اینکه سال تو برات چه چیزایی خواهد داشت بستگی خیلی زیادی به این داره که تو برای سال جدید چه چیزایی داری.
 
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

هاله ی خود را هر روز صبح پالایش کنید.

راحت بنشینید ، چشم هایتان را ببندید ، تنفس خود را آرام و آسوده کنید.
  از انرژی که شما را در بر گرفته ، آگاه شوید .این، هاله ی شماست.

  دایره ای از نور، دور تا دور بدن خود تصور کنید
خط پیوسته ای از نور را که به دورشما حلقه زده، تصور کنید.

اکنون، شعاعی از نور سفید را به حاشیه ی هاله ی خود، بفرستید.

تصور کنید این شعاع نور، درست مانند یک جاروبرقی، هر نوع آلودگی یا نکته ی منفی را در خود فرو می بلعد.

آن هنگام که هاله ی شما، تمیز و درخشان شد، چشم های خود را باز کنید.

با هاله ی تر و تازه ی خود، احساس کنید میلیون ها دلار ثروت دارید.

  به طور مرتب، هاله ی خود را پالایش کنید تا پیوسته انرژی مثبت داشته باشید.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

نسیمِ صبح بوی گل پراکند
افق دریایی از
نور است و لبخند
دل افروزانِ شادی را صدا زن
سیه کارانِ غم را در فرو بند

👤فریدون مشیری

صبح بخیر❤️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

بخشیدن کار کوچکی نیست. شهامت و صداقت زیادی را می‌طلبد...
با این همه تنها بخشیدن و عشق است که می‌تواند آرامشی را که خواهانش هستیم فراهم آورد.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

همیشه بگرد ببین پیش کی میتونی بلند فکر کنی!
« این یعنی حس خوب.🤍 »

روز به خیر
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

📜 دفعه بعدی که داشتی با شریک عاطفیت دعوا میکردی این نکات رو به خودت یادآور شو :

.۱ این فردی که دارم باهاش صحبت میکنم دشمن نیست ، یکی از عزیزترین افراد زندگیم هست
.۲ الان چون عصبانیم همه چیز رو بد میبینم نه رابطم و نه شریک عاطفیم اونقدرام که الان فکر میکنم بد نیستن
.۳ جروبحث و دعوا در هر رابطه ای پیش میاد و طبیعیه  ، اینکه ما باهم بحث میکنیم به این معنا نیست که رابطمون داغونه
۴. هدف از این جروبحث اثبات برحق بودن خودم و اشتباه شریک عاطفیم نیست ،  هدف اینه که همدیگرو بهتر درک کنیم
۵ . ممکنه که در آخر این جروبحث به نتیجه ای نرسیم و این خیلی طبیعیه مسائل رابطه  اونقدر ساده نیستند که با یک گفتگو چند دقیقه ای حل بشن.
۶ . نیازهای شریک عاطفیم به اندازه نیازهای من مهمه و اولویت داره باید اونها رو هم در نظر بگیرم

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

تا حالا شده ببینی بکی با وجود تمام شرایط سخت زندگی تونسته نه تنها آرامشش رو حفظ کنه، بلکه از نظر شخصیتی هم رشد کنه و از نظر مالی هم فوق العاده عمل کنه؟!
اینجور وقتا تو‌دلت چی می کی؟!
تمام عمرمون رو با عشق خرج آدم هایی که دوستشون داریم می کنیم الا خودمون…
چرا؟!
لیاقتش نداریم؟!
نه، چون عادت کردیم به ندیذن خودمون!

⚠️خیلی از ما تا الان سعی کردیم فقط اطرافیانمون رو خوشحال و راضی نگه داریم!
پدر و مادر، خواهر و برادر، همسر، دوست و رفیق های قدیمی و جدید، شریک عاطفی و...!
لباسشون، خوراکشون، تفریحاتشون، دلتنگی هاشون، مشکلاتشون و خلاصه همه جوره هواشونو داریم!!
نمیگم بده یا نباید انجام بدیم!! اتفاق خیلی هم خوووووبه! امااااااا یادمون نره ما اول در قبال خودمون مسئولیم تا دیگران!

‼️حالا صادقانه به خودت جواب بده! تا حالا برای حالِ خوب خودت چیکار کردی؟
در شرایط سخت و بحرانی بلدی چیکار کنی؟

🔰میدونی اگه به بحران مالی خوردی و کم آوردی چطور باید خودتو جمع و جور کنی؟
میدونی چطور باید جلوی انرژِی خوارهای زندگی رو بگیری که از انرژی و توان تو تغذیه نکنن؟

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

جشنواره دوره ۲۱ روزه level up 🎊

به مدت ۳ روز 3⃣

قیمت اصلی 👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻 ۳ میلیون تومان❌
قیمت جشنواره👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻 ۹۶۰ تومان ✅


لینک تهیه دوره🖇

http://parisanasri.com/levelup

ارتباط با ادمین و تهیه دوره:
@parisanasri_admin

هدیه ویژه ثبت نام کنندگان در level up
🎁🎀

لینک تهیه دوره🖇

http://parisanasri.com/levelup

ارتباط با ادمین و تهیه دوره:
@parisanasri_admin

بخشی از سمینار قدرت زن بودن (ایران بانو)


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

نظر شما راجع به level up

📌عکس باز شود

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

کو پیک صبح؟ تا گله‌های شب فراق
با آن خجسته طالع فرخنده پِی کنم!


👤 حضرت حافظ
صبح‌ برفیتون بخیر ☃️❄️🌨


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

🕊🦋 حال خوب

ای خدا
این منم دوباره
می‌دونم که هر دفعه میام سراغت
تا ازت چیزی بخوام

اما امروز
فقط میخوام ازت تشکر کنم
تشکر برای هر کاری که تا امروز برام کردی
و کارایی که در آینده برام انجام خواهی داد

من قدردان عشق و حمایتتم همیشه
فقط میخواستم بگم ممنون

☃️
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

الهی که مثل دونه های برف برکت به زندگیتون بباره
🤲🏻❄️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

روی پرتگاه آرزو بایست و بجنگ!

صبح بخیر 🌞🌻


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

پونه و آرش که هیچوقت ندیدن  عکسای عروسیشون چقدر قشنگ شده بود💔🖤

١٨ دی سالگرد سقوط هواپیمای اوکراینی...✈️


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

جویس مک دوگال روانکاو فرانسوی_نیوزلندی در کتاب تئاتر بدن درباره بیماریهای روان تنی می گوید:

"غمی که به اشک راه پیدا نکند، باعث می شود دیگر اعضای بدن گریه کنند"

بیماریهای روان تنی مثل زخم معده، ریزش مو و ... دردهایی هستند که در اثر فشار روانی، استرس مزمن یا سرکوب فشارهای روانی در بدن ایجاد می شوند. این دردها هیچ منشاء جسمی ندارند.

          
پس اگه غمگین بودین و بغض داشتین هیچوقت جلوی گریه تون رو نگیرید. جلوی احساساتتون رو نگیرید بلکه آنها را تجربه و ابراز کنید. گریه کردن و ابراز احساسات نه تنها نقطه ضعف نیست بلکه نقطه قوت و یکی از معیارهای سلامت روان شماست.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

🔷️ چرا نمی توانیم تصمیمات مان را عملی کنیم؟ روش "عدد یک" به ما کمک می کند

🔢 قسمت اول
🔸️بارها تصمیم گرفته ایم که:

- صبح ها نرمش کنیم
- زبان انگلیسی یاد بگیریم
- کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم
- هر روز کمی پیاده روی کنیم
- کتاب خواندن را شروع کنیم

🔹️اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است:

- یا اصلاً شروع نکرده ایم
- یا اندکی بعد از شروع، ادامه اش نداده ایم
دو راه برای حل این مشکل فراگیر وجود دارد:
نه
1️⃣ مشکل ما، نداشتن اراده نیست. پس به خودمان انگ بی ارادگی نزنیم. اگر بی اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم - مانند تحصیل، ازدواج، راه اندازی یک کار و کسب و ... - را نمی توانستیم محقق کنیم.

💠 "دارن هاردی"، نویسنده کتاب "اثر مرکب" می گوید که مشکل ما در عملی نکردن تصمیمات مان، به این برمی گردد که "انگیزه کافی" نداریم.

🔹️اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی، خواهیم توانست ظرف 12 ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم، کاری که در 12 سال گذشته نتوانستیم؛ چرا؟ چون قبلاً موتور محرکه ای به نام "انگیزه" نداشتیم ولی الان داریم چون می دانیم سال آینده همین موقع، برای سوار شدن به تاکسی هم نیازمند زبان انگلیسی خواهیم بود.

💠بنابر این، در بطن هر تصمیمی، باید انگیزه ای قوی نیز تعریف شود

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

‏من مامان‌بزرگم ۱۰۷ سالشه.
۹ ساله داره دیالیز می‌شه.
صبح به صبحم رژ و سُرمه و ادکلنش رو می‌زنه و روزش رو شروع می‌کنه...
رمزش اینه فقط:
هر چی رو که دوست نداره نمی‌شنوه؛
هر کی رو که دوست نداره‌ نمی‌شناسه!
همین :)))


صبح به خیر🌞

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri