نه تو می مانی،
نه اندوه
و نه هیچ یک از مردم این آبادی
به حباب نگران لب یک رود قسم
و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت
غصه هم خواهد رفت
آن چنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند

سهراب سپهری

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

زندگی کردن کاری نداره!
درست زندگی کردن راه و رسم داره!
درست زندگی کردن رو اول یاد بگیر و بعد تمرین کن!

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

وینستون چرچیل یکی از بزرگترین سیاستمداران تاریخ راجع به پیشرفت جوامع میگه؛
زنانِ یک جامعه را محدود کنید، آن‌ها را تو سری خور و حقیر کنید، تمسخرشان کنید! کاری کنید تا بزرگترین آرزویشان ازدواج و بزرگترین هنرشان آشپزی و خیاطی باشد.
بلایی بر سر آن‌ها بیاورید تا از اجتماع بترسند، تخم تفکری در ذهن پدرانشان بکارید تا ایمان بیاورند دخترانشان را باید در قفس پرورش دهند، کتاب علم و قلم و چکش را از دخترانشان بگیرید و به جای آن ملاقه و سوزن دستشان بدهید...
هر کسی که برای آزادی زنان تلاش کرد را بنده شیطان و دشمن خدا بنامید که او دشمن ما، و ما خدای زمین هستیم!
من تضمین می‌دهم چنين جامعه‌ای هزار سال هم بگذرد، پیشرفت نخواهد کرد‌...

Movie: Little Women

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

🌺زندگی تنها یکبار است،
پس کارهایی را بکن که خوشحالت میکنه و با کسانی باش که باعث میشن لبخند به لبت بیاد.

💟 @parisanasri

مفهوم زندگی کلا با تضادهاشه که معنا پیدا می کنه!
شادی/غم
شب/روز
خوب/بد
تلخ/شیرین
موفقیت/شکست

امکان نداره که شما بخواین خوشبختی و شادی رو بصورت مطلق در زندگی بخواین!

رودرویی با رنج و درد اجتناب ناپذیر
اما میشه کاری کرد که ضربه هاشون کاری و نفس گیر نباشه…
با مجهز کردن خودمون به تکنیک و مهارت هایی که کمکمون می کنه نور امید تو دل هامون زنده بمونه.

@parisanasri

🌷 اولین گزینه برای زنده نگه داشتن امید
ایمان

ایمان به خدا و قدرت بی انتهای او

(ذکر من در مقابل اتفاقات تلخ زندگیم:
من و خدا💪
شما همه 💥

@parisanasri

🌷 دومین گزینه: چرا!!!

برای زندگی و قدم هاتون همیشه یک چرا داشته باشید!

به دنبال علت دل نشین اقدام باشید

@parisanasri

🌷 گزینه سوم: باافراد مثبت معاشرت کن!

ارتباط با افرادی که همیشه به دنبال تغییر هستند
ذهن مثبت دارند
خوش بین هستند
و انرژی بالایی دارند

کمک می کند شما در مسیر امیدوار بودن و پر انگیزه ماندن باقی بمانید.

@parisanasri

🌷 گزینه چهارم: به دیگران عشق بدهید و کمک کنید!

کمک کردن به دیگران و حس مفید بودن برای دیگران نور امید را در وجود ما تابان نگه میدارد.

اینکه ما حس کنیم حضورمان برای زندگی و در زندگی دیگران تا چه اندازه اثرگذار هست عاملی برای امیدوارماندنمان می شود.

@parisanasri

🌺 در نهایت اگاهی از این اصل پر کاربرد زنده بودن و زندگی که ما به عنوان انسان موجودی انتخاب گر هستیم و قدرت انتخاب را برای زندگی مان داریم می تواند اصلی ترین کلید رسیدن به امید باشد.🌺
فراموش نکنید که مسوولیت تمام و کمال زندگی تان برعهده ی خود شماست و شما یک ماشین یا سیستم کامپیوتری از پیش برنامه داده شده نیستید.
انتخاب کنید :
برنده💪
باشید.

@parisanasri

صبحتون پر از آرامش🌞

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

گریه کن!😢

اشک ها باعث میشه سطح استرس و اضطرابمون کاهش پیدا کنه
طبق تحقیقات گریه کردن باعث آزاد سازی هورمون اکسی توسین در بدن میشه که معروف به هورمون ضد درد و مثل یه مسکن عمل میکنه
گریه و اشک باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک در بدن میشه که مخصوص ریلکس کردن و آروم شدنه
گریه نوعی ابراز احساساته و از سرکوب شدن احساسات جلوگیری میکنه
وقتی ما از گریه کردن جلوگیری میکنیم باعث میشیم سایز اعضای بدنمون با درد کشیدن گریه کنن
- یادت باشه گریه کردن نشونه ی ضعیف بودن نیست بلکه ابراز احساسات همیشه زیباست ، پس وقتی پر از غم و اضطراب بودی به خودت اجازه ی اشک ریختن بده

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

🪴افزایش ظرفیت تاب آوردن در زندگی

🔸️تصور کنید که به شدت سرماخورده اید و چند شب است که خوب نخوابیده اید. با اوقات تلخی و بی حالی از رختخواب بلند می شوید و برای رفتن به سر کار، مدرسه یا دانشگاه آماده می شوید. باران هم از یک طرف می بارد و مسیر طولانی در پیش دارید. آهسته می رانید چرا که با ترافیک سنگینی مواجه اید. مشاجره با همسرتان هنگام خارج شدن از خانه نیز ذهن تان را به خود مشغول کرده است. همان طور که در جاده رانندگی می کنید، متوجه می شوید چرخ اتومبیل پنچر شده است. در این حین چه احساسی دارید؟
طاقت این یکی رو دیگه ندارم!

🪴اکنون روز متفاوتی را تصور کنید :

🔸️سالم هستید و از سرماخوردگی خبری نیست و خوراک، ورزش و خواب خوبی داشته اید. شاداب از خواب بیدار می شوید. خورشید در آسمان می درخشد. روز کاری نسبتا راحتی در پیش دارید و درست طبق برنامه عمل می کنید. هنگام خروج از خانه، همسرتان به گرمی و خوش رویی بدرقه تان می کند. موقع رانندگی در خیابان، یک نفر چراغ قرمز را رد کرده و با اتومبیل شما تصادف می کند. خوشبختانه کسی آسیبی نمی بیند. وحشت می کنید، اما وقتی متوجه می شوید فقط فلز و پلاستیک خسارت دیده، آرام می شوید. با راننده اتومبیل دیگر، صحبت می کنید و مدارکتان را به یکدیگر می دهید. اتومبیل شما هنوز حرکت می کند. تصمیم می گیرید فردا صبح به شرکت بیمه زنگ بزنید.

❓در این دو مثال چه اتفاقی افتاد؟ این دو مثال چه تفاوتی با هم دارند؟ ادامه مطالب را دنبال کنید :

🔸️در روز اول، با وجود اینکه شدت مشکل، نسبتا کم بود (پنچر شدن یک چرخ اتومبیل)، اما ظرفیت تحمل و تاب آوری شما نیز خیلی کم و محدود بود و از این رو احساس درماندگی کردید.

🔸️در روز دوم، شدت مشکل خیلی بیشتر بود (خسارت دیدن اتومبیل)، اما ظرفیت تحمل و تاب آوری شما نیز بالاتر بود، بنابراین درمانده نشدید.

🔸️این مثال ها نشان می دهد احساس بهزیستی و خرسندی ما بیشتر به "ظرفیت تاب آوری ما در قبال تجربه های زندگی" بستگی دارد تا "شدت و وخامت خود تجربه ها".

💠افزایش چنین ظرفیتی در خود، به مرور زمان تحمل تجربیات دشوار را آسان تر می سازد و ما را به راحتی درمانده نمی سازد.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

تو این دنیا جای زن و مرد عوض شده 🖤
⛔️گشت ارشاد نباشید⛔️
ای کاش وقتی داریم به گشت ارشاد اعتراضی می کنیم حواسمون باشه خودمون رو هم یه ارزیابی کنیم!
که اگر در موقعیت اونها بودیم آیا بدتر از اونها عمل می کنیم یانه!
چرا فکر می کنید که افرادی که در پیج هاشون فریادی نمی زنند، لالند!!!
بعضی از شما یه ون گذاشتین و بدون هیچ منطقی دونه دونه افراد رو سوار اون ون قضاوتتون می کنید!
جای ما هستید!!!!
از اخطارهای ما خبر دارین!!!!
از محدودیت فعالیت چی!!!
از خودتون می پرسید چه دلیلی داره که بعضی ها نمی تونن حرفی بزنن!!!
ما برخلاف برخی عزیزان که با داشتن تابعیت های غیر ایرانی مصونیت در ایران دارند، هیچ مصونیتی نداریم چوت صرفا تبعه ی کشور ایرانیم!!!!
دل کندن از این سرزمینم نداریم که به قول اون خانوم هرکی ناراحته جمع کنه از ایران بره!!!!
موندنمون هم مشروط به اینکه حواسمون جمع کنیم!!!
بابت چهارتا استوری باید به هزاران نفر جواب بدیم!
شما از چه چیزی در دورن زندگی و شرایط پیش پای ما خبر دارین!!!

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri