم
دو راه برای حل این مشکل فراگیر وجود دارد:
نه
1️⃣ مشکل ما، نداشتن اراده نیست. پس به خودمان انگ بی ارادگی نزنیم. اگر بی اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم - مانند تحصیل، ازدواج، راه اندازی یک کار و کسب و ... - را نمی توانستیم محقق کنیم.

💠 "دارن هاردی"، نویسنده کتاب "اثر مرکب" می گوید که مشکل ما در عملی نکردن تصمیمات مان، به این برمی گردد که "انگیزه کافی" نداریم.

🔹️اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی، خواهیم توانست ظرف 12 ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم، کاری که در 12 سال گذشته نتوانستیم؛ چرا؟ چون قبلاً موتور محرکه ای به نام "انگیزه" نداشتیم ولی الان داریم چون می دانیم سال آینده همین موقع، برای سوار شدن به تاکسی هم نیازمند زبان انگلیسی خواهیم بود.

💠بنابر این، در بطن هر تصمیمی، باید انگیزه ای قوی نیز تعریف شود

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

‏من مامان‌بزرگم ۱۰۷ سالشه.
۹ ساله داره دیالیز می‌شه.
صبح به صبحم رژ و سُرمه و ادکلنش رو می‌زنه و روزش رو شروع می‌کنه...
رمزش اینه فقط:
هر چی رو که دوست نداره نمی‌شنوه؛
هر کی رو که دوست نداره‌ نمی‌شناسه!
همین :)))


صبح به خیر🌞

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

🌱

وقتي اهدافتان را مينويسيد اتفاقي
بسيار باور نكردني بين مغزودستتان رخ مي دهد؛
به گونه اي همزمان قانون
🌟 آرزو،
🌟جاذبه،
هماهنگي و تطابق را فعال ميكند...

از همین الان شروع کن و هر هدفی داری روی کاغذ بنویس و بچسبون به جایی که هر روز هر ساعت هر لحظه جلو چشمت باشه و وقتی خسته شدی یا نا امید شدی بهش نگاه کنی و پر قدرت و با انرژی بیشتر ادامه بدی.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

خدایا❗️


دلم ﻣــﮯ ﺧــﻮﺁﻫَــﺪ
ﺁﺭاﻡ ﺻـِـﺪﺍﻳَﺖ ڪُــﻨَــﻢ:
ﻭ ﺑـِـﮕـــــــــﻮﯾَــﻢ ﺗــﻮ ﺧــﻮﺩ ِ
ﺁﺭاﻣـِـــــــــﺸـی
ﻭ ﻣـَـﻦ ﺧــﻮﺩ ِ ﺧــﻮﺩ ِ
ﺑــﯿــﻘَــﺮﺁﺭ...
جانِ جانان
تو تنها دل آرامے هستے ،
ڪه اگر ڪنج اتاق هم نامت
را ببرم ، صدایم را میشنوے ...!

@parisanasri

☀️ امروز یه تصمیم مهم بگیر رفیق:
تصمیم بگیر...
خودت باشی💪

@parisanasri

از قدیم می گفتن:

📚 پندار نیک

📚 گفتار نیک

📚 کردار نیک

و الان من اعتقاد شخصیمم می گم در کنار این سه ما نیاز داریم به

🔔 آثار نیک

بیایم از خودمون آثار نیک هم به جا بزاریم🙏

@parisanasri

❌چرا اوضاع رابطه‌عاطفیم افتضاحه!؟❌

✅با این راهکار همه چی درست میشه!✅

- شده به خودت بگی من که تو رابطه چیزی کم نمیزارم، پس چرا هه چی داغونه؟

- حقیقت اینه که خیلی از ما نمیدونیم ریشه‌ی بد بودن رابطه‌هامون کجاست؟!

-مثل مریم، یکی از شاگردای ملانی آلفا، علی رغم اینکه بسیار هم جذاب و زیباست اما نتونسته بود مرد دلخواهش رو جذب کنه!

مریم به شکل کاملا ناخودآگاه با هرکسی که تو رابطه میرفت، اونو از خودش فراری می داد!!

چون مریم در کودکی...

این لایو رو به دقت گوش بده،
مطمئنم توام یه داستانی مثل مریم داری!!

راستی! تمرین رو حتما انجام بده! قراره از ریشه همه چی رو باهم درست کنیم.

@melanialfa|خانه‌ی توانمندسازی زنان

براستی در تاریکی‌ست که ما نور را می‌یابیم. برای همین وقتی دچار اندوهیم، نور از همه ‌چیز به ما نزدیک‌تر است🌱

صبح برفیتون بخیر☃️❄️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

افراد مناسب معاشرت کردن:

۱.مثبت اندیش درمورد خود
۲.ویژگی مثبت افراد رو بازگو میکنن
۳.اهل مطالعه هستن
۴.دایره ارتباطی زیادی دارن
۵.شاغل و تلاشگر هستن
۶.به نیاز های روانی و اجتماعی افراد احترام میذارن
۷.کسی رو قضاوت نمیکنن

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

تازه به دوران رسیده دیدین؟!
دل نوشته:
چندوقت پیش با چندتا از دوستان به ظاهر اعیان و اشراف و باکلاس و اصیل بودم!!! که حرف شد از یه سری دوستان دیگه...
یهو این وسط یکی از همین اکیپ گفت: 《فلانی!! با اون لباسای در پیتش!!! والا نمیدونم چجوری روش میشه، تو جمع حاضر بشه اونم با یه لباس با پارچه متری صد تومن!!! من کلا اگه مطمئن نشم تا جورابم  فلان برندِ، از در خونه بیرون نمیرم! مردم چه رویی دارن و... 》و شروع کرد مسخره کردن و دست انداختن اون فرد با بقیه!!!
حسم بد شد! طاقت نیوردم! گفتم اون آدم شاید مثل بچه های این اکیپ وسایلش برند نباشه اما اون آدم اصیلِ ، خیلی هم جذاب و خاص! میدونی چرا! چون خودش! چون اونقدر خودش قبول داره که به خاطر چهارتا برچسب عزت نفسش بالا و پایین نشه! اتفاقا به نظر من اگه بنا به خاص بودن، که اون از همه خاص تر چون با همین لباسای به قول تو متری صد تومن تونسته ذهن تو متری شیش ونیم رو درگیر کنه🤣 پس خیلی به برندهای جوراب و کوفت و مرض توجه نکن‌..
بهش برخورد و گفت چیه بابا!!! حالا واسه ی یه ، یه شاهی غیرتی شدی؟!
گفتم: عزت نگه دار!
تا عزتت نگه داشته شه! مهم اینه که این به اصطلاح یه شاهی ذهن توی میلیون دلاری رو درگیر کرده!!!
راستش بهش برخورد و دیگه هم به لطف خدا با من کاریش نیست🙏
خواستم بگم که از نظر من با کلاسی و باشخصیت بودن به تیپ و ماشین و دارایی نیست!
به مَنِش آدم هاست...
عزت دیگران رو حفط کنید.
عزت و احترام آدم ها به ظاهر نیست!!!
به درون بزرگ آدم هاست..‌ حواسمون به عزت آدم ها باشه که خدا عزتمون حفظ کنه🙏

🌟 هدیه ویژه روز مادر 🌟

۸۰٪ تخفیف به مناسبت روز مادر

⚠️فقط ۲۴ ساعت⚠️


تهیه محصولات(تخفیف ۸۰٪) ازطریق لینک👇

https://parisanasri.com/category/8-products

صبح آمده با عشق بزن لبخندی
تا در به غم و غرورِ شب بر بندی
با عشق بپا خیز خوشت باشد روز
ای آنکه چو گل به روی ما می‌خندی

صبح شنبه‌تون بخیر و شادی رفقا

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

یه جمله قشنگی بود می‌گفت: «ارزش عمیق هر کسی به اندازه حرف‌هایی است که برای نگفتن دارد.»

این روزها باید گفت: «ارزش عمیق هر کسی به اندازه امیدهایی است که شب‌ها قبل از خواب دودستی می‌چسبدشان تا صبح!»


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

از متفاوت بودن‌ترسی‌نداشته باش‌،
اصلاً بیا و سبکِ زندگی‌خودت‌را داشته
باش‌،
حتی‌اگر نتیجه‌اش تنہایی‌باشه بہتر
از بودن‌در کنار انسانہایی‌ست که تو را در
صورتی‌، "می‌خواهند که شبیه به"
آنہا رفتار کنی و  یادت باشه اون‌چیز که
حالت‌را خوب می‌کنه "ارزش‌داره بدست"
بیاوری‌حتی‌"اگه هزینه زیاد واسه"
"زندگی‌ات داشته باشه"

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

افراد وابسته:

ابتکار عمل ندارن
تک بعدی زندگی میکنن
منتظرن بقیه براشون تصمیم بگیرن
منتظرن کسی بیاد خوشحالشون کنه
همیشه شاکی هستن
خودشونو مقصر میدونن
خودشونو مسئول احساسات دیگران و دیگرانو مسئول احساس خودشون میدونن
سریع نظرشونو تغییر میدن و پای حرفشون نمی ایستند
و همه ی این ویژگی ها باعث میشه که بی حوصله کم طاقت عجول و بی انرژی باشن

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri