داشتن سواد رابطه یعنی:
۱.وقتی اشتباه از سمت من هست، عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو مقصر ندونم!
۲.احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم!
۳.خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم!
۴.طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم!
۵.ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم که بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم!
۶.تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۷.حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم!
۸.مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم!
۹.زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه ی نداشتن وقت نیارم!
۱۰.در رابطه فقط به دنبال منفعت خودم نباشم!
۱۱.تا خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم!
۱۲. از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم!
۱۳. به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو مثل خودم بکنم!
۱۴.روز اول آشنایی بدون هیچ شناختی درخواست رابطه جنسی از طرف مقابلم نکنم.
۱۵.اگر رابطه به هر دلیلی تموم شد، نفرین و توهین نمیکنم!
۱۶. این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و نمیتونم همیشه حالمون خوب باشه.
و در آخر مهمترین موضوع، سواد رابطه ی دو نفره هست نه یک نفره!
چون رابطه، دونفره ساخته میشه نه تک نفره!

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

در کار خیر چرتکه نندازیم
🙏🏻🙂❤️
صبحتون بخیر
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

چند ستاره به رابطه / ازدواج تان می دهید؟
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

به هتل ها ستاره می دهند؛ از یک تا پنج. به رابطه ها (ازدواج ها) هم می شود ستاره داد. بیایید ببینیم رابطه شما با یارتان چند ستاره دارد؛ از یک تا هفت.

🌟_ستاره اول: اگر رابطه جنسی رضایت بخشی دارید، رابطه شما ستاره اول را می گیرد.
دقت کنید که می گویم «رضایت بخش» و نه «فوق العاده»
رابطه ای که به قدر کافی خوب است (Good Enough Sex Model).
خیلی رابطه ها در آسمان همین یک ستاره را دارند و بس. این از همه ستاره ها بزرگتر است؛ هرچند که یک ستاره است و نه بیشتر. حتی اگر رابطه ی فوق العاده ای هم داشته باشید، باز هم رابطه شما پر ستاره نیست. ببینید در آسمان رابطه شما ستاره های دیگری هم هست؟

🌟_ستاره دوم:
اگر از یارتان این قدر احساس امنیت می گیرید که می توانید درباره همه چیز زندگی تان راحت صحبت کنید، ستاره دوم مال شماست.
همسری که درآمدش را از همسرش پنهان می کند، یا نمی گوید که با دوستان مجردش تفریح می رود، این ستاره را نمی گیرد.
پسری که ورشکستگی پدرش را، یا دختری که نامزدی به هم خورده قبلی اش را پنهان می کند، از رابطه اش این ستاره را دریغ می کند. نمی گویم باید همه رازها را روز اول فاش کرد. درخت اعتماد کم کم رشد می کند؛ اما اگر درختچه کوتاهی باقی بماند، رابطه پایدار نمی ماند.

🌟_ستاره سوم: اگر حضور در کنار یارتان به شما آرامش می دهد، ستاره سوم را می گیرید. معیار آرامش چیست؟
اگر کنار هم هستید و هرکدام کار خودتان را می کنید یا هیچ کاری نمی کنید، اما از همین کنار هم بودن حس خوبی دارید، این ستاره را می گیرید.
اگر وقتی کنار هم هستید همیشه باید یک برنامه ای بگذارید تا خوش بگذرد، این ستاره را نمی گیرید. زن و شوهرهایی که همیشه باید در تفریح های جمعی باشند و «دونفره»هایشان را دوست ندارند، این ستاره را نمی گیرند.

🌟_ستاره چهارم: اگر می توانید همه احساسات تان، حتی احساسات منفی (مثل خشم و غم و ناامیدی و دلخوری و...) را با یارتان در میان بگذارید و تنشی ایجاد نمی شود، این ستاره بزرگ را می گیرید.
معیار یک رابطه باز این است: من می توانم درباره احساسم «اینجا و اکنون» با تو گفت و گو کنم.
رابطه بسته، گذراست و صمیمیت با آن نیست. اگر هروقت غمگین یا خشمگین می شوید، دعواتان می شود یا قهر می کنید یا احساستان را سرکوب می کنید، نتوانسته اید این ستاره را به سینه رابطه تان بچسبانید.

🌟_ستاره پنجم: اگر بلدید از بحران عبور کنید و در آن گیر نمی کنید
یا بهتر بگویم، اگر راه هایی را یافته اید که با احترام به همدیگر مسایل فی مابین را حل کنید؛ یا بهتر از آن بگویم، اگر این توانایی را دارید که همیشه به توافق برد-برد برسید، این ستاره مال شماست. زن و شوهرهایی خوشبخت نیستند که هیچ وقت از هم دلخور نمی شوند، یا هیچ وقت دچار تعارض نمی شوند. آنهایی خوشبختند که از تهدید دلخوری و تعارض، فرصتی می سازند برای شناخت و نزدیکی بیشتر به همدیگر.

🌟_ستاره ششم: اگر احساس می کنید رابطه شما به رشد شما کمک کرده و در کنار یار یا همسرتان آدم بهتری هستید، این ستاره را می گیرید. یاری که الهام بخش شما برای پیشرفت و رشد شماست، نعمت بزرگی است.
اگر به خودتان نگاه می کنید و می بینید که از وقتی وارد رابطه شده اید یا ازدواج کرده اید، حالتان بدتر شده، یا عقبگرد کرده اید، آژیر خطر  رابطه به صدا درآمده است.

🌟_ستاره هفتم: اگر بدون حضور یار یا همسرتان احساس می کنید در زندگی چیزی کم دارید، ستاره آخر را می گیرید.
نمی گویم اگر نمی توانید لحظه ای را بدون هم سپری کنید؛ چون این دوره شیدایی اول، مثل ابر بهار است؛ سریع و گذراست.

اما اگر از این دوره گذشتید و باز هم خیلی وقتها (نه همیشه) احساس کردید دلتان برای یارتان تنگ می شود و لازم دارید کنار او باشید، قدر این رابطه را بدانید و ستاره هفتم را به سینه رابطه تان بچسبانید.

دکتر محمدرضا رجبی شکیب

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

خانوم جون میگه خوشگلی فقط مال چند هفته ی اول زندگیه...
میگه مهم نیس زن باشی یا مرد!
باید بدونی فقط اولش عاشق چشمُ ابروت میشن ولی اگه نتونی با دلُ زبونُ رفتارِ خوب،شریکِ زندگیتو نگه داری کارت ساختس و دیگه هرچقد قیافت نازُ عشوه بیاد فایده ای نداره!
میگه کسی که اخلاقُ دلش خوشگل نباشه قیافشم رفته رفته زشت میشه!
نه که فکر کنی دماغش گنده میشه یا چشمُ ابروش بی ریخت میشه نه!
فقط دیگه اخلاق بدش نمیذاره آدما قشنگیشو ببینن!
در عوض کسی که شاید قیافه ی معمولی هم نداشته باشه وقتی عشق از چشاش بباره وقتی لابلای حرفاش شکوفه بارون باشه وقتی دلش خونه ی مهربونی باشه قیافش تو چشمِ طرف مقابل خوشگل تَر،تَر،تَرین میشه!
کاش...کاااش...ای کااااش کسی که دوستش داریم یا قراره دوستش داشته باشیم حرفُ دلُ اخلاقش،خوشگل باشه نه قیافش.
چون به قول عزیز اخلاق بد مثل اسیدِ،که قیافه ی خوشگل رو نابود میکنه!
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

⚠️ نکته مهم اینه که:

درک کنیم حمل کردن گذشته چقدر میتونه ما رو نابود کنه

میپرسی چرا؟
میگم چون: هر چقدر اونا رو حمل میکنی دیگه وزن قبلی رو ندارند مثل همین لیوان تو این ویدیو 👆 روز به روز سنگین تر میشن

رها باش دوست من،رها باش😊😇

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

انسانی که به بلوغ فکری رسیده باشد،
زمانی که از دست شخصی ناراحت است با او در این باره صحبت میکند؛
تغییر رفتار نمیدهد.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

صبح بخیر☺️❤️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

👫وقتی زن با ابراز اعتماد و اطمینان نسبت به توانایی ها و ویژگی های همسرش، سعی می کند با رفتاری تشویق آمیز به شوهرش امید و شهامت ببخشد، مرد ترغیب می شود که آنچه در توان دارد انجام دهد و بهترین باشد.
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

توقعات ممنوعه‼️

✍️اگر می‌خواهید شاد باشید و از زندگی‌تان لذت ببرید این توقعات را از دیگران نداشته باشید:

1️⃣توقع نداشته باشید دیگران به خاطر شما دست از کارهایشان بردارند.

🔹️شما تنها کسی نیستید که ممکن است گرفتار روزهای بد شود. معمولا در سختی‌ها دوستان و اعضای خانواده کسانی هستند که می‌توانید روی آنها حساب کنید، اما یادتان باشد از آنها سوء‌استفاده نکنید. یاد بگیرید مراقب خود باشید. مستقل بودن بسیار مفید است. اگرچه مجبور نیستید تمام بار مشکلات زندگی را به تنهایی به دوش بکشید و هرگز از کسی کمک نخواهید ولی نباید آنها را در شرایطی قرار دهید که مجبور شوند کارهای مهم زندگی‌شان را به کناری گذاشته و فقط به مشکلات شما بپردازند.

🔹️در انتظارات خود تعادل ایجاد کنید و بدانید که تا چه حد از دیگران می‌توان توقع داشت و در عین حال تقاضایتان را چه زمانی مطرح کنید. البته انجام دادن این کار بسیار سخت است، اما برای داشتن زندگی سالم و شادتر باید مراقب رفتارهایمان با دیگران باشیم.

2️⃣انتظار نداشته باشید که دیگران همیشه با شما موافق باشند.

🔹️برخی از مردم دائم اعتراض دارند که چرا اطرافیانشان افکاری مشابه آنها ندارند و می‌خواهند همه را با خود موافق کنند. اما مسلما چنین اتفاقی نمی‌افتد، زیرا هرکس بنا به نوع زندگی و آموخته‌هایش عقایدی دارد و هرگز نمی‌توان اندیشه‌های دیگران را با خود یکی کرد. بنابراین دست از این کار بردارید تا کمتر دچار سرخوردگی و خشم غیرمنطقی شوید.

🔹️یاد بگیرید در قبال دیگران رفتارهای خودخواهانه از خود بروز ندهید. انسان حق دارد شاد زندگی کند و از لحظه‌لحظه آن لذت ببرد. پس با برخوردهای غیرمعقول زندگی را به کام خود تلخ نکنیم.

3️⃣همان‌قدر که به خود احترام می‌گذارید از دیگران توقع احترام داشته باشید.

🔹️قدرت واقعی در روح و روان است نه در ماهیچه‌ها و این قدرت با داشتن ایمان و اعتماد به وجود خود تامین می‌شود. پس از این لحظه به بعد تصمیم بگیرید هرگز از کسی مهر و محبت، احترام و توجه گدایی نکنید.

🔹️در واقع تنها کسی که می‌تواند به شما کمک کند فقط خودتان هستید. اگرچه مهم است که نسبت به دیگران خوب و مهربان باشید، اما باید خودتان را هم دوست داشته باشید. با نداشتن چنین انتظاری از دیگران آزاد و رها و شاد زندگی خواهید کرد.

🔹️مردم بندرت مطابق میل ما رفتار می‌کنند و باید آنها را همان‌طور که هستند بپذیریم و در عین حال از خواست‌های بیجا و غیرمعقول خود بپرهیزیم، زیرا مشکلات دقیقا از لحظه‌ای که توقعات مان برآورده نشود، شروع می‌شود.

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

گر شد از جور شما خانه ی موری ویران
خانه ی خویش محال است که آباد کنید!
ای کاش حال خوب اجباری بود!
ای کاش شرف اجباری بود!
انسانیت اجباری بود!
ای کاش شادی اجباری بود!
اخلاق اجباری بود!
معرفت اجباری بود!
نوعدوستی اجباری بود!
مهربانی اجباری بود!
همدلی اجباری بود!
کاش مهر مادر رو درک کردن اجباری بود!
کاش …
کاش…
#مهسا_امینی

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

صبحتون بخیر
🌞🌻☀️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

📜 نشانه وجود اعتماد در رابطه عاطفی :

احساس تعهد : هر دو طرف،نسبت به حرف هایی که به هم میزنن،قول هایی که به هم میدن و مسئولیت هایی که نسبت به هم دارن،متعهد هستن
پاسخگویی به احساسات و نیاز ها : به احساسات و نیازهای هر دو طرف در رابطه اهمیت داده میشه و اجازه بروز احساسات و بیان خواسته ها برای هر دو وجود داره
‌شفافیت و صداقت : هیچ کدام از طرفین حس نمیکنن لازمه چیزی رو از همدیگه مخفی کنن
احساس امنیت : هر دو طرف به مرز های احساسی،فیزیکی،مالی و فردی همدیگه احترام میذارن و در کنار هم احساس امنیت میکنن
‌حمایت و احترام : توی رابطه به حقوق هر دو طرف احترام گداشته میشه و هر دو مثل یک تیم از رشد همدیگه حمایت میکنن
-
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

روزتون بخیر
☀️💎

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

سر صحبتم با توئه؛
تویی که درس می‌خونی، کار می‌کنی، مسئولیت‌پذیری، خوب لباس می‌پوشی، هرروز صبح خودت خودتو جمع و جور می‌کنی، خودت پولتو مدیریت می‌کنی.
هم تحصیل کرده‌ای هم محترم، وفاداری، بینشت بالاست و برای آینده کلی برنامه توی سرته.
کسی که قدر این چیزهارو نمی‌دونه، لیاقتتو نداره!


‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

صبحتون بخیر
☀️

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

زن بودن با تمام زيباى هايش خيلى سخت است...

خصوصا اگر شاغل باشى و آرزوهاى بزرگ هم براى زندگى ات داشته باشى...!

فاصله مرد و زن بودنم "درب" خانه است...
موقع ورود و خروج جنسيتم عوض ميشود...
در بيرون از خانه شبيه مردها ميشوم، مثل آنها نگاه ميكنم و حتى حرف ميزنم!

روزها مرد ميشوم و شب ها زن ، چقدر ايفاى اين دو نقش كنار هم سخت است خصوصا كه بخواهی هر دو را به بهترين شكل ايفاى نقش كنى...

صبح ها زودتر از همه بيدار شدن و شب ها ديرتر از همه خوابيدن....
عشق ميخواهد عشق......


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎🇨hannel  ➣ @parisanasri

دوام بیاور ...
حتی اگر طنابِ طاقتت به باریک ترین رشته اش رسید
حتی اگر از زمین و زمانه بریدی
حتی اگر به بدترین شکلِ ممکن ، کم آوردی .
در ذهنت مرور کن ؛
تمامِ آرزوهایِ محال دیروز را که امروز ، زیرِ دست و پایِ روزمرگی ات ، جولان می دهند
تمامِ آن ثانیه هایی که مطمئن بودی نمی شود ، اما شد !
تمامِ آن لحظه هایی که فکر می کردی پایانِ راه است ، اما نبود !

دوام بیاور ...👊

نرگس صرافیان

‎🇨hannel  ➣ @parisanasri